蛋白粉增稠剂到底能不能喝?营养师:这类人真的要小心
源自58位全网作者
18:36
精选参考来源
1
营养蛋白粉组成?快来揭开谜底 现在不少人健身补营养、中老年增强免疫力都爱买营养蛋白粉,可是拿到手一看配料表全是陌生名词,分不清好坏白花钱,今天就给你揭开谜底,看完不踩坑。 ✅ 核心主料占比70%-80%,就是蛋白质来源。常见分为两类:动物源的乳清蛋白从牛奶提取,好吸收,适合健身增肌人群;植物源的大豆分离蛋白,适合素食或者乳糖不耐受人群。买的时候先看蛋白质原料是不是排配料表前两位。 ⚠️ 合规辅料不用慌。正规蛋白粉会加少量增稠剂、甜味剂调整口感,只要符合《中国食品添加剂使用标准》就是安全的,不用谈添加剂色变;但如果配料表第一位是植脂末、蔗糖,基本就是劣质产品,直接放下别买。 💡 额外添加是可选加分项。很多产品会额外加肌酸、维生素、钙、膳食纤维,对应增肌、中老年补钙等不同需求,这些不是必须成分,按需选择就好,不用为新概念花冤枉钱。 下次买蛋白粉先翻配料表,1分钟就能辨好坏,今天逛超市就能用上这个方法。 你买蛋白粉踩过配料坑吗?欢迎在评论区分享你的避坑经验!选购记得结合自身情况哦。 #营养蛋白粉# #配料表#
2
蛋白粉哪个牌子纯度最高?蛋白粉品牌排行榜前十名,高纯度含量
全部
来源
来源
内容由AI生成
0
0
0评论
当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息
取消
确认
评论举报
已收藏
去我的收藏夹