马蹄水居然有这些功效，99%的人都不知道！

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记得小时候 超 爱 马蹄的清甜脆口吗？冬天里，烤着吃更是香得不得 了！马蹄，也叫荸荠，不仅好吃，营养价值也高。马蹄性寒，特别适合咳嗽嗓子的人，煮一锅马蹄水，清热润肺解渴，暖 心暖胃，马蹄还能帮助消化，润肠道，搭配莲藕或梨，清甜加倍。

今天分享的马蹄煮水的做法，做法都很简单，姐妹们可以试试哈~

苹果马蹄水过年期间每天大便通畅的功臣好喝又助消化水果煮熟了，不容易生湿，不会加重身体负担反而会促进消化吸收都是健脾胃的好东西简单又好喝，都是让大便通畅的功臣便秘基本上都是脾胃虚弱到一定程度就会有的现象，所以便秘的人一定要好好养脾胃，脾胃强健，气血足了，大便自然通畅

食材马蹄9个、苹果1个、山楂2个、冰糖适量做法1、马蹄削皮，把切好的马蹄放入锅中，加入适量的清水，煮10分钟左右。2、把苹果削去外皮，去除苹果芯，切成小块，10分钟后，放入苹果跟山楂，小火煮5分钟左右，把苹果的香味煮出来。3、加点冰糖，搅拌一下，煮到冰糖融化后就可以关火起锅了，清香甘甜的马蹄苹果糖水就做好了

马蹄甘蔗水

听我说……马蹄竹蔗煮水真的太牛了！喝完喉咙舒服!天气干燥，还经常吃火锅，喉咙上火了！我妈拿出拿手的配方，竹蔗马蹄煮水！这是我们家经常煮来喝的下火茶！

食材竹蔗、马蹄做法竹蔗可以不用去皮，马蹄去皮切小块，兑适量清水煮二十分钟

这个配方在广东家喻户晓，应该是很多90后童年熟悉的味道！大人小孩都可以喝，不用加糖都很甘甜！喝完感觉喉咙泰舒fu了！简直就是去火神器！