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陈艾不是越陈越好？用错反伤身，这三类人千万别碰

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05-22 12:21

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柯老师坚持艾灸（二）就算是从2025年10月20日开始的吧。我在坚持艾灸，继续在每天坚持中……昨天用的是7厘米纸筒灸，时间大约40分钟。主要艾灸中府穴，云门穴，膻中穴，中脘穴，还有神阙和关元穴。今天11月27日，用的是5厘米灸条。艾灸原本是一种治疗方法，但现代人啊……我们说到养生里才提到艾灸。艾灸是有许多注意事项的。艾灸之前，喝适量温开水。艾灸过程中，感到口渴，那也得补温开水。艾灸之后，不可以吹风，也不可以吃冰东西，如冰啤酒，冰西瓜，也不可以立刻吃水果，喝冷水。艾灸，还需要会一定的中医基础，如知道穴位，知道一定的配穴。就是男女，配穴也有区别。快到12月了，今年家里还没有用空调，也没有用电取暖器。晚上睡觉，也可以不用热水袋啊！ Ps，遗憾的是，目前市场上有80%以上的，都是假的艾条。就是真的艾条之中，新艾陈艾的区别也非常非常大。新艾火力于皮肤表面，唯有3年之上的陈艾，微火慢慢透过皮肤渗进里面，从而温暖脏腑。为什么j艾这么横行呢？因为有价格优势啊！z艾价格就是不便宜啊！j艾，不仅不治病，还对身体有一定伤害的。文字部分由影妈提供。#微博超有用视频大赛# #中医#

现在市面上流行一种东西，叫什么“随身灸”，还有那种像膏药一样贴在身上的艾灸贴。现在的商人真的很聪明，专门研究怎么偷懒，怎么迎合大众的惰性。但我告诉你，这在正统中医眼里，纯粹是心理安慰！你以为你背个小盒子，里面塞个艾柱，一边走一边灸，或者贴个东西在身上发热，就是在养生了？我告诉你，你那是“烤肉”，不是艾灸！《黄帝内经》里讲“凡刺之法，必本于神”。艾灸也是一样的道理。你用手悬灸，你的心念、你的神是在穴位上的。你手拿着艾条，你能感觉到那个热力是怎么透进去的。那个艾火的烟，它是往上走的，但它的热力、它的药性是往下透的。你扣个盒子在身上，那个热是闷在里面的，那是“郁热”，是死火！这种火不仅进不去经络，反而容易伤到阴液，把皮肤烤得红通通的，除了烫伤，一点用都没有。真正的艾灸，是要让艾草的阳气，顺着经络，像钻头一样钻进去，把深层的寒湿、阴实给化掉。这就要求艾条和皮肤之间必须有空气的流通，要有那个“气场”。用随身灸扣得死死的，氧气不足，艾烟都变质了，那个热力是浮在表面的。这就好比你隔着墙挠痒痒，挠了半天，里面还是痒，这不就是安慰剂吗？一定要用手悬灸！病人要老老实实地坐下来，或者躺下来，静下心来。点一支好的三年、五年陈艾，手持艾条，要去感受那个热，感受那个药性透进骨髓的感觉。如果连这点时间都抽不出来，连这点苦都吃不了，那干脆不要灸了。中医是救人的技术，不是儿戏。病人想治病，就不能偷懒。图片来源：某粉丝。#中医养生##中医#

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1. 柯老师坚持艾灸（二）就算是从2025年10月20日开始的吧。我在坚持艾灸，继续在每天坚持中……昨天用的是7厘米纸筒灸，时间大约40分钟。主要艾灸中府穴，云门穴，膻中穴，中脘穴，还有神阙和关元穴。今天11月27日，用的是5厘米灸条。艾灸原本是一种治疗方法，但现代人啊……我们说到养生里才提到艾灸。艾灸是有许多注意事项的。艾灸之前，喝适量温开水。艾灸过程中，感到口渴，那也得补温开水。艾灸之后，不可以吹风，也不可以吃冰东西，如冰啤酒，冰西瓜，也不可以立刻吃水果，喝冷水。艾灸，还需要会一定的中医基础，如知道穴位，知道一定的配穴。就是男女，配穴也有区别。快到12月了，今年家里还没有用空调，也没有用电取暖器。晚上睡觉，也可以不用热水袋啊！ Ps，遗憾的是，目前市场上有80%以上的，都是假的艾条。就是真的艾条之中，新艾陈艾的区别也非常非常大。新艾火力于皮肤表面，唯有3年之上的陈艾，微火慢慢透过皮肤渗进里面，从而温暖脏腑。为什么j艾这么横行呢？因为有价格优势啊！z艾价格就是不便宜啊！j艾，不仅不治病，还对身体有一定伤害的。文字部分由影妈提供。#微博超有用视频大赛# #中医#

