心脏自愈技术突破引热议，1200+用户观点全景呈现_其他健康电器

1. 柳叶刀：超越阿司匹林，氯吡格雷更能预防心脏病，且没有额外风险2025年8月31日，多国心血管专家联合在《柳叶刀》杂志上发表了一篇题为" Clopidogrel versus aspirin for secondary prevention of coronary artery disease：a systematic review and individual patient data meta-analysis "的荟萃论文。研究显示，对于已确诊CAD患者，长期使用氯吡格雷单药治疗在预防主要心脑血管事件方面优于阿司匹林，且不增加出血风险，结果支持在CAD患者中优先使用氯吡格雷进行二级预防。

2. 复旦大学葛均波院士团队突破研究：临床上治疗心血管疾病的创新策略病理重塑的心肌缺血微环境，其特征为持续缺氧、代谢不足以及炎症介质的积聚，严重破坏了线粒体的稳态。8月19日，复旦大学葛均波院士研究团队在期刊《Advanced Science》上发表了题为“Mitochondrial Transplantation Augments the Reparative Capacity of Macrophages Following Myocardial Injury”的研究论文，本研究中，研究人员提出了一种新的线粒体增强策略，即向巨噬细胞中引入健康的外源性线粒体，以生成线粒体移植巨噬细胞（Mito-T-Macros 或 MTMs），这些细胞能够抵抗心肌梗死后产生的压力。线粒体移植（MT）有效地诱导巨噬细胞极化为具有修复作用的 M2 样表型，从而增强促愈合功能，包括迁移、侵袭和吞噬作用。从机制上讲，MT 加速了巨噬细胞向修复状态的表型转变，并延长了其在愈合阶段的活性。尤其是，部分移植的线粒体从 MTMs 中释放出来，随后被心肌细胞内化，这表明存在一种额外的心肌支持机制。总体而言，巨噬细胞迁移（MT）增强了巨噬细胞的修复能力，并有助于巨噬细胞迁移疗法（MTM）改善心肌梗死（MI）后的心脏重构。这些发现支持巨噬细胞迁移疗法作为一种有前景且创新的方法来修复心肌梗死后的心肌损伤。

3. 人参皂苷Rh2通过促进血管生成和线粒体生物能量代谢对心肌梗死发挥治疗作用

4. 心梗故事分享希望更多的人，能从故事中获益，如果你也有故事，可以评论区留言#急性心肌梗死 #猝死 #患者故事 #医学科普 #心脏病

5. #心梗发生之前有哪些预兆#❤️ 每年11月20日是我国心梗救治日这个日子真的值得每个人记牢！现在心梗早就不是老年人的专属病身边越来越多中青年因为熬夜、压力大、不规律饮食突然就被心梗找上门😱其实心梗来临前身体会悄悄发出预警读懂这些信号可能就能救自己或身边人一命！✨ 这些反常信号千万别当成小毛病✨🪨 胸口像压了块大石头✅ 这不是普通的胸闷！✅ 感觉胸口被重物压住✅ 喘不上气，有窒息感✅ 持续几分钟不缓解✅ 可能扩散到胸口两侧有人形容这种痛是：👉 钝痛、压榨痛👉 不是尖锐的刺痛👉 容易被误以为是胃不舒服👉 但千万别硬扛！🚨 肩膀背部连锁痛🔸 心梗的痛从来不是单点攻击！🔸 可能从胸口开始蔓延🔸 扩散到左肩、后背🔸 甚至手臂、颈部这种痛是放射性的：→ 不是肌肉劳损那种按压才痛→ 尤其是伴有胸闷时→ 一定要警惕🌬️ 静息时突然呼吸困难👉 明明没运动、没干活👉 坐着或躺着时突然发作👉 感觉肺里像塞了团棉花👉 必须大口呼吸👉 甚至要站起来才舒服这是因为：✅ 心脏供血不足✅ 影响了肺部循环✅ 别当成感冒或哮喘🍚 莫名恶心腹胀，像吃坏肚子🔸 没有吃不干净的东西🔸 却突然恶心、想吐🔸 肚子胀，甚至腹泻🔸 容易被当成肠胃炎特别注意：→ 中老年人或糖尿病患者→ 这种不典型症状更常见→ 千万别随便吃胃药打发😩 异常疲惫，连抬手都费力✅ 不是熬夜后的那种累✅ 而是毫无征兆的极度疲惫✅ 爬两层楼就喘✅ 穿衣服都觉得费劲这是因为：👉 心脏泵血不足👉 身体各器官缺氧👉 这种疲惫感会持续好几天💦 突然冷汗心慌，血压骤降🔸 毫无原因地冒冷汗🔸 浑身发冷、皮肤湿冷🔸 伴有心慌、心跳加速🔸 甚至感觉要晕倒这时候：→ 测血压可能会发现数值骤降→ 这是心脏功能出问题的紧急信号→ 必须立刻就医！💥 关键时刻能救命的应对攻略💥✅ 立刻停止所有活动马上坐下或躺下休息减少心脏负担千万别硬撑着走动或开车📞 马上拨打120别等会不会好一点别自己打车去医院120有专业急救设备能在途中监护🌬️ 保持呼吸通畅解开衣领、腰带开窗通风别给患者喂水或吃任何东西💊 谨慎用药身边有硝酸甘油可舌下含服（无过敏史）没有就静静等待救援别乱按穴位或吃偏方💡 最后想说💡心梗的救治黄金时间：🚨 只有120分钟🚨 每延迟一分钟🚨 心肌细胞就会大量死亡现在年轻人总觉得：心梗离自己很远但这些都是心梗的加速器：👉 熬夜、酗酒👉 高油高盐饮食👉 长期压力大记住这些信号：不仅是对自己负责也是对家人负责下次身边有人出现这些症状别犹豫，立刻打120！愿每个人都能：读懂身体的救命提示远离心梗，平安健康❤️#微博兴趣创作计划##健康知识科普# 心梗发生之前有哪些预兆

