懒癌福音！专治拖延症的笔记术+APP实用策略，帮你一年看完100本书

我阿奇又回来了！年初的计划无法实行，大多都是因为拖延症 。作为一个资深懒癌，懒这件事，就是我学习和提升的最大阻碍 。今天我就针对拖延症这件事，分享一下专治懒癌患者的笔记术+APP实用策略。

因为不想输出，所以我心里拒绝看社科类书（这是我最喜欢的类别了），反而侦探小说好输出就连续看了很多本，但这违反了我的本意。因为记录麻烦，所以一直没有开始计划了很久的习惯打卡。。。感觉做事情超过三步，我就本能的望而却步。

不过！经过长时间的磨合，我终于找到了适合自己的方式 ，现在终于可以按照每周2本书+2部电影的正常频率来进行了。下面我按照我自己使用的三种方式来介绍，APP+手账体系+印象笔记框架。喜欢的话，欢迎收藏点赞评论三连哦~

一、效率APP

关于软件这件事情，其实我挣扎了很久很久。你的手机里真的需要多软件吗？其实不必，软件多了不仅很费内存，整理和查找也都不方便，所以简洁的方法就是东西少，我一直在找适合自己的APP搭配，试验下来，下面的模式对我是最容易达到目标的。

1、观影/纪录片输出——讯飞语记+印象笔记

推荐理由：不想打字也能输出！

讯飞语记简直是懒癌的福音，优点是准确率很高！准确率很高！准确率很高！每天上班打字，回家简直不想开电脑，由于很懒当然一直都不想写字。偶然与讯飞语记相遇后，我就再也离不开它了 ，现在所有的观影输出和纪录片记录都是用它（因为听课需要画图就暂时还是手写）。

经常用的功能自然是语音输入了。最长支持一分钟的输入，如果你花钱买高阶就可以持续输入（可以，但是没必要，一分钟说完就口干舌燥了，不得休息一会 ）。还支持随声译、方言输入。这是我目前用过语音输入最准确的软件了，像我最近被种草《局部》，那些画家的名字可以输入的丝毫不差，可以说非常满足。断断续续用了一年多，我已经完全适应了这个软件。

然后我会定期把输出的内容转到印象笔记储存，频率大概两周一次。

2、读书输出——微信读书+印象笔记

推荐理由：书摘不用自己整理，APP已经帮你整理好了。

今年订了100本书的目标，因为想要阅读质量所以每本书都强制自己要输出。因为输出很麻烦所以我通常会选择读推理小说类 。自从发现微信读书的导出功能以后，我爱上了社科书。同样我会定期把输出的内容转到印象笔记储存，频率大概两周一次。

微信读书的优点：

• 可以一直领无限卡 ，我两个微信号互切用，基本每次一个号可以领一个多月。
  

• 书比较多，我感觉比京东读书全一些。这样有很多书，都不需要自己找资源，少了最开始的麻烦。
  

• 导出功能超级好用。选择导出就是直接复制，不像京东读书导出是一个文件。

• 交互功能。尤其是你和朋友一起订读书计划，可以彼此看到进程，带动你对阅读的积极性。还可以看朋友的书架，找找有啥好书看。

操作方法：目录/笔记-笔记-导出-复制到剪贴板

kindle现在也支持微信读书了！之前因为找资源很麻烦，所以我的kindle尘封了很久 。有了这个功能以后，我重新翻出了我的小kindle 。就按照下图指示操作，只需要二维码授权就可以，划线也很方便。

小提示：kindle放久了不知道什么原因打不开了，网上说，冲着充电口哈口气就好了，我试了一下果然很好使，可能是口仙气吧 。

3、习惯记录——小日常

推荐理由：点一下就可以打卡，不需要额外操作。付费版支持桌面打卡。

我试过很多习惯打卡软件，不得不说每个都有自己的亮点，但是大多都是用了一段时间就放弃了，最终用下来的只有“小日常”这个APP。你可以根据自己的习惯，按照时间来分，像起床、早晨、中午、晚上、睡前等。打卡方式也很简单，点一下就打卡了。付费版支持桌面打卡，是一次性付费的（需要的可以，但不是很大的必要）。

（因为习惯比较个人化，就不放图了）。

4、书单/影单——豆瓣

推荐理由：加入清单、查看都很方便。

从前，我以为我是一个非常勤快的人，会在年底各大网站出排名的时候，列一张表格，把我想看的书和电影都规整的列好，后续看到喜欢的再往里添加。但是现在我彻底认清了自己 。这样做有两个弊端：

• 麻烦（要开电脑且整理很累、费时间）；

• 只能看到名字，而没有详细的介绍（加介绍更麻烦），有些当时看着介绍很心动，但是只看名字就没有想看的欲望。
  

所以一顿摸索后，最终我选择了最适合自己的方式，豆瓣书单+影单，操作非常方便，可以完美解决上面两个问题。让我来简单介绍一下：

• 首先打开“书影音”界面，然后点进你想看的电影/书页面，选择“想看/想读”，加入以后，你就可以在“我的-影视/图书”查看具体清单啦。

当然豆瓣有很多功能，但是现在我主要用的就只有这两个功能。平常上下班刷一刷“书影音”专区，可以看看有哪些感兴趣的电影，就加入“想看清单”。如果电影荒，就打开看看你的想看列表里面，都存了些啥。文件夹建的好，查找没烦恼。同样的，在知乎和B站也很适用。