2. 现在市面上流行一种东西，叫什么“随身灸”，还有那种像膏药一样贴在身上的艾灸贴。现在的商人真的很聪明，专门研究怎么偷懒，怎么迎合大众的惰性。但我告诉你，这在正统中医眼里，纯粹是心理安慰！你以为你背个小盒子，里面塞个艾柱，一边走一边灸，或者贴个东西在身上发热，就是在养生了？我告诉你，你那是“烤肉”，不是艾灸！《黄帝内经》里讲“凡刺之法，必本于神”。艾灸也是一样的道理。你用手悬灸，你的心念、你的神是在穴位上的。你手拿着艾条，你能感觉到那个热力是怎么透进去的。那个艾火的烟，它是往上走的，但它的热力、它的药性是往下透的。你扣个盒子在身上，那个热是闷在里面的，那是“郁热”，是死火！这种火不仅进不去经络，反而容易伤到阴液，把皮肤烤得红通通的，除了烫伤，一点用都没有。真正的艾灸，是要让艾草的阳气，顺着经络，像钻头一样钻进去，把深层的寒湿、阴实给化掉。这就要求艾条和皮肤之间必须有空气的流通，要有那个“气场”。用随身灸扣得死死的，氧气不足，艾烟都变质了，那个热力是浮在表面的。这就好比你隔着墙挠痒痒，挠了半天，里面还是痒，这不就是安慰剂吗？一定要用手悬灸！病人要老老实实地坐下来，或者躺下来，静下心来。点一支好的三年、五年陈艾，手持艾条，要去感受那个热，感受那个药性透进骨髓的感觉。如果连这点时间都抽不出来，连这点苦都吃不了，那干脆不要灸了。中医是救人的技术，不是儿戏。病人想治病，就不能偷懒。图片来源：某粉丝。#中医养生##中医#

