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6-12月龄宝宝大运动游戏全攻略：每天15分钟，轻松练出翻身、爬行和扶站

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01-29 11:42

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"多爬少抱"好处多！把握"爬抱"的平衡，让宝宝自由探索成长更快

牵着宝宝学走路？原来这么多年我们都做错了很多家长都有牵着宝宝学走路的经验吧，但这些我们认为正确帮助宝宝学走路的方式，不但对大人的腰不好，对宝宝其实也不好哦。今天给大家详细说明下，为什么牵着走对宝宝不好，怎样才是正确的学步方式。不知道大家有没有对比观察过国内外家长的带宝宝方式，相比起国外家长对于宝宝的“不管不顾”，国内的爸爸妈妈们则容易对宝宝“过分关注”，包办一切，从吃饭到穿衣，甚至是走路。其实，这些“帮助”会限制了宝宝自身能力的发展，特别是牵着宝宝走路。a. 容易形成宝宝错误的走路习惯，比如踮着脚走；b. 容易对宝宝的骨骼造成损伤，大人不注意力道会导致宝宝胳膊骨折或脱臼；c. 会让宝宝失去自身探索走路的兴趣；d. 如果爸爸妈妈急于求成，会不经意的打击宝宝的自信心。总结而言就是——费力不讨好，大人腰酸背痛累得不行，宝宝也没有得到正确的引导。那到底怎样训练宝宝学走路呢？秘诀就是四个字：水到渠成。宝宝学走路其实不需要刻意训练，任何刻意训练反而有害无利。现在就先带大家来了解下宝宝发育的特征，相信大家看了就更能了解，宝宝学走路根本不需要爸爸妈妈牵着，而需要的是爸爸妈妈的鼓励。大多数的妈妈都知道，1岁左右正是学步的高峰期。虽然宝宝在不同阶段有不同的发育里程碑，但是在相应的时间达到发育里程碑是个连续的过程，需要有前期发育里程碑的积累，而学走路也是一样。大多数宝宝在10~18月之间开始走路，但宝宝真正开始独走一般需要经过独坐、爬、扶站、巡航（到处扶走）、走路的过程。也就是说从宝宝4月开始就已经开始储备走所需要的肌肉和技能，爸爸妈妈们也是从这个时候，就要开始积极帮助宝宝学习各项技能了。怎样理解和更好的的把握宝宝从坐到走的发育关键期？这里为每个关键期进行了拆分说明，还为爸爸妈妈推荐了训练小游戏：【坐（4~7个月）】当宝宝学会独坐，且不需要支撑物时，她正处于获得移动性的第一阶段。坐下来有助于帮助宝宝强化他最终学会站立时所需要的肌肉。游戏建议：与宝宝玩球（来回滚动），或者玩堆叠游戏来帮助她增强肌肉的力量。【爬（7~10个月）】宝宝在爬行阶段最重要的是可以练习同时移动他的胳膊和腿（即使他正在做腹部爬行）。当宝宝开始走路时，他需要这些技能。游戏建议：帮助宝宝开发这些技能，让宝宝从房间的一边爬到另一边，然后赞扬宝宝的运动。