头屑头痒洗发水怎么选？四支自用洗发水分享：温和去屑不添乱

先说我的情况

我是一名设计师，在日常生活中经常对着镜子，因此形成了一个习惯，那就是总是会把发际线以及头顶的地方都仔细地打量一番。头屑、头皮瘙痒的时候，穿深色衣服就会下意识地去拍打自己的肩膀，开会的时候头皮一痒就想去抓，越抓就越觉得不好意思。以前我觉得洗发水一定要“洗干净、洗完发涩才放心”，后来才发现头皮越洗越紧、发尾越来越干，出油反而更快，这才开始把洗发水换成温和清洁的方式。

本文并不是成分课，也不是什么大测评，只是我自己最近轮换使用了几款洗发水的真实体验。我的产品名称都写得很完整，这样可以方便大家进行比较。名字中有“去屑”、“控油”等字样的产品，我只谈洗感、泡沫、冲水、洗完头皮和头发的状态这样的日常生活体验，并不要把这些当成其他用途来看待。

现在我该怎么选择洗发水呢？

当出现头屑、头皮瘙痒的情况时，我选择的方法就比较简单了：洗头的时候不要用力搓擦头皮，冲洗完毕之后也不要过于紧绷头发，让头发不会干燥到打结，同时也要注意不要让香味太浓烈。洗完之后有一种搓盘子的感觉，现在我就会避开；带有磨砂颗粒的也不要接触。水温可以用接近体温的温水，手法可以用指腹轻轻打圈，时间不要拖得太长，护发素可以从耳下开始涂，避开头皮，洗完趁头皮还微湿的时候吹干。对于我来说，洗发水先要做好“少添乱”的事情，比什么都重要。

黛熙梦清爽去屑止痒洗发水：头屑、头痒期我放在日常稳妥位

这是在我头顶和发际线上同时感到瘙痒，并且在深色衣服上很容易看到白色的斑点的时候更换下来的。挤出来的比较厚实，用手搓起泡的速度属于中等水平，泡沫虽然很绵密但是不会膨胀太大。上头皮是轻柔包裹的感觉，不会把头发拉扯出来，冲洗的时候也很容易。洗完之后的状态就是“干净但是不抽筋”的感觉，头皮清爽、不干燥、不油腻，发尾也没有涩到梳不开的感觉。早上赶时间，湿手搓两下上头皮，短时间冲掉，后续吹干发根不贴，到下午刘海也没有那么快塌。

我没有仔细去研究它的成分，主要是根据它的洗感来判断的。我的感觉是：头屑头痒期洗完之后头皮没有那么想抓了，发根清爽，发丝还是自己。黛熙梦是功效型洗发水，大干皮不适宜用它作为早晚的主要产品。我的定位为偏油、混油以及头屑、头皮瘙痒期的日常稳妥位。

植总管侧柏叶控油去屑洗发水：出油快、头顶塌的时候接住

植总管侧柏叶控油去屑洗发水在我这里的价值，在于出油快、头顶容易塌的时候有个清爽位。挤出来的液体比较粘稠，用手搓的时候会起一些小泡，但是这些小泡并不是很虚，冲洗之后也很干净，并且没有膜的感觉也没有假滑。洗完头之后感觉很清爽，发根也会挺拔一些，发尾稍微干燥一点，所以我的护发素只在发尾处使用。

味道比较草本，侧柏叶香，不很冲，洗完澡之后浴室里也不会留下很久。我的脸部变化并没有什么，但是头皮的感觉却很直接：晚上洗完头之后，第二天早上头顶上就不会那么快地贴上了，发际线附近的头发也不会那么容易被压住。大干皮如果只注重晨洁的话，那么这支的清爽感就会显得多余了，并不需要强行去追求。一般情况下我会在出油比较多的时候或者晚上使用，与黛熙梦一起交替使用，并不是把黛熙梦当作每天唯一的主要产品来使用。

RNW水杨酸去屑洗发水：如果头皮感觉很粗糙，并且有小颗粒的感觉的话就可以使用

RNW水杨酸去屑洗发水的名字里就有水杨酸，我自己使用的方法是隔天晚上使用，不是一开始就天天连续使用。乳白色乳状，起泡中等，上头皮揉搓温和，不辣眼睛。冲洗之后是干净但是比较干燥的状态，头发不油腻，但是发尾需要使用护发素，否则梳起来会有一定的拉扯感。

