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AI编程：效率革命还是变相加班？

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05-16 01:02

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实习生靠一个AI，把职场老油条干沉默了

#公司用AI了35岁主管被裁#【判了！#公司用AI降本增效裁人违法#】近日，浙江杭州市中院发布了一起AI替岗典型案例。35岁的周先生在一家金融科技企业担任AI大模型质检主管，负责对AI与用户交互所生成的答案进行把关。去年1月，公司提出要将他从主管调到普通运营岗位，原先2.5万元的月薪降为1.5万元。协商不成后，公司直接通知他解除劳动合同。直至周先生提起劳动仲裁，公司才告诉他具体原因，由于技术升级，他从事的质检工作AI就能完成，他被AI替岗了。从劳动仲裁到法院一审、二审，均支持周先生诉求，认定公司构成违法解除劳动合同，并且需要向他支付26万余元的赔偿金。法院判定，公司以AI成本优势为由和劳动者解约，并不属于劳动合同无法履行的“客观情况发生重大变化”，现在的AI技术发展也还没有达到实质性替代劳动者岗位的程度。华东师范大学经管学院教授张敏表示：企业是因为通过引进AI来调岗降薪，很明显在法律层面上不具有合法性。无论AI如何壮大，法律都应守住劳动者权益的边界，企业也不能在“AI来了，你该走了”之间直接画等号。社会需要做的是抓紧行动，无论是在劳动保障，还是在预警监测方面，都需要尽快达成共识。我们应该确保，AI可以改变世界，但不能改变谁是主角，这个世界的主角永远是人，也只能是人。网页链接央视新闻的微博视频

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1. 实习生靠一个AI，把职场老油条干沉默了

2. #公司用AI了35岁主管被裁#【判了！#公司用AI降本增效裁人违法#】近日，浙江杭州市中院发布了一起AI替岗典型案例。35岁的周先生在一家金融科技企业担任AI大模型质检主管，负责对AI与用户交互所生成的答案进行把关。去年1月，公司提出要将他从主管调到普通运营岗位，原先2.5万元的月薪降为1.5万元。协商不成后，公司直接通知他解除劳动合同。直至周先生提起劳动仲裁，公司才告诉他具体原因，由于技术升级，他从事的质检工作AI就能完成，他被AI替岗了。从劳动仲裁到法院一审、二审，均支持周先生诉求，认定公司构成违法解除劳动合同，并且需要向他支付26万余元的赔偿金。法院判定，公司以AI成本优势为由和劳动者解约，并不属于劳动合同无法履行的“客观情况发生重大变化”，现在的AI技术发展也还没有达到实质性替代劳动者岗位的程度。华东师范大学经管学院教授张敏表示：企业是因为通过引进AI来调岗降薪，很明显在法律层面上不具有合法性。无论AI如何壮大，法律都应守住劳动者权益的边界，企业也不能在“AI来了，你该走了”之间直接画等号。社会需要做的是抓紧行动，无论是在劳动保障，还是在预警监测方面，都需要尽快达成共识。我们应该确保，AI可以改变世界，但不能改变谁是主角，这个世界的主角永远是人，也只能是人。网页链接央视新闻的微博视频

3. #公司引进AI后将员工降薪裁员#🚨 拿AI当借口降薪裁员？杭州法院判企业违法，这一锤敲得太清醒！AI迭代是大势所趋部分岗位被替代确实没法避免但这绝不是企业欺负打工人的挡箭牌更不是违法降薪、随意裁员的免死金牌杭州这个判决，直接撕开了资本家逐利的遮羞布🔬 企业的离谱操作，根本站不住脚👉 主动引入AI，不是不可抗力企业上AI是为了降本增效、抢占市场是主动做的经营决策根本不是不可抗的客观情况技术迭代的风险，凭什么全让打工人买单？👉 所谓协商，就是变相逼员工走员工月薪从25000直接砍到15000降幅高达40%这哪是平等协商就是用降薪逼着人主动离职连最基本的规则都不讲👉 协商不成就直接开除，吃相太难看谈不拢就单方面解约把劳动法完全抛在脑后自己享受AI的效率红利却让员工承担所有代价天底下哪有这样的道理？❌ 资本家逐利是真，别拿技术变革当幌子✅ 打着AI的旗号，行年龄歧视之实35岁+高薪员工成了首要优化目标嘴上说着岗位被AI替代心里算的是怎么压缩人力成本✅ 只想着裁员降本，不想着员工安置AI改变的是工作方式，不是抹掉岗位有担当的企业会给员工做AI培训、帮着转岗而不是一句话就把人踢出门✅ AI还在发展，裁员只会愈演愈烈如果放任企业拿AI当借口随意裁员只会让更多打工人陷入被动法律必须守住劳动者权益的底线💡 这个判决，给所有人都提了醒🔸 法院划清了红线：AI不是违法裁员的护身符技术发展，不能以牺牲普通人生计为代价🔸 打工人要果断维权遇到不合理降薪、违法裁员一定要留存好证据，法律永远是最硬的底气🔸 企业该明白：技术发展的核心是人AI是用来提效的，不是帮着压榨打工人的人机协作的时代，人永远该是主角技术发展从来不该是冰冷的它可以改变工作方式但不能夺走普通人好好生活的底气企业享受红利的同时，更该担起责任守住法律和道义的底线才是长久发展的根本！公司引进ai后将员工降薪裁员