5、快速修图——VSCO

推荐理由：如果觉得麻烦，就试试这个批量修图软件。

要是让我推荐一个修图软件，那肯定是VSCO！胶片感的滤镜太美了，且数量庞大，适用的场景非常多。除了几年老粉的光环，最让我心动的就是支持批量修改的功能，有了这个软件，我1个小时可以修几百张图不是梦！堪称神器！啊哈哈哈哈哈哈。

我的使用方法：先根据场景找别人修图的参数，然后按照自己照片环境进行微调，然后批量修图。

6、被动记账——支付宝/微信

推荐理由：总是忘记记账，那就被动记账吧。

我用了很多记账软件，后来都放弃了，因为懒总是忘记及时记录。所以就干脆直接用支付宝和微信来记录。使用方法非常简单，我的所有生活支出都用支付宝付款，其余意外支出/转账都用微信，可以很好地把生活费用分出来（比如买电脑、相机这类大件是额外算的，和生活、交通费用区分开）。

以支付宝为例，账单里面有“统计”这个选项，点开就是本月内每日支出的折线图、支出分类的饼状图，可以很清晰的看到本月花费情况。

7、抄作业购物——值得买

推荐理由：想买东西不想费脑子，就跟着站内大佬买就行了。

最初入坑，自然是因为天天推送好价，潜水快两年了，现在除了看各种类型的干货分享文章外，就是每天都会刷排行榜和关注的动态了。跟着大佬们买自然是没错的，抄作业购物大大节省了我自己购物选择的时间！而且评论区真是宝藏啊，都不用翻以前的价格，评论区就有课代表值友分享什么价格可以入手，当然评论区也是我的欢！乐！源！泉！段子手一个比一个强hhhhhh 。

我关注的标签主要有以下：历史低价、绝对值、手慢无、神价格、喜加一、每日游戏特惠、每天刷什么、一起分享限免APP、奇葩物

如果广大值友知道有什么好的标签或者隐藏玩法，欢迎评论区多多分享阿阿阿阿阿阿，感恩。

二、手账体系

目前书、电影、纪录片、习惯的记录都是在手机上完成，在本子上做的，就是每天的todo、工作/课程进度、课程笔记、生活记录四个板块。

1、工作/课程进程——进度表

一般我课程会选一个体系的，像网易微专业这种，或者是Excel基础+函数+进阶这种，所以在课程开始之前我都会做一个课程进度表，类似于下面那张图（这可能是我最勤快的时候了 ）。这样很方便可以看到课程进展到哪里了，相当于前面费力后面省心。

2、每天 ToDo——锦一日程本

之前在youthwill和锦一中间，这两个都算是比较小众的牌子吧。最后选了锦一，就是因为大，写起来方便。质量还不错，写起来纸张还挺顺的，且规划的符合我的预期。 主要用途：电影、书、课程、工作内容打卡。

• 月计划：记重要的时间节点、事情的Deadline；

• 金额：分成左右两块，左边观影清单，右边读书清单；

• 项目：小习惯打卡；

小建议：每天的项目最好不要超过5个，事情越多惰性越大，如果基础目标订的不高，反而会超额完成任务。且任务不要太细，只需要把大项目作为打卡目标就可以了。把喝水、早起这种都做成todo，看着一大篇todo，可能你都不想打开它。且写起来也很麻烦。

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还有一种办法，可以买下面这种ToDoList便签本，价格更便宜，且便于携带。一样可以提升效率。和上面日程本的区别在于，日程本可以直观看到本月计划完成进度，而便签本则是当天Todo很直观，比较适合在公司用。我在公司放了一本，事情多的时候就会使用起来。

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3、生活记录——五年日记

五年日记我选的是hobonichi，最心动的是旁边的年份啊啊啊啊啊啊。想着既然可以写5年，那就买个质量好的，hobo质量很ok的。看到网上有很多版本的记录，像一天一句喜欢的话、一天记录一件让小确幸等等。

我每天记录会一个发生的印象深刻的事（多小的事都可以），像是参加了哪些活动，有哪些新观点等等。第二年你就可以看到去年今日的心态或者回忆啦。

4、课程笔记

因为课程笔记很多都要自己画，且手写总是记得最牢固的，所以最终选择了A4大本子来记录。A4的本子优点就是足够大、可以平摊，想写什么都可以。你可以根据需求不同选择不同内页的本子，像点阵、方格、白本、横线、康奈尔等等很多内页。

三、印象笔记体系

目前我的输出和备份都是在印象笔记的。众所周知，印象笔记的电脑版很丑，但是功能非常强大，很适合储存文件。分级是这样的：笔记本组-笔记本-笔记，我的框架就是下图这种：

可以根据自己的需求整理体系，创建笔记本组-笔记本-笔记。我觉得比较有特色的两个模块是：

• 刷刷清单：会再看的小说/电影/纪录片，会放在刷刷清单里面。

• 灵感收集：平常看到比较有意思的、有用的文章话题，会先存到印象笔记里面，然后一周清理一次（看+整理）。

印象笔记还有个空间功能，可以和朋友共享空间里的笔记。在这个空间里，你可以建笔记本、笔记，实现共享。比如我和贤惠每周的分享会，就会先把笔记和分享提纲提前复制动到空间里，这样我们都能实时看到，很方便。

今天分享的就到这里了，我整理列一下：

如果值友有什么实用的点子，评论区一起分享讨论呀。喜欢的话，欢迎收藏点赞评论哦~