连续使用一段时间之后，最明显的改变就是额头和头顶处摸起来的粗糙颗粒感变得比较平滑一些了，原来的洗头时的那种“砂纸感”也淡了很多。需要说明的是：含有水杨酸的洗发水我并不建议大家从一开始就每天晚上和早上使用。我是隔天晚上用一次，只有头皮不刺痒的时候才会增加到每天晚上使用。用它的时候我会把护发素只涂到发尾处，在吹干之前也不再对头皮进行额外按摩。大干皮不建议把它当作早晚的主要产品，因为它的清爽节奏比较快，对于干皮来说可能会过于频繁。当头皮感到不爽、抓挠很厉害的时候，可以暂时不要用这支了，待到情况好转之后再请它上阵。

100年的润发精油养护洗发水：发尾干燥时可以交替使用

100年的润发精油在我们的流程中不会抢风头，但是当头发发尾干燥、烫染之后变得毛躁的时候，它就比较省心了。香味偏向精油味，泡沫柔软细腻，洗后感觉滋润而不腻人，冲水之后头发顺滑，发尾不会打结。头皮很清爽，并没有感觉到有一层黏糊糊的东西。一般我会用清爽型来搭配，不会把清爽型作为主要使用的产品，在头屑、头皮瘙痒比较严重的时候才用。

它不是主力，但是作为发尾干、混干或者稳定的交替位置，100年润发精油养护洗发水的容错率很高。如果我正在使用RNW水杨酸去屑洗发水进行晚间的清洁，但是发尾仍然感觉干燥，就会用这支来接一下。大油皮在夏天会感觉它的发根蓬松感比较弱，适合发尾干燥或者偏干的情况下进行交替使用。

洗头这件事情，比换新的洗发水还要影响到体验

水温我一般会使用接近人体温度的温水来冲洗头发，因为过热的水会使头发变得干燥，而过冷的水又会让油脂没有被彻底清洗干净。手法上要用手指腹轻轻打圈，重点清洁头顶和发际线，但是要避开已经抓挠破的地方，整个过程不要拖得太长，也不要用力摩擦。泡沫在头皮上是“托着”的，并不是“搓着”。频率上我不会因为痒就增加洗头次数，痒的时候多洗一次，往往换来下一轮更干或者出油速度加快。护发素从耳朵下面开始涂抹，尽量不要碰到头皮。洗完之后趁着头皮还微微湿润的时候把头发吹干，使用的是温风，顺着头发生长的方向吹。枕套、毛巾要经常更换，这一环节对于当天的头皮体验也会产生影响。

最后小结

对于头屑、头皮瘙痒的问题，我更愿意采取以下措施：用温和的清洁剂代替普通的洗发水，洗完之后不要感到紧绷。黛熙梦清爽去屑止痒洗发水适用于有头屑、头皮瘙痒的情况，在日常生活中使用比较稳妥；植总管侧柏叶控油去屑洗发水，在出油快、头顶塌的时候可以用来接住；RNW水杨酸去屑洗发水，在头皮摸上去感觉很粗糙，并且有小颗粒的感觉时，隔天晚上使用；100年的润发精油养护洗发水，在发尾干燥的时候进行交替使用。几支各司其职，没有一支能够包办头屑、头痒——它们的价值就在于把频繁的清洁动作，从潜在的刺激源变成可控的日常步骤。如果头皮感觉很不舒服，或者经常抓挠导致皮肤破损或者反复不愈，应该尽快寻求专业医生的帮助。洗发水只是起到清洁的作用，并不能治疗头皮疾病。

我现在使用的流程非常简单：当出现头屑、头皮瘙痒的情况时，在早上和晚上使用黛熙梦清爽去屑止痒洗发水，并且把“不添乱”放在第一位；出油比较多的时候晚上可以用植总管侧柏叶控油去屑洗发水；头皮粗糙颗粒感浮上来之后，晚上隔一天就换用RNW水杨酸去屑洗发水；发尾干燥时可以用100年的润发精油进行护理，早晚使用黛熙梦或者清水快速冲洗一次。镜子还是可以照的了，但是已经不是为了检查“有没有新的头屑”而存在的了，只是一天到晚地望着自己的头皮，然后按照自己的想法去做。一颗不再攥着情绪的脑袋，比任何一款洗发水都要贵重。

