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配速5分以外，无碳板竞训鞋才是多数人PB的关键

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2025年碳板竞速鞋榜单——老张主观版，一共10双鞋，可以猜一下第一名是哪双#暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭 #碳板跑鞋

#风洞测试研发的马拉松跑鞋有多牛#法国专业户外运动品牌Salomon萨洛蒙@Salomon萨洛蒙隆重推出创新竞速跑鞋S/LAB Phantasm 3。基于空气动力学整鞋设计，新一代鞋款自重较上一代减轻10%，单只仅为199克，且整鞋设计经由风洞测试持续优化，完成了从鞋面到中底、再到碳板的全方位升级，理想状态下可在运动过程中有效降低16%-28%的空气阻力，进一步助力顶级路跑竞速表现。所有风洞测试数据均来自P082 Aero Running Shoe Validation GST REPORT。据介绍，这款跑鞋的鞋面部分采用创新无缝设计，利用覆盖鞋带以及脚踝的护罩结构打造光滑过渡表面，以确保气流通过的稳定性。中底结构在设计过程中保持所有过渡部分圆润，避免任何尖锐边缘，以改善空气动力学性能。另外本次在中底材料的选择上使用了更柔软、更具回弹性的optiFOAM+（PEBA基地泡棉科技），确保在高速推进的状态下可提供更加优秀的回弹能量。匙形energyBLADE 碳板，鞋头上翘设计升级滚动结构，搭配33mm/39mm低坡差，实现更为激进的推进提升。该品牌特别携手瑞士空气动力学创新领域专家SWISS SIDE（其研究团队由来自F1的空气动力学专家组成，目前主营自行车及铁人三项领域），共同开发小型风洞测试装置，以两种静态角度（50° 和 25° 角度）测量包括13双碳板跑鞋的空气动力学性能。结果显示不同鞋型和结构之间存在显著的数据差异。萨洛蒙产品经理 Gatien Airiau透露，经过缜密测算，在理想状态下，仅鞋子的外形设计一项，就可能助力 2 小时 06 分完赛的马拉松跑者，耗时最多节省18 秒。#高科技装备助力跑者马拉松表现##翔聊好物#

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1. 2025年碳板竞速鞋榜单——老张主观版，一共10双鞋，可以猜一下第一名是哪双#暖系 #暖系跑 #我的冬季暖系户外穿搭 #碳板跑鞋

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4. #高科技装备助力跑者马拉松表现# 百年专业跑步品牌 Saucony索康尼重磅发布全新一代马拉松竞速碳板跑鞋——ENDORPHIN PRO 啡鹏 5。作为 ENDORPHIN 内啡肽家族的进阶之作，ENDORPHIN PRO 啡鹏 5 聚焦严肃跑者在比赛日与高强度竞速训练中的核心需求，在推进效率、回弹表现与穿着舒适度之间实现再度突破，为跑者带来“更舒适的速度体验”。作为 Saucony索康尼标志性的竞速跑鞋矩阵 ENDORPHIN 内啡肽家族产品，ENDORPHIN PRO 啡鹏 5 专为严肃跑者的马拉松比赛日与长距离竞速训练设计。延续 ENDORPHIN 内啡肽家族的高性能基因，ENDORPHIN PRO 啡鹏 5 围绕“速度与舒适”展开升级，进一步夯实其在竞速碳板跑鞋领域中的核心位置。中底结构沿用上层 PWRRUN™HG 搭配下层 PWRRUN™PB 的高性能泡棉组合，在保持轻量化的同时，提供绝佳回弹体验；碳板则升级为分趾碳板设计，更大的铲型结构结合 SPEEDROLL™ 快速滚动理念，共同作用使步态过渡更加流畅、高效。与此同时，ENDORPHIN PRO 啡鹏 5 较上一代加高中底边墙结构，让双脚在落地瞬间更稳定地踩在鞋床内，提升整体控制感；鞋面则采用轻量梭织网布，搭配平织鞋舌，在保持绝佳透气性的同时，带来更均衡的包裹与舒适贴合。在外观设计上，Saucony索康尼品牌 Logo 自然融入鞋面，通过流线型色块与速度感线条强化竞速属性表达，赋予跑者每一次奔跑更强烈的仪式感与信心。@Saucony索康尼 #翔聊好物#

