张大妈

你以为吃的是素菜，其实全是油脂

源自新浪微博：叮铃铃uu

04-16 10:33

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#你以为吃的是素菜其实全是油脂#很多人为了健康减脂，顿顿吃素，以为清淡少油，体重稳稳下降，结果越吃越胖，血脂还悄悄升高。问题就出在：你吃的素菜，早被油脂“裹”住了。 看似健康的干煸豆角、地三鲜、红烧茄子、炸藕盒、干锅菜花，全是吸油大户。茄子、豆角、菌菇结构疏松，下锅后像海绵一样疯狂吸油，一盘菜半盘油。再加上高温油炸、重油爆炒，热量瞬间翻倍，比吃肉还容易长肉。 还有不少素丸子、素鸡排、素肉，为了口感，面粉裹油煎炸，脂肪含量高得惊人。更别提凉拌菜里一勺勺香油、红油，热量直接拉满。 吃素不等于低脂，做法才是关键。清炒、白灼、清蒸、水煮，少放酱料少放油，才能真正吃对素菜。别再被“假素菜”欺骗，健康饮食，从看清油脂陷阱开始。#我在微博当bot##微博文化之夜##中华文化小赏##微博超有用视频大赛# 你以为吃的是素菜其实全是油脂 叮铃铃uu的微博视频

叮铃铃uu 2026-04-15

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