3款超火低脂饮品,做法配方很简单,10分钟搞定,好喝还省钱
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3款超火低脂饮品,做法配方很简单,10分钟搞定,好喝还省钱
天气热起来了,大家都喜欢喝奶茶或冷饮,特别是奶茶店里的奶茶糖分高,价格不仅贵,而且喝多了还会肥胖,导致很多人想喝又不敢喝,其实,嘴馋在家也可以做饮品,价格实惠,而且又低脂。
今天给大家分享3款夏日高颜值的低卡鲜果气泡饮!超简单!零失败!好喝不长胖,减脂期也可以大口得喝,超解馋,快试试吧~
【鲜果气泡饮】
食材:
青提子、蓝莓、芒果各适量,纯牛奶600克、清水400克、白凉粉40克+30克、气泡茶。
做法:
步骤一:锅中倒入600克纯牛奶煮开,也可以根据个人口味加入一点白糖。
步骤二:倒入40克白凉粉搅拌均匀煮开关火。
步骤三:晾至余温倒入瓶子中凝固。
步骤四:接着倒入400毫升清水,加入30克白凉粉煮开,晾至余温。
步骤五:瓶子里加入喜欢的水果,倒入白凉粉晾至凝固。
步骤六:待白凉粉凝固后,放入薄荷或迷迭香点缀。
步骤七:倒入气泡茶,搅拌均匀就可以喝啦,简单好喝又低脂,比奶茶好喝多了,喜欢的赶紧安排起来吧。
好喝低脂的鲜果气泡饮就做好啦!颜值高,好喝不长胖,其中的诀窍就是加入了木有糖木有脂的体控气泡茶,膳食纤维挺高的,一瓶相当于吃了1.5个西兰花,特别适合减脂期喝,清爽又解腻,营养好喝无负担~
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