【扶站（8个月）】随着宝宝变得更强壮和对周围的更好奇，宝宝会扶着家具或妈妈和爸爸，开始学着自己站起来。此时就是爸爸妈妈帮助宝宝锻炼平衡的时候，让宝宝熟悉站立的姿势。游戏建议：帮助宝宝扶站，然后向宝宝展示如何弯曲膝盖以便坐回地上，这将有助于减轻宝宝跌倒的程度。【站立掌握平衡（8~9个月）】当宝宝学会扶站，拉着你的手来掌握平衡，并在你的帮助下可以走几步，这将帮助宝宝进行下一步的步行，并帮助宝宝获得信心。游戏建议：练习、练习、练习…这是该阶段的关键。宝宝越是习惯站立，越有自信迈开几步。【巡航（到处扶走，8~9个月）】宝宝会扶着墙壁和家具到处走动，这被称为巡航。由于宝宝此时活动范围大，因此爸爸妈妈需确保家具都固定在墙上以保障宝宝的安全。游戏建议：鼓励宝宝在巡航时变得更有信心，并鼓励宝宝尝试不扶墙壁或家具走动。【独站（不需要帮助，9~12个月）】平衡是行走的关键部分，如果宝宝可以保持平衡站立几秒钟，她很快就会觉得她可以尝试走一步。游戏建议：把平衡变成游戏，和宝宝坐在地板上，将你得手放在宝宝胳膊下面，帮助宝宝站起来，然后记下宝宝可以保持平衡的时间。每次尝试后给宝宝表扬和掌声（只表扬宝宝你站了多久，夸宝宝具体做的，而不仅仅是宝宝你真棒）。【走第一步（9~12个月）】第一步是宝宝的一个重要的时刻，值得“小题大做”，因为引起宝宝走第一步是爸爸妈妈给予宝宝大量的赞美和鼓励的结果。游戏建议：坐在地板上引导宝宝，让宝宝掌握平衡、慢慢的独自迈开第一步。【走路（12~15个月）】在独走之前，宝宝可能会踉跄或绊倒，因此当宝宝开始探索如何走路时需要继续表扬宝宝。游戏建议：尽可能的鼓励宝宝走路，例如当你把宝宝放下时，把宝宝保持站立姿势，而不是坐姿。不论是宝宝运动发育的那个阶段，爸爸妈妈最好都遵循两个原则：“不过分参与”以及“充分鼓励”。有了这两点，宝宝自然就会学会走路了。【1、学步车到底能不能用？】按照美国儿科学会（AAP）的建议：不鼓励给宝宝使用学步车。研究表明，他们实际上可以减缓运动发育，并导致宝宝出现走路姿势异常或背部问题和潜在的安全隐患，如翻倒或滚下楼。【2、宝宝学走路时需不需要鞋？】赤脚是最好的，宝宝如果不穿鞋子或防滑袜子，学走路会更容易，这样能锻炼宝宝脚和脚踝的肌张力，帮助宝宝足弓的形成，并帮助宝宝学习平衡和协调能力。当外出的时候，宝宝需要一双有弹性的鞋底（能够将鞋子对折）。另外，要避免高筒靴或高帮运动鞋，因为太多的脚踝支撑实际上会限制宝宝的收缩运动。【3、如果宝宝一直学不会走路，何时需要看医生？】如果宝宝在16个月还不会走，或者宝宝跌倒严重，双腿似乎非常僵硬，或者宝宝一条腿一直蹒跚行走，可能存在神经、关节或脊柱损伤的迹象，因此需要去看儿科医生做详细检查。让宝宝自己探索，学习走路，不仅是给宝宝更多的尝试机会，也是对宝宝自信心的建立，宝宝偶尔的跌倒和失败，也可以锻炼他们的抗挫能力。让我们放下焦虑，给宝宝多一些时间和鼓励，放手让他们自己成长吧~