6. 接着来聊聊先天性心脏病的检查和治疗。怎么发现先天性心脏病？心脏彩超（也叫超声心动图），最常用的是经胸心脏彩超，医生把探头放在胸口查看心脏结构，大部分问题都能被发现。如果缺损很小或位置特殊，做经食道心脏彩超（探头从喉咙伸进食道，紧贴心脏后方看），这个看得更清楚。当然，心脏CT或磁共振（MRI）也能看清结构，但它们不是首选的常规筛查手段。至于心电图，它对诊断心脏结构问题的帮助比较有限。厉害的大佬，通过听诊器听诊，也能猜出一些猫腻，不过也需要超声去证实。先天性心脏病有哪些常见类型？除了大家都知道的房间隔缺损（左右心房间的“墙”有洞），常见的还有：室间隔缺损（左右心室间的“墙”有洞）。有的人可能房间隔、室间隔都有缺损。大动脉位置异常（比如两根主血管长反了）。卵圆孔未闭（可以简单理解为心脏里一个本该关闭的小通道没关严）。很多成年人都有，但绝大多数不需要处理，只有特定情况（比如引发了不明原因脑梗）才考虑治疗。很多人还听过法洛四联症，大动脉转位，肺动脉、主动脉瓣膜狭窄等等。万一需要治疗，现在怎么做？对于房间隔缺损，室间隔缺损，现在主要有两种手术方式：1.介入封堵术（微创）：这是首选。医生通过大腿根部的血管，将一个叫封堵器的“小伞”送到心脏缺损处把它堵上。不用开胸，创伤小，恢复快。2.外科开胸手术：如果缺损太大、位置不适合，或者伴有其他复杂问题，微创做不了，就需要传统的开胸手术来修补了。心脏彩超是检查的“主力”。治疗上，微创封堵是趋势，但具体用哪种方法，要根据缺损的类型、大小和位置，制定最合适的方案赤峰·阿旗天山

7. #知名摇滚吉他手歇斯去世#看新闻是因为心梗突然离世，60岁，有点年轻。心梗（心肌梗死）很多人其实是有冠心病基础的。冠心病，全称叫“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。啥是冠状动脉？它就是心脏自身的供血血管，相当于给心脏送营养的“输油管”。那冠心病是咋回事呢？简单说，就是冠状动脉里长“斑块”了。这些斑块就像水管里的水垢，越积越多，把血管挤得越来越窄——血流不过去，心脏就容易缺血。好端端的血管为什么会长斑块？本来血管内壁是光滑的，血流通畅。但如果你有高血压，血管壁长期承受的压力太大，就会产生小伤口；血脂高的话，胆固醇（尤其是“坏胆固醇” LDL-C）就像垃圾一样堆在这些伤口处，越堆越厚，最后变成斑块。糖尿病也一样，长期高血糖就像把血管泡在糖水里，也会损伤血管壁。所以，冠心病的基础其实就是我们常说的“三高”：高血压、高血脂、高血糖。如果你血压、血脂、血糖都正常，也没有冠心病，那你得心梗的概率非常非常低。但如果你已经有“三高”，却不好好控制，那总有一天冠心病可能会找上门——或早或晚，真的不能大意。除了“三高”，其他因素也会增加风险，比如：抽烟，肥胖、缺乏运动，家族有人得过冠心病，长期精神压力大。如果你属于以上情况，尤其要警惕胸口闷、疼、气短之类的信号。早点检查、规范治疗、改变生活习惯，真的能救命铅医蔷薇的微博视频北京

8. 最近收到好几位姐妹关于辅酶Q10的积极反馈，让我特别想聊聊辅酶Q10:——谁适合吃，以及怎么吃？🌱案例一：有位38岁的粉丝，总说“没劲儿”：说话没气、爬两层楼就喘、稍微动动就流汗不止中医辨证是典型气虚。她试过吃黄芪、生脉饮，效果不明显。后来根据我的建议，调理脾胃的基础上，加了还原型辅酶Q10、鱼油，不到一周，气喘、出汗不止的情况就好了，也不容易感到疲劳了。🌱案例二：有位43岁的姐妹，总是心慌、失眠、手心发热，例假周期也变短、量变少查了激素有卵巢功能下降倾向，心电图提示心肌供能不足。医生建议她关注心脏营养支持，她开始每天吃200mg还原型Q10，两周后心悸减轻，连睡眠都踏实了。例假周期也变长、量变多。这些改善，听起来像“补气血”，但其实，辅酶Q10补的是“气”的底层能量——中医的“气”，在现代生理中，很大程度对应细胞线粒体的能量产出。气虚的人，不是不想动，是细胞“没电”；例假乱，也不只是血少，而是卵巢细胞能量不足，无法正常排卵与内膜更新。✅所以，真正需要补充辅酶Q10的，主要是这7️⃣类人：1、心脏功能弱、有心梗/手术史、或长期心慌胸闷者——心脏是人体最耗能的器官，Q10是心肌细胞的“能量钥匙”；2、35岁以上、想保养卵巢或正在备孕的女性——卵子线粒体密度极高，Q10能提升卵子活力，配合B族、镁、D3效果更佳；3、正在服用他汀类降脂药的人——他汀会抑制Q10合成，导致肌肉酸痛、乏力，补充Q10是必要的营养补偿；4、长期疲劳、气短、例假不调、易累的“气虚型”女性——本质是细胞能量代谢低下，Q10可从底层提升“气”的生成效率。5、长期熬夜——熬夜会加大心脏负担、损伤心肌，严重者猝死6、运动量大的人——运动量大，心脏与肌肉争夺辅酶Q10。大运动量、疲劳时，很可能因争夺导致心脏功能不足而猝死；7、肥胖、需要减肥的人——脂肪细胞线粒体含量低，所以基础代谢低、减肥效率低。一动就心脏负荷大、疲惫、心脏无法承受。增加线粒体含量，能提高代谢，增强身体动能。选Q10，关键看三点：✅ 还原型（Ubiquinol）——吸收率是普通型的8倍，尤其适合35岁以上；✅ 发酵来源——非化学合成，更纯净低敏；✅ 随餐服用——脂溶性，搭配含脂肪食物吸收更好。现在多特倍斯的还原型辅酶Q10（网页链接）正好有团，一年仅有的2次有🈶慧的时候，是我长期自用、也给家人（我妈妈心脏不好，有心脏早搏）的品牌。如果你有心脏养护、卵巢抗衰、或长期气虚疲劳的需求，建议从每天100–200mg开始，随餐服用。🌟我说的是大实话：辅酶Q10不是万能药，但对真正需要它的人，它是让身体重新“发电”的那把钥匙。别等心慌到睡不着、例假乱到焦虑，才想起给细胞充点电。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#熬夜熬到什么程度可能猝死##家庭健康守护计划#