4. 35岁主管被公司用AI替岗，月薪从2.5万降至1.5万，协商不成被裁，法院判了

5. “作秀式加班”要不得

6. 搭建了5个AI小工具帮我提高生活质量和效率 Notion+快捷指令

7. #小齐说法# 【员工申请加班费被拒起诉公司 #法院明确下班后开线上会议属加班#】程某与某公司的劳动合同约定实行每日8小时、每周40小时的标准工时制。在职期间，某公司常通过内部通讯软件布置工作任务，要求程某在下班后、周末及法定节假日处理工作或参加线上会议。程某提出辞职后与某公司就加班费等事宜未能达成一致，在仲裁裁决驳回请求后，程某诉至法院。广东省深圳市南山区人民法院@深圳南山法院结合证据认为，某公司多次安排程某在非工作时间进行线上会议，且时长较长，确已占用劳动者休息时间，应认定为加班。综合考虑程某加班方式的形式差别、时长、对休息的影响程度等，法院判决某公司支付程某加班费1.4万元。某公司现已主动履行支付义务。（来源：天平阳光客户端记者：平钰骁 | 视频：马丽敏） http://t.cn/AXIJ6WRJ

8. 被公司用AI替岗，月薪降1万，协商不成被裁，法院判了

9. 你最想让AI给你造个什么工具？是摸鱼神器还是效率助手？ #大咖观察 #红衣聊AI #AI工具

10. #员工诉公司AI替代解雇仲裁胜诉#【赢了！#北京仲裁案例警示因AI裁员违法#】近日，北京市人力资源和社会保障局发布2025年度劳动人事争议仲裁典型案例，其中包括一起AI替代岗位引发的劳动纠纷。某科技公司因引入AI技术而撤销了员工刘某的岗位，并以“劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化”为由将其解雇。刘某认为此举违法，申请劳动仲裁。仲裁委员会指出，公司以岗位被AI替代为由解除劳动合同，实质是将正常的技术迭代风险转嫁给劳动者，因此，公司构成违法解除。随着人工智能加速渗透，“AI员工”不断涌现。“AI来了，我会被解雇吗？”成为悬在职场人心头的“达摩克利斯之剑”。仲裁委员会表示，在人工智能技术快速发展的时代背景下，用人单位应当优先考虑通过协商变更劳动合同、提供技能培训、内部岗位调剂等途径妥善安置受影响劳动者。如确需解除劳动合同，则必须严格遵循相关规定，避免简单套用“客观情况发生重大变化”作为解除事由。@陕视新闻陕视新闻的微博视频

11. 智能体，正在决定企业的生死？ #大有学问 #红衣聊AI #智能体 #AI工具

12. 人大代表建议将每日 8 小时工时缩短至 7 小时，并建立 5 年加班费追溯机制，可能会带来哪些影响？

13. 灵光一夜爆火，一句话就能做出小应用，当AI发展得越来越快——你就知道，孩子真正要练的，从来不是技能本身#近6成程序员称不会给孩子报AI编程课 #AI时代教育 #灵光#孩子要学什么

14. 当有人说“编程已死” 我更愿意说一句：死的是“打字员式编程”，活下来的是“定义价值的编程”。#大咖观察 #红衣聊AI #openclaw #ChatGPT#编程

15. 轻松学会！高手都在用的AI编程大法！

16. 你愿意花钱投资AI工具吗？红衣大叔周鸿祎的微博视频

17. 最近已经有很多AIGC了，质量也很高。很多朋友觉得“仿佛AI替代了一切”，“AI可以迅速完成一切”，其实不是的。最重要的人的“创造力”是依然在的。而要完成AIGC本身，其实需要非常细致、耐心的工作流。它很大程度下降了门槛，你可以一人成军了，可是对于“没有创意”的人来说，门槛依然很高。要理解一件事：AI只是帮助勤奋的人，更大限度地提升他的效率，帮助他实现更多的事情。而不是帮助懒惰的人，简单地完成一个任务而已。对于“自己想做什么”非常清晰的人，能够把自己想要的事情，事无巨细地拆解清楚，和AI表达清楚的人，反复调试的人，最终可以得到他要的。而如果一开口就陷入混沌，说不明白自己内心的诉求的，其实最终什么也得不到。AI确实可以帮助提效，但无法躺赢。他只是给了60分的人，以一个达到90分的机会。而无法将20分的人带到60分的殿堂。那90分的人加上AI会如何呢？这个问题格局不够大。其实，他们就是创造新AI的人。#跑的闲言#