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1. "多爬少抱"好处多！把握"爬抱"的平衡，让宝宝自由探索成长更快

2. 牵着宝宝学走路？原来这么多年我们都做错了很多家长都有牵着宝宝学走路的经验吧，但这些我们认为正确帮助宝宝学走路的方式，不但对大人的腰不好，对宝宝其实也不好哦。今天给大家详细说明下，为什么牵着走对宝宝不好，怎样才是正确的学步方式。不知道大家有没有对比观察过国内外家长的带宝宝方式，相比起国外家长对于宝宝的“不管不顾”，国内的爸爸妈妈们则容易对宝宝“过分关注”，包办一切，从吃饭到穿衣，甚至是走路。其实，这些“帮助”会限制了宝宝自身能力的发展，特别是牵着宝宝走路。a. 容易形成宝宝错误的走路习惯，比如踮着脚走；b. 容易对宝宝的骨骼造成损伤，大人不注意力道会导致宝宝胳膊骨折或脱臼；c. 会让宝宝失去自身探索走路的兴趣；d. 如果爸爸妈妈急于求成，会不经意的打击宝宝的自信心。总结而言就是——费力不讨好，大人腰酸背痛累得不行，宝宝也没有得到正确的引导。那到底怎样训练宝宝学走路呢？秘诀就是四个字：水到渠成。宝宝学走路其实不需要刻意训练，任何刻意训练反而有害无利。现在就先带大家来了解下宝宝发育的特征，相信大家看了就更能了解，宝宝学走路根本不需要爸爸妈妈牵着，而需要的是爸爸妈妈的鼓励。大多数的妈妈都知道，1岁左右正是学步的高峰期。虽然宝宝在不同阶段有不同的发育里程碑，但是在相应的时间达到发育里程碑是个连续的过程，需要有前期发育里程碑的积累，而学走路也是一样。大多数宝宝在10~18月之间开始走路，但宝宝真正开始独走一般需要经过独坐、爬、扶站、巡航（到处扶走）、走路的过程。也就是说从宝宝4月开始就已经开始储备走所需要的肌肉和技能，爸爸妈妈们也是从这个时候，就要开始积极帮助宝宝学习各项技能了。怎样理解和更好的的把握宝宝从坐到走的发育关键期？这里为每个关键期进行了拆分说明，还为爸爸妈妈推荐了训练小游戏：【坐（4~7个月）】当宝宝学会独坐，且不需要支撑物时，她正处于获得移动性的第一阶段。坐下来有助于帮助宝宝强化他最终学会站立时所需要的肌肉。游戏建议：与宝宝玩球（来回滚动），或者玩堆叠游戏来帮助她增强肌肉的力量。【爬（7~10个月）】宝宝在爬行阶段最重要的是可以练习同时移动他的胳膊和腿（即使他正在做腹部爬行）。当宝宝开始走路时，他需要这些技能。游戏建议：帮助宝宝开发这些技能，让宝宝从房间的一边爬到另一边，然后赞扬宝宝的运动。【扶站（8个月）】随着宝宝变得更强壮和对周围的更好奇，宝宝会扶着家具或妈妈和爸爸，开始学着自己站起来。此时就是爸爸妈妈帮助宝宝锻炼平衡的时候，让宝宝熟悉站立的姿势。游戏建议：帮助宝宝扶站，然后向宝宝展示如何弯曲膝盖以便坐回地上，这将有助于减轻宝宝跌倒的程度。【站立掌握平衡（8~9个月）】当宝宝学会扶站，拉着你的手来掌握平衡，并在你的帮助下可以走几步，这将帮助宝宝进行下一步的步行，并帮助宝宝获得信心。游戏建议：练习、练习、练习…这是该阶段的关键。宝宝越是习惯站立，越有自信迈开几步。【巡航（到处扶走，8~9个月）】宝宝会扶着墙壁和家具到处走动，这被称为巡航。由于宝宝此时活动范围大，因此爸爸妈妈需确保家具都固定在墙上以保障宝宝的安全。游戏建议：鼓励宝宝在巡航时变得更有信心，并鼓励宝宝尝试不扶墙壁或家具走动。【独站（不需要帮助，9~12个月）】平衡是行走的关键部分，如果宝宝可以保持平衡站立几秒钟，她很快就会觉得她可以尝试走一步。游戏建议：把平衡变成游戏，和宝宝坐在地板上，将你得手放在宝宝胳膊下面，帮助宝宝站起来，然后记下宝宝可以保持平衡的时间。每次尝试后给宝宝表扬和掌声（只表扬宝宝你站了多久，夸宝宝具体做的，而不仅仅是宝宝你真棒）。【走第一步（9~12个月）】第一步是宝宝的一个重要的时刻，值得“小题大做”，因为引起宝宝走第一步是爸爸妈妈给予宝宝大量的赞美和鼓励的结果。游戏建议：坐在地板上引导宝宝，让宝宝掌握平衡、慢慢的独自迈开第一步。【走路（12~15个月）】在独走之前，宝宝可能会踉跄或绊倒，因此当宝宝开始探索如何走路时需要继续表扬宝宝。游戏建议：尽可能的鼓励宝宝走路，例如当你把宝宝放下时，把宝宝保持站立姿势，而不是坐姿。不论是宝宝运动发育的那个阶段，爸爸妈妈最好都遵循两个原则：“不过分参与”以及“充分鼓励”。有了这两点，宝宝自然就会学会走路了。【1、学步车到底能不能用？】按照美国儿科学会（AAP）的建议：不鼓励给宝宝使用学步车。研究表明，他们实际上可以减缓运动发育，并导致宝宝出现走路姿势异常或背部问题和潜在的安全隐患，如翻倒或滚下楼。【2、宝宝学走路时需不需要鞋？】赤脚是最好的，宝宝如果不穿鞋子或防滑袜子，学走路会更容易，这样能锻炼宝宝脚和脚踝的肌张力，帮助宝宝足弓的形成，并帮助宝宝学习平衡和协调能力。当外出的时候，宝宝需要一双有弹性的鞋底（能够将鞋子对折）。另外，要避免高筒靴或高帮运动鞋，因为太多的脚踝支撑实际上会限制宝宝的收缩运动。【3、如果宝宝一直学不会走路，何时需要看医生？】如果宝宝在16个月还不会走，或者宝宝跌倒严重，双腿似乎非常僵硬，或者宝宝一条腿一直蹒跚行走，可能存在神经、关节或脊柱损伤的迹象，因此需要去看儿科医生做详细检查。让宝宝自己探索，学习走路，不仅是给宝宝更多的尝试机会，也是对宝宝自信心的建立，宝宝偶尔的跌倒和失败，也可以锻炼他们的抗挫能力。让我们放下焦虑，给宝宝多一些时间和鼓励，放手让他们自己成长吧~

