肾结石的疼堪比生孩子！我跳绳一周终于把结石排出来了

哈喽大家好！我是喜欢分享好物的冬天的天。

前言碎语：肾结石究竟有多疼？没经历过的人都难以想象！我是大约2022年犯了肾结石，当时正在办公室上班，突然感觉小腹右下开始疼，刚开始还是隐隐的疼，过了不到半个小时开始巨疼，我坐在办公室的椅子上直接疼到在地板上，躺在地板上起不来，同事们都吓得赶紧打120。到了医院后，忍住巨疼，医生给我做完检查，告诉我说是有一颗肾结石，暂时不需要手术，不需要吃药，只需要回家跳绳运动，把结石排出去！天知道我当时有多绝望，因为一旦开始犯病，疼痛实在难以忍受，堪比生孩子，o(╥﹏╥)o！无奈之下，我回家开始跳绳，不停的跳绳，每天上午、下午、晚上都跳一个小时左右，还不停的上下楼梯，终于，一个星期后，在我坚持不懈的努力下，这颗结石终于排了出来!经历了这次痛不欲生的结石发病，让我对肾结石有了更深刻的了解。下面给大家分享以下我的体会。

什么是肾结石？

肾结石是指在肾脏内形成的固体块状物，主要由矿物质和盐类在肾脏中异常聚集而构成。这些矿物质和盐类包括钙、草酸、尿酸、胱氨酸等，它们在正常情况下会溶解在尿液中并随尿液排出体外。然而，在某些情况下，这些物质的浓度会超过其在尿液中的溶解度，导致它们结晶析出并逐渐增大，最终形成肾结石。

肾结石的危害

肾结石发作时除了大家主观感受到的疼痛难忍外，其实还有很多危害，主要有以下几个方面：

尿路梗阻：肾结石如果堵塞在输尿管或其他尿路部位，会导致尿液排出受阻，形成尿路梗阻。这会引起梗阻以上的部位积水，长期梗阻可能使肾盂积水过久、肾脏血流减少，最终导致肾功能受损。

局部损伤：结石在尿路中移动时，容易损伤尿道的黏膜，引起出血、肾绞痛等症状。长期存在的肾结石还可能压迫尿路上皮的黏膜，使上皮脱落、组织发生溃疡，甚至引发癌变。

肾功能丧失：长期的尿路梗阻和肾盂积水会导致肾实质变薄、肾小球血流下降、肾小球萎缩，进而造成肾功能丧失。在严重的情况下，可能会导致尿毒症等危及生命的并发症。

肾功能不全：结石阻塞尿液流出，使肾脏长期处于高压状态，可能引发肾小管萎缩，最终导致肾功能不全。

尿路感染：结石本身或结石阻塞尿液排出，都可能导致细菌在尿液中大量繁殖，引发尿路感染。如果感染得不到及时控制，可能进一步演变为肾盂肾炎等严重疾病。

脓肾和脓毒血症：在极端情况下，肾结石引起的感染可能形成脓肾，甚至引发脓毒血症，带来生命危险。

肾结石形成的原因

肾结石的形成是一个复杂的过程，涉及多个方面的因素。主要的原因：

环境温度与排汗：在炎热地区或高温环境下，人体排汗增多，导致尿液浓缩，尿液中的溶质浓度相对增加，进而增加了结石形成的风险。

高蛋白、高钠、高糖饮食：长期大量摄入这些食物会增加尿钙、尿酸的排泄，从而增加结石形成的可能性。例如，动物内脏、海鲜、啤酒、草莓、松子、板栗、菠菜等食物中富含这些成分。

饮水不足：饮水量小会导致尿液浓缩，使得尿液中的溶质浓度增加，容易析出结晶并逐渐形成结石。

食物中的草酸和钙：摄入过多含草酸和钙的食物（如菠菜、豆腐等豆制品）也会增加结石的风险，因为草酸与钙结合会形成草酸钙结石。

长期服用某些药物，如糖皮质激素、维生素C、磺胺类药物、乙酰唑胺片、维生素D2丸、复方维生素C钠咀嚼片、甲泼尼龙片等，这些药物在代谢过程中可能会促进结石的形成。

尿中成分异常：尿中的钙盐、尿酸、草酸、胱氨酸等成分增高，使其浓度超过溶解度时，会从尿液中析出形成结晶，进而发展成为结石。

得了肾结石怎么办？

调整饮食：根据结石的类型调整饮食习惯。例如，尿酸及胱氨酸结石患者需要限制含有嘌呤食物的摄入；草酸盐结石的患者需要限制含有草酸食物的摄入。同时，无论结石类型如何，患者都需要多喝水，有助于增加尿量，促进结石排出。

增加运动：适当的运动，如跳绳、跑步等，有助于结石在尿路中的移动和排出。

药物治疗：对于直径小于6mm的肾结石，可以通过药物治疗促进结石排出。常用的药物包括坦索罗辛、碳酸氢钠、双氯芬酸钠等，这些药物具有松弛输尿管平滑肌、碱化尿液、减轻输尿管水肿等作用，有助于结石的排出。对于尿酸结石或胱氨酸结石，可以通过药物或碱化尿液的方法溶解结石。

手术治疗：对于适合手术的肾结石，要结合专业医生的意见可进行手术治疗。

肾结石疼痛时怎么办？

立即休息，当肾结石疼痛发作时，首先要立即停止活动，找一个安静的地方平躺下来，尽量保持身体舒适，避免疼痛加剧。卧床休息有助于减轻疼痛，并防止因活动而加重结石对尿路的刺激。

大量饮水，多喝水可以帮助将结石冲出体外，减轻疼痛。建议每小时饮水250mL，以增加尿量，促进结石排出。在喝水的过程中，可以适当做一些运动，如跳跃、跑步等，帮助结石移动。同时，可以适当喝一些柠檬水，柠檬中的柠檬酸有助于溶解结石。

热敷止痛，在腰部或下腹部放置热水袋，可以缓解肾结石引起的疼痛。热敷时要注意温度适宜，避免烫伤。热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛。

药物缓解，在疼痛难以忍受时，可以适当使用止痛药来缓解疼痛。常用的止痛药有布洛芬、消炎痛、对乙酰氨基酚等。但在使用药物时，要遵循医生的建议，不要随意加大剂量。止痛药只能缓解疼痛，不能根治结石，长期使用还可能对肾脏造成损害。

及时就医，如果疼痛持续加重，伴有发热、恶心、呕吐等症状，应及时就医。医生会根据结石的大小、位置和成分，制定合适的治疗方案。可能的治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石、经皮肾镜碎石等。

总之，肾结石发作时很痛苦，痛不欲生，如果大家不幸得了肾结石，那么日常生活中一定要注意多休息、多喝水、注意饮食调整。而且在肾结石不那么疼痛的时候，要多运动，多跳绳，争取让肾结石排出来，毕竟疼一世不如疼一时！