9. #沙利文新投资大会##全民营养提升计划##健闻登顶计划# 细胞治疗是将功能正常或强化的活细胞作为药物输送到患者体内，通过替代体内病变、损伤和退化的细胞，清除体内异常和疾病细胞，或对病理组织的失衡状态进行调节，从而实现组织再生修复或疾病治疗的方法肿瘤疾病：如CAR-T细胞免疫疗法可用于治疗血液系统恶性肿瘤，如复发或难治性的B细胞急性淋巴细胞白血病、弥漫性大B细胞淋巴瘤以及多发性骨髓瘤等。此外，TCR-T细胞疗法、TIL细胞疗法等也在实体瘤治疗方面取得了进展，如Tecelra被批准用于治疗晚期滑膜肉瘤成年患者，Amtagvi被批准用于治疗实体瘤。自身免疫性疾病：间充质干细胞在各类炎症疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，均开展了大量的临床安全性和有效性探究。间充质干细胞可以通过向病损组织定向迁移、旁分泌和免疫调节的功能，抑制炎症，促进组织再生。神经系统疾病：神经细胞治疗可用于治疗帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统疾病，通过移植外源性神经干细胞或神经前体细胞，使其分化为多种类型的成熟的神经元和神经胶质细胞，从而替代凋亡/死亡的细胞，促进神经的损伤后修复和再生。心血管疾病：干细胞治疗可以促进心肌细胞的再生和修复，从而改善心脏功能。例如，国内的干细胞技术通过成体干细胞的旁分泌效应来促进血管新生、抑制心肌纤维化、调节免疫反应，改善早中期心力衰竭患者的心功能；日本的多能干细胞诱导技术则是将多能干细胞分化为心肌细胞，用于替换晚期心力衰竭患者心脏的坏死区域。糖尿病：干细胞治疗可以促进胰岛素分泌和改善胰岛素抵抗，从而改善糖尿病的症状。如“异体人再生胰岛注射液”通过微创输注的方式给药，已成功治愈了多位1型糖尿病患者。

10. 北京阜外医院博士后杨进刚医生在《现代医学挽救不了迷失的心》一文中分享了，在心血管内科从医十几年来接诊的心梗猝死等种种病例，着重介绍了心梗的急救方式与发生原因。杨进刚教授重要观点：半数冠心病不是死于高血压、糖尿病、高脂血症，而是死于我们的敌意情绪。治疗心脏病的最好药物不是他汀和阿司匹林，而是乐观和爱。心梗的发生原因与情绪和压力关系极大，愤怒、紧张、激动都是导致心梗的主要原因。如果你炒股，那么不管涨跌，你的冠心病死亡风险都增加，因为高兴和失望都造成你情绪的波动；夫妻吵架15分钟影响健康；孤独对身体的危害与每天抽15根烟等同；敌意增加19%的心脏病风险；愤怒让我们的心脏病风险在2小时内上升750%；//@夏天夏天乐:转发微博