3. 🪄33月龄宝宝大运动游戏 33月龄的宝贝能跟着口令做简单的操，会穿越障碍，沿着固定的路线一个跟着一个走，喜欢奔跑、做追逐躲闪的游戏～可以用积木搭出更复杂的造型…… 1️⃣摇荡和旋转（通过摇晃做内耳前庭刺激训练，确保内耳中的体液向不同方向摇晃） 2️⃣瞄准目标（促进宝宝身体两侧肌肉的发育，增强身体左右两侧的协调性） 3️⃣老虎爬（刺激感官系统，训练宝宝边做运动边思考的能力，对于日后学习写字非常重要，并在大脑中建立一个记忆力通路） 👦豆苗爸爸@贾豆豆爱摄影 #感统训练 #亲子互动 #33月龄 #在家早教小游戏 #身体协调性

4. 🪭33月龄宝宝亲子大运动游戏 33月龄的宝贝能双脚灵活的走楼梯，能双脚离地连续跳跃2-3次，可以单脚站5-10秒……能将绘本中的话语应用到生活中，尝试画蝌蚪人～ 1️⃣听从指令（懂得看旗语走路，促进思维转化的灵活性） 2️⃣模仿动物的平衡练习（锻炼身体平衡感） 3️⃣顶棍行走（锻炼宝宝身体协调平衡能力） 4️⃣帽子投球手（锻炼手臂力量和四肢协调性，让宝宝身体更敏捷，反应更迅速）豆苗爸爸👉@贾豆豆爱摄影 #感统训练 #33月龄 #早教游戏 #家庭早教 #亲子互动

