喝酒真的可以助眠？？建议失眠人立刻进来看

“我太想睡觉了，可我的大脑不允许！”

“11点钟准时躺下，凌晨3点依然清醒......”

为了放松神经，睡个好觉，很多人选择了”喝酒助眠“。但是喝酒到底能不能帮助我们睡着？？

或者，到底什么样的酒才能真正帮你放松，而不是醉后更头痛？（下翻有科普和推荐↓↓↓）

→喝完酒真的会睡得更香吗？←

很多人觉得喝醉之后入睡更快，睡得很沉，其实这是一种表面上的错觉。

因为酒精的作用其实是在抑制大脑中枢神经，逐渐减缓兴奋感，从而带来一种“困倦”。

虽然“睡意”来得更快了，但是事实上你的睡眠质量被破坏了。

如果喝了酒质较差的，那么难受的感觉会加剧，进而影响你的精神状态，所以在酒类选择上也要谨慎。

→什么样的酒喝完舒适感更高？←

首先要说的是，睡眠不能完全依赖于酒精，偶尔喝一点是可以的，或者每次少量、适量。

微醺和放松的状态下，选择好的酒质，才能让你有更舒适的体感。

作为高度数白酒爱好者，推荐选择西凤酒，凤香型是既特殊又经典的香型，西北人可能会更熟悉一些。

而西凤酒最突出的特点就是，喝完不上头，几乎不会有不适感。

下面推荐几款不同价位的：

✔【红西凤】：

选用10%的50年西凤大酒海珍藏原浆酒、30%的30年西凤大酒海珍藏原浆酒、60%的20年西凤大酒海珍藏原浆酒精心调配而成。

这款红西凤醒酒快，也不会口干。是西凤酒酒厂的核心高端产品，价位较高的一款，但是从其酒质特点来看，非常高级，值得一试。

平时比较贵，建议赶紧趁618大促活动入手尝尝！

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✔【西凤酒52度陈酿头曲大坛子】

1L装的大坛子，耐喝的大容量，选用上等品质的西凤大曲，愈久愈醇香。回味是绵甜悠长的，不会有燥辣感。

而且这款酒外观也非常漂亮，颜色比较独特清新，很多人买来摆柜收藏。

这款也在参加618的大促活动！

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✔【西凤酒出口版白标】

百元的价位，比较平价的一款，适合活动的时候整箱囤货自饮，口粮酒！

虽然比较平价，但也是非常经典的凤香，还保留了80、90年代的风格，给人特别亲切的感觉。

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推荐完，最后还是要说一句：小酌怡情，适量饮酒。

因为酒精只是暂时辅助、偶尔消遣的，想要保证良好的睡眠质量，还是要依靠运动健身。

如果是本身畏光和比较敏感的朋友，可以睡前戴上眼罩、降噪耳塞，开启新世界的大门 。

希望大家做舒适、快乐、不失眠的喝酒人！