11. #心脏好不好看哪个指标##健闻登顶计划# 怀疑心脏病要查什么？第一、心电图，尤其是急诊医生做心电图非常多。心脏是个神奇的器官，就算咱们睡着了，它也在不停的跳动，控制心脏按一定节奏、规律跳动的原因，是因为心脏的控制中心发送规律的电信号。电流传导过程中是需要电缆的，如果这些电缆因为某些因素发生了异常，就会导致电信号传导的异常，跳的快了、慢了、乱了、不跳了都有可能。心脏血管的问题、心脏结构和活动的问题，大多数都会在心电图上有所提现，因此，每当有人说心脏不舒服，医生最先对患者做出的检查就是：心电图。1、胸痛占急诊就诊人数的三分之一，心梗、主动脉夹层、肺栓塞这三个疾病是最容易快速致死的疾病，他们共同的特点之一就是胸痛，在早期识别判断来说，能为诊断提供重要的参考。2、心源性晕厥如果被误诊为短暂性脑缺血，不被尽早发现就是致命的。比如室性心动过速、房室传导阻滞、病窦等，这些由于短时间心脏供血异常造成神经系统供血不足而引发的晕厥。3、阵发性心律失常比如阵发室上速、阵发房颤，如果发病结束，心电图可能无异常，但是可以为将来起病时的心电图做参考。另外，一些心律失常在治疗上也不一样，比如长期慢房颤变为快房颤、房颤突然心律变齐，这些治疗都是不一样的。4、脉搏不一定是心率。脉搏是心脏正常收缩后产生的，心率为心脏电活动，比如房颤病人，心率为100次，但是并没有全部产生为有效收缩，所以脉搏次数会小于100次。心电图在此时至关重要。5、心律指的是心脏节律，常说的心律不齐，就是这个律。特别快、特别慢、不规律都可以认为是心律失常，心电图可以快速判断出来是何种心律失常。6、心电图方便、快速、廉价、无创、准确性高，这也是急诊科医生爱做的原因。7、有些心律失常是阵发的，所以常常会有人说“不犯病时查了也没用”，当然，这类情况只是心脏病的一小部分。除了给患者做24小时持续的心电图或者监护，必要时医生会做心脏电生理的检测，类似于电工排查电路一样，找到心脏电传导异常的部位。第二、心脏是把血打出去的器官，心脏自己也要有血供，如果心脏本身的供血出了问题，就会出现收缩的异常，反应到身体上的就是疼和闷。供给心脏血流最主要的叫冠状动脉，如果冠状动脉出现了粥样硬化，这就是咱们常说的冠心病。病情轻的吃药控制，严重的就放支架或者“搭桥”。检查血管常用的方式：冠状动脉造影、冠脉CT第三、心脏也就像是一个会动的房子，有门有窗，有水管有电路。医生常常通过心脏超声来看它的活动情况，是否能把足够的血流打出去，心脏这个房子墙厚不厚（心肌），窗户（瓣膜）有没有关严实、窗户上有没有乱七八糟的东西（瓣膜上有没有赘生物），房子里有没有脏东西（血栓）。另外一些检查，比如血常规、肝肾功能、血糖血脂、凝血、心肌酶，也是心脏病患者要参考的检查项目。

12. 如果肝不好、心脏也不好，拍打一个地方，一箭双雕！有人因为一点小事，大怒之后忽然晕厥，一般常用的救急方法是掐人中，人中能够接续锤绝之阳，是人能够很快苏醒过来。但是点掐人中对有些人可能不管用，这就用到了医家的一个救急方法，简单实用，一学就会，经常使用能起到瞬间回阳的效果。生气不仅伤肝，也伤心脏平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，人就会产生一些不理智的行为，严重的还会危及自身生命，生气不仅伤肝，也伤心脏。伤肝脏美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。伤心脏哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(MI)或急性冠脉综合征(ACS)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病病人死亡率更是增加24%。如果肝不好、心脏也不好拍打一个地方，一箭双雕中医有一个非常有效的回阳救命之法，就是在人因气急攻心产生昏厥时可以拍打极泉穴。在心经的穴位当中，极泉穴位置最高，又是心经的首穴，是心经中极为重要的一个穴位。我们平时在哄小孩儿时，用手一挠胳肢窝，孩子就会笑个不停。其实这正好刺激到了他有痒痒肉的极泉穴，动了心气，而心气主喜，所以孩子会开心地笑起来。极泉穴的位置：极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处（腋窝最深处）。拍打方法：拍打两腋的敲门时，右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在后脑勺部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时，方向颠倒即可。功效：拍打两腋下，可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳，引血上行，使头脑快速清醒；还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，这相当于我们随身携带的速效救心丸。

13. 辅酶Q10对女人更重要，因为心巢同养辅酶Q10是一种存在于人体每个细胞中的脂溶性抗氧化物质，尤其在高耗能器官——如心脏、卵巢、肝脏中含量最高。它是细胞“发电”的关键辅酶。随着年龄增长，人体自身合成Q10的能力逐年下降，30岁后尤为明显。对女性而言，这一变化不仅影响心脏功能，也直接关联卵巢健康，因此对女性更重要。一、为什么女性更需要辅酶Q10？女性的生理特点决定了对能量代谢的高敏感性：心脏：女性心肌细胞对能量供应依赖性强，且雌激素本身具有保护心血管的作用；绝经后雌激素下降，心脏负担加重，更需Q10支持。如果不做心脏保护，50以后，女性心血管病发病风险远远高于男性；👶卵巢：卵子质量与线粒体功能密切相关。Q10是卵母细胞线粒体的主要抗氧化剂，能减少氧化损伤，维持卵子活力、延长卵巢活力。🏃♀️➡️代谢率：女性基础代谢率普遍低于男性，能量储备更易受压力、熬夜、节食等因素影响，Q10补充有助于维持基础能量稳态。二、不同阶段女性的Q10需求1. 育龄期（25–35岁）此阶段女性面临工作压力、情绪波动、饮食不规律等挑战，长期熬夜、节食会加速Q10消耗。表现：易疲劳、心慌、经前烦躁、皮肤暗沉。作用：Q10可支持心脏稳定供能，缓解压力性心悸；同时保护卵子线粒体，为未来生育储备质量。建议：若长期熬夜、压力大，可每日补充100–150mg氧化型Q10。2. 围生育期（备孕、孕期、产后）卵子成熟、胚胎着床、产后恢复均需大量能量支持。备孕期：研究显示，补充Q10可改善卵子质量，尤其对高龄或卵巢储备下降者有益。孕期：Q10具有抗氧化作用，可能有助于降低子痫前期风险（需在医生指导下使用）。产后：分娩消耗巨大，心肌与卵巢均需修复，Q10可辅助恢复细胞能量代谢。注意：孕期使用前应咨询产科医生，优先通过饮食（如深海鱼、坚果）补充。服用还原型辅酶Q10（Ubiquinol），搭配维B，效果更好。3. 围绝经期及绝经后（40岁以后）雌激素水平断崖式下降，心血管保护减弱，卵巢功能衰退，Q10需求显著上升。表现：心悸、潮热、失眠、记忆力下降、皮肤松弛。作用：护心：Q10可改善心肌供能，降低心律不齐风险；抗衰：作为强抗氧化剂，减少自由基对皮肤胶原蛋白的破坏；稳情绪：能量充足有助于神经递质平衡，缓解焦虑与疲劳感。建议：每日补充150–200mg还原型Q10，搭配、鱼油，协同增效。三、如何选择与服用？剂型：优先选择还原型辅酶Q10（Ubiquinol），其生物利用度是普通氧化型（Ubiquinone）的3–8倍，尤其适合35岁以上或消化吸收功能减弱者。服用时间：随餐服用（因脂溶性），最好搭配含健康脂肪的一餐（如坚果、牛油果）。安全性：Q10为人体内源性物质，安全性高，长期服用未见明显副作用。四、不能替代整体调养需明确：辅酶Q10是支持工具，不是万能药。若脾胃虚弱、气血不足，单补Q10效果有限，需先调脾胃、养气血；若长期失眠、情绪高压，应同步改善睡眠、减少内耗；Q10无法逆转卵巢衰老，但可在现有基础上优化细胞功能。我说的是大实话：辅酶Q10不是让你返老还童，而是让心脏跳得稳一点，让卵巢老得慢一点——在该扛事的年纪，身体扛得多一些、时间久一些。——————@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高级工程师｜注册营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师相信抗衰，从读懂身体信号开始#一定要学会守住自己的心力和能量##家庭健康守护计划#