5. 宝宝爬行竟有“神操作”，太有意思了！#宝宝成长守护计划# http://t.cn/AXyzRQVp

6. 🪗32月龄宝宝亲子大运动游戏宝宝32月龄啦～会很喜欢骑三轮车，能够双脚交替灵活的连续走楼梯，能将球扔出2-3米～会出现“骄傲、羞愧、嫉妒”等复杂的自我意识～ 1️⃣沙滩排球（锻炼臂力、专注力、反映能力） 2️⃣赢饼干（锻炼专注力和身体协调能力） 3️⃣揪尾巴（锻炼敏捷性和注意力） 4️⃣袜子角力（锻炼爆发力和敏捷力）豆苗爸爸在这里➡️@贾豆豆爱摄影 #32月龄 #32月龄宝宝 #感统训练 #亲子互动 #启蒙早教

7. 🎈34月龄宝宝亲子大运动游戏宝宝34月龄，可以双脚轮流上台阶，会穿越障碍，沿着固定的路线一个跟着一个走，喜欢奔跑、做追逐躲闪的游戏……这个时候更喜欢和爸爸一起玩一些挑战和冒险的游戏～妈妈们要尽量给机会让宝宝多和爸爸一起游戏呦～ 1️⃣爸爸单杠（锻炼宝宝臂力和腕力，增进对爸爸的信任感） 2️⃣运皮球（锻炼身体平衡能力） 3️⃣报纸雪球大战（锻炼宝宝瞬间反应能力和敏捷度）豆苗爸爸在这里@贾豆豆爱摄影 #亲子互动 #在家早教小游戏 #感统游戏 #家庭早教 #34月龄

8. 📢34月龄宝宝大运动游戏 34月龄的小豆苗，秩序感增强，自己拿的物品，一定要自己放回去，规则意识也在不断提高～更喜欢从高处跳～这是我们也应该帮助孩子养成运动锻炼的习惯。 1️⃣保龄球练习（锻炼对物品的瞄准和大肌肉动作） 2️⃣连续跨栏（促进大运动发展） 3️⃣枕头大战（短时间内释放宝宝过多的能量，锻炼躲闪能力、反应能力）豆苗爸爸在这里@贾豆豆爱摄影 #感统训练 #亲子互动游戏 #早教游戏 #34月龄

9. 🐅36月龄宝宝亲子大运动游戏宝贝3周岁啦～马上就进入下一个新阶段～要培养成宝宝良好的睡眠和独立入睡的习惯，养成运动锻炼的习惯，养成收拾整理的习惯……这个年龄段的宝宝倾向于玩属于自己性别的玩具和参加属于自己性别群体的活动，能和同龄小朋友分享玩具等，知道等待、轮流，有时不耐心…… 1️⃣报纸拳击（锻炼宝宝的全身协调能力） 2️⃣一起骑自行车（培养宝宝的节奏感和动作协调能力） 3️⃣豆袋画八字（刺激宝宝跨越身体中线、视觉追踪、单侧身体运动、平衡和身体意识的发展）豆苗爸爸➡️@贾豆豆爱摄影 #36月龄 #亲子大运动 #爸爸的小棉袄 #亲子陪伴记录

10. 🍹35月龄宝宝亲子大运动游戏 35月龄的宝宝会穿越障碍，沿着固定的路线一个跟着一个走，喜欢奔跑、做追逐躲闪的游戏；可以手口一致点数5～豆苗可以点数到6-8～太可爱了😻也能勇敢表达自己的想法💡初步可以和小朋友分享玩具🧸 1️⃣两人三足（培养宝宝同心协力和他人完成任务，锻炼宝宝的社交能力和协调能力） 2️⃣毛巾拔河（促进全身肌肉发育，学会自控力） 3️⃣被子牛仔（锻炼全身平衡能力） @贾豆豆爱摄影 #35月龄 #感统训练 #爸爸带娃系列 #养娃日常 #亲子育儿

