从紧张到从容：中国女排对阵塞尔维亚的心态转变历程
06-07 02:08
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1. #白桃星座# 🪐今日重点天象丨日土刑⚠️星象提醒：今天我们的个人意志容易遇到现实阻力或被权威压制，可能会感到挫败、困顿、自卑，并且不擅长倾诉或表达自我，有想法或情绪容易憋在心里，如果压力太大，可以用切实的行动来缓解焦虑和自我否定。✅建议：行动前考虑周全；远离带给你负能量的人或团体；优先选择做熟练度高的，减少出错概率；饮食上选择清淡、好消化的食物。❌不建议：深夜下馆子；熬夜赶ddl；听悲伤的歌；负重练习。
新浪微博 2025-12-17 00:00:00
2. 中高考专题讲座(6） 用4-7-8呼吸法克服考前紧张情绪
哔哩哔哩 2026-05-09 00:00:00
3. 孩子考试失利，家长谈心话术决定孩子心态与成长方向，错误安慰只会消磨斗志，共情加引导才是关键。 遇到考差的情况，别急着说教或盲目安慰。先接住孩子情绪：“考得不好心里肯定又委屈又难过，爸爸妈妈特别理解你。”让孩子知道情绪被看见，不用独自焦虑。 不要用“别人也考不好”自我麻痹，更不建议推崇阿Q精神。不如一起拿起试卷，找错题、析原因，分清是粗心失误、知识点没掌握，还是答题节奏出了问题。 一次分数从不是终点，而是查漏补缺的绝佳机会。安慰过后制定小目标，每天利用碎片时间巩固薄弱点。多鼓励、少打击，帮孩子建立信心，学会直面挫折、主动进步，这才是考试真正的意义。 #课外提升指南##微博开学季#
新浪微博 2026-04-09 00:00:00
4. 今天，江苏女排与上海女排将决出冠军归属，谁能夺冠？
知乎 2026-04-02 00:00:00
5. 无视焦虑，才能化解焦虑！
知乎 2026-01-10 00:00:00
6. 顶尖体育明星在巨大压力下，如何保持心理健康和竞技状态？
知乎 2025-12-11 00:00:00
7. 中午直播，弹幕里有人突然留言“重塑青训体系”，我当时看了还有点奇怪，心想这哥们挺会聊啊。刚才才看到这句话出处，原来是政府工作报告中的表述。“加快”——提到议事日程，马上开始推动；“重塑”——原来的一套必须变革，破旧迎新；“青训体系”——人才选拔、培养模式、训练方法、比赛环境、文化教育、对外交往、科技赋能……所有的一切，必须有新的思维、新的理念和新的路径！
新浪微博 2026-03-05 00:00:00
8. 焦虑时的“处方”是穿上跑鞋去跑步
微信公众号 2026-02-01 00:00:00
9. 10分钟舒缓身心，改善焦虑！情绪真的影响体态
抖音 2026-01-27 00:00:00
10. 情绪急救：别和坏念头打架了！调节情绪有更简单的路
哔哩哔哩 2026-01-21 00:00:00
11. #张朝阳回应年轻人新年焦虑##如何应对一跨年就焦虑的情绪# 张朝阳“不纵容情绪”的观点，戳中了当代年轻人的焦虑死穴，绝非空洞说教。72%的受访者常感焦虑，18-35岁群体焦虑得分较十年前飙升41%，而纵容情绪只会让困境雪上加霜——杭州张女士因情绪激动低价变卖奢侈品，事后追悔莫及便是明证。 从科学层面看，神经学研究证实，行动能激活前额叶皮层调节情绪，释放多巴胺缓解焦虑，这与他“行为改变情绪”的主张不谋而合。张朝阳自身靠理性设计自律行为走出精神危机，更印证了这一点：强者从不是无情绪，而是不让情绪吞噬决策。在焦虑泛滥的当下，这种“以理智控行为、以行为调情绪”的逻辑，正是破解内耗的关键。
新浪微博 2026-01-02 00:00:00
12. 中国女排3:2险胜泰国简评——绞尽脑汁的赵勇；阵容走马灯，没有神针铁；尴尬的董禹含
微信公众号 2026-06-05 00:00:00
13. 职场的隐性崩溃，别等到离职才发现
知乎 2026-01-07 00:00:00
14. 跑步，是对抗焦虑情绪的“主动冲锋”
微信公众号 2026-01-30 00:00:00
15. 糟糕体态的背后是情绪，我需要直面我自己 1、情绪与体态的探讨；2、破解之法：行动；3、 呼吸感知训练 。 希望通过今天的分享，让你找寻到和自己身体的对话，接受、改变、强大，祝福
抖音 2026-03-02 00:00:00
16. 老己，2026，我打算这样爱你
小红书 2026-01-08 00:00:00
