跑步机一定要买大的！BH G6425 F3跑步机11年使用分享，自己更换主板和跑带，差点换电机！

之所以想记录这些，还得从前段时间自己更换跑步机跑带开始说起。

那为什么跑步机要换跑带呢？首先就是自己这部跑步机的确使用年限很长了，是2013年4月份买，到现在已经11年半了。

2013年4月买的，花了5000元

跑步机各方面随着时间的确老化了不少，而就在前段时间跑带松了一次。其实跑带松是一个很简单的问题，调节一下拉紧就行。但是很奇怪的是上次拉紧没过多长时间，跑带又松了。

既然跑带又松了，那就再拉紧就行了呗。但是一般情况下，拉紧一次跑带后，至少得过相当长的一段时间才需要再次拉紧的。而这两次间隔很短的跑带松，好像也在向我释放一个信号：这个跑带可能真的已经不行了？！我当时的猜想就是这个跑带的确时间太长了：如果再次拉紧，会不会哪天跑着跑着，跑带就崩了？！于是后来我也就没有选择再次去拉紧跑带，而是试着去看看跑带有没有出现什么裂痕。经过我的仔细观察，跑带的表面并没有什么异常。

既然外伤没有，那内伤有没有呢？当我翻看了跑带背面，发现在接口的部分出现了裂纹。这也很好的印证了我之前的猜想，因为跑带出现了裂纹，从而导致跑带被进一步的拉长，这样跑带就会在短时间内再次出现变松的情况。

跑带连接处出现的裂纹

跑带反面的白色层也磨的差不多了

当时心里蹦出来的第一个想法就是要么就换个跑步机？！（此处是不能加语气助词“吧”）毕竟现在这个跑步机买来也11年多了，也差不多应该到使用寿命了吧。既然说到现在这款跑步机，那我稍微回忆一下当初为什么会选择这台BH G6425 F3跑步机。

当时那会对跑步机基本上没什么了解，经过一段时间的学习研究，基本上看中了这么几个品牌：

第一：乔山，乔山是中国台湾品牌，当时的代言人是王力宏，感觉也算是跑步机品牌代言人里面自己最熟知的一位，觉得这个品牌知名度应该还是不错的，看介绍实力也很强，是亚洲第一、全球前三的运动器材品牌。而没有选择的原因，主要还是价格，稍微超出一些预算。

乔山代言人：王力宏

第二：速尔，速尔是美国品牌，最后没选择也是和乔山一样的原因，而且速尔的价格更高，因为我们这边没有这些品牌的线下体验店，都是只能网上看看图片。后来几年以后，在我老婆家看到了速尔的跑步机，别说，速尔的跑步机在质感方面的确要比自己那台跑步机好上不少，扶手、屏幕、按键方面都要更好，老婆家那台的型号是F63。

美国速尔，品牌定位偏中高端，价格都不太便宜

第三：BH，中文名必艾奇，是西班牙的运动器材品牌，同样也是欧洲最大的运动器材品牌，因为在BH跑步机的跑带上都会印有这么一句话：BH The No 1 in Europe。看中的型号是BH G6425 F3,参数方面也都符合自己的要求，当时最看重的一个参数其实就是跑带宽度，F3的跑带宽度是48cm，这个尺寸在家用跑步机里面已经算是比较大的了。而同样跑带宽度在48cm左右的跑步机中，乔山和速尔的价格都要比BH的更贵一些，至于其他功能，比如音乐什么的，自己并不看重。而且当时F3这款跑步机在网上口碑还是不错的，算是在5000价位里销量相当高的一款跑步机。看了很多买家的评论反馈也是不错的，所以最后决定就选这款BH G6425 F3。

欧洲百年品牌、欧洲第一，在国内则有点水土不服

那么在这11年里，F3给我的使用感受是如何的呢？总体上来说我还是满意的，比如宽大的跑带，的确跑起来会让人更轻松舒畅，做工用料也算扎实，跑起来也很稳，屏幕也挺大的，虽然并不什么高清大屏，但是该有的信息显示都很明确醒目。屏幕中上部显示的是模拟400米操场跑圈的情况，因为自己在大学时期，主要也是在400米操场跑步的，所以看到这个画面，还是挺亲切的。这也使得我自己在跑步机上跑步的时候一般最后都会以完整的一圈400米来结束运动。

