早餐一碗它，安神静心缓焦虑，一夜好眠到天亮，精力充沛安度夏天

五一长假中，我们迎来了夏天~

入夏啦，最近很多朋友抱怨，晚上睡得晚，但早晨醒得早，白天总是觉得没精神！

听我一句劝，真别天天只会喝牛奶豆浆啦！赶紧试试老祖宗传下来的这款【安神糊糊】，喝过一次你就知道什么叫“香滑浓稠，直达灵魂”。

这碗糊糊不仅能让你早上幸福满满，更是失眠星人的“救星”！

做法简单到不行：一把小米、几颗桂圆、一根胡萝卜，丢进料理机，加点水，按下米糊键——搞定！连糖都不用加，红枣和胡萝卜自己就有淡淡的甜味，桂圆香更是点睛之笔。

桂圆安神，小米养胃，胡萝卜护眼，家里有孩子上学的、老公熬夜加班的，坚持早上喝一碗，胃里暖洋洋的，晚上睡得特别踏实。

口感怎么说呢？比牛奶更醇厚，比豆浆更丝滑，带着米香和果甜，做梦都想这一口。早上来一杯，暖乎乎下肚，整个人都通透。爱美的小姐姐赶紧冲！学会这碗糊糊，你就是家里最会养生的那个。

赶紧试试，保你整个睡得香，睡眠好了百病消！

【小米胡萝卜桂圆糊糊】

食材：小米一杯 桂圆一把 胡萝卜一个

做法：

食材都准备好。

胡萝卜切成小片，便于打碎，小米淘洗干净，红枣去核备用。

将红枣、小米、胡萝卜都倒入料理机中。

加入适量的水。

盖上盖子，用米糊键将糊糊打好。

儿子上大学了，我将家里的大豆浆机换成了这款小巧的料理机，这段时间几乎天天用，既可以打豆浆，又可以榨果汁蔬菜汁，刚好两个人的量，每天都不浪费。真的太好用了！

3.8活动来袭，入手太划算啦！爱美的小姐姐们赶紧冲呀！

不用加糖，红枣和胡萝卜的淡淡甜味就很好喝了哟！

用酸奶拉个花，是不是更高级了呀！早上来一杯，营养超赞！