14. 【高原鸟类“心脏装修”大赛：精装派 VS 扩建派！】青藏高原，空气稀薄堪称“生命禁区”。但这里住着两位“钉子户”：雪雀家族（扎根几百万年）和后来者树麻雀（移民约2600年）。中国科学院动物所发现，这俩“房客”的心脏适应策略，上演了一出装修风格大戏！高原版树麻雀相比平原亲戚，直接给心脏“加面积”！心肌细胞变大，心脏相对体重也更重，靠“增大排量”硬扛缺氧。这属于“紧急扩建”，怎么快怎么来。老住户雪雀压根不搞心脏“大工程”，反而在心肌里疯狂铺设“毛细血管高速路网”，让氧气输送效率飙升！玩的是“微观精装修”，几百万年磨一剑。为啥策略差这么多？真正的“装修师傅”是——时间。雪雀有漫长岁月“精雕细琢”；树麻雀初来乍到，只能“应急扩建”。这个规律在哺乳界也通用。新上高原的猪羊爱“心大”，土生土长的羊驼、鹿鼠则更“精致”。科学家发现雪雀心脏两个关键基因IRS2和AKT1在雪雀中表达水平极低，而在树麻雀中显著升高。实验显示，雪雀通过关键基因的沉默避免了心肌肥大，如同关闭了调控心肌细胞生长的核心通路的“开关”，阻止了心肌细胞过度生长。该调控通路也是控制小鼠以及人类心肌肥大的主要通路。鸟类为飞行进化出的超强心肺，在高原上演化出多样“生存智慧”。这些“自然选择的设计方案”，比如雪雀的高效氧利用，简直是给人类研究心血管疾病送上的“参考答案”，潜力巨大！#中国科普博览#

15. 今天请朝阳医院血液科刘爱军主任，给大家讲讲M蛋白相关的心肌病，我也涨知识了！以后来我门诊的心电图异常、心肌肥厚患者都要给他们筛查一下“M蛋白”！对这类患者早发现早治疗，改变预后！#心肌病 #全民健康素养提升 #说段子讲科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不简单

16. 2025 ERA | 吕继成教授：斯贝利单抗显著降低蛋白尿51.2%，IgAN迎来靶向治疗新纪元

17. #医生说洋葱是能吃的心脏支架#咱们常说的“心脏支架”，其实并不是直接放在心脏肌肉里的。它真正待的地方，是给心脏供血的那根最重要的血管，冠状动脉。你可以把心脏想象成一个永不停歇的水泵，而冠状动脉就是给它自己输送燃料（氧气和营养）的核心管道。这根管道在我们出生时，内壁非常光滑，血流畅通无阻。但随着年龄增长，在一些因素影响下（比如长期高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等），血管内壁可能出现微小的损伤。身体会本能地修复这些损伤，但在修复过程中，血液里的胆固醇（尤其是“坏”胆固醇，即低密度脂蛋白胆固醇）会趁机沉积到损伤处。久而久之，这些沉积物，连同一些细胞等，就会像水管里的水垢一样，形成动脉粥样硬化斑块。血管因此会变硬、弹性下降，管腔也会逐渐变窄。当血管狭窄到一定程度（通常超过50%-70%），在平静时可能还好，但一旦心脏需要加班工作，比如快走、爬楼、情绪激动时，心跳加快，需要的氧气和能量大增。可狭窄的血管“运力”不足，心脏肌肉就会因为“缺血缺氧”而发出疼痛信号，这就是心绞痛。更危险的情况是，有些斑块很不稳定，容易破裂。一旦破裂，身体会误以为“血管破了”，立刻启动止血机制，派出大量的血小板聚集过来，在破裂处形成一团血栓。这很可能在几分钟内就把已经狭窄的血管彻底堵死。这下子，下游的心肌细胞就完全断了血液供应，开始坏死。这就是危及生命的急性心肌梗死（心梗）。抢救心肌，必须争分夺秒地让血管重新畅通。心脏支架，就是在这个时候上场的关键工具。医生会通过手腕或大腿根的血管，送入一根细导管直达堵塞处。通常，会先用一个球囊把狭窄或堵塞的地方撑开，然后植入一个网状的空心金属支架，把血管永久地撑起来，恢复血流，从而挽救濒死的心肌。但是，请务必理解，支架只是“治标”，解决了最紧急的“管道堵塞”问题，但它并没有消除导致堵塞的“病根”。放支架的地方本身还可能再长斑块，其他血管也一样会出问题。因此，术后必须坚持长期用药，核心是两类：1.抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷。目的是防止血小板在支架处聚集形成新的血栓。通常需要两种联用一段时间，之后长期服用一种，具体跟每个人的病情有关，听自己手术医生的安排。2.他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。作用是强效降低“坏”胆固醇、稳定斑块不容易破，甚至让部分斑块缩小，从根源上延缓疾病进展。此外，严格控制血压、血糖、血脂，彻底戒烟，保持健康饮食和适度运动，与吃药同样重要。支架解决了当下的危机，而健康的生活方式和规律的药物治疗，才是守护心脏长久平安的根本。池州·九华天池