18. 现在经常听说“某某公司强制推行AI，提交的代码至少XX%必须由AI生成，杜绝‘手写代码’，‘古法编程’，……”，并依此制定相应的“处罚”措施。不禁觉得有点难以理解。这事情，难道不应该以最终结果——程序或项目，是否满足需求与预期为导向吗？如果这人能按时保质保量完成工作，为啥非要强制他必须采用特定的方式去做事呢？

19. 一教培公司要求员工签「自愿加班申请书」，写明不索取加班费、不会疲劳工作，这种做法合法吗？该如何应对？

20. #下班后频繁线上开会可认定加班# 这个案例大概率是员工本身就在跟公司打离职产生的赔偿问题的官司，官司的主体可能是企业非法解除劳动合同，员工要求拿到赔偿金。顺带着，员工又提供了过去工作时间里的所有加班没有加班费的证据，要求拿回加班费。这就更加说明了一个我重复了好多次的职场真理，那就是劳动法规定的打工人的各种权益，你只要硬刚，你基本上都能拿得到。但前提是，你已经准备离职了，并且还决定要跟原公司闹翻。然后你准备好所有的证据，走仲裁起诉一条龙，只要你的证据充足，那公司铁定败诉，你也肯定能拿到应属于你的赔偿。但是，如果你不想离职，或者考虑到行业内要维护好跟前东家的关系这些，不能跟公司闹翻，那你就无法要回这一部分加班费。现实情况就是，加班费这种事儿就是公司单方面的，公司说有，那就是有。或者说，这事儿公司认为是加班，可以给加班费，那你就能拿得到，公司说这不算加班，或者没有加班费，那你就拿不到。像这种下班后还要线上开会的情况，其实很多公司都有，基本上都是如果每天晚上都要开的线上会，那就是当日工作复盘，轮流汇报。如果是周末开的线上会，那就是周报会。还有就是这个案例中提到的各种培训，各种老板讲话，各种学习传达老板的精神等等。这种情况严格说肯定算加班，不参加又有强制性的罚款，这个规定又坐实了不是自愿参加的。所以员工才能打赢官司拿到自己的加班费。但是你说，我不想离职，或者不想跟公司闹翻，还想拿到这个加班费，能不能一样走相关流程拿到手呢？ What can I say，你说呢？ #老扬职场问答#

21. 当AI开始“在意”你，它就不止是一个工具。 #大咖观察 #红衣聊AI #AI工具 #人工智能

22. 真正的核心竞争力，来自于驾驭工具。 #大咖观察 #红衣聊AI #编程 #人工智能技术

23. AI不是工具，是你最该抓住的时代船票。 #大咖观察 #红衣客厅 #AI工具 #AI时代

24. 刚给一家公司作了咨询，他们的痛点是全面应用了AI编程，但并没觉得有什么效率提升，反而导致了各种问题。我找了几个开发人员简单聊了一下，听他们的操作的我笑了。这是古法思维在玩AI编程，那肯定要崩的。 AI编程在软件工程中应用的最大障碍是生成代码速度与代码质量控制的矛盾。简单说就是AI无论你说什么，他都能给你圆上，输出一堆似是而非，看上去一本正经，其实是胡说八道，糊弄式的生成内容。这在软件工程中是非常致命的。很多程序员本身能力不强，依赖AI生成代码，没能力对AI生成代码审核，跑通了就敢往上提交。到我去看的时候，他们的AI编程项目已经成了一座巨大的屎山，耗费了天量的token，生成了一堆垃圾。各程序员之间没有协同，AI按提示词模板各自发挥，可以说是整个团队在AI的幻觉中放飞了自我。以为花了大钱买了国际知名AI编程工具能让公司起飞，结果是一地鸡毛。他们也尝试改进过策略，挑了十几个精英为AI做code review，结果是AI生成飞快，CR慢如蜗牛，速度还不如传统古法编程了。老板都懵了，到底哪出问题了，不是说用了AI降维打击了吗？结果没打击竞争对手，先把自己给打击了。他们又反思了，觉得集中式CR确实还不如古法编程，开始搞提示词规范化，原来用AI放飞自我的团队开始用AI生成提示词，几个团队不对代码开始对提示词了。提示词生成多了还需要管理起来，还得给提示词分模块，搞了一个巨大的提示词库。用AI生成的提示词让AI进行编程，那效果别提有多酸爽了。我问他们，把严格的代码逻辑编程变成模糊的自然语言编程，有意思吗？几人语塞。老板问我怎么解决，我说花钱吧，花钱买我课程，哈哈。不要指望在自己是白痴的情况下AI能把你带飞，AI编程的强大之处在于强者杠杆的指数效应，也就是说越强的人用AI越强，普通人用AI仍然普通，甚至会造成负作用。现在AI编程用得好的公司都是短小精干，百十人，人均强者，自己审核自己的代码，知道怎么控制AI进行高效率高质量产出，知道怎么与同样频道的人协作。一句话，强大的AI需要强大的人类，宝刀还得配英雄。不提升自己仅想花钱买个工具就变强，纯属痴人说梦。我跟老板说，考虑开人吧，把所有能力平庸的程序员全部开除，然后用三倍五倍的价格，招聘原来十分之一的强人进来，你的团队效率马上质变，AI编程也就能落地了。没办法，这就是现实。

