这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃

2020-03-25 21:27:00 0点赞 7收藏 1评论

这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃

这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃。

炎炎烈日,特别是作为女孩子,最惬意的事情莫过于窝在空调房里,叫上三五好友作伴,谈天说地,点个冰凉滋润的糖水外卖,下午茶就可以这么打发了。但外卖的糖水分量小而且价格也不便宜,吃起来不过瘾,一点儿也不划算,分享这道清凉的美味小甜品——紫薯西米牛奶露,在家可以轻松做,不用依赖外卖,自己做的糖水经济实惠又卫生,健康营养分量足,而且味道超级好~

这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃

紫薯富含硒元素、花青素和纤维素,不仅能帮助人体清肠、润肠助消化,从而做到不错的减肥效果,多吃紫薯还能美容养颜还抗衰老呢!淡淡的奶香混搭着颜色好看的紫薯和晶莹剔透又Q弹的西米,完美的搭配,不管从颜色还是味道上,都让人超级有食欲,非常简单又营养十足的下午茶糖水,女人再忙也要爱自己,有时间,每天煮一碗,成本不足5块钱,比奶茶好喝,比奶茶营养,香甜又可口,常吃皮肤水嫩,美容又养颜。尤其是爱美的女性朋友们,紫薯做的糖水越吃越美,美白水嫩肌肤养出来,和黄脸婆说拜拜!

这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃

【紫薯西米牛奶露】

食材:紫薯,西米,牛奶,蜂蜜

这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃

做法:

步骤1、首先把所有的食材都准备都好,锅中注入清水,大火煮开,加入西米,煮15分钟,记得边煮边搅拌,以免西米会粘锅底。

这美味5块钱煮一锅,每天一碗,皮肤水嫩告别黄脸婆,女人要多吃

步骤2、这时候西米中间还有小白点,关火后,再盖上盖子再焖8分钟,焖至中间无白点(如图)。再把煮好的西米,过冷开水,口感更好。

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步骤3、紫薯去皮,再把西米切成小块,装入碟子中。

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步骤4、放入蒸锅中,蒸10分钟,用普通的蒸锅,上汽后样蒸15分钟左右。我用的是臻米折叠电蒸锅,不到10秒就能出蒸汽,高颜值可折叠,很方便。

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步骤5、再把蒸好的紫薯和西米放入碗中。

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步骤6、最后倒入纯牛奶,加入适量的蜂蜜,拌匀就可以开吃啦。太好吃啦~有空赶紧做起来吧~秋天女人要多吃这美味,每天一碗,皮肤水灵灵,告别黄脸婆!

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小贴士:

牛奶可以换成甜的牛奶,不喜欢放蜂蜜,可以换成炼奶。

以上是米妈做【紫薯西米牛奶露】分享,如果你对这道菜有什么不同的看法,欢迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜,也欢迎留言。非常欢迎你的分享,留言,转发,收藏,你的转发和留言是对米妈最大的帮助与鼓励,谢谢大家!么么哒~

图文均为米妈美食记原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!

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