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81. 0~12月龄宝宝早教安排 1月龄大运动:出生15天锻炼抬头。语言:多和宝宝说话，听觉，沙锤，手摇铃刺激宝宝听觉，触觉，做抚触操，排气操视觉:15天后可以看黑白卡练习追视 2月龄大运动:清醒时多练习抬头语言:多逗笑，多模仿回应宝宝听觉:沙锤手摇铃练习追听触觉:用羽毛或触觉球轻抚视觉:看彩色卡，红色玩具等练习追视 3月龄大运动:多趴卧练习抬头练习翻身认知:照镜子呼唤名字语言:多模仿宝宝的声音，多和宝宝说话听觉:给宝宝听不同的声音视觉:彩色卡片鲜艳玩具练习追视 4月龄大运动:俯卧翻身拉坐，左右翻滚认知:躲猫猫叫宝宝名语言:用夸张的表情和嘴型和宝宝说话读绘本听觉:辨别声音方向，感知近近追听视觉，看彩色卡片，尤其红黄蓝绿 5月龄大运动:小手抓小脚拉坐连续翻身认知:躲猫猫呼唤名字语言:咿咿呀呀回应读绘本多说话视觉:眼睛会跟随身影在房间内移动精细动作，伸手购物，玩具换手，撕纸巾 6月龄大运动:靠做独坐辅助爬行社交:教宝宝，拜拜，拍手认知:认识五官物体指认熟悉家人语言:摸耳朵和宝宝聊天，鼓励发音精细玩具对敲抽纸巾，抠洞洞 7-9月龄大运动:熟练独坐爬行扶站，爬楼梯过渡精细动作:抽纸巾木体对敲碗中起雾认知能力，读绘本躲猫猫模仿大人医院听音乐模仿叫声读绘本听音乐模仿叫声读绘本赶冲训练倒立光影游戏床单荡秋千 10一12月龄大运动:四肢爬行扶站和走上下沙发楼梯精细动作用玩具开关电视插吸管，翻书认知能力，手舞足蹈递东西给大人，拍手语言模仿声音简单发音叫爸妈敢冲训练感受冷热不同材质触感叠杯子希望帮助更多的姐妹都能平稳度过新手期#新生儿宝宝 #育婴师#月嫂#新生婴儿

82. 宝宝走路并非越早越好！坐、爬、站、走的正确月龄，宝妈请收好

83. 宝宝大运动发育时间表✅新手爸妈收藏版。宝宝0-24个月大运动发育指南，从1月龄趴卧到24月龄单脚跳，每个阶段的发育指标+早教建议都列清楚了，新手妈妈对照看，再也不用焦虑娃的大运动跟不上啦～ 🌟0-3月龄：大动作启蒙期 1月龄宝宝只会无意识趴卧，2月龄能抬头1-2秒，3月龄用肘支撑抬头90°，部分宝宝还会侧翻～每天做2-3次俯卧练习，用摇铃引导转头，轻做被动操活动关节。 🌟4-6月龄：翻身与坐姿准备期 4月龄熟练翻趴，5月龄双向翻身自如，6月龄能辅助独坐10-15分钟～用带声音的玩具引导翻身，从靠坐慢慢过渡到独坐，别超15分钟哦。 🌟7-9月龄：独坐与爬行预备期 7月龄独坐超稳，8月龄爬行动作雏形，9月龄熟练手膝爬还能扶站横移～用玩具吸引宝宝爬，铺防滑垫更安全，多玩搭积木练核心力量。 🌟10-12月龄：爬行与站立期 10月龄快速爬+独立站几秒，11月龄扶着迈步，12月龄部分宝宝能走1-2步～用枕头搭隧道练爬行协调，扶宝宝腋下练迈步，别牵拉手臂！ 🌟13-18月龄：独立行走进阶期 13月龄走得稳，15月龄会倒退走、扶楼梯上楼，18月龄会跑+双脚跳～带娃去平坦户外练走跑，用滚球游戏练肢体协调，扶楼梯扶手练上下台阶。 🌟19-24月龄：跑跳与平衡发展期 19月龄扶物双脚跳，21月龄向前跳+踢球，24月龄连续跳+单脚站1-2秒～玩亲子跑跳游戏，用矮平衡木练平衡，每天保证1小时户外活动。每个宝宝的发育节奏不一样，早一点晚一点都正常，重点是耐心引导和陪伴❤️ #宝宝大运动 #育儿攻略 #新手妈妈 #育儿知识父母课堂 #母婴知识