5. 4双不一样的飞燃到底区别在哪儿？一条视频给你讲清楚，看完你就知道怎么选#跑鞋 #跑步 #马拉松

6. 「究极圣器」特步160X 7.0 JET实战报告

7. 大众跑者的3双跑鞋：Brooks（放松跑/LSD/速度训练）

8. 法国专业户外运动品牌Salomon萨洛蒙隆重推出创新竞速跑鞋S/LAB Phantasm 3。基于空气动力学整鞋设计，新一代鞋款自重较上一代减轻10%，单只仅为199克（此为UK8.5码鞋款重量），且整鞋设计经由风洞测试持续优化，完成了从鞋面到中底、再到碳板的全方位升级，理想状态下可在运动过程中有效降低16%-28%的空气阻力，进一步助力顶级路跑竞速表现。#98跑# 萨洛蒙 S/LAB Phantasm 3创新竞速跑鞋正式上市

9. 人不破茧枉少年在龙泉参加特步2026跑鞋新品品鉴会，太有感觉了！把造龙泉剑的匠心做跑鞋，跑圈江湖那味儿直接拉满。现场逛了匠心长廊，看了破茧之刃Pro和轻舟系列的造鞋过程，每一步都超较真。这双破茧之刃Pro真的踩在年轻跑者的点上了咱年轻人跑步的那些问题它全考虑到了：耐力一般后半程容易掉速、配速稍高就撞墙、跑久了脚闷汗、跑姿不稳脚踝容易晃这双鞋踩上去回弹很足，碳板蹬伸很顺，跑起来省劲不少，续航确实有提升，撞墙感能轻一点中足支撑很到位，跑的时候脚踝很稳，小腿没那么累，日常训练、冲成绩都合适透气鞋面真的舒服，暴汗跑下来脚也不闷，防滑胶雨天跑也不慌，细节很在线性价比是真的香，比同品牌高端系列亲民很多，配色还贼好看青冥万里、樱谷春雪这些，国风武器命名，上脚颜值很可，日常搭运动装也不违和作为年轻跑者的进阶碳板鞋，这双真的挺合适的，想冲PB、练配速的可以看看人不破茧枉少年，上脚开跑就完事儿～#人不破茧枉少年##特步破茧之刃pro#GreyRunning 灰灰先生的微博视频

10. 3双热门碳板跑鞋！优缺点都讲！下一期想看什么？#跑鞋推荐 #新鞋到了 #鞋狗的日常

11. 最好穿的飞燃？居然是降配的？361飞燃 4et

12. 百年医疗厂牌下场，1980元的“反碳板”跑鞋能火吗？ | 翻牌

13. 百年专业跑步品牌 Saucony索康尼重磅发布全新一代马拉松竞速碳板跑鞋——ENDORPHIN PRO 啡鹏 5。（戳 ☞ http://t.cn/AXcrPSJN ）作为 ENDORPHIN 内啡肽家族的进阶之作，ENDORPHIN PRO 啡鹏 5 聚焦严肃跑者在比赛日与高强度竞速训练中的核心需求，在推进效率、回弹表现与穿着舒适度之间实现再度突破，为跑者带来“更舒适的速度体验”。此次升级不仅展现了 Saucony索康尼在竞速跑鞋领域持续精进的技术实力，更彰显了品牌以专业科技支持跑者突破自我、成就更好奔跑表现的决心。 - © Saucony #潮流inbox##鞋控的日常#