3. 为什么要坚持艾灸？许多人置身于快节奏的生活中，对健康有着迫切的追求，却往往忽视了日常养生的重要性。他们或许在疾病来临时才匆忙寻求治疗，却不愿在日常的点滴中投入时间与精力去维护和提升自己的健康状态。真正的健康并非一朝一夕所能达成，而是需要我们在平日就注重养生。养生不仅仅是一种生活态度，更是对自己身体负责的表现。谈及养生之道，除了在日常生活中坚持饮食均衡、作息规律、适量运动以及保持心态平和这些基本原则外，艾灸在近年来逐渐受到大家的青睐与推崇。其实自古以来，艾灸一直是一种有效的养生方法，作用于人体特定部位具有扶正祛邪、温经散寒、行气活血等作用，在防病保健方面的作用尤为突出。《本草纲目》中记载：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣”，就表明艾灸有温经活络、扶正祛邪的功效，能够促进气血运行，调节人体阴阳平衡，增强免疫力，改善久病之人的身体状况，让他们逐渐恢复健康。唐代名医王焘在《外台秘要》中指出：“祛除风邪，用汤药、针灸、蒸熨，随用一法皆能愈疾，艾灸为其最要”、“艾灸为医之大术，宜深体之，要中只要，无过此术”，也指出了艾灸在治疗风邪中的显著作用，是一种非常重要的中医疗法。此时冬季，人体阳气内敛，新陈代谢减缓，很多人开始感受到身体的不适，尤其是关节疼痛、手脚冰凉、畏寒怕冷等问题愈发明显，艾灸能够温补阳气，增强体质，这种时候最适合艾灸。而且冬季气温低，人体易受寒邪侵袭，导致气血运行不畅，经络受阻，各种关节就开始疼痛。艾灸能够帮助人体驱散寒邪，恢复气血的正常运行，缓解因气血瘀滞、经络不通引起的疼痛、肿胀等症状。因此，在寒冷的冬季，我们更应重视日常艾灸养生。此时艾灸能帮助我们驱散寒气、温通经络、扶阳固脱，从而增强体质、提高免疫力，有效预防冬季常见疾病，缓解冬季寒冷带来的不适。此外，艾灸还具有消瘀散结的作用，能够治疗因气血凝滞引起的结节、肿块等疾病，如瘿瘤、瘰疬、疮痈肿毒等。通过温热刺激，可以促进局部血液循环，加速瘀血的消散和吸收。选择中医的专项调理大艾条，里面不仅有陈艾，还有中药，让艾灸的效果更上一层楼。针对不同身体问题，我们提供了一系列具有特定功效的艾条，包括扶阳固元灸以温阳固本、祛寒除湿灸以散寒止痛、肩颈调理灸以缓解肩颈不适、肝肾调理灸以调理肝肾功能、女性调理灸以针对女性特有健康需求、以及健脾养胃灸以改善脾胃功能。日常艾灸特定穴位，能够调和气血、疏通经络、促进身体阴阳平衡与恢复，有效增强我们身体的抗病能力、缓解因邪气引起的各种疼痛、缓解疲劳。考虑到有的人接受不了艾灸过程产生的烟雾，并且对穴位定位的不了解，选择中医工作室还推出了一款草本灸络液，采用了无烟无火的走珠设计，既保留了艾灸的温热刺激作用，又避免了烟雾缭绕、操作不便等问题。只需药轻轻涂抹于不适部位，即可瞬间透皮吸收，2分钟内自动发热，不仅方便携带，更能在家或办公室随时使用，哪里不舒服涂抹哪里。下面是关于艾灸常见的担忧、问题做出的回答。问：艾灸会不会烫伤皮肤？答：艾灸时，只要操作得当，选择合适的艾条距离和艾灸时间，通常不会造成烫伤。艾火的热量是温和而持续的，能够深入肌理，促进气血运行，而不会立即造成表皮的高温伤害。对于初次尝试艾灸的人，建议从低强度开始，逐渐适应。问：艾灸后皮肤出现红疹或水泡是正常现象吗？答：部分人在艾灸后，特别是体内湿气较重或气血循环不畅的情况下，可能会出现皮肤红疹、小水泡等现象，这通常是排湿排毒的反应，中医称之为“灸花”。轻微情况下，无需特殊处理，保持局部干燥即可；若水泡较大，可用消毒针轻轻刺破放水，并涂抹消炎药膏，避免感染。问：艾灸能否彻底治愈疾病？答：艾灸作为中医传统疗法之一，其作用是调节人体阴阳平衡，促进气血流通，增强机体自愈能力，对于许多慢性病、亚健康状态有良好的调理效果。但艾灸并非“万灵药”，对于急性病症或严重疾病，应结合现代医学手段进行综合治疗。每个人的体质和病情不同，治疗效果也会有所差异。问：艾灸产生的烟雾对人体有害吗？答：艾灸产生的烟雾在少量吸入且通风良好的情况下对人体通常无害。现代研究认为艾烟能够杀菌消毒，从而清洁空气、预防感冒，仅仅是短时间的接触，不会对身体造成损害。若对烟雾敏感，可选择无烟艾条（如草本灸络液）或在通风良好的环境中进行艾灸。问：艾灸后感觉疲劳，是正常现象吗？答：艾灸后感到轻微疲劳是正常的生理反应，这可能是因为身体在调整气血、排出病邪的过程中消耗了一定能量。此时应适当休息，补充足够的水分和营养，避免过度劳累。我们小程序有驱寒调理灸、雷火灸、悬灸等养生好物哟~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好地调养身体，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书~