先说我的情况

我是一名设计师，在日常生活中经常对着镜子，因此形成了一个习惯，那就是总是会把发际线以及头顶的地方都仔细地打量一番。头屑、头皮瘙痒的时候，穿深色衣服就会下意识地去拍打自己的肩膀，开会的时候头皮一痒就想去抓，越抓就越觉得不好意思。以前我觉得洗发水一定要“洗干净、洗完发涩才放心”，后来才发现头皮越洗越紧、发尾越来越干，出油反而更快，这才开始把洗发水换成温和清洁的方式。

本文并不是成分课，也不是什么大测评，只是我自己最近轮换使用了几款洗发水的真实体验。我的产品名称都写得很完整，这样可以方便大家进行比较。名字中有“去屑”、“控油”等字样的产品，我只谈洗感、泡沫、冲水、洗完头皮和头发的状态这样的日常生活体验，并不要把这些当成其他用途来看待。

现在我该怎么选择洗发水呢？

当出现头屑、头皮瘙痒的情况时，我选择的方法就比较简单了：洗头的时候不要用力搓擦头皮，冲洗完毕之后也不要过于紧绷头发，让头发不会干燥到打结，同时也要注意不要让香味太浓烈。洗完之后有一种搓盘子的感觉，现在我就会避开；带有磨砂颗粒的也不要接触。水温可以用接近体温的温水，手法可以用指腹轻轻打圈，时间不要拖得太长，护发素可以从耳下开始涂，避开头皮，洗完趁头皮还微湿的时候吹干。对于我来说，洗发水先要做好“少添乱”的事情，比什么都重要。

黛熙梦清爽去屑止痒洗发水：头屑、头痒期我放在日常稳妥位

这是在我头顶和发际线上同时感到瘙痒，并且在深色衣服上很容易看到白色的斑点的时候更换下来的。挤出来的比较厚实，用手搓起泡的速度属于中等水平，泡沫虽然很绵密但是不会膨胀太大。上头皮是轻柔包裹的感觉，不会把头发拉扯出来，冲洗的时候也很容易。洗完之后的状态就是“干净但是不抽筋”的感觉，头皮清爽、不干燥、不油腻，发尾也没有涩到梳不开的感觉。早上赶时间，湿手搓两下上头皮，短时间冲掉，后续吹干发根不贴，到下午刘海也没有那么快塌。

我没有仔细去研究它的成分，主要是根据它的洗感来判断的。我的感觉是：头屑头痒期洗完之后头皮没有那么想抓了，发根清爽，发丝还是自己。黛熙梦是功效型洗发水，大干皮不适宜用它作为早晚的主要产品。我的定位为偏油、混油以及头屑、头皮瘙痒期的日常稳妥位。

植总管侧柏叶控油去屑洗发水：出油快、头顶塌的时候接住

植总管侧柏叶控油去屑洗发水在我这里的价值，在于出油快、头顶容易塌的时候有个清爽位。挤出来的液体比较粘稠，用手搓的时候会起一些小泡，但是这些小泡并不是很虚，冲洗之后也很干净，并且没有膜的感觉也没有假滑。洗完头之后感觉很清爽，发根也会挺拔一些，发尾稍微干燥一点，所以我的护发素只在发尾处使用。

味道比较草本，侧柏叶香，不很冲，洗完澡之后浴室里也不会留下很久。我的脸部变化并没有什么，但是头皮的感觉却很直接：晚上洗完头之后，第二天早上头顶上就不会那么快地贴上了，发际线附近的头发也不会那么容易被压住。大干皮如果只注重晨洁的话，那么这支的清爽感就会显得多余了，并不需要强行去追求。一般情况下我会在出油比较多的时候或者晚上使用，与黛熙梦一起交替使用，并不是把黛熙梦当作每天唯一的主要产品来使用。

RNW水杨酸去屑洗发水：如果头皮感觉很粗糙，并且有小颗粒的感觉的话就可以使用

RNW水杨酸去屑洗发水的名字里就有水杨酸，我自己使用的方法是隔天晚上使用，不是一开始就天天连续使用。乳白色乳状，起泡中等，上头皮揉搓温和，不辣眼睛。冲洗之后是干净但是比较干燥的状态，头发不油腻，但是发尾需要使用护发素，否则梳起来会有一定的拉扯感。