25. 【#委员称内卷式加班抑制生育意愿#】#建议减少内卷式加班# 近日，全国政协委员陆铭在接受@中国新闻周刊采访时表示，普遍过度的加班文化侵蚀着职工健康、降级消费活力、抑制生育意愿，导致社会整体幸福感停滞甚至下降。#周刊君带你看两会# 陆铭指出，“隐形加班”泛滥，工作与生活边界模糊，导致员工深度疲惫。通过数字工具无休止侵入员工私人时间，使得个体长期处于“在线待命”的紧张状态，生活品质严重下降。且加班补偿机制严重缺失，加剧劳动不公。数据显示近60%劳动者在免费加班，仅26.5%能获得加班费。因此，建议优化《劳动法》关于工时、累计加班工时、加班工资规定，提高违法成本，建立便捷、保密的劳动者举报通道。优化关于加班事实认定的举证规则，降低维权门槛。完善“变相加班”规定，在法律或司法解释中明确界定“变相强制加班”的具体情形，使监管有更清晰的执法依据。支持在条件允许的行业与企业，试点并推广弹性工作制等灵活形式。 http://t.cn/AXc1svRJ

26. #公司引进AI后将员工降薪裁员#【法官强调#公司不能以技术变革之名单方降薪解约#】倘若公司欲引进AI技术代替某岗位职能，公司能以“客观情况重大变化”对该岗位人员进行降薪或解除合同吗？浙江省杭州市余杭区人民法院审理的某网讯科技公司与周某劳动争议案，划定了技术变革中企业用工自主权与劳动者权益保护的边界。周某从事AI大模型问答质检工作，月薪25000元，公司以项目受AI技术冲击为由协商调岗，将薪资降至15000元，协商未成后直接通知解除劳动合同。法院认为，企业主动引入AI技术是为适应市场竞争而实施的技术革新，并不必然等同于导致劳动合同无法履行的“客观情况重大变化”，公司提供的降薪方案不构成合理协商方案，判决公司构成违法解除并支付赔偿金。法官强调，AI技术的发展可以用于提升企业效率、解放劳动、增进员工福祉，企业可以顺势转型，但同时应兼顾劳动者合法权益，不能以技术变革之名行单方降薪解约之实。浙江省杭州市中级人民法院二审维持原判。#公司用AI了35岁主管被裁#（全媒体记者王春通讯员魏澜宋嘉玲）详情→网页链接视频自：央视新闻的微博视频

27. 你以为在做AI转型，其实在慢慢被淘汰。 #大有学问 #红衣聊AI #AI时代 #AI工具 #编程

28. 你愿意花钱投资AI工具吗？ #大咖观察 #红衣聊AI #AI工具 #投资 #职场

29. 当你还觉得AI只是“辅助工具”时，它早已在改写很多行业的游戏规则了。#大咖观察 #红衣聊AI #AI工具 #智能体

30. Skills没搞明白，又搞出来一个Harness，AI编程这些人一直在造词。这些套娃是在做自然语言编程驱动的规范化，但问题是这么搞下去用自然语言编程的复杂度直逼古法编程。这些工具模式方法论是本来就是编程高手的人，在自然语言驱动时默认建立的良好编程习惯和提示词系统化的结果。如果你是外行，你用自然语言驱动不了的东西，套上这些会让你的项目更复杂，tokens交互的成本更高，且项目依然一塌糊涂。AI编程的第一性原理就是你懂编程，而不是一直在远离编程的末端模式上努力。新出的这些概念都是给既有程序员控制超大项目提供的探索和经验总结，不懂编程的人妄图用这些套娃增强能力，那是想多了。大模型编程最好的模式就是自然语言短提示词，严谨的语言表达逻辑性，轻上下文，这时产生的编程质量才高，迭代和敏捷思维才是AI编程质量的核心。至于skill harness这些套包，只是对自然语言驱驱动的项目过大以后的整理，总结，归纳，拿出一些进行利用复用，以及review时保持一致性产生的现象。如果你不会编程，也不学习自然语言逻辑，而专注于自然语言之上的编程方法，那么你在ai编程领域将一事无成。因为编程语言的本质是自然语言的严谨逻辑化。一、AI 从来没有消灭编程门槛，只是把语法门槛平移成了“逻辑严谨 + 需求拆解 + 工程思维”二、Skill/Harness 是资深开发者的经验固化、协作规范、质量围栏，是程序员的效率和系统性思维的延伸。三、纯外行逃避编程本质、沉迷新概念玄学，只会徒增成本、一事无成。四、AI 编程的关键是结构化逻辑 + 基础编程认知 + 小步迭代的系统思维。