4. 艾灸并非人人皆宜，3 个艾灸误区别再踩了！

5. 谢谢大家对小影家艾条的反馈。凑近了闻闻。好的陈艾条，那是股子淡淡的、醇厚的药香味，闻着心里舒坦。老话讲“七年之病，求三年之艾”，这“陈”字就是精髓。陈放了三五年的艾叶，挥发油跑得差不多了，火性才变得温和。好的艾条，火头是红亮的，但不燥。那种劣质艾条，一点着黑烟滚滚，满屋子一股子烧焦草的味道，熏得人眼泪直流，那哪是治病啊，那是受罪。好艾条的灰是灰白色的，而且“抱团”，不容易散。你弹一弹，它是一截一截掉的，不会碎成粉满天飞。ps：那些卖几百块一盒、包装得跟首饰盒一样的黄金绒，都是卖给那些啥也不懂、只求贵的不求对的“大冤种”的。#中医养生# #中医#

6. 贴地长的“白绒暖宝宝”——少叶艾纳香，专克寒湿肚子疼！

7. 古法眼部拨灸，巨牛的眼周K老

8. “对于近视调理，我不建议大家去买所谓的‘艾灸神器’，那些大多是割韭菜的智商税。真正有效的艾灸，需要的是温度的沉淀。买好艾条，先在自己身上试。当你能精准掌控热度，甚至通过艾灸调理让自己双眼明亮、神清气爽了，你才有底气和孩子开口。治近视没有捷径，每天雷打不动二十分钟，手持艾条，亲力亲为。如果你做不到，请不要把责任推给孩子。不能一边心疼孩子视力下降，一边自己却找借口偷懒。现在的家长往往太焦虑，听风就是雨。听说艾灸好，买回来就直接在孩子身上艾灸。孩子稍微躲闪，家长就气急败坏：‘我天天这么辛苦，不都是为了你？！’可我们不妨反思一下，这是不是双标？你怕不怕烫？怕不怕疼？你连这根点燃的艾条在皮肤上是什么感觉都没试过，怎么就敢直接用在孩子身上？己所不欲，勿施于人，天底下的关爱都不该违背这个基本的常识与逻辑。”#中医# #中医养生#

9. 试试用艾叶煮水洗头，坚持下去好处就可以看得见！早用早受益！今天给大家推荐一招，超级简单有效的小妙招：用艾叶洗头。艾叶能消菌消炎，也使得艾叶可以止痒去屑。有些人尽管头发不会大面积脱落，但头皮瘙痒，头屑漫天飞舞却是较为常见的问题。每天坚持用艾叶煮水洗头，可以清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮健康，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。艾叶能暖宫散寒，坚持用艾叶水洗头，一样有如此效果。女性体质偏寒，子宫内寒气过多，手脚冰凉、痛经等问题都会出现。头是诸阳汇集之处，也是血脉聚集之处，通过用艾叶煮水洗头，并对头部进行适当的按摩，能带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助，并能改善手脚冰凉、痛经等问题。失眠也成为了不少人的痛点，在失眠人群中，有很大一部分人是因为焦虑等不良情绪影响。艾叶能安神，用来煮水洗头，能够通过对头部的刺激，舒缓神经，使人感到放松。放松的心态则能让人更好入睡，一觉睡到大天亮。经期能不能洗头，让很多女性纠结不已。洗头怕寒气进入身体，不洗头头发又很油腻，真是进退两难。那就不妨用艾叶来洗头，艾叶是温性的，经期用艾叶煮水洗头还能助寒气散发，让女性不再为此纠结。方法：第1步：用干艾草煮水，越浓越好，可装到容器中放冰箱备用（也可泡脚用）。第2步：洗头前把艾草水倒入温水中，水中颜色深黄即可，把整个头皮头发润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。第3步：用洗发水或者温水冲洗干净。初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不痒屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好！！！用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑就少了；坚持3个月，部分患者的头痛也好了不少！注意：有艾草过敏的患者就不要使用了。03艾叶除了用来洗头，也有着其他妙用。将艾叶装进一次性口罩或者纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。但要注意艾叶的使用以陈艾为好，所谓的陈艾就是晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油较少，味道幽香，燃烧速度也更为缓慢，用来煮水或者艾灸都是较好的选择。其性温和，使得功效能逐渐渗透到身体内部，效果也更为持久。至于新艾，挥发油多，刺激性强，更适用于驱蚊杀虫。艾叶是难能可贵的食材，在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。