那么在使用中出现过什么大问题么？还真有，而且这个问题我在网上看到其实也挺普遍的，就是跑步机在长时间使用的时候会产生焦糊的气味，类似橡胶烧糊的那种气味，非常难闻，甚至是影响到自己不能继续跑步的那种程度。

当出现这种情况，一般是什么原因引起的呢？自己当时的第一反应就是跑带的润滑不够，导致跑带和跑板直接摩擦过大发热，从而产生这种异味。因为跑步机摩擦最大最频繁的地方就是这个在不停转动摩擦的跑带，再加上跑带本身就是橡胶的，所以在以上这些想法下，自己就得出了一个“毫无疑问”的结论：就是跑带润滑不够导致的！

既然找出了“原因”——跑带润滑不够，那这个问题还是很好解决的，那就加润滑油呗。而现实则是，加了润滑油以后，还是会有这股异味产生。而这种情况下，自己的第一反应就是：应该加的润滑油还不够，那就继续加！结果最后发现在重复加了好几次以后，这种不好的情况依然没有得到解决，关键还引发了另外一个重大问题！

就是润滑油加太多了，导致跑带被润滑油给“反噬”了，就是整条跑带都是润滑油。正常情况下，润滑油只存在跑带和跑板之间，即跑带的背面和跑板的上面。结果因为润滑油加太多，导致跑带的上面也存有大量的润滑油，所以就会看到跑带上面会有大面积的油斑。甚至可以说这个现象也是很普遍的，因为我后来在网上也看到不少跑步机的跑带也有这些油斑存在，至于是不是也是和我一样在这么一通瞎操作导致的就不得而知。是不是也有不少人和我一样在异味产生后觉得是跑带润滑不够而一个劲的给跑带加润滑油？

那跑带上都是润滑油又会带来什么问题呢？

那带来的问题就老多老大了，第一就是跑带都变滑了，这是非常影响跑步体验的，另外在这样的跑带上跑完后，鞋底都会沾上很多润滑油，有时候多到甚至跑完以后我还得擦一下鞋底。可以说这是非常影响跑步体验的。

既然跑带上出现润滑油，那最简单的办法就是清理呗，清理干净不就行了嘛。可是现实比我想象中的麻烦多的多。简单来说，就是这个跑带我清理的至少有三四十次，都还是没有把跑步机上出现油斑这个问题给彻底解决，因为在每次清理之后的一段时间，跑带上又会出现油斑。我是用各种清洁剂，拖把、毛巾、纸各种擦，到最后都还是没有很好解决这个问题。

虽然这个问题在我不断地清理下，后来也有所改善，但终究还是会时不时就出现油斑，最后我也放弃了，既然消灭不掉，那就共存吧。

说到这里，其实最开始那个问题——焦糊味，还是没有解决。直到有一天我在跑步机跑步，发现跑步机前段的盖子里面传出来异响，当我打开盖子后，发现是电机的风扇因为转动的地方产生裂纹，导致风扇在转动的时候摩擦到电机边缘从而产生的异响。我最开始的解决方法就是用热熔胶棒给电机风扇给重新黏上。等完全冷却后，我以为应该没问题，再次打开跑步机后没多久，又传来的异响。当我再次看到电机风扇时，我发现之前用热熔胶棒黏上的那部分胶水居然都化了。

第一次胶棒化了以后，后面用AB胶才黏住

为什么会化呢？只有一个原因，就是太热了，电机发热量实在是太大了，连热熔胶棒的材料都给重新融化了。这个时候我才意识到异味很可能就是电机产生的，因为电机散热不行，从而导致电机温度过高，产生了这种焦糊味。

因为电机和主板还有其他元件都是在盖子内相对封闭的环境下，散热的确是个大问题，虽然里面也有个风扇，但是也很难把这么多热量给散出去，关键这个盖子上面也并没有什么通风散热孔。那最简单的办法就是把盖子拿掉，但是跑步机运行一段时间后，电机还是很热，为了尽量把电机温度降下来，我又拿了一把风扇专门对着吹，后来感觉风扇吹得风劲不够大，我又买了排风扇专门对着吹，我甚至还买了散热片给电机贴了一圈，这样的造型更接近我们日常生活中看到的一些电机，而且我在网上看到一些商用跑步机的电机其实也都是带散热片的，家庭使用的跑步机则很少会带散热片。

