玉米须煮水到底降不降血糖，功效和禁忌

玉米须煮水到底降不降血糖，功效和禁忌

夏天煮玉米吃很多时候会习惯顺手把玉米须和玉米皮也通通扔进锅里一起煮成饮料喝说是降血糖。到底有没有这个药理作用？

动物实验证据相关研究里，玉米须确实含有黄酮类和多糖和皂苷等成分显示对大鼠的血糖水平有一点控制——但人的临床研究非常缺乏且不是所有糖尿病人个体都做得到降血糖有效的结论。所以把煮玉米水当成具有辅助温和利水利尿和一定程度辅助控糖是可以的——但绝不可能没有副作用的替代降糖药方案。特别本身已在服药降血糖的人过量饮玉米水可能引起药物叠加低血糖的危险症状。更且部分研究提到玉米须水如果喝太多会促进钾的排出失调造成电解质失衡。

所以健康人以消酷暑喝淡玉米水促进小便和轻度消水肿倒是不错的选择——注意每周次数不过三杯。想得更严谨科学的糖尿病管理方案还需依医生建议走检查流程。