31. 【以案说法|男子每天早10分钟到岗索加班费被驳，法院：属正式工作前的预备性工作，无直接劳动产出，不构成法律意义上的加班】2月28日，@九派新闻从南通市中级人民法院获悉：近日，海门法院审结了一起因加班认定引发的劳动纠纷案件。2017年2月，刘某与某公司签订劳动合同，约定实行每周40小时、每日8小时工作制。劳动关系存续的7年间，公司已按合同约定足额支付刘某工作日工资及休息日加班工资，但公司要求每日提前10分钟到岗点名、召开短会安排当日工作，刘某对此始终存有疑虑。刘某认为，每日提前10分钟到岗系公司强制要求，实质占用了个人休息时间，应属加班，其核算7年累计时长，向公司主张2万余元“10分钟加班费”。劳动仲裁委驳回其仲裁请求后，刘某不服，诉至海门法院。刘某提交视频截图、考勤表等证据，主张提前到岗系公司安排，其间需接受工作部署，当属加班。公司则辩称，该10分钟系让员工快速进入工作状态的预备时间，无实质工作内容，不属正式工作范畴。经法官询问，刘某确认，提前10分钟仅完成点名、接收工作安排，未开展具体生产任务。海门法院经审理认为，加班认定需同时具备“时间+内容”双重要件，即需满足“工作时间超过法定标准”“为用人单位提供实质劳动”“经用人单位安排或批准”三项核心要素。该案中，刘某提前10分钟到岗的行为属正式工作前的预备性工作，无直接劳动产出，不构成法律意义上的加班。综上，海门法院一审判决驳回刘某的诉讼请求。刘某提起上诉后，南通中院判决维持原判。法姐讲法 #法治微课堂# 九派新闻的微博视频

32. 公司发“奋斗者计划”通知那天，部门群里炸开了锅。HR拿着协议挨个工位找签字，话术说得漂亮：“自愿放弃加班费，就能获得优先晋升机会，是公司重点培养的象征。”我看着身边同事陆续动笔，想着能多些晋升筹码，也跟着签了名。从那以后，加班成了常态。每天晚上办公室灯火通明，我跟着团队连轴转，每周加班时长都稳定在30小时，远超法律规定的每月36小时上限。工作日加班到深夜，周末也被工作填满，手里攒了一沓打卡记录和领导下发任务的邮件，全是强制加班的痕迹。我咬着牙扛了半年，满心期待晋升名单公布，结果从头到尾翻了三遍，都没找到自己的名字。那些没签协议、很少加班的同事，反倒有两人获得了提拔。我带着满肚子委屈找HR要说法，顺带提了加班费的事。HR靠在椅背上冷笑一声，甩来我签字的协议照片：“是你自愿签的字，放弃加班费换晋升，现在没晋升就反悔？没这道理。”这话堵得我哑口无言，却越想越不甘心。我偷偷联系了几个签过协议的前同事，才发现大家都被套路了——签协议的人没一个获得晋升，要么默默离职，要么敢怒不敢言，没人敢站出来维权。我不甘心就这样吃哑巴亏，连夜翻查劳动法相关规定，才弄清关键：这种自愿放弃加班费的协议，本质是用人单位免除自身法定责任、排除劳动者权利的格式条款，即便签字也属无效。接下来的一周，我忙着整理证据：钉钉打卡导出的完整记录、标注加班事由的审批流程截图、领导非工作时间下发任务的邮件和微信记录，甚至还有加班时的办公环境照片，形成了完整的证据链，足以证明加班是公司强制安排。我带着所有证据向劳动仲裁提交了申请，仲裁委审理后明确认定，该“奋斗者协议”违反法律强制性规定，属无效协议。最终裁决公司足额支付我半年加班费，共计12万元。拿到转账通知那天，我把那份协议撕得粉碎。崇尚奋斗从不是压榨劳动者的借口，职场中再诱人的画饼，也不能凌驾于法律之上，学会用证据捍卫自己的合法权益，才是最硬的底气。

33. 【Steam修改AI发布及使用游戏的相关政策】根据外媒VGC的报道，V社已修改其AI必须在Steam页面发布通知的规定，其进一步明确“AI驱动工具”无需进行披露，例如一些代码辅助工具无需披露，开发者需要披露的是两种AI使用类型：第一种是，使用AI生成游戏内容，无论这些内容是用于游戏内、其商店页面，还是营销材料中。第二种则是，游戏过程中生成的AI内容，即相关游戏是否会在游玩过程中生成AI创造的“图像、音频、文本或其他内容。2025年7月的一项分析发现，2025年上半年在Steam上发布的近8000款游戏中披露了使用生成式AI的情况，而2024年全年这一数字约为1000款。然而，尽管Steam要求使用生成式AI进行开发游戏必须进行披露，但此类披露属于自愿行为，因此实际使用生成式AI创建的游戏数量很可能高于8000款。

34. 20美元无限AI的时代，可能要结束了。 #大有学问 #红衣聊AI #AI工具 #智能体

35. 最近我几乎每天都在跟AI一起编程，有时一天都不睡觉。不咋看微信、十几个小时连轴转，对着手机给AI下指令，让它做智能体、改Skill……#大有学问 #人工智能 #红衣聊AI #openclaw

36. 2026必备！这8大AI工具，没有裸泳......