14. 悬浮碳板是噱头还是黑科技？顶足弓问题还有吗？飞影PB6到底适合谁？#PB再加速#飞影PB6#悬浮碳板#先跑再说

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18. 东京马拉松EXPO现场，偶遇361°展位！一眼锁定两双2026东京限定配色，细节拉满，上脚质感直接封神👇1⃣️飞燃5超级补给·东京限定配色灵感来自超级食物：甜菜根粉、生可可粉、肉桂粉，寓意“及时补给，随时在线”。中底升级E40尼龙材料+加厚泡棉，软弹不磨合；全掌曲面碳板+后跟优化，稳中带推进，尤其适合中后掌跑法。口号“丝滑稳赢”，不是最激进，但求最稳，后半程放心冲！2⃣️飞燃5 FUTURE激速·东京限定“激速”是一种状态，更是一种态度。东京马拉松作为亚洲唯一大满贯，热血涌动，这双鞋正是为那种“冲破沉郁、热烈回应”的跑者而生。视觉张力拉满，气场在线，上脚就想跑起来。另外还有一双栗蜂SL·热炼轻量无板训练鞋，适合日常通勤到半马备赛。配速400-600，全掌落地友好。0-21KM全覆盖，入门到进阶都能穿。预计3月上架，日常“热炼”就它了。三双各有使命，稳、激、练，你选哪一双？#飞燃5# #飞燃5future# #东京马拉松# #2026东京马拉松# GreyRunning

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20. 国产顶级碳板跑鞋？谁是青铜，谁是王者？#跑鞋 #新鞋到了 #鞋狗的日常 #碳板跑鞋 #暖系跑

21. 「无板化的风向」鸿星尔克绝尘5实战报告

22. 【2000档】彪马最强跑鞋开箱实测，差0.03秒就是冠军了 #跑鞋测评 #马拉松 #碳板跑鞋 #异爪3

23. 穿veporfly2特别舒服，想换一双碳板跑鞋，pro4 ，阿尔法3，vp4，彪破精英3，选哪个？

24. 预算不多，大概 200～400 之间，有什么碳板跑鞋推荐？

25. 12月30日，鸿星尔克街采路人，提问跑鞋科技认知。现场青年试穿后直呼惊艳！国民运动品牌鸿星尔克芷境4搭载“后掌弹射”碳板，推进力提升3.3%，稳定性增强27.5%；新星炋科技跑鞋双层中底“软而不塌”，缓震回弹，每一步都稳稳落地，这波真心点赞！#台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳#

26. 【361°飞燃5 天生软弹全程高能】很多跑者一定对度子家的飞燃系列跑鞋充满好感，确实这是一款爆款的跑马战靴。现在飞燃5已经在今年发售。#翔聊好物# 开箱的是一双最新的配色：“泡泡糖粉”。飞燃5适用的人群：马拉松爱好者、全马430，以及部分大众跑者。虽然这款鞋更多的应用场景是在马拉松比赛、训练场景，但它的驾驭门槛也没有那么高。适配更多能力等级的跑者，是飞燃系列一直在追逐的目标。我知道飞燃4已经拥有很多良好的口碑，而这代飞燃5则是“好上加好”。中底：泡棉材料升级，采用E40尼龙高性能弹性体。硬度下线突破40C。这使得能量反馈85%，回弹率80%。就像是很多人说的那样：“软弹无需磨合，性能持续在线”。这代飞燃依旧是直接穿上脚，就可以开启一天强度训练的战靴。主要数据，前掌39毫米，后掌33毫米，6毫米的坡差。值得一提的是，飞燃5采用的是4mm超临界模压鞋垫。这更加地提升了脚感。鞋面：再生碳丝鞋面。采用玉米环保回收材料，65%ETPU纱和35%尼龙纱，纱线更细腻适合完成复杂编织。上脚后感觉贴合度与包裹性都很出色。外底：外底镂空结构调整，减少前掌镂空面积，也随之减少蹬地时碳板接触磨损。后掌增加泡棉填充，避免上层过度受力。

27. 「我想穿上赛道的超轻碳板」亚瑟士Metaspeed Ray实战报告

28. 「无板也疯狂」361度栗蜂SL 实战报告

29. #台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳# “真的没想到，国产跑鞋已经做到这种水准了。”以前聊国产跑鞋，更多还是看价格和外观。但这次出来的鸿星尔克芷境4碳板跑鞋和K101无板训练鞋，明显更偏注重跑者本身，更精攻于产品科技上。前段时间在厦门翔安机场参加了鸿星尔克的新品发布会，也第一时间上脚试了芷境4，跑下来感觉就是节奏更顺，稳定性也不错。而K101无板训练鞋更活合日堂跑量，脚感直接，穿着跑训练很踏实，挺适合长期穿。跑者最清楚，一双鞋是不是为跑步服务。作为国民运动品牌，鸿星尔克始终在做的，正是将专业科技融入大众产品，围绕中国跑者的真实需求，持续投入、默默进化。

