1200-1800千卡吃法全解析：这样吃不饿还稳血糖
05-29 19:23
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21. #减脂餐 #轻食 闲来无事出减脂餐16份，边处理工作边做减脂餐，一举两得，一心可以二用，主食是糙米饭和玉米，主菜是香菇片滑肉，配菜红萝卜丝，白萝卜丝，包菜丝，紫甘蓝丝，西兰花，蛋白质是鸡蛋，维生素是黄瓜和柚子，一位回族姐姐不吃猪肉，单独给她做了一份大虾减脂餐，一个小朋友不吃香菇，把香菇挑出来留下肉片给她加了一根烤肠，三小时极限出餐16份，这比我上班工资高，生活不是赶路，而是来感受一切美好的食物！
抖音 2025-12-04 00:00:00
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