这3种食用油再便宜也别买，吃多了对身体没好处，记得提醒家里人

每天炒菜做饭的时候，都离不开一种东西，那就是“食用油”！

当家里的食用油用完了之后，就需要到超市购买。但是，面对着超市里面琳琅满目的各种食用油，简直都看花了眼，不知道哪一种适合带回家。

下面这3种食用油，再便宜也尽量别买，吃多了对身体没好处。记得提醒家里人，尤其家里管买菜那位！

第一种：营养成分表里没维生素E的油

买食用油的时候，不能光看价格和品牌，还得仔细看看营养成分表。

如果成分表上面压根找不到维生素E，或者含量低得可怜，那这种油基本就是“白热量”。除了让你长肉，没啥正经营养。

懂行的人都知道，食用油要挑选有天然维生素E的类型。多花几秒钟时间看一眼那行小字，不吃亏。

第二种：调和油，看着划算其实坑最多

“调和油”听起来好像挺均衡，说白了，就是把好油和赖油掺在一起卖。很多食用油厂家，为了节省成本，才制作出调和油。

用它炒菜没什么香味，营养也打折扣。更贼的是，有些包装上“调和油”三个字印得特小，一不留神就买错了。

别为了省几块钱，搬一桶没营养又不好吃的油回家。

第三种：没有GB标准号的油

正规的食用油，包装上一定有“GB”开头的标准号，这是国家要求的，就像合格证一样。

当你在选购食用油的时候，翻来覆去都找不到这俩字母，那得小心了。这种油很可能是小作坊出来的，卫生和质量都没谱。

如果家里有这种没有GB标准号的油，建议别吃了，犯不着拿健康赌那几块钱。

文末总结

食用油是天天都要吃的东西，选对了养人，选错了坑人。买的时候避开“调和油”，再多看一眼标签，就几秒钟的事，记得提醒身边的家人和亲朋好友。