84. 儿童游戏训练，给宝宝做大运动和精细运动！

85. 宝妈宝爸看过来！你家宝贝会爬了吗？

86. 0-12个月孩子大运动发育指南。⬆1-3个月：抬头训练每天俯卧2-3次，用有声玩具引导 🔄4-6个月：翻身练习侧身玩具引诱，毛巾辅助翻滚 🐢7-9个月：爬行准备毛巾托腹辅助，设置爬行障碍 🚶10-12个月：走路启蒙扶物横移练习，光脚感受地面 ⬇️领取（限前100名赠送精细动作训练指南）

87. 6月龄宝宝一天有多忙⁉️最全早教游戏攻略

88. 给新手爸妈：宝宝爬、站、走训练攻略

89. 宝宝爬行训练全攻略｜从趴卧到自由探索的成长密码

90. 新手育婴师一看就会！0-12个月宝宝大运动训练手册大运动是宝宝成长的“必修课”，从抬头到走路，每个月都有简单好做的训练。这份手册把每个月要做的事拆成“目标+步骤+注意”，小白也能照着练，科学又实用。 0-3月龄：练“抬头力气”，打基础 1月龄：学抬头（练脖子劲）目标：竖抱能短暂抬头，俯卧会抬下巴怎么练： 1. 竖抱抬头：喂完奶拍嗝后，一手托宝宝屁股，一手托后脑勺（拇指护着耳朵后面），竖抱1-2分钟，让宝宝自然抬头看周围，每天3次（别抱太久，宝宝累）。 2. 俯卧抬头：换尿布时，把宝宝趴在你腿上（肚子贴腿，头悬空），拿红色摇铃在宝宝眼前20厘米晃，喊“宝宝看”，引他抬下巴看1-2秒，每天2次（每次就10秒，别让宝宝累）。注意：俯卧时眼睛别离开宝宝，防止捂到鼻子；刚吃完奶别做俯卧。 2月龄：抬头更稳，蹬腿更有力目标：俯卧抬头能到45°，会主动蹬腿怎么练： 1. 俯卧练抬头：爬行垫铺软毛巾，让宝宝趴着，前面放会叫的小鸭子玩具，引他抬头45°看玩具，还能轻轻帮他转头，每次5分钟，每天2次。 2. 蹬腿游戏：洗澡时托着宝宝腋下，让他脚碰水面，他会自己蹬腿玩水；穿衣服时，握着他脚踝慢慢屈伸腿（像踩单车），每次10下，每天2次（动作要轻）。注意：洗澡水38-40℃，别弄湿宝宝耳朵；蹬腿别硬掰，顺着宝宝的劲来。 3月龄：学翻身，抬头能到90° 目标：趴着能抬头90°，试着从平躺翻到侧身怎么练： 1. 抬头强化：宝宝趴在爬行垫，你用手轻轻托他胸口（别压肋骨），帮他抬头到90°，停3秒再放下，重复3次，每次5分钟，每天2次。 2. 引导翻身：宝宝平躺，一侧放彩色小球，你轻轻推他腰，引他往有球的方向翻，翻不过去就拉他胳膊帮一把，每天试3次（别强迫）。注意：翻身要在软垫子上练，周围别放硬东西；宝宝不想翻就换时间，别硬来。 4-6月龄：学翻身、练独坐 4月龄：翻得溜，腿更有劲目标：能从平躺翻俯卧再翻回来，站着会蹬腿怎么练： 1. 连环翻训练：宝宝平躺，脚边放摇铃引他侧翻，翻到趴着后，另一侧放玩具引他翻回来，每次10分钟，每天2次（边练边夸宝宝）。 2. 站着蹬腿：双手托宝宝腋下，让他脚碰地面，他会自己蹬腿“踩地”，你轻轻扶着就行，别拎起来，每次3分钟，每天2次。注意：扶腋下别拽胳膊，防止脱臼；练完看宝宝腿有没有红印。 5

