春季过敏那些事｜易敏体质用药+食疗清单，抄作业就够！

春风一吹，花粉、柳絮漫天飘，易敏星人直接破防：喷嚏打不停、眼睛痒到揉红、皮肤起红疹，连呼吸都小心翼翼，赏花踏青的快乐全被过敏毁了！别硬扛，这份用药+食疗双攻略，帮你安稳度过过敏季。

春季过敏元凶主要是花粉、尘螨、霉菌，过敏性鼻炎、结膜炎、皮肤炎轮番上阵，千万别和感冒混淆！除了做好防护，对症用药+温和食疗，双管齐下更管用。

易敏体质必囤用药清单

口服抗组胺药选氯雷他定、西替利嗪，嗜睡感弱，鼻炎、皮肤痒都能缓解；鼻塞流涕严重，用糠酸莫米松鼻喷；眼痒就滴盐酸奥洛他定滴眼液；皮肤泛红瘙痒，薄涂地奈德乳膏，温和不刺激。

舒缓过敏食疗方（简单易做）

日常多吃润燥抗过敏的食物，少吃辛辣、海鲜等发物。煮点红枣枸杞银耳羹，滋阴润燥，缓解皮肤干痒；蜂蜜柠檬水（温水冲泡），减轻呼吸道敏感；薏米山药粥健脾祛湿，改善体质；多吃富含维C的橙子、草莓、西兰花，增强抵抗力，舒缓过敏症状。

防护也不能少：花粉高峰期少出门，回家及时洗鼻换衣，做好保湿。春季过敏别焦虑，科学用药+食疗调理，轻松告别过敏烦恼，安心拥抱春日美景！