30. 冬训最烦就那三样：冷、累、还怕伤。今年换了双鞋，李宁赤兔9 ULTRA，感觉像多了个靠谱队友。天冷身体僵，起步费劲。但这鞋中底不受低温影响，一蹬就走，很快能跑开。跑长距离就怕后程泄力。它十几公里下来，脚感还是扎实，回弹没掉，配速能稳住。累的时候容易跑歪，受伤风险高。这鞋底宽，中间有支撑片，落地很稳，能兜住脚。冬训说到底，是自己跟自己较劲。鞋不该是负担，而是让你安心往前跑的伙伴。这双赤兔9，对我来说就是这样的鞋。 #李宁赤兔9# #赤兔9ULTRA# #超级竞训跑鞋# #李宁排骨棉服# #京东新品# #京东重磅新品# #GreyRunning[超话]# http://t.cn/AXb3OSJd

31. 天猫特步豪车！！！历史低价 🍟160x6.0💰358-407 🍟160X5PRO387-💰440🍟260X2.0💰284-321会场入口网页链接需要领券网页链接特步 160x6.0 顶级碳板竞速马拉松跑鞋💰358-407元特步竞速跑步鞋男鞋马拉松碳板鞋子减震回弹跑鞋运动鞋女鞋竞训鞋特步 160x5.0 Pro 顶级碳板竞速跑鞋中前掌跑法 💰440元特步竞速跑鞋男鞋冠军版马拉松碳板跑步鞋减震PB战靴竞训运动鞋子特步 260x2.0 赛训碳板跑鞋 💰284-321元特步多场景碳板跑鞋马拉松训练鞋男鞋竞速运动鞋女鞋减震跑步鞋特步 260x 💰215-233 元特步竞速跑步鞋男鞋秋网面马拉松碳板运动鞋女鞋减震回弹专业跑鞋特步 160x3/3.5pro 顶级碳板竞速马拉松跑鞋 💰603元特步冠军版竞速碳板跑鞋男鞋马拉松竞训鞋减震回弹运动鞋跑步鞋女特步 360X大众碳板训练跑鞋 💰218元特步国民碳板跑鞋男鞋秋季马拉松竞速训练运动鞋女鞋子减震跑步鞋特步薄底香菜通勤薄底慢跑鞋 💰150元特步跑鞋男鞋秋网面透气运动鞋减震耐磨跑步鞋女鞋低坡差休闲鞋子特步竞速跑步鞋男鞋马拉松碳板鞋子减震回弹跑鞋运动鞋女鞋竞训鞋

32. 「灵活是竞训鞋的使命召唤」特步260X 3.0 实战报告

33. 还没发售：这一代主打碳板跑鞋芷境4行不行？ #马拉松 #碳板跑鞋 #国产跑鞋

34. 60公里实测｜龙卷风 5 值得冲吗？优缺点无滤镜分享！ #跑鞋测评 #跑鞋推荐 #碳板跑鞋 #马拉松 #布鲁克斯龙卷风5

35. 专为足弓训练而生的K101无板跑鞋，实力诠释专业训练装备的硬核性能。炁科技赋能，启动响应迅疾，轻松强化足弓力量；毫米级咬合橡胶大底，牢牢锁地不打滑，过弯姿态更稳定；飓风贾卡鞋面轻韧透气，耐磨抗造的特质，让每一次训练都更尽兴。#台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳#

36. #台湾青年被大陆跑鞋科技惊艳# 国民运动品牌鸿星尔克的马拉松跑鞋越做越好，芷境系列一直以稳定的跑步成绩受到跑者的喜爱，这次芷境4更快、更稳、更透的性能特点一定也会给大家带来惊喜。没有碳板的K101作为日常训练的选择也非常不错。两款鞋子让台湾青年领略了大陆跑鞋如今惊艳的性能。

