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张大妈

居家徒手俯卧撑能练大胸肌吗？

源自抖音：迪哥健身-硬核控糖

04-28 19:55

精选参考来源

居家徒手俯卧撑能练大胸肌吗？ 无论对哪一块肌肉生长，都离不开渐进超负荷，徒手训练只在前期有点滴效果，当肌肉适应这个刺激之后，就不会再长大

迪哥健身-硬核控糖 2026-04-17

来自抖音
内容由AI生成
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1评论

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    5秒下降1秒撑起，绝对能练出来。
    04-29 08:46 · 山东
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