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夏季别只会喝绿豆汤！营养师推荐的6种食材，帮你祛湿清热养全身

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07-03 23:54

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夏季优选养生食材，顺时滋养度盛夏

今日头条 2026-06-13

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6月，丝瓜苦瓜靠边站，该多吃的是它，高钾低钠，消暑解乏！

小橘讲真话 2026-06-23

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1. 夏季优选养生食材，顺时滋养度盛夏

今日头条 2026-06-13 00:00:00

2. 6月，丝瓜苦瓜靠边站，该多吃的是它，高钾低钠，消暑解乏！

今日头条 2026-06-23 00:00:00

3. 夏季时令菜：苦瓜、丝瓜、苦菜、莲子心，家常做法+功效

微信公众号 2026-06-04 00:00:00

4. 夏季养生正当时，这 5 种食材别错过，附简单食谱

微信公众号 2026-06-04 00:00:00

5. 《夏季清热解暑，这三种家常食材胜过良方》

知乎 2026-06-09 00:00:00

6. 夏季养生，家常食材+简单食谱，轻松过夏天

今日头条 2026-06-02 00:00:00

7. 夏季祛湿✅9种家常食材！

微信公众号 2026-06-16 00:00:00

8. 赤小豆薏米芡实粥 —— 祛湿气、稳三高 1，赤小豆：不是咱们平时吃的红小豆，赤小豆身形细长，中医里专管利水渗湿，健脾消肿，还能降血脂，对湿气重、血脂高的中老年人特别友好，性平不寒，吃着放心。 2，薏米：利水祛湿、健脾养胃的经典食材，能清理体内多余湿气，改善身体困重、大便黏腻，搭配赤小豆祛湿效果翻

今日头条 2026-03-31 00:00:00

9. 夏日厨房 6 样养生好物！清热安神、健脾消食，安稳过盛夏

微信公众号 2026-05-26 00:00:00

10. 曲黎敏极简夏季养生：5个家常小方+小动作，安稳度夏，少病少虚

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11. 夏季养生食材知多少：顺应时节吃对食，安稳度夏少生病

微信公众号 2026-06-11 00:00:00

12. 入夏必吃六种养生食材，越吃越健康

知乎 2026-05-17 00:00:00

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