37. 不管AI生成代码的能力有多强，至少以下这点是不变的：如果人想真的学会与掌握特定的技术，在学习阶段，请坚持古法编程。不要用AI去生成全部代码，然后自己仅看看，觉得看懂了，就以为学会了。在学习阶段，你写的程序中，使用AI生成的比例越高，学习效果就越差，这两者成反比关系。这种现象背后的原因，是人脑的学习机制。另外，软件开发整件事情中，最重要的是能否成功地得到了一个可以解决问题、满足需求的软件，而不是这个软件，是使用哪种方式、用哪个工具开发出来的。AI生成，古法编程，都只是生成软件的两种方式，本质上没有区别，但在效率上有高低之分。两者的关系，类似于“手工制作的手工艺品”与“工业化流水线生产出来的同质化产品”。学习时，请坚持动手动脑的这种“古老学习方法”，工作后，可以使用AI以高效地产出。

38. 【#没走加班审批手续算加班吗##公司以未审批拒付加班费法院不予支持#】在职场中，为了拼项目、赶进度，很多人早出晚归，想找公司要加班费，却可能碰上一句“你没走加班审批，不算加班”的答复。这样的说法站得住脚吗？北京市第二中级人民法院日前审结一起涉加班审批劳动争议案件。2019年8月，张某入职某科技公司，任软件开发工程师，双方劳动合同约定实行标准工时制。该公司《考勤管理制度》规定：加班需要填写《加班确认单》，经过各级相关人员审批后方可认定，自行延长工作时间又未及时补办加班审批手续，不视为加班。2021年12月，张某申请劳动仲裁，要求公司支付延时加班工资及休息日加班工资共计18万余元。张某主张其在2019年9月至2020年2月期间，某科技公司要求员工周一至周五打卡时间为9:00至21:00，周六为9:00至17:30，每天午休时间为一小时，周日休息。为证明该主张，张某提交公证书等证据，显示公司曾通过邮件和钉钉方式明确通知上述工作时间要求。公司辩称，张某的工作时间为周一至周五9:00至18:00，中午休息一小时，周末休息，且主张公司规章制度明确规定，员工加班需提前走加班审批流程，未经审批的加班不算加班，因此张某打卡时间并不等于工作时间。即便张某存在延时加班，也应在扣除午休一小时的基础上，再扣除一小时的晚餐时间。经查，2019年9月至2020年2月期间，扣除用餐、休息时间后，张某累计存在延时加班338小时、休息日加班132小时。北京二中院经审理认为，张某提交的公证书等证据能够证明其实际执行的考勤打卡与某科技公司所主张的考勤时间不同，客观存在延时和休息日加班事实。某科技公司虽以“未经审批”为由否认，但其未能提供充分证据予以反驳。故法院认定，张某2019年9月至2020年2月期间存在延时及休息日加班，最终判决某科技公司支付张某延时加班工资33000余元及休息日加班工资27000余元。法官表示，加班审批制是不少用人单位的管理制度，目的是避免员工因效率低或自主延长工时而产生不必要的加班费。但这并不意味着只要没审批，加班就不存在。劳动者主张加班费的，应当就加班事实的存在承担举证责任。如果公司有加班审批规定，员工应履行审批手续；未经审批的，则需要提供其他证据证明加班确实发生。仅凭打卡记录单方主张存在加班事实的，法院仍需结合其他事实综合予以认定。via.新华社法姐讲法

39. 领导要求加班，没事也不能走，要听吗?

40. Seedance2.0只是前菜，未来的AI编程会更加疯狂。

41. AI 编程真的有用吗？Cursor｜TRAE 深度实测！

42. AI 编程又进化了！TRAE SOLO中国版上线且免费 #AI编程 #TRAE #TRAE SOLO #玩一个很新的东西

43. #公司用AI复刻离职员工继续工作# 如果公司没有经许可就将员工的文档、方案、代码用于AI训练，将会侵犯员工的隐私权、个人信息权益，情节严重的，负责人会被判有期徒刑或者拘役，那么问题来了！如果公司领导要求使用你的工作文档、方案、代码，训练AI代替你工作，你会同意吗？

44. #张婧仪方AI短剧侵权维权##公司用AI复刻离职员工继续工作#明星被 AI 换脸割韭菜，打工人被 AI 复刻当免费劳动力，这波 AI 乱象真的越界了。公司收集员工数据训练 AI 继续干活，本质就是变相掠夺个人价值，连离职了都不能 “下班”。技术可以创新，但不能拿人格权和劳动者权益当成本，这种操作既不合法也没人情味。

