爬坡登顶，甩掉冬日懒散

春天最适合的运动，莫过于一场酣畅淋漓的爬坡。

选一条山路，缓坡向上。脚下是松软的泥土，耳边是鸟鸣和风声。刚开始还轻松，渐渐地呼吸变重，小腿发酸，心跳咚咚地敲着胸膛。汗水顺着脸颊滑下来，被春风一吹，凉丝丝的。

爬坡的妙处在于，每一步都在和地心引力较劲。想放弃时，看看路边刚冒头的野花，咬咬牙继续。登顶那一刻，回头望去，城市变小了，烦恼也变远了。山风拂面，整个人像被重新充过电。

爬坡贴士：穿防滑运动鞋，带一瓶水，量力而行。新手从缓坡短距离开始，走“之”字形省力。爬完记得拉伸小腿，防止第二天酸痛。

爬坡是春天给身体的邀请函。不用追求速度，按自己的节奏来，喘了就歇，好了再走。把冬天的懒散甩在山脚下，一身轻松地迎接春天。这个周末，去爬个坡吧，让身体和春天一起苏醒。