91. #在家动起来 #睡前抖一抖#家有萌娃#育儿育己#陪你长大 15个月宝宝不能独立行走，多数情况下仍在正常范围内(正常独立行走时间一般为12-18个月)，家长无需过度焦虑，但需从观察、引导、排查三方面做好干预。 1.先观察:排除"假性不会走” 先确认宝宝是否具备独立行走的基础能力，若有以下表现，通常无需担心: 能独自站立10秒以上，或扶着家具、大人手指稳步走;能灵活爬行、蹲下捡物再站起来，肢体活动协调;对“走路”有兴趣，会主动尝试迈步(如扑向大人怀里) 2.再引导:用科学方式帮宝宝建立信心避免强迫或过度保护，通过以下方法鼓励宝宝勇敢尝试; 提供安全环境:清理地面杂物，用围栏围出活动区，让宝宝敢尝试；用玩具吸引：把宝宝喜欢的玩具放在1-2步远的地方，引导他主动迈步去拿减少辅助工具依赖:少用学步车,可偶尔扶腋下辅助(注意不用力提拽) 让宝宝自己控制平衡。 3.需警惕:出现这些情况及时就医若伴随以下表现，可能存在发育迟缓或健康问题，建议尽早带宝宝去儿科或儿童保健科检查 (排查运动发育迟缓、缺钙、关节问题等) 完全无法站立，或站立时双脚踮脚、脚尖着地肢体活动不协调，如一侧腿无力、走路时身体明显倾斜-16个月后仍无任何独立迈步的尝试，或对走路毫无兴趣。

92. 1🌹🌹🌹 辅助引导技巧用颜色鲜艳的玩具（如摇铃、小球）在宝宝前方30-50cm处吸引注意力，轻轻推宝宝脚底助力；若宝宝不会手脚协调，可先练习“匍匐爬行”（腹部贴地），再过渡到“手膝爬行”。 2🌹🌹🌹 体能基础训练：平时多让宝宝俯卧抬头（锻炼颈部力量）、坐起练习（增强核心），6-7个月时可做“蹬腿游戏”（家长托住宝宝双脚，让其用力蹬踏），为爬行打基础。 3🌹🌹🌹注意事项爬行时别穿太厚或太滑的衣物，避免束缚动作，每天练习1-2次，每次5-10分钟根据宝宝状态调整，不强迫#人类幼崽 #宝宝解锁新技能 #育婴师 #喜欢就关注我吧

93. 两招引导宝宝学爬行，学得更快哦！

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96. 儿童保健科普宣传月 | 亲子游戏可以这样玩

97. 👶 新手爸妈收藏！0-12月宝宝早教游戏！\n了解宝宝发育指标才能更好的做早教计划[清单R]\n[星R]一月龄\n多和宝宝说话\n多练习抬头\n[星R]二月龄\n多让宝宝趴着增加脖颈力量\n可能会出现肠绞痛、肠胀气，每天多做排气操\n[星R]三月龄\n多练习追声追视\n多趴，可以偶尔竖抱\n[星R]四月龄\n手指谣促进语言发育\n给宝宝练习翻身\n[星R]五月龄\n摸不同材质的物品，促进触觉发育\n拉丝带、便利贴锻炼宝宝手部动作\n[星R]六月龄\n开始添加辅食\n可以转身坐、独身坐\n[星R]七月龄\n练习爬行，提高宝宝身体平衡感\n可根据笔记里的动作练习\n[星R]八月龄\n增加爬行趣味性与难度\n锻炼空间感，增强四肢力量\n[星R]九月龄\n色彩启蒙\n练习爬楼梯，体验高和低的空间感\n[星R]十月龄\n宝宝适当扶正\n[星R]十一月龄\n让宝宝学习蹲下及弯腰捡东西\n家长可以适当扶走\n[星R]十二月龄\n认识常见的物品和动物\n练习独走，咿呀咿呀学说话