18. 你手里的Apple Watch又更值钱了一点昨天苹果宣布与北京安贞医院和美国心脏协会携手，利用Apple Watch 检测心脏病患者病情。简单来说这个项目就是计划为200名以上出院后的房颤合并心力衰竭患者配备 Apple Watch。在90天随访期内，观察Apple Watch是否有助于心力衰竭的治疗，以此来达到能更早发现病情的恶化征兆，不用费时费力往医院跑了。

19. 我们身体里的细胞其实一直在更新换代，比如皮肤细胞、血细胞，它们都属于“定期更新”的会员。但有一类细胞非常特别，被称为 “永久细胞” 。它们在我们发育成熟后，数量就基本固定了，不会再增加，可以说是死一个就少一个。这类细胞主要包括三大类：1.神经细胞（脑和脊髓里的指挥官）2.心肌细胞（心脏跳动的发动机）3.骨骼肌细胞（让你能跑能跳的动力马达）说到这，可能很多健身的朋友要问了：“不对啊！我锻炼后胳膊、腿明明粗了一圈，肌肉变多了，这怎么解释？”其实，通过锻炼，肌肉确实会变大变粗，但这并不是因为骨骼肌细胞的数量增加了，而是每一个细胞本身的体积变大了。这个过程在医学上叫 “肥大” ，可以理解为把原有的“肌肉纤维”练得更粗壮，而不是长出新的纤维。我们的心肌细胞也有类似的“变粗”能力。但这种情况，往往不是什么好事。比如，当一个人长期患有高血压时，心脏为了对抗极高的压力、把血液泵到全身，就必须更“用力”地工作。久而久之，心肌细胞也会像被练粗的骨骼肌一样，发生代偿性的肥厚。但请注意，心脏的这种“变粗”和健身获得的肌肉完全不是一回事。这非但不是“心脏更强壮”的表现，反而是一种病态的改变，我们称之为心肌肥厚，它会增加未来发生心衰等心脏疾病的风险。澳门·澳门保利美高梅博物馆

20. 高强度生活的平衡之道：由于目前的工作生活状态，我无法完全通过理想化的方式（如充足日晒、完美膳食）来维持最佳身心状态，因此，选择了一些高品质的补剂作为有效的辅助调节。这份清单是我为自己定制的“健康缓冲垫”：日间守护 · 能量续航维生素D + 辅酶Q10 (早上工作前)维生素D：我的工作环境“暗无天日”，缺乏日照。缺VD不仅影响皮肤、头发、指甲的健康，更会直接导致精力水平断崖式下跌。补充VD是维持身心机能的基本盘。辅酶Q10：这是我的“防猝死”保险，强烈推荐给所有疲惫的打工族——办公白领、带货主播、长期加班者。它守护心肌细胞，为心脏添动力，直接让人感觉更有精神和耐力。日常抗炎 · 系统维稳鱼油 (随餐或餐后)——摄入优质Omega-3，系统性抗炎。现代饮食容易致炎，而鱼油是日常抗炎的便捷选择。如果一周能保证吃三次三文鱼等深海鱼或使用优质油脂（橄榄油、紫苏籽油），则可省略，有需要可传送至网页链接夜间修复 · 深度放松镁片 (睡前或感觉难以入睡时)——掌管肌肉与情绪放松，改善入睡困难。与VD的协同：长期补充VD会大量消耗体内的镁，因此补VD必须关注镁水平！天然助眠：对于因精神高度兴奋、思绪纷飞导致的入睡困难，镁能帮助神经系统和肌肉自然放松。相比药物，它的优势在于第二天醒来不会头昏沉，是一种更符合生理机制的舒缓方式，有需要可以看这条网页链接这些补充并非“过度保健”，而是针对“非完美生活”的一种主动、积极的健康调节。它们是我在现有生活模式下，为保持身心平衡与活力所做出的重要努力。

21. 【心悬一线，机械心也能温柔跳动】安徽医科大学第一附属医院与北京安贞医院深度合作，实现国家级技术平移，让尖端医疗资源普惠当地；通过将磁悬浮人工心脏精准植入，为终末期心衰患者带来新生，走进安徽医科大学第一附属医院为您解读人工心脏手术的科技密码。人民日报健康客户端的微博视频

22. 心衰患者血压偏低，救命药该用还得用，欧洲心脏病学会新共识近期，欧洲心脏病学会（ESC）心力衰竭协会发布了一份专门针对射血分数降低的心衰（HFrEF）同时血压偏低患者的专家共识。该共识指出，只要没有严重症状，就算血压有点低，该用的救命药也不能随便停或减量。新共识为HFrEF合并低血压患者的治疗提供了清晰路径，即以患者症状和器官灌注为核心，优先排除可逆因素，合理选择药物并逐步优化，必要时结合器械治疗。