45. #案件速递##员工加班未审批被当白干起诉获赔#【#员工加班未审批公司拒付加班费#，法院：邮件和系统记录形成证据链，判公司补发相关费用】珠海市斗门区人民法院日前审结一起涉加班审批劳动争议案件。赵某入职某公司担任财务部高级成本主管，双方签订书面劳动合同，约定赵某为每周5.5天、每日8小时的工时制度。公司《员工手册》规定，员工加班需填报《加班申请表》，经直属主管签字批准后方可认定为加班，未经审批的延时工作、考勤打卡时间不视为加班。在职期间，因公司工作量大幅激增，赵某长期在工作日、休息日及法定节假日加班工作。后公司向赵某提出解除劳动合同，双方就加班费、未休年休假工资、解除劳动合同经济补偿等事项产生争议。公司以赵某加班未经审批、仅为个人滞留公司、无实际工作内容为由，拒绝支付加班费。经劳动仲裁后，赵某向法院提起诉讼，要求公司支付拖欠的加班费等各项费用。法院经审理认为，案涉公司虽规定加班需审批，但赵某提交的工作邮件、ERP（企业管理系统）操作记录、领导要求加班的通知等证据，形成完整证据链，足以证实其加班系因公司工作需要，且实际完成了本职工作内容，并非个人原因滞留公司，属于事实加班。依法核定赵某的加班时长，并结合双方认可的加班工资计算基数，计算公司应支付的加班费总额，判决公司向赵某支付加班费及其他未休年休假工资等费用。@九派新闻九派新闻的微博视频

46. 差点被订阅搞崩溃，全量开放的TRAE SOLO模式帮我手搓了个管理神器#AI编程 #科技改变生活 #玩儿个很新的东西 #TRAE #AI新星计划

47. 不用 AI 就滚蛋！Meta 内部文件曝光，国内程序员自费买 Token

48. 有了ai以后，我真的好累啊啊啊

49. AI代码越来越多，为什么团队反而更累

50. AI越用越累？周末加班涨40%三招破局

51. AI浪潮下的劳动权益保卫战！调岗降薪、加班认定，法律红线不可逾越！

52. 公司引入AI后，杭州男子被要求调岗降薪；他拒绝调岗后遭到裁员，申请仲裁要求支付赔偿金，法院判了

53. 当公司强制全员AI编程，程序员将走向何方？

54. 某大厂强制用AI龙虾写代码，要求自费Token网友笑称

55. 公司推了2个月的 AI 编程，达不到要求就危险了

56. 我用了 30 天 AI 编程工具，这是真实的成本账单和工作流

57. AI编程的陷阱与成本控制 | Matthew Berman

58. AI编程

59. AI辅助如何影响编程技能的形成

60. 别再一键贴代码！Anthropic点名3种「用AI不退化」真方法

61. AI 编程倦怠与墨梅博客 1.14.0 发布 | 2026 年第 16 周草梅周报

62. 大厂已经开始考核AI了，你还在犹豫要不要学？

63. 大量使用AI后，感觉人更累了

64. AI开发者工具的效率陷阱

65. 警惕！AI写代码省2小时，调试花4小时，软件质量危机已来临

66. AI越用越累？不是你不行，是方法错了

67. 一个 Bug 改了一上午，我才明白

68. 为什么有经验的程序员使用AI编程助手反而更慢

69. 用了AI，为什么依旧疲惫？

70. 别被 AI 的“提效”骗了，员工每周多耗 8 小时

71. AI Coding 真的缩短开发周期了吗？深度拆解

72. AI是不是真的可以节省你的时间？

73. AI 辅助编程的反直觉真相

74. 第一批拥抱AI的“牛马”

75. AI 下的加班之变与权益保障！！！

76. AI越用越忙打工人赛博养生

77. 离谱，字节把“下班玩AI”也纳入报销了

78. 当“随时在线”成为常态司法如何界定加班新形态

79. 上海二中院

80. 北青快评｜让治理“隐形加班”从司法突破走向观念重塑

81. 休息日线上办公是否构成加班？10种法定情形+司法判例

82. AI编程纳入绩效，末位淘汰5%-20%引争议

83. 下班后微信回复工作，算不算加班？法院这样判

84. 第一次见劳动仲裁思路这么清晰的员工。第一次见劳动仲裁思路这么清晰的员工

85. 未经审批不算加班？劳动仲裁最认可的“加班证据链”全解析

86. 杭州劳动仲裁 | 加班费太难主张了～

87. 下班微信派活算加班！2026新规

88. 行政岗每天忙成“旋转陀螺”？我靠AI5分钟搞定团建通知，再也不用被琐事拴住加班

89. “下班了也得紧盯微信”算不算加班?

90. AI 明明让我变强了,为什么反而更累了?

91. AI时代,如何战胜职场“内卷”?

92. 使用AI成硬指标,大厂打工人被AI“困住”

93. 为什么用AI写代码,我反而感觉越来越累了?