37. 鸿星尔克K101 全新无板训练系列跑鞋

38. 碳板之外，还有另一条路。这几年跑圈有点像碳板军备竞赛。谁的板更硬、谁的推进更猛、谁的PB更快。但这次发布会，尔克讲了一件挺有意思的事：如果把碳板拿掉呢？不是碳板不好。而是很多跑者，还没把自己的“引擎”练好。所谓引擎，其实就是脚底那一整套系统：足弓、足底肌群、稳定能力。当大家都在拼材料、拼科技的时候，尔克反而把话题拉回到一个很基础的地方：先把脚练强。发布会现场很热闹。“田径甜妹”刘峡君很甜。但更好看的，其实是这种敢换赛道的勇气。无论你的目标是体考、PB，还是只是想把身体跑得更健康一点。有时候，速度不只是鞋给你的。很多时候，是你脚下那台真正的引擎。#跑步装备#跑步法海来了的微博视频

39. 深度干货-3个技巧选对学生碳板跑鞋#跑鞋 #新鞋到了 #鞋狗的日常 #碳板跑鞋

40. 2025碳板竞速跑鞋锐评——从夯到拉（上）

41. 扒一扒必迈碳板跑鞋矩阵！ #必迈#必迈BMAI#必迈惊碳fly2#必迈风火轮第2代#跑步大神支个招

42. 买跑鞋时总纠结缓震、支撑这些参数，到底该怎么根据自己的跑步习惯选到合适的？

43. 无碳板也能高效训练？5款热门无板竞训跑鞋稳定性与缓震实测对比

44. 2026年初无碳板竞训跑鞋成独立品类，材料升级与训练理念回归推动市场爆发

45. 大众日常慢跑无需碳板跑鞋

46. 无碳板训练鞋更适合多数跑者

47. 日常训练别穿碳板跑鞋！无板训练鞋在缓震与适配性上更胜一筹

48. 碳板正在失宠？从EVO SL到赤兔，无板竞训鞋正在接管跑步日常

49. 我愿称为最强竞训鞋！ASICS SUPERBLAST 2 是目前我穿过最强的竞训鞋，上脚20公里的感受是要支撑有支撑，要稳定有稳定，要包裹性有包裹性，中底给到非常棒的回弹力，果然还得国外品牌才能做出如此好的不带碳板的竞训鞋！适合4-6配跑者日常有氧慢跑，长距离跑，节奏跑等等！

50. 安踏二区心率90深度测评

51. #李宁赤兔9Ultra上脚体验。🏃‍♀️李宁赤兔9Ultra上脚实测来啦！超䨻胶囊+三层中底，软弹感真的超澎湃，踩上去像踩在云朵里一样舒服。

52. 赤兔9U和飞电6C的发售价格与材料和我两个月前预测的相比几乎没有差别，9U899，6C799，9U是国产跑鞋第一款无碳板接近顶碳性能的厚底全马半马竞速鞋以及适用高强度间歇训练……

53. 李宁飞电6、赤兔9上市！跑鞋矩阵适配从竞速到竞训、从精英到大众

54. 2026无板竞训鞋大横评！这5双实测跑完，闭眼入不踩坑

55. 2026年无板轻量竞训鞋大横评！这5双闭眼入，马拉松PB路上神助攻

56. 2026年无板轻量竞训鞋大横评！这5双闭眼入

57. 跑者必看！无板超训跑鞋全类型推荐

58. 新赛道开卷 SL啥意思你知道不。阿迪的EVO SL 已经被各大品牌跟进

59. 瑕不掩瑜一双不错的国产无板材训练跑鞋

60. 小鲶跑鞋实测

61. 无板竞训鞋新标杆❗️新手选这双就对了✅

62. 赤兔9Ultra

63. 近日种草了361°栗蜂SL无板竞训跑鞋……

64. 2026年19双无碳板“超级训练跑鞋”