10. 女人寒湿七大害，五个穴位帮你赶走万病之源！“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体;所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气，及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变'虚'；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。1、什么是寒湿？身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重。2、“寒”的感觉是怎么样？“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别是现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”；3、'湿'气的感觉怎么样?当身体“寒”气越来越重时，身体便会慢慢进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。4、女性寒湿重了身体会怎样？身体变得沉重了——人发困、发沉、没精神。身体阴冷了——四肢发凉、脸色灰暗、发青、发紫。身体发霉了——各种皮肤病多发。身体长菌了——各种细菌、病毒极易感染。身体腐烂了——各种炎症、溃疡长期不愈。身体血管遇冷变细了——动脉硬化，各脏器缺血、功能低下。身体经络遇冷收缩、不通畅了——长囊肿、长肿瘤了。5、寒湿从这几个穴位进入女人身体！！1肩颈部的“大椎穴”从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；2前胸的“膻中穴”从＂膻中穴＂进入的＂寒湿气＂容易引起我们的＂乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；3肚脐部位的“神阙穴”从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病4腰部的“命门穴”从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；5脚底的“涌泉穴”从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。　6、祛寒湿最快速的方法——艾灸女人的病比男人复杂得多，药王孙思邈说：“很多医生，宁治十个男人，不愿意治一个女人”，但是用艾灸温灸治疗妇科病，感觉就不是太复杂了。只要坚持得好，艾灸温灸能治好很多妇科病。艾灸对女人寒湿特适合！妇科病，大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚……引起的。也就是体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就象是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。要根治好这么多的病，只有改变好体内的环境或气象。女性艾灸祛寒湿可通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位。艾灸温灸能补元阳、散寒祛湿，用艾灸把体内的气象变得阳光明眉，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。

11. 艾灸腿上一个穴，解冻你的“肩周炎”！肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病。本病好发于体力劳动者，女性发病率略高于男性。本病的好发年龄在50岁左右，而且容易因为受寒而得，所以又称为“五十肩”、“冻肩”。为什么五十岁左右的人容易发生肩周炎呢？首先，是自然规律使然，人到了四五十岁，机体自然衰退，器官和功能也会发生退行性的改变。其次，年纪大了以后，人体的阳气也开始衰弱，人就很容易受凉，这样也容易发生肩周炎。再次，一些慢性的劳损也会引起肩周炎，即使是二三十岁的人，如果肩部的劳动量大，也可能得肩周炎。肩关节周围炎属“痹症”范畴，具体又属“十二经筋病候”，认为其发生是由于外伤劳损，内伤劳累，以及人过中年后血气渐衰，以至风、寒、湿邪乘机侵袭肩部，导致肩部经脉闭阻、气滞血瘀所致。“通则不痛，痛则不通”，故患者患病后肩部反复疼痛不已，并伴有功能障碍。艾灸条口穴在临床上有一些治疗肩周炎的经验穴和常用穴，最常用的就是条口穴。条口穴——属足阳明胃经，在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指(中指)，犊鼻与解溪连线上，在胫骨前肌中。条口穴作用：主治下肢痿痹，转筋，肩臂痛，脘腹疼痛。条口穴通经活络的能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状，那一定要多揉一揉条口穴。此穴连食指痛都能管。艾灸方法：如果担心自己找的不是很准，那就在找的点附近上下按压试试，哪里最酸痛就在哪里施灸，艾灸条口穴，可以用艾条，也可以用艾炷灸。艾条灸的话，每次灸20～30分钟，用艾炷灸，每次灸5—9壮。条口穴在左右腿各一个，可以两个穴同时灸。艾灸患处肩周炎又称为“冻肩”，就是说寒冷能引起或加重肩周炎，而艾灸有温通经络的作用，能够祛寒止痛，如果在患处施灸，缓解疼痛的效果当场可见。中医讲“痛则不通，不通则痛”，并主张“以痛为腧”，所以我们可以在发生疼痛的地方取穴是最简单最直接的艾灸治病方式。用西医的研究解释来说就是：艾灸时发出的红外线可穿透较深部组织，加强患处局部组织代谢，降低患处周围神经的兴奋性而有利于患处的功能恢复。此外，艾灸还可通过温热效应、光辐射效应和艾灸的药力等因素作用于患处穴位附近的神经血管，调整患处的血浆渗透压，改善患处的血液循环，增强患处的免疫功能，从而起到促进炎症消退和功能恢复的作用。配穴因为肩周炎一般发生在机体开始衰退的时候，尤其是更年期的女性。所以，一些强身健体的养生要穴，也是日常要艾灸的重点。神阙穴——为任脉上的阳穴，有很好的温阳作用，也是人体的长寿大穴。适合用隔盐灸，也可以用隔姜灸，或手持艾条温和灸。关元穴——在脐下3寸，也就是肚脐眼直下四指的位置。关元穴有很好的温阳作用，还有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。可以隔姜灸，也可以手持艾条温和灸。小结提醒：有一类肩膀疼痛有可能是心脏的问题，要注意与肩周炎区分。如果肩膀疼同时伴有心脏不舒服、胸闷气短，应及时去医院检查，以免贻误病情。

