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张大妈

上臀强化训练计划：针对不同臀型的专项动作解析

源自抖音：抹小茶健身（早9点直播）

05-19 10:41

精选参考来源

上臀弱的可以抄作业了！ 我会根据每个人臀型制定训练计划，喜欢这种的话我就多发这种不同臀型的私教课计划#蜜桃臀课程 #上臀训练 #抹小茶

抹小茶健身（早9点直播） 2026-05-17

来自抖音
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