23. #流感病毒真的会攻击心脏# 吃辅酶Q10能预防流感病毒，以及有助于流感康复。这话听着有点“反常识”，但真不是瞎说。我有位同事，去年流感没当回事，自己吃点感冒药硬扛，结果三天后胸闷、气短、浑身乏力，去医院一查——病毒性心肌炎。医生说：流感病毒会直接攻击心肌细胞，尤其在疲劳、免疫力低时，风险极高。很多人不知道：心脏是人体最耗能的器官之一，每分钟跳60~100次，全靠心肌细胞里的“能量工厂”——线粒体供能。而辅酶Q10，就是线粒体发电的关键辅酶。当流感来袭，身体处于高耗能、高氧化应激状态，心肌细胞对能量的需求暴增，如果体内Q10储备不足（尤其30岁后自产能力断崖下降），心肌就容易“断电”，导致损伤、炎症，甚至心肌炎。所以，补充辅酶Q10，不是治流感，而是给心脏“上保险”：✅ 预防期：维持心肌能量储备，提升细胞抗病毒能力✅ 感染期：减少病毒对心肌的氧化损伤，降低并发症风险✅ 康复期：加速心肌修复，缓解疲劳、气短、心慌等后遗症⬇️尤其这三类人更要注意：1、经常熬夜、压力大的职场人2、有心慌、胸闷史的女性3、30岁以上、运动量大或刚生完孩子的妈妈选Q10，建议选还原型（Ubiquinol），吸收率是普通型的3~8倍，搭配饭后服用（脂溶性），效果更好。🙋我说的是大实话：流感不是“大号感冒”，心肌炎可能悄无声息就来了。与其等出事再后悔，真的不如平常就注意心脏养护——辅酶Q10不是神药，但在风险发生时，它可能是那道看不见的防线。———————🌱 跟菲菲姐养生，抗衰、养巢、变瘦白！@菲菲姐的小花园清华学霸｜北京高工｜营养师｜功能医学高级健康管理师｜中医康复治疗师#家庭健康守护计划# #世界流感日#

24. 心脏不停跳也能装人工心脏？@瑞金医院心脏外科周密 #人工心脏 #体外循环 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #才哥谈心

25. 这些心梗的报警信号，请转给正在拼搏的人！近年来，临床上不断会碰到50岁以下男性急性心梗的患者，40岁左右的心梗已司空见惯，最年轻的甚至只有20岁出头，而且他们都觉得自己是健康的，最多见的感叹就是“从来没有住过院”，第一次住院就是心梗抢救，生死攸关！能够通过急救车及时送入医院进行急诊介入手术的患者是幸运的，而有些患者没有这样的机会。【心梗究竟多可怕，它为什么会致命？】心梗其实就是急性心肌梗死，是冠心病最严重的类型。如果把我们的身体比作一台汽车，心脏就是发动机，冠状动脉是发动机的输油管，冠状动脉如果因为血栓被完全堵住，心肌就没有了供油，这时就会发生急性心肌梗死，严重的甚至会导致发动机报废（致命）。即使能通过介入手术或药物治疗及时开通输油管，挽救了生命，可坏死的心肌细胞也不能重生，原来六缸的发动机可能只剩下四缸的动力，患者的生活质量会大打折扣。所以，心梗真的非常可怕！【注意了！六类人群容易被心梗袭击】女性在绝经前有雌激素的保护，所以中年女性很少会发生心梗。而针对中年男性，除了常规的心梗危险因素外，想强调六点。一、精神压力大这是一个看不见摸不着的东西，也不是药物可以治疗的。年轻的心梗患者，从事金融行业、IT行业的往往比较多，长期高负荷、高度紧张的工作，会让血液中的儿茶酚胺持续增高，血管内皮细胞容易受损，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。正所谓“文武之道，有张有弛”，如果弓弦长期绷紧，后果堪忧。许多患者劫后余生，都非常后悔，建议他们不要再从事类似的高负荷工作。二、睡眠不足睡眠不仅包括睡眠时间，还包括睡眠质量。长期的睡眠不足，熬夜（睡眠剥夺）也是心梗的一大帮凶。举一个非常极端的例子，有一个女性患者，在冠心病植入支架后半年发生胸痛，再次手术显示原来正常的血管居然又在半年内出现严重阻塞，在第一次手术后她也严格遵医嘱服药与规避风险了，就只有一条——她需要长期在晚上照顾脑梗的亲人，每日的睡眠不足2小时，人为的睡眠剥夺，结果让人瞠目结舌！所以睡眠真的非常重要。三、吸烟，包括二手烟尼古丁的危害众所周知，它同时也是心梗的最大帮凶。一般来说，非常年轻的心梗患者，往往同时犯了上面三条大忌。四、“三高”人群即高脂血症、高血压、高血糖（糖尿病）。这是众所周知是冠心病危险因素，也是三种慢性病，重在长期控制，它们的危害是缓慢的、全面的，往往需要数十年才能发病，所以不能引起某些患者的重视，但一旦犯病，都是复杂的、多系统的棘手疾病，如冠心病合并肾功能不全、脑动脉硬化、外周动脉硬化等等。五、不良生活方式如久坐不动、缺乏锻炼等。六、遗传因素研究表明家族有早发冠心病史（＜50岁）的患者冠心病发病率高。另外一种值得重视的遗传疾病是家族型高胆固醇血症，我们经常收治一些很消瘦的老太太，患有严重的冠心病，没有其他的危险因素，只是检查发现血胆固醇及低密度脂蛋白都很高，嘱咐子女均去检查血脂，发现普遍都很高。所以家族型高胆固醇血症，需要早发现早治疗。临床诊断家族型高胆固醇血症的标准为：总胆固醇＞8mmol/L，且合并脂肪瘤形成（往往在内眦处）。【心梗具体有哪些症状？】典型的表现是胸骨后剧烈疼痛，并持续不能缓解，伴有大汗淋漓。但症状这么典型的患者不多，许多人只是表现为持续性的胸闷气短、恶心呕吐、牙疼、肚子痛、嗓子不适、肩背痛等，一句话：“从鼻尖水平以下到肚脐水平以上的症状均有可能是心肌缺血”。许多不典型的患者自以为是感冒、上火，耽误了抢救时间，让我们大夫扼腕叹息。所以怀疑心梗，请尽快到就近医院排查。判别心梗最简单的方法就是心电图，结合血液学检查就更加完善。【预防心梗，至关重要！】一、健康查体非常重要除了常规检查，要强调的是颈动脉超声检查。全身的动脉都是相连的，颈动脉是全身动脉的窗口，通过无创的超声可以判断动脉粥样硬化的进程。如果发现颈动脉斑块，有多个危险因素（如中年男性、吸烟、三高等），医生就会建议患者立即启用阿司匹林与他汀类药物治疗。二、冠脉CT检查不建议大家都去筛查冠脉CT，但针对颈动脉发现斑块，结合有多个冠心病危险因素的中年男性，冠脉CT可以做到早发现早治疗。三、健康的生活方式适当增加体育锻炼，改善睡眠，节制饮食，无论对预防心梗，还是心梗后的康复都至关重要，这些是药物所不能替代的。最后，再次提醒各位中年男性同胞，警惕心梗袭来，勿让悲剧重演！小提醒有句话叫“时间就是心肌”！早发现至关重要，许多患者在要不要去医院的纠结踌躇中遗憾终生。所以一旦发生心梗，分秒必争！三个字！去医院！四个字！刻不容缓！来源：好大夫在线 #健闻登顶计划#