94. 牛客AI Coding考试正式上线!重写技术招聘标准

95. AI编程下的需求规格文档的问题及新规范

96. 利用AI推动线上劳动计薪取酬法治化

97. 踩进“隐形加班”套路,劳动者如何维权

98. 当国产模型追上闭源旗舰,企业 AI 编程的真正障碍才浮出水面

99. AI写代码越来越快，审计却跟不上了

100. 你最近用AI工作时，有没有出现这种状态：决策变慢、错误变多、精神极度疲惫？这可能不只是加班带来的疲劳，而是一种被研究者描述的现象——在频繁与AI交互、反复校验输出的过程中，认知负荷持续上升，进而引发的急性精神疲劳，也被形象地称为“AI大脑过载”（AI Brain Fry）。波士顿咨询集团（BCG）联合学者的最新研究显示，在需要高度监督AI运作时，员工的精神消耗平均增加14%，精神疲劳增加12%，信息过载感提升19%。受访者描述，长时间与AI反复交互后，大脑会出现“嗡嗡作响”的状态，难以集中注意力，决策速度变慢，甚至频繁头痛。很多企业认为，AI工具越多，效率越高。但实际上并非如此，AI工具数量存在临界点：2到3个时生产力显著提升，超过3个会开始下降。一位工程主管坦言：“我同时用好几个AI辅助工作，最后发现自己花在检查它们上的时间，比真正干活的时间还多。读同一段话得读好几遍，做决定也比以前犹豫。” 进一步来看，遭遇“AI大脑过载”的员工决策疲劳程度高出33%，小错误增加11%，重大错误飙升39%。对于金融、医疗、工程行业，这类重大错误可能意味着数百万美元的损失。但问题并不在AI本身。当AI被用于替代重复、机械性工作时，员工倦怠程度平均降低15%，工作满意度反而大幅提升；但如果只是把AI工具叠加在原有工作上，不优化流程、不减负，员工可能会陷入过度监督与信息过载的循环之中。#ai工具 #生产力 #职场 #加班

101. AI办公真能少加班吗？AI工具在职场落地的3个真相。

102. 【职场避雷针】第10期：下班后微信回消息、开视频会，能否主张“隐形加班费”？

103. AI写代码越来越强，程序员还要学编程吗？

104. 第 09 课｜AI 改完代码之后，你最该学的不是夸它，而是验它

105. AI职场革命：解锁10大高效场景，告别996从“借力AI”开始

106. 下班线上处理工作，为何加班费差距巨大？

107. 我用AI工具包帮企业团队提效80%：3个月从加班常态到准点下班，附完整工具清单

108. 下班后线上处理工作同样构成加班法院依法认定加班事实并判决支付加班费

109. 公司怎样避免 AI 编程工具带来的坑

110. AI工具用得越多越累，不是模型不行是分工乱套了，试试这个新法子

111. 我用AI Agent自动做了这些事，老板以为我天天加班到凌晨

112. 弹性办公能否提升效率，如何避免 “伪弹性” 变成变相加班

113. 告别加班！2026 必看的 7 个 AI 编程神技（建议收藏）

114. 【AI时代如何学编程】- 调试进化论：从找错别字，到审剧本

115. 为什么AI编程在企业总是“推不动”？

116. 【AI编程】氛围编程实战指南：从提示到调试，5 步打造高效 AI 开发

117. 连续失败2次后，我的Claude Code开始摆烂了

118. 为什么AI越厉害，反而加班越多了？

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120. 1小时写代码，10天调Bug？Cursor $200美金会员踩坑后的调试真经

121. AI时代调试避坑：4个隐形bug耗8小时，这套框架让你1小时搞定

122. AI 这个憨憨把我都整蒙了

123. AI编程浪潮来袭，企业如何选择一款可靠的编程工具？

124. 别再让AI带你原地转圈：一套通用的排查协作SOP

125. 用AI改造工作：从30%耗时到12%，UI开发却翻车了

126. 用AI写代码的人，正在让同事替你加班 551个程序员的真实反馈揭示了一个结构性问题：AI编程在个人项目里是天堂，在团队协作里却是地狱。生成代码零成本，维护代码全买单——速度的收益私有化，质量的成本社会化。本期视频拆解权责不对称的底层逻辑，给出谁生成谁负责、给AI设护栏、重新定义生产力三条出路。 #AI编程 #程序员 #团队协作 #独立开发者 #AI工具

127. 给你的AI编程助手装上“双手”！这个神器让代码自己调试、接口

128. 企业部署AI编程大模型全指南，轻松实现AI辅助编程落地

129. 别再对 AI 说“下次注意”了：真正让 OpenClaw 变聪明的，是这套自我纠错机制

130. 别让AI成为你的负担，先学会这3招

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132. 确认劳动关系、加班费案件｜AI全流程监督办案指令

133. 告别加班！用这2个免费AI工具准点下班

134. 2026年打工人实测：这3个免费AI工具，让我准时下班（附操作步骤）

135. AI时代学习的挑战反而更大

136. 别再无效加班了！3组AI工具，让你每天准点下班

137. 打工人必装的 5 个 AI 工具，每天少加班 1 小时

138. AI编程从零开始：环境配置到开发调试

139. AI时代的工作流取舍——你的优先级决策框架

140. 财务人不会用AI = 天天加班！3个金蝶AI技巧，告别手工记账

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