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哪里可淘？

土豪
楼主三大项什么数据

这鞋大一点有影响么

1000块自己海淘了双romaleos3.5，就是配色是灰粉

好贵，1400多，我还是考虑metcon5吧

谁啊？小萝卜？

好像你的偶像人设都崩塌了……

这里都能遇到你！

作者的举重鞋是我这买的嚒？瓷都海外购

锐步的举重鞋昨天去店里试了并不窄，nano8也是很宽的鞋型。不过nike adi都没有举重鞋摆出来。

鞋子好好看，就是太贵了

打教练得加钱

指点不敢当 我们交流 我其实就想说 装备是辅助 并不能作为动作不足的补充 这样动作永远是有不足 短板会决定容量 有问题 去学习针对性改善 我觉得才是最好的解决办法 我们锤炼的是自己 祝好

感谢指正，自己拍视频观察自己的问题，然后拳击教练也帮我一起纠正问题，你的几个视频我会去学习一下，再次感谢

写了很多，估计太长被吞了…简单说下，深蹲注意下杠位，深蹲最低点奥杠重心在脚的中心，让小伙伴帮你侧面拍个视频就明白了，调整杠位，找到问题修正，短板决定容量。学习内容，马克 瑞比托的《力量训练基础》，Alan thrall的视频请参考，b站腾讯都有。如果你考虑专攻力量举，看看国外大力士体型和肚子是不是你想要的，好好打磨动作，做标准了才能安全稳定，装备是辅助，不能因为动作有问题不考虑去修正动作，而用装备去修补，个人意见，说错莫怪。祝好。

深蹲注意下杠位，下蹲后重心在脚的中心，让小伙伴帮你拍个视频看下就明白，调整杠位就好，没有必须低杠位就比高杠位好的说法，适合的永远是最好的，动作练习打磨标准了才会避免受伤，循序渐进，增加负荷，每个人的天赋和生理解刨结构都不同，别去拼重量，初心是什么？专精力量举的大力士的肚子，你要了解下为什么都很大。关于学习，马克 瑞比托的《力量训练基础》堪称神作，包括b站和腾讯都有他的视频，还有一位大神叫做Alan thrall 诙谐幽默，我自己多次动作自检就是遵循这两位的视频和图书学习，打磨动作，个人观点，说错莫怪。

文笔不行。。写不好，一个好的腰带和护膝，深蹲重量直接加。而且比以前还要稳

穿pb ub 椰子 健身的，甚至深蹲

原来是大佬，我一力量举萌新。平时也就瞎瘠薄练，现在深蹲120，硬拉125，卧推75，自重60。装备肯定还是得买，就是囊中羞涩，SBD腰带得1700+，绑腕330+，套膝630，举重服，深蹲鞋 etc.我觉得我还是卧推1.5倍体重了再买，不然感觉真成装备党了

再者抬脚根是根本没蹲对，建议蹲的时候在正后面和两边放手机录像好好找找原因