12. 母女坚持艾灸（十七）我是2月22号受的外伤。目前恢复还可以！找了两个医生，扎针都没有任何作用。最后还是自己扎的自己！目前，还在服用七厘散。三七粉的服用，坚持得不好！太苦了啊！酸伤筋，咸伤骨。我在饮食上，不碰酸的东西，做菜做汤，味道比以往淡了许多。再加上坚持艾灸患处，所以，一般的身体恢复得还可以。这次算是，又是自己治好了自己！还是那句话，自己会点点中医，那是真香啊！自己会点点中医，可以远离斩杀线啊！我依然坚持每天艾灸，艾灸穴位有，膻中穴，中脘穴，肚脐，引火下行，用的是涌泉穴。因为天气太冷，所以现在还没有艾灸足三里和三阴交穴这里来。（桑植的小张，一直给我说，他艾灸没有作用。昨天他告诉我，睡眠好了很多很多。他现在可以从11点一直拉升到早晨5点。他说，终于他本人体会到艾灸的好处了！他和我用一样的艾条，不过他有点儿懒，他只用7厘米艾条。）女儿小影的艾灸也在坚持。不过，她的方法不是太对的！她太在乎那个雀斑了！她总是艾灸雀斑处。反复告诉她，得艾灸中脘穴，还有肝脏！肝才是解毒的，去雀斑的。人教人，教不会！事教人，才有可能教得会。很多很多时候，父母只能眼睁着，看着孩子去撞南墙，去流血！文字部分由影妈提供。#中医# #中医养生#

13. 柯老师坚持艾灸（六）女儿也在坚持艾灸了，三九之后，我多数时候用7厘米雷火灸。即便180元一根！我没有舍不得这个想法！一根灸条，最少可使用5天，我还是经络非常淤堵的。经络不怎么淤堵的，用10天都没有问题。比吃中药还划得来！但我绝大部分用的艾灸都是十几元或几十元一根！艾灸的缺点是太花时间了！一灸就是半个小时，一个小时！许多老年人买保健品，也会频频出入医院。我没有这些想法。我是什么样的母亲，孩子都看在眼里。父母是孩子的第一任老师！最近都在集中精力艾灸涌泉穴，用的5厘米灸条。女儿也开始艾灸涌泉穴了。她的许多艾灸都有灸感。我到现在，艾灸任何穴位都没有灸感。即便如此，我也能坚持，并会一直坚持下去。今天是四九第一天。我还在坚持穿布鞋，泡脚，揉地筋。我的一位比我小十几岁的同事，艾灸关元，神阙，背后都感到暖和。她就一周灸一两次！她也是跟着倪海厦学习中医的。文字部分由影妈提供。#中医# #中医养生#