17. #中国女排3比2泰国女排##王媛媛#王媛媛：首先我们今天在困难的时候，我们可能相比较昨天的话，我们可能更加的耐心。包括我们其实今天也有一局，反正有两局非常可惜，我们也领先，但是最后可能输掉了。其实我觉得我们的临场的应变，然后包括关键分的这种经验，我们还是比较欠缺。我觉得我们在拦防上面确实就是暴露出来很大的问题。然后我觉得后面的比赛，我们也需要从比赛中去这种在临场去在拦防环节能够做的更好。 芬梨道的微博视频
新浪微博 2026-06-04 00:00:00
18. 执行力，就是跳过情绪，直接做事
知乎 2026-05-14 00:00:00
19. 跑步靠意志力死撑？3个硬核心理学技巧，让坚持比放弃更轻松
微信公众号 2026-05-23 00:00:00
20. 从情绪奴隶到生活主人：一条通往情绪自由的成长之路
微信公众号 2026-01-19 00:00:00
21. 你可以让任何人失望 #情感 #生活 #情绪 #人生
抖音 2026-05-22 00:00:00
22. 2026年世界女排联赛第一周中国女排18人大名单（中国南京站）主攻：庄宇珊、李晨瑄、董禹含副攻：王媛媛、陈厚羽、王奥芊、金佳宝、郭中楠接应：龚翔宇（C）、唐欣、杨舒茗、周页彤二传：张籽萱、刁琳宇、解盛钰自由人：倪非凡、王梦洁、朱星辰#清松带你看排球##中国女排##2026年世界女排联赛#
新浪微博 2026-06-01 00:00:00
23. 中高考系列讲座(18) 稳住情绪，避免内耗
哔哩哔哩 2026-05-21 00:00:00
24. #国际排坛动态##中国女排#世界女排联赛：中国队鏖战五局险胜泰国队 取得赛季首胜 不断调整，中国女排五局大战赢下泰国，但临场应变、关键分把握还比较欠缺世界女排联赛南京站第二轮比赛昨晚上演，中国女排经过五局鏖战，最终以3比2险胜泰国女排，取得世联赛首胜。本场比赛，老将王媛媛、龚翔宇临危受命，凭借丰富经验稳住军心，牢牢守住网口防线，尽显“老将是宝”的价值；年轻队员也在对抗中得到成长，主攻庄宇珊状态回暖，全场砍下21分成为全场得分王；唐欣延续不俗表现，拿到18分；副攻王奥芊在决胜局发扣拦全面爆发，全场拿下13分，展现出不小的潜力。赛后赵勇评价:“场上年轻队员居多，心态的起伏直接导致了技术发挥的波动，我们还有一天休整时间，会针对性解决问题。”明晚，中国女排将迎来下一个对手——塞尔维亚女排，后续还将对阵波兰队，考验仍在继续。新民晚报 黄永顺
新浪微博 2026-06-05 00:00:00
25. 除了「那哪个年轻人不焦虑」这种安慰说话外，你对焦虑的年轻人有什么实际建议？
知乎 2026-01-18 00:00:00
26. [给力]【#TED#演讲：工作不是你的家】#英语演讲视频[超话]##演讲短片##ted演讲# 或许你有必要听听这句话（如果你还没听过的话）：你的工作岗位并非你的家。你固然可以和同事建立真挚深厚的关系，但将职场当作家庭，反而容易导致心力交瘁，还会损害你的身心健康。心理健康指导师格洛丽亚・陈・帕克为你梳理了一系列调整心态的实操方法，帮你重新划定工作与生活的边界，让你活得更自在、更有掌控感。 http://t.cn/AX5MkWFh
新浪微博 2026-02-05 00:00:00
27. 一个很绝的考试心态，建议你试试看
小红书 2026-05-29 00:00:00
28. 总是有焦虑情绪怎么办？
知乎 2026-04-21 00:00:00
29. 跑步，是我对抗焦虑情绪的“主动冲锋”
微信公众号 2026-02-26 00:00:00
30. 【#vnl2026#中国女排30人名单 省市分布】 1. 江苏省（10人）- 吴梦洁、唐欣、张籽萱、刁琳宇、龚翔宇- 郭中楠、倪非凡、周页彤、范泊宁、万梓玥 2. 上海市（6人） - 陈厚羽、王奥芊、杨舒茗、朱星辰、高意、许晓婷 3. 山东省（5人） - 李晨瑄、解盛钰、王梦洁、杨涵玉、王文涵 4. 福建省（3人） - 庄宇珊、殷小岚、郑欣怡 5. 天津市（3人） - 王媛媛、李盈莹、王艺竹 6. 北京市（2人） - 董禹含、金佳宝 7. 浙江省（1人） - 季雨潇8.大四川（0人）#中国女排##国际排坛动态#
新浪微博 2026-05-19 00:00:00
31. 咱们普通人不用追求当什么情绪的"圣人"，就是在焦虑冒头的时候，别躺着空想，找点具体的事做，用行动把焦虑一点点挤走。时间长了就会发现，原来不是得先克服焦虑才能做事，而是做事本身就能打败焦虑。这种靠自己行动缓解情绪的感觉，比光想"怎么不焦虑"靠谱多了。#张朝阳回应年轻人新年焦虑##如何应对一跨年就焦虑的情绪#
新浪微博 2026-01-02 00:00:00
32. 中国女排在刚结束的比赛里又出现了起伏令人心疼，关键时刻朱婷的发球失误拉开了比分差距让队伍士气受挫，反映出队伍状态和磨合仍需提升