连续使用一段时间之后，最明显的改变就是额头和头顶处摸起来的粗糙颗粒感变得比较平滑一些了，原来的洗头时的那种“砂纸感”也淡了很多。需要说明的是：含有水杨酸的洗发水我并不建议大家从一开始就每天晚上和早上使用。我是隔天晚上用一次，只有头皮不刺痒的时候才会增加到每天晚上使用。用它的时候我会把护发素只涂到发尾处，在吹干之前也不再对头皮进行额外按摩。大干皮不建议把它当作早晚的主要产品，因为它的清爽节奏比较快，对于干皮来说可能会过于频繁。当头皮感到不爽、抓挠很厉害的时候，可以暂时不要用这支了，待到情况好转之后再请它上阵。

100年的润发精油养护洗发水：发尾干燥时可以交替使用

100年的润发精油在我们的流程中不会抢风头，但是当头发发尾干燥、烫染之后变得毛躁的时候，它就比较省心了。香味偏向精油味，泡沫柔软细腻，洗后感觉滋润而不腻人，冲水之后头发顺滑，发尾不会打结。头皮很清爽，并没有感觉到有一层黏糊糊的东西。一般我会用清爽型来搭配，不会把清爽型作为主要使用的产品，在头屑、头皮瘙痒比较严重的时候才用。

它不是主力，但是作为发尾干、混干或者稳定的交替位置，100年润发精油养护洗发水的容错率很高。如果我正在使用RNW水杨酸去屑洗发水进行晚间的清洁，但是发尾仍然感觉干燥，就会用这支来接一下。大油皮在夏天会感觉它的发根蓬松感比较弱，适合发尾干燥或者偏干的情况下进行交替使用。

洗头这件事情，比换新的洗发水还要影响到体验

水温我一般会使用接近人体温度的温水来冲洗头发，因为过热的水会使头发变得干燥，而过冷的水又会让油脂没有被彻底清洗干净。手法上要用手指腹轻轻打圈，重点清洁头顶和发际线，但是要避开已经抓挠破的地方，整个过程不要拖得太长，也不要用力摩擦。泡沫在头皮上是“托着”的，并不是“搓着”。频率上我不会因为痒就增加洗头次数，痒的时候多洗一次，往往换来下一轮更干或者出油速度加快。护发素从耳朵下面开始涂抹，尽量不要碰到头皮。洗完之后趁着头皮还微微湿润的时候把头发吹干，使用的是温风，顺着头发生长的方向吹。枕套、毛巾要经常更换，这一环节对于当天的头皮体验也会产生影响。

最后小结

对于头屑、头皮瘙痒的问题，我更愿意采取以下措施：用温和的清洁剂代替普通的洗发水，洗完之后不要感到紧绷。黛熙梦清爽去屑止痒洗发水适用于有头屑、头皮瘙痒的情况，在日常生活中使用比较稳妥；植总管侧柏叶控油去屑洗发水，在出油快、头顶塌的时候可以用来接住；RNW水杨酸去屑洗发水，在头皮摸上去感觉很粗糙，并且有小颗粒的感觉时，隔天晚上使用；100年的润发精油养护洗发水，在发尾干燥的时候进行交替使用。几支各司其职，没有一支能够包办头屑、头痒——它们的价值就在于把频繁的清洁动作，从潜在的刺激源变成可控的日常步骤。如果头皮感觉很不舒服，或者经常抓挠导致皮肤破损或者反复不愈，应该尽快寻求专业医生的帮助。洗发水只是起到清洁的作用，并不能治疗头皮疾病。

我现在使用的流程非常简单：当出现头屑、头皮瘙痒的情况时，在早上和晚上使用黛熙梦清爽去屑止痒洗发水，并且把“不添乱”放在第一位；出油比较多的时候晚上可以用植总管侧柏叶控油去屑洗发水；头皮粗糙颗粒感浮上来之后，晚上隔一天就换用RNW水杨酸去屑洗发水；发尾干燥时可以用100年的润发精油进行护理，早晚使用黛熙梦或者清水快速冲洗一次。镜子还是可以照的了，但是已经不是为了检查“有没有新的头屑”而存在的了，只是一天到晚地望着自己的头皮，然后按照自己的想法去做。一颗不再攥着情绪的脑袋，比任何一款洗发水都要贵重。