14. 艾，真的越陈越好？这些坑，踩的人还真是不少！

15. 哪些中药以“陈者为佳”？

16. 艾，真的越陈越好？这些坑，踩的人还真是不少！后悔知道太晚~

17. 三年、五年陈蕲艾

18. 艾草为何要陈化3-5年？不是越陈越好，别被忽悠了

19. 一根好艾条，究竟怎么选？新艾好还是陈艾好，有烟好还是无烟好？

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21. 【零基础艾灸入门精讲2】告别无效艾灸，从这篇开始：好艾的4个鉴别技巧，5种灸法，6大核心功用

22. 艾草知识分享。艾草是一种在中国传统医学中广为人知的草本植物。艾草的分类主要有生艾、陈艾和熟艾，它们各自有着不同的特点和用途。 🌿 生艾特点：生艾是指新鲜采摘后晒干的艾叶，是中药材原料，也是制作陈艾和艾绒的原料。用途：生艾含有较多的挥发油，气味浓郁，常用于外用，如煮水泡脚、驱蚊等。也可用于烹饪，比如可以用生艾叶制作艾草青团、艾草鸡汤等美食。 🌿 陈艾特点：陈艾是指经过长时间避光储存的生艾，一般陈放一年以上，三年为佳，更长久则不宜。用途：陈艾挥发油含量减少，性质更温和，适用于艾灸。 🌿 熟艾特点：熟艾则是经过加工处理的陈艾，比如制作成艾绒或艾条。用途：熟艾主要用于艾灸，因为它的质地柔软，易于点燃并燃烧均匀。在中医中通过燃烧艾绒产生的热量刺激穴位，以达到温经通络、调理气血的作用。生艾、陈艾和熟艾虽然都来源于艾草，但它们的制作方法和应用场景各不相同。了解这些区别，有助于我们更好地利用艾草来调理身体。#真实生活分享计划 #艾草 #艾草知识 #养生

23. 七年之病，求三年之艾

24. 家有三年艾，郎中不用来

25. 3年陈艾、10年陈皮…哪些中药以“陈者为佳”？

26. 🌿 核心一：唯有陈艾之火不同《本草纲目》记载：灸必用陈年熟艾，新艾燥热伤脉。陈艾明火热力温润通透，光波贴合人体，直达深层肌理，区别于表层燥热的普通热源。 🌱 核心二：独有草本药气艾草为「医草」，不止是热，燃烧释放天然本草药气，循经通络、疏缓湿浊，是机器热敷、红外仪器永远复刻不了的。 🔥 核心三：古法精髓「灸必见火」艾绒外敷＋仪器加热 ≠ 艾灸没有明火燃烧，就没有灸的真正功效

27. 明眸焕彩——久灸康十年陈艾黄金绒：艾灸眼睛的养生智慧!

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29. 艾灸的21问（上）

30. 艾灸入门第一课：读懂艾草，选对艾材才有效

31. 别再被“三年陈艾”骗了！3招教你一眼识破假艾条（附避坑清单）

32. 十年线下深耕｜艾灸选艾不踩坑，艾家古法教你挑对“艾”

33. 哈尔滨古法艾灸天花板：上正堂自种三年陈艾，手持悬灸暖透全身

34. 最近少吃鸡肉多吃它，真正的纯阳之物，一周2次，让你阳气充沛一整年

35. 将干燥的艾叶经过反复筛选，加工成柔软如棉的「艾绒」，这便是艾灸的主要原料。艾灸所选用的艾叶，通常需陈放三年以上，称为「陈艾」。新鲜艾叶燥烈之气较强，燃烧时火力猛、烟雾大，容易伤及肌肤与mai络，而陈艾经过多年存放，燥烈之气消散，燃烧时火力温和，热力能更深入地渗透jing络，实现温bu而不shang身的xiao果。故民间有「家有三年艾，郎中不用来」的说法。艾灸是拥有上千年历史的传统养生法，其原理在于利用灸法的热能，刺激体表的特定xue位，通过经络系统的传导，让这股热力深入体内，激发并补充人体自身的阳气，从而达到扶正祛xie、回阳fangyi的目的。