今日头条 2026-05-10 00:00:00
33. CSCS第八章解析：运动准备与运动表现的心理学，如何让心态成为“加分项”？
微信公众号 2026-03-06 00:00:00
34. 论龚翔宇对于中国女排的核心重要性！
微信公众号 2026-04-20 00:00:00
35. 夺冠背后，运动员如何打赢这场隐秘的内心战争？
百度 2026-01-11 00:00:00
36. 突发！女排首秀提前，三大前国手同时空降广东！赵勇紧急调整，这盘棋你看懂了吗？
微信公众号 2026-05-28 00:00:00
37. 排名占优，中国女排为何0-3爆冷捷克、狂丢积分跌至世界第7？
今日头条 2026-06-04 00:00:00
38. 女排亚锦赛冠军赵勇只要选好二传以高制快统一思想力拼对手谦虚谨慎如此中国女排稳获佳绩
今日头条 2026-03-26 00:00:00
39. 中国女排队长回应世联赛首轮告负：队内年轻球员多，遇到困难急躁很正常，希望多给她们信心和耐心，但整个队伍也要尽快调整，时间不等人
今日头条 2026-06-04 00:00:00
40. 2026年中国女排战略重心与世联赛是否练兵预测分析！
微信公众号 2026-04-11 00:00:00
41. 中国女排以3-2泰国，获0.01个世界排名积分！6月6日对阵塞尔维亚
网易 2026-06-05 00:00:00
42. 中国女排姑娘们各具风采，技术与精神并重，南京站世联赛期待她们精彩表现
今日头条 2026-06-01 00:00:00
43. 世界女排联赛南京站，中国女排迎战捷克女排赛前担心的局面还是出现了，中国女排为年轻付出了代价0：3输给了捷克女排，一下子被扣了17分，排名到了10名开外。 第一局一上来，董雨涵打不开大家都紧张，传球不到位，幸亏防守好唐欣给力才不至于被快速拉开比分，二传给副攻不传球太单一了，就指着4号位，庄宇珊低迷，就她更有经验结果可想而知 第一局20:25输球。 第二局对手打顺了，防守更好，我们的失误更多，防守不如第一局，庄宇珊还是没打出来，一传也不到位，张籽萱也不行，甚至有一个球传到了对面。 第二局又是20:25输掉。 第三局，赵勇果断变阵上老将龚翔宇，唐欣改打主攻换庄宇珊，局面逐渐稳定下来，比分一直很焦灼，19平、24平，随着唐欣进攻失误，中国女排24:26又输掉了关键分和第三局。 纵观整场比赛，中国女排队员年轻，发扣篮都没打出应有的战术，特别是主将庄宇珊的低迷，打乱了所有赛前部署，二传球传不到位，特别是第一局副攻根本不用，后来副攻战术打出来了，但传球又不到位。主将和二传的低迷，加上球队年轻，怎么不输球呢？ 我把上场的球员们的表现分成5个表现出色、5个一般、2个差。 表现出色的第一个是王奥芊，上场后敢打敢拼，不仅有近体快球，还有背飞，下手果断，拦网给力。 表现出色的第二个郭中楠，小小年纪今天是他的17岁生日，拦网卡位准确，唯一的一个发球得分是他得的，防守也做得不错。 表现出色的第三个龚翔宇，见过大场面，关键分给力，防守一传保障没的说。 表现出色的第四个是唐欣，她的进攻能力大涨，防守非常好，尽管有几个自失但是瑕不掩瑜。 表现出色的第五个是倪非凡，防起了多个重扣，不过垫调还需要加强。 表现一般的有董禹含、朱星辰、陈厚羽、解盛钰、李晨瑄。 表现差的是二传张籽萱她的传球很多都不到位，最要命的是防守，到手的球基本都飞了。 表现差的还有庄宇珊，头脑不清醒，强攻不强，被拦的太多了，一传也不到位。 当然我们还有机会，毕竟世联赛不是亚锦赛，也想到了会输球，不过没想到输这么惨，明天晚上对阵泰国队，希望中国女排不要受影响，董禹含第一局打的不好，后边不也表现得很不错，这场比赛最大的收获是王奥芊和郭中楠，顺祝郭中楠生日快乐…#运动 #比赛现场 #体育 #体育精神 #中国女排
抖音 2026-06-04 00:00:00
44. 世联赛南京站中国女排3比2战胜泰国队
今日头条 2026-06-05 00:00:00
45. 2026世联赛首战中国女排0:3不敌捷克。2026世界女排联赛南京站，中国女排首战0:3不敌捷克，三局比分20-25、20-25、24-26，被扣了16.91分😭下一场对阵泰国女排，调整心态，放手一拼！🔥 下一战，打回来！ #中国女排 #世界女排联赛 #女排加油 #南京站 #输赢一起扛
抖音 2026-06-04 00:00:00
46. 跳出“被卷入”的情绪陷阱，切换到“观察者”视角
今日头条 2025-12-22 00:00:00
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