排风扇了解一下

散热片了解一下

在这一系列的瞎操作下，嘿，你别说，这个焦糊味的问题还真的解决了。如果有朋友遇到类似问题，也可以试试看我的这些办法。

那么还有其他问题么？

当然还是有的，在之前有段时间，就是通电以后，跑步机经常报故障码，就无法正常去启动跑步机，具体什么原因自己也不清楚，网上看了一圈回来以后，这种问题大概率就是主板问题。而主板的问题，就是个说复杂也复杂，说简单也简单的问题。

复杂是因为对于一般人根本就不懂主板的结构和原理，没有相应的设备和技术，普通人就很难去解决主板的“疑难杂症”。我当时同城上电话联系可以上门专门维修跑步机的师傅，师傅当时的反馈就是上门起步三四百，如果是主板问题，还得另算。当是我自己的心里想法就是：我也不懂这些主板问题，就算师傅上门检查了不是主板的问题，他也有可能会和我说是主板的问题，这个时候我和师傅之间就不再是陌生人了，而是“挚爱亲朋、手足兄弟”——得加钱!

加钱居士曾说过：挚爱亲朋、手足兄弟——得加钱

真到了那个时候，我是加还是不加呢？为了让主板小白的自己避免进入那种两难的境地，我只能选择一个更简单干脆的方法——直接换主板。

咱虽然不会修主板，但咱还不会换主板吗？！无非就是几个螺丝几个插口的问题，开整！于是又网上找了一圈，还真找到了同款主板，看了老板发的主板照片，再对比一下自己的主板，还真的是一模一样，下单！

不懂的都问老板

至于主板的更换，其实就没啥说的，就真的是几个螺丝几个插口的问题，无非就是拆之前先拍个照，留个样，新的换上去照着之前的照片就好了。不过还是有需要注意的地方，就是有些插口中间是有弹片之类的，要稍微用些手法才能插拔，具体的可以问卖家老板。还有就是有些接口上是有胶的，不过因为自己这台跑步机年限也大了，胶水也老化的差不多了，去胶就挺简单的。

插口的胶水一掰就碎了，新主板花了290元

新主板换上去以后，通电开机，屏幕上也没有出现故障码，这个问题也就拿捏。

至于还有什么其他问题，也就是一些不太影响使用的小问题，比如屏幕里面显示时间4个数字里面，显示几十秒那个数字不显示了。另外就是速度的快捷键没法用了，好在正常加减速的按键还是好用的，所以这些小问题也并不很影响使用，毕竟它已经11岁了，对于一台跑步机，很多只有它一半年纪的时候就开始躺平成为晾衣架了，甚至有些早早进入废品收购站了。而在它如此“高龄”的时候，我还通过一系列的瞎操作，想让它延迟退休，我都觉得自己有些残忍了。

显示几十秒的地方显示不了了，平时在跑步机上跑步会看一些跟跑的视频或者抖音

好，用这么多废话回忆了这么多，还是得回到最开始换跑带的这个话题上。其实最开始是没想着去记录这次更换跑带的过程，因为一开始觉得这个过程应该很复杂，甚至自己都没抱什么希望。当时的想法就是如果换不好，就启动plan b：买台新的。结果是没想到换跑带还是挺简单的，至少是比自己最开始预想的要简单很多，所以觉得有必要拿出来说说，也希望有类似问题的朋友们也可以自己试着换一下跑带，让跑步机焕发第二春？

那既然决定换跑带，第一步就是找到相同规格的跑带，首先就是量一下自己这个跑带的尺寸，F3的跑带尺寸长145cm宽48cm，优先肯定是想着找原厂同型号跑步机的跑带，这样至少在匹配上是不会出差错的。结果网上找了一圈，发现并没有原厂同型号的跑带，甚至是BH这个品牌在网上已经没有任何销量了，看了京东上一家店最近的评价还是2022年的，甚至还能看到不少2012年、2013年的评价，突然觉得这个“欧洲第一”在中国的确是有点水土不服。反观当时超出自己预算的乔山和速尔倒是销量还是非常不错的，在主要的购物平台上，乔山还是有销量的，更贵的速尔反而卖的更好，销量更多。这个时候就不得不感叹自己11年前的眼光并不是太好，并没有选择对一个更有活力生命力的品牌。

看样子是肯定找不到原厂跑带了，那就找副厂的，那副厂的跑带还不是手到擒来嘛，网上一搜还是挺多的。因为跑步机整个的规格尺寸就那几个，所以向卖家报一下自己的跑带尺寸，是很容易找到尺寸十分接近的，因为毕竟不是原厂的，所以尺寸上有一些些小出入也很正常，只要能正常使用就不是问题。卖家这边报给我的尺寸是宽度49.5cm，稍微比F3原厂的宽一点点，长度是在3米左右，应该也是相符的。因为卖家也会让买家在收到货安装前先把两个跑带放在一起对比一下，大致没问题就可以安装，如果尺寸相差大，至少还能退换货，也不影响二次销售，价格是149包邮。

