宅家做冬季养生饮品

冬天是个适合养生的季节，户外活动少，适合在家做些养生护理。而且冬天室内外温差大，人体的免疫力和各项机能有有所减退，更需要注重日常的养护，冬天人体的身体机能减退，且冬天气候寒冷、干燥，一定要注意多补水。比起喝白开水，更建议大家喝养生饮品。一般我在家都是自制冰糖雪梨汤给大人喝孩子喝，连吃带喝，也都很喜欢。最近，又学会了一个冬季养生饮品：核桃花生牛奶。不仅味道超级棒，而且还能达到养生滋补的作用。

材料：花生+核桃+大米+红枣+清水+牛奶

步骤：1.把花生、核桃、大米、红枣加清水放破壁机点“杂粮糊”（“米糊”）模式搅打，水不要放太多，打出来是粘稠的口感。

2.打好后放凉一会，倒入纯牛奶，搅拌，完成！

用破壁机做过各种配方的豆浆和米糊，有的味道还不错，有的……就看在它有营养的份上一口喝掉！

但这个配方是第一次喝觉得超级惊艳完美，每次准备早餐又会想再喝一次的！得喝两杯才过瘾！

核桃和大米淡淡的味道加入了花生醇厚的香味，牛奶的加入丰富了味觉的层次感，稍淡稍腻的牛奶和核桃花生一起融入成为丝丝滑滑的口感！那一圈圈乳白的牛奶冲下去又飘浮在奶茶色的花生核桃米浆中然后融合成为新的颜色和新的口感，这不太治愈了么？

冬天养生热饮，时常来一杯呀！