36. 几年的艾叶最好呢？图中的艾叶放了三年，结果全部发霉变质了。所以艾叶几年的好得有个前提条件，保存方式以及环境。干燥通风太阳不直射，艾叶散装的方式无疑是最好的保存方式，这种方式可以让艾叶陈化的特别好。做好的艾条也是一样，密封，抽真空，干燥通风的环境无疑是最好的保存方式。在上述条件都满足的情况下去做对比，我们经常会通过味道以及艾灸的温热度，灸感等来判断。如果不懂艾灸的灸感，根据经验之谈，我们可以通过味道进行判断，比如艾叶，陈放的越久，药香味越浓，当浓度达到临界值，再放味道越来越淡的时候，这个时候的艾叶就是最好的，同样艾条也是如此。所以你不管它多少年，只有够陈，且味道尚在的情况下，这个艾条就不会没有效果。有些艾条生产出来，密封保存，哪怕过了七八年，打开以后，味道还是浓郁的很，这种艾条效果就不会陈，更像是陈年的老酒，不仅灸起来，温和，而且沉稳，毫无燥性，劲道源源不断，给人特别舒服的感觉。#艾条 #艾草 #艾叶 #三年陈艾条 #陈艾

37. 艾叶艾灸陈艾叶 #艾叶的妙用 #艾叶 #艾灸 #制作过程家有三年艾，郎中不用来｜老艾叶的智慧古人说：七年之病，求三年之艾。不是越新鲜越好，而是放够三年，才是上品。三年陈艾叶性子变温和：新艾燥烈、烟大呛人；陈艾温而不燥，热力柔、渗透好。气味更醇厚：少了辛辣冲味，多了清香醇和，熏香、泡脚都舒服。用着更安心：燥气散去，不易上火、不易刺激，日常更稳妥。质地更绵柔：纤维变软，好做艾绒、艾条，燃烧均匀持久、艾灰不飞。 1. 孟子曰：“七年之病，求三年之艾”——时间沉淀，才是良药。 2. 端午挂艾：传黄巢义举，挂艾护宅安人、驱秽纳福。煮水泡脚：暖身舒缓、舒缓疲劳，熏香净室：清雅安神、净化空气，制囊随身：清香驱虫、静心宁神，艾灸温养：温和通透、日常调理，三年陈艾，去燥存温、历久弥香。老祖宗的草本智慧，越陈越珍贵

38. 佰通堂品项闭环之一【时间的礼物：三年陈艾，让温暖更有底气】

39. 优质陈年艾条品牌怎么选？先学会辨别陈艾，再谈品牌

40. 艾的“性情”不同，用处不同

41. 三年以上的陈艾做出来的艾条艾柱有什么不一样三年以上陈艾制作的艾条与新艾或一年陈艾相比，有以下几个显著的不同之处：颜色：三年陈艾一般呈土黄色或金黄色，而新艾呈青绿色。味道：三年陈艾有淡淡的艾草香味和陈味，与古朴的感觉相符，而新艾味道辛辣，刺鼻25。紧实度：三年陈艾制作的艾条紧实度高，燃烧均匀，不易掉灰，而低等品质的艾条卷制松软，一捏就变形，燃烧快，时间短，容易掉灰，烫伤皮肤，明火的时间长，疗效极差。艾烟颜色：三年陈艾制作的艾条燃烧时烟色清淡，而劣质艾条烟较大，呈浓浓的黑色，刺鼻呛人。灸感和灸效：三年陈艾较一年陈艾上的挥发油挥发更完全，药效更温和，艾灸时能温而不燥，润能通经，灸感上会先后感觉到热、酸麻感，最后当体内寒气排出时感觉到寒凉。三年陈艾在艾灸上更温和，适用人群更广泛，一般不会引起不良反应，药力缓慢穿透皮肤直达体内深处，能长久不衰，更好地将寒气逼出体内达到养生效果26。艾灰颜色：三年陈艾制作的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，成型不散，而劣质艾条燃烧后的灰烬颜色不一，不成型。综上所述，三年以上陈艾制作的艾条在颜色、味道、紧实度、艾烟颜色、灸感和灸效以及艾灰颜色等方面都表现出更优的品质，更适合用于艾灸养生。

42. 三伏祛湿正当时｜尚艾坊12年专注真陈艾，李时珍故里地标艾草，灸养+熏香双守护

43. 艾灸新手必看！家用艾绒怎么选？记住这几点不踩坑