入秋多喝水，补津液

秋天多喝水！5杯“锁水津液茶”分享~

- 苹果红茶水🍎：暖身暖心暖胃，喝完暖暖的

- 雪梨麦冬水🍐：嗓子干痒喝，像给喉咙敷了层水膜

- 陈皮山楂水🍊：吃不下没胃口？酸甜解腻还促消化

- 百合莲子水🌸：熬夜喝，喝完连口气都变清爽了

- 甘蔗马蹄水🥤：低卡清甜真补水

“补津不踩雷”小技巧：

1. 不用煮太久，15-25分钟就够！煮太久营养跑光还会影响口感

2. 一定要温着喝！冷饮会刺激肠胃，温饮才是补津液的正确打开方式，也可以用养生壶保温，秋冬少不了养生壶，一款可以烧、可以保温的养生壶也是必不可少~