就是不知道大家有跑步机的家庭里多少是有养猫或者养狗或者养其他宠物的，尤其是那种毛比较多的，还特别爱掉毛的。像我家养是狮子猫，之前跑步机放在客厅，所以猫它也会爬上去，而且这个猫特别容易掉毛，而跑步机一直在摩擦旋转，又特别容易产生静电，静电又特别容易吸附灰尘毛发这类东西的。要不是这次换跑带，我还真的不知道这个跑步机里面可以藏这么多猫毛，就这么说吧，如果说这些猫毛用来织个毛衣那的确是夸张了点，但是这些猫毛用来织一双手套，我觉得是绰绰有余，刚好也是趁这一次换跑带把这些猫毛都清理干净。

换下来的旧跑带，都是岁月的痕迹

老跑带宽度48.5公分左右

新跑带宽度49.5公分左右

跑台最大的可视宽度是51公分左右

至于换跑带的具体流程，卖家都会有拆装视频，虽然每个品牌的跑步机形式上会有些区别，但是总的结构都是差不多的，无非就是各个品牌之间跑步机的固定螺母和螺栓尺寸上会有些区别，但拆装的步骤其实都大差不差。拆装过程按照卖家提供视频跟着学就可以，其实还是挺简单的，至少比我最开始想象中要简单不少。简单来说就是先把后面的这个轴先拆下来，然后再把跑步机右侧的踏板给拆下来，踏板拆下来以后，就可以把这个跑板跟这个减震系统固定的一些螺母螺丝给拧下来，接下来就是把前轴右侧连接处给拆开。这样整个跑板的右侧就有条缝，通过这个缝隙，就可以把个跑带给拉出来了，所以并不需要把整个跑板都拆了。大部分情况下，一个人都是可以操作下来的，就是在把跑带从跑板抽出来和把新跑带安回跑板时最好是两个人操作，这样效率会快上不少。另外就是在抽跑带和安跑带的时候，可以把跑步机给放倒，就是让跑步机整个左侧接地，让跑板处于竖直状态，这样抽跑带和安跑带个人觉得都会方便一些。整个过程，如果在工具都齐全的情况下其实一个小时左右就能搞定的。

新跑带上身

还有一个很关键的步骤，就是趁这次换跑带，我还把之前跑板上留存的润滑油也都给清理掉了，相信以后再也不会出现跑带表面出现油斑的情况了，不过还是不得不说，跑板上下留存的润滑油是真的挺多的，甚至不少都从跑板的侧面浸入到跑板里面，使得跑板有些边角位置都涨大了。

最后就是说说跑带更换后的感受，最明显的感觉就是抓地力更好了，因为新跑带的表面橡胶材质更柔软，而之前老跑带一方面因为长时间使用的老化，再加上润滑油的反噬，其实跑带表面的橡胶材质是非常硬了，甚至称之为“硬塑料”都不为过。所以之前的跑感就是比较硬，抓地力就很一般，有时候跑快还会出现打滑的情况。而新跑带非常好的抓地力的确提供了更好更舒适的跑感。第二点好处就是噪音相较之前也有一定的降低。

总结，这次换跑带总体给我的感受还是非常惊喜的，一方面的整个更换流程比自己想象中要简单轻松不少，另外换完以后跑感也提升了不少，关键又把润滑油的问题给解决了，我11年的老伙计真的要焕发第二春了？！

本来这次记录到此就应该结束了，可惜好景不长，在换完跑带没多久，跑步机的噪音又变大了，经过我一系列的排查，期间还买了新的电机皮带，自己更换以后，发现问题依旧，最后还是把噪音的问题归结于是电机出现了问题了。因为有之前换主板和跑带的经验，所以我又把目标盯上了换电机上面。

可惜的是，这次就没有之前两次这么顺利，网上问了三家，第一家回复电机已经卖掉了，第二家没回复，第三家直接说明电机不包好坏。基本上就是把换电机的路给封死了。

第一家回复电机已经没有了

第二家没回复

第三家直接说明电机不包好坏

所以最后我不得不启动我的plan b——换新跑步机。如果大家还有耐心，可以等一下我关于新跑步机的更多废话。

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