65. 特步2000公里5代

66. 亚瑟士Superblast 2

67. 25年12月热门竞速竞训跑鞋首发，你看好谁？

68. 2026还穿碳板跑鞋？最大缓震跑鞋正流行。

69. 跑鞋新品速报

70. 谁是年度竞训赢家？竞速训练跑鞋新风向

71. 碳板太硬、玻纤太软？选竞速跑鞋关键看配速与训练目标

72. 大众跑者别跟风买碳板！80%跑者踩坑，缓震/支撑鞋才是跑步标配

73. 别盲目跟风碳板！碳板跑鞋与日常跑鞋核心差异拆解分享

74. 关于碳板鞋与非碳板鞋一个最重要的差异📍

75. 终于，竞训鞋的版本答案找到了👍

76. 难道现在不流行碳板跑鞋开始流行无板训练鞋了？#运动场就是我的秀场 #跑鞋 #体育生

77. 碳板鞋值得买吗？先搞懂核心作用与适配场景

78. 强风2.0！国产竞训鞋性价比之王🔥

79. 大家都知道【冬训肯吃苦，开春猛如虎】，但是为什么同样都吃了苦，别人一个冬天进步这么多！？其实很多人不知道，训练的时候其实最好还是穿无碳板的跑鞋，因为没有碳板，训练的时候基.本上都是肌肉在自行发力，这对肌肉的训练效果会更好我入手的这双【弹射者征服】就是没有碳板的训练跑鞋，而且重量也很轻，特别适合当做冬训鞋！#弹射者#年货节#弹射者征服#无碳板跑鞋#通勤训练鞋

80. 极度评测｜高售价+无碳板李宁赤兔9 ULTRA凭什么？

81. 日常训练慎选碳板！5款优质训练鞋推荐：缓震耐磨，高频训练适用

82. 竞训跑鞋盘点｜包括全场景竞训适配?

83. 盘点各大品牌的无板竞训跑鞋

84. 跑鞋答疑篇｜竞训跑鞋无碳板行吗⁉️

85. 李宁赤兔9 ULTRA：竞速训练跑鞋

86. 没有碳板的跑鞋⁉也能是竞训万金油吗😳！

87. 李宁赤兔9ULTRA：超䨻胶囊三层中底

88. 我回复了的评论：不是，无板竞训鞋的受众人群本来也就没那么宽泛啊，他是竞训鞋不是慢跑鞋，注定有一部分人是穿不了的，无板最大的意义在于要靠你自身去主动蹬伸发力从而达到对自身能力更好的锻炼，这是无板鞋的主要目的，这类鞋就是给有一定水平的人用来长距离训练使的，没有板材的干预跑起来更灵活更舒适，哪怕是标称顶缓的胜利23和超级迈柔，这哥俩也是带有竟训属性，跑慢了一样不舒服，不同类型的鞋有他们各自适配的使用群体，所谓能快能慢的鞋，快的比例应该是比慢更大的，带有竟训属性的顶缓尚且如此，更何况这是个专门的竞训鞋

89. 生物力学视角下青少年选鞋标准

90. 2026年还穿碳板跑鞋？最大缓震跑鞋正流行！

91. 三层中底+超䨻胶囊：赤兔9 Ultra上脚惊呆我！核心亮点：三层中底结构（超䨻+超䨻胶囊+䨻）、GCU止滑外底、䨻丝透气鞋面、上脚感受：极致软弹，厚底缓震明显，有增高效果，但前掌偏薄导致脚趾微翘优点：缓震顶级、回弹澎湃、适合大体重、长距离巡航稳定缺点：重心高、不适合通勤、外翻跑者支撑不足、价格偏高材质：超䨻发泡材料、超䨻胶囊（膜封装低密度泡棉）、GCU橡胶、䨻丝鞋面推荐值： ★★★★☆（4.5/5，适合慢跑训练者，非竞速）#李宁 #赤兔9ultra #缓震跑鞋 #跑鞋测评 #跑鞋分享

92. 34km Lsd 减加速-小鲶跑鞋长测使用体验

93. 别乱买碳板鞋！宽脚、大体重、前掌跑法看这篇就够

94. 休闲跑者看过来！这几双性价比训练鞋一定不要错过

95. 脚感自带小妈感？！无碳板有氧训练跑鞋

96. 无碳板厚底跑鞋｜青少年就该穿它😏 👟货号：QDB023253285水波蓝/天青色 ✅今天分享一双乔丹家的雷雳跑鞋。这是一双无碳板跑鞋，也是一双能够通勤的鞋子。很多人都有一个误区，都说跑鞋必须要带碳板，其实这是不对的。对于正在发育的青少年来说，无碳板才更加适合，不拉扯足弓，更好的保护双脚。这是一个厚底跑鞋，上脚舒适，跑步缓震回弹感明显。休闲慢跑是一个很好的选择。 🔗详细内容请看视频介绍👀 #中乔雷雳 #跑鞋推荐 #球鞋测评