今天立冬，华北要在雪里入冬。北京西部、北部山区的延庆、怀柔、密云、平谷、昌平、门头沟、房山等地，从中午开始有大雪到暴雪。央视网
但雪只是开头。真正把气温往下拽的，是雪前雪后接连南下的两股冷空气。
先看已经发生的那一跳。11月6日早晨，东北地区及内蒙古东部、山西北部、河北北部、天津出现6℃至12℃降温，黑龙江东部、吉林东部、辽宁东部局地降幅超过14℃。中国气象局
这个落点和雪最大的地方并不重合。中央气象台7日的暴雪黄色预警里，辽宁西部、河北东北部部分地区有大暴雪，新增积雪5至15厘米，局地可达20厘米以上。 雪最大的在河北东北部、辽宁西部，降温最猛的却在黑龙江东部、吉林东部、辽宁东部一线。weather爱好者
这不难理解：东北更靠北，5日至6日先下了雪，冷空气一到，气温先掉；等7日主雪区移到华北北部，东北已经进入“雪后冷”的阶段。暴雪后紧跟着大幅降温，在东北说的就是这一幕。
接下来是第二棒。7日至9日，冷空气继续影响中东部，西北地区东部、内蒙古中西部、华北、黄淮及以南大部先后有4℃至6℃降温，局地超过8℃。 中国天气网的统计口径更大一些：多地最高气温累计降幅6至10℃，局地15℃左右。新华网贵阳晚报
具体到城市，7日沈阳2℃、北京6℃；8日呼和浩特5℃、天津7℃、石家庄9℃、西宁4℃、济南9℃。 同一天，最高气温10℃线压到华北南部；到9日早晨，最低气温0℃线推进到华北南部。江苏预警发布贵阳晚报
南方要晚一步。9日前后，贵阳最高10℃、杭州12℃、武汉和南京13℃、上海15℃，南宁还有22℃。 广西全区8日至10日降温4℃至8℃。 绝对降幅不如东北，但南方湿度大，同样的温度，体感会更冷。江苏预警发布南宁日报
看完了降温地图，再说怎么保暖。第一件事不是加厚，而是穿得能加减。中疾控的建议是“分层”：内层透气排汗，中层保暖，外层防风，衣服之间的空气层才是保温的关键，也方便随时增减。 一件到底的厚衣服，进屋脱不下来，出门又容易捂出汗，反而不好调整。中疾控
护住散热快的地方，同样重要。头、颈、鼻、脚是重点，帽子最好护住耳朵，围巾把脖子围严，鞋袜宽松一点，别勒住脚踝。 人民网湖南频道的立冬提示也把“头颈、腰腹、脚踝”点了出来，还提醒早卧晚起。北京日报人民网湖南频道
南北的冷也不是一种冷。北方干冷、风大，重点在防风保暖、润肺防燥；南方湿冷，重点在温阳散寒、健脾祛湿，穿衣要防潮，别让衣服贴在身上。新华网
除了穿，住和行也有几个容易忽略的点。天气再冷，条件允许时每天开窗通风2至3次，每次10至15分钟。 开窗时人别站在风口，注意防风保暖。中疾控
取暖设备更要当心。电暖器远离沙发、窗帘，睡前和出门前关掉；用煤炉取暖一定要通风，警惕一氧化碳中毒。中疾控
雪后路面还容易结一层肉眼难辨的薄冰。步行学“企鹅步”、别双手插兜，骑车过桥提前下车，开车把车距拉到平时的3倍。微博
老人、孩子和有心脑血管、呼吸系统慢性病的人，是这轮降温里最需要被提醒的人。老年人、孕产妇、婴幼儿和慢性病患者应尽可能避免户外活动，减少冷热环境的反复刺激。 这类人还要按时服药；一旦出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难、肢体麻木或走路不稳，别扛，立即就医。北京日报中疾控
最后回到这轮天气的节奏：东北先雪后跌，华北在雪中降温，南方9日补跌。雪停不等于冷结束，最冷的早晨往往在雪后一两天。把衣服穿成能加减的三层，护住头颈手脚，比一件厚衣服更管用。
