我为什么要买睡眠仪？人到中年，睡得好才能真的好

人到中年的朋友们，你们有没有过这种感受，就是下午一旦喝了咖啡或者浓茶，晚上到了一两点，依然翻来覆去睡不着

也可能是白天有点心事，工作呀，孩子呀，总之让人忧思忧虑，然后晚上过了平时入睡的时间点，死活睡不着了，只能干躺着等天亮......

年龄越大，这种感受越明显。我想有失眠经历的朋友，肯定是深有体会的~

这个问题困扰了我挺久的，像我这样的一个神经敏感体质，无论是浓茶、咖啡，还是扰人的烦心事，对我睡眠的打击都太大了，所以一直寻找着有什么好办法解决这个难题。之前听说褪黑素效果不错，但后来又看到了那么多有关它副作用的反馈，最终也没下定决心尝试。

不久前，我采购年货时发现了一款区别于褪黑素的产品——睡眠仪，说是物理作用缓解失眠和头痛。这样一看，它似乎是没有因内服而产生的负面影响？于是我抱着尝试之心入手了。

买了这款产品，我一般怎么使用呢？

1、睡前，帮我安稳入睡，睡得更熟

如上所言，这款产品我通常是在晚上没有睡眠状态时拿来用一会儿，将主机贴上额头，启动进入安抚睡眠的模式。

开始时会有一点点酥麻感，和戴着SKG按摩仪的感觉非常像，而随着时间深入，你会逐渐淡化、适应这个感觉，大概10-15分钟后，能明显感到放松下来，神经变得不那么兴奋了，最后我开始享受这种隐隐的酥麻感，慢慢的呼吸变得匀称，进入睡眠状态。这时可以选择摘下来睡觉，或者干脆戴着入睡。

睡眠仪主机的重量和体积都很小，配合凝胶贴片贴在额头上不会有压迫感，而且因为是低频率设置，所以即便用最大档位也不会有明显的疼痛感，佩戴入睡没任何问题。

现在不仅是我，老妈有时候也会拿它作为入睡前的放松，我觉得如果能再配套蒸汽眼贴，肯定会更加舒服

2、熬夜加班，帮我提神醒脑，缓解头疼

虽然知道熬夜伤身，但是对打工人来说熬夜有时候是没办法的事，年末碰到项目进度紧张，必然需要熬夜赶工。可人到中年，拼搏之心常在，精力却不常有。晚上工作到十点钟就感觉好困，脑子已经转不动了，往往是工作量还有一小时就能结束，但因为精神不能集中，最后战线越拖越长。第二天早上起床还会因为睡眠不足而头痛欲裂。

睡眠仪除了可以让人睡得更好之外，还有提神、缓解疼痛两种功能。选前一种功能，佩戴使用可以帮我提神醒脑，让我在疲乏的时候尽可能保持专注，赶快把工作搞定。如果碰到那些非熬夜不可的工作，我也可以在熬夜后的第二天用后一种模式，缓解睡不够造成的头疼问题。中年人的职场奋斗，体力精力跟不上，只能靠装备加持了。

我研究了一下睡眠仪的工作原理，其实比较简单，它通过脉冲型微电流来发挥作用，刺激到额头的皮肤。不知道大家有没有感觉，头部是很容易在按摩后产生酥麻感的，从而觉得神清气爽。睡眠仪和这种物理作用类似，是通过外部刺激来发挥效果的，比红牛类的功能性饮料提神更温和。我一般喝了红牛后，即时的提神效果很明显，但后面会明显感到疲劳，没有精神，这其实很像是在提前透支身体的能量。

除了上面的两种使用场景分享，我认为睡眠仪有如下的优点:

物理作用，放松神经真的有效

睡眠仪是典型的外用型物理工作，对人体没什么负面作用，这一点非常人性化，我使用后直观的感受是，神经舒缓，整个人彻底松弛下来，而只要能真正放松，其实是很容易睡着的。

就我这段时间的实际体验来说（应该不是心理作用），近一周的睡眠质量明显要好一些，晚上夜梦的频率减少了，基本上10点半关灯，没一会儿就睡着了，一觉睡到第二天6：30起床，感觉神清气爽，身体真的从睡眠中得到了休息，非常舒服。

最开始给老妈推荐睡眠仪时，老妈说你是不是被骗了，我感觉这东西没用。但因为睡眠仪是纯粹的外用式，用一下也不会带来什么副作用，所以老妈还是尝试了一晚。

结果第二天，老妈说，不知道是不是累了，我昨天好困，今天睡到8点才起来，平时六点准醒。后面老妈就很喜欢用这个产品了。

对于中老年人，能睡个好觉真是太重要了，有了好的睡眠质量，才能谈生活质量。

三种模式切换，满足不同的需求

上面提到了，睡眠仪是有3种功能模式，对我来说，我用安抚睡眠的功能比较多，因为失眠是我的最大问题；

而对于老婆来说，她一旦疲劳了就会神经性头痛，因此常使用缓解疼痛的功能。据她的说法，虽然不会用上之后立刻感觉不疼，但是确实是有缓解作用，不会再因为头痛而睡不好觉了；

另外的提神模式，适用于所有打工人。

总之，这个睡眠仪的功能还是挺全面的，一家老少都可以使用。如果家里有备战高考的学生，平常学业压力大，用脑过度，可以尝试在睡前用睡眠仪放松精神，睡个高质量的好觉。清晨起床，也可以用睡眠仪清明大脑，开启紧张充实的一天学习。

20G的佩戴重量，佩戴舒适

类似通过低频脉冲来进行神经舒缓的产品，其实日本品牌做的比较多，但他们的体积和重量通常对使用者都不太友好，佩戴舒适度不高。

我选的这个睡眠仪，重量只有20G，戴在额头上丝毫不显得沉，而且佩戴是通过可替换的凝胶芯片来实现的，黏在额头上非常服帖，皮肤也没什么不适感。

说完我的使用感受，再来个晒单,让大家看到更多的细节

到手以后，是一个挺好看的白色盒子，包装质感不错

拿出来，一个有点像walkman的设备

侧边这个是力度调节的档位，或者说是刺激强度的调节，一共分为了7档

这一侧是三种不同的使用功能，和开关键

打开后可以看到是一个类似化妆镜的设计，这个镜子可以方便你佩戴的时候对照找准位置。

左侧放的这个落叶型的就是睡眠仪本体了，非常小巧

右边黑色的是一个屏幕，可以显示你当前的使用信息

同时配别了消毒的棉片和体感芯片，每次使用都保持干净卫生。

小结：

对于睡眠仪这类产品，目前虽然受到的争议比较多，但是实际用下来，排除心理因素，我认为还是有效果的。从使用方法上说，睡眠仪是外用式的，不像药物那样需要内服，还是比较安全的；从原理上说，其技术拥有欧盟CE认证，还被权威期刊收录过。再横向对比同类产品，在日本欧洲都有非常不错的市场，所以如果大家也有类似的问题，可以试试哦！