26. 脑血管破了或堵了，统称为脑卒中，又叫中风，包括脑梗死和脑出血（图1）。临床数据显示，每年11月到次年2月，因心脑血管疾病发作就诊的人数会明显升高。研究发现，气温每降1℃，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12℃以下，更要警惕心脑血管病发作。之所以出现这种趋势，主要有几方面原因： 1、天气寒冷，血管收缩，容易引起心脑供血不足； 2、冬季气候偏干，特别是北方地区供暖，会加重干燥状态，人体呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液粘稠度过高，血液流通不畅，血管就容易堵塞； 3、冬季室内外温差较大，过冷过热的刺激会使血管剧烈收缩或扩张，血管壁上附着的斑块更易脱落，加大血管堵塞风险； 4、天冷后，人们的活动量相应减少，脑、心肌、内脏血流减少，容易造成心脑供血不足，引发心梗、脑梗等疾病。

27. 《心脏健康核心评估指标》#心脏好不好看哪个指标#一、结构性指标：心脏形态与结构评估1.心脏超声（Echocardiogram）核心参数 -左心室射血分数（LVEF）：正常范围50%-70%，反映左心室收缩功能。LVEF＜50%提示心功能不全，常见于心力衰竭、冠心病等。 -左心室舒张末期内径（LVEDD）：男性正常值＜55mm，女性＜50mm，增大提示左心室扩张，可见于高血压性心脏病、扩张型心肌病。 -室壁厚度：室间隔及左心室后壁厚度正常＜11mm，增厚常见于高血压、肥厚型心肌病。 -瓣膜功能：通过评估瓣膜反流（如二尖瓣反流程度）、狭窄程度，判断瓣膜性心脏病风险。2.心脏磁共振（CMR）可精准量化心肌纤维化、水肿及心腔容积，对早期心肌病、心肌梗死瘢痕评估具有独特价值。二、功能性指标：心脏泵血能力与储备1.心功能分级（NYHA分级）根据体力活动受限程度分为Ⅰ-Ⅳ级，客观反映心脏储备功能。Ⅰ级日常活动无不适，Ⅳ级静息状态即出现呼吸困难。2.**脑钠肽（BNP）及N末端脑钠肽前体（NT-proBNP）** -正常参考值：BNP＜100pg/mL，NT-proBNP＜300pg/mL（排除急性心衰）。 -临床意义：升高程度与心衰严重程度正相关，是心衰诊断、预后评估及疗效监测的重要标志物。肾功能不全、高龄等因素可能导致假性升高，需结合临床判断。3.6分钟步行试验（6MWT）评估亚极量运动耐力，正常步行距离＞450米，＜150米提示重度心功能不全，常用于慢性心衰患者康复评估。三、电生理指标：心脏节律与传导系统1.心电图（ECG）基础指标 -心率：正常窦性心律60-100次/分，过快（＞100次/分）见于房颤、窦性心动过速；过缓（＜60次/分）提示窦房结功能障碍或房室传导阻滞。 -PR间期：正常0.12-0.20秒，延长提示Ⅰ度房室传导阻滞。 -QT间期：校正后QTc正常＜440ms（男性）、＜460ms（女性），延长增加尖端扭转型室速风险（如药物不良反应、电解质紊乱）。 -ST-T改变：ST段抬高提示急性心肌梗死，ST段压低或T波倒置可能提示心肌缺血或心肌劳损。2.动态心电图（Holter）可捕捉阵发性心律失常（如房颤、室性早搏）、无症状心肌缺血，尤其适用于心悸、黑矇患者的病因诊断。3.心脏电生理检查（EPS）有创检查，用于定位心律失常病灶（如房室旁道、室速起源点），指导射频消融治疗。四、血液动力学与血管风险指标1.血压（BP） -正常血压：收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；高血压定义为≥140/90mmHg，长期高血压是左心室肥厚、冠心病的主要危险因素。 -脉压：收缩压与舒张压差值，正常30-40mmHg，增大（＞60mmHg）提示动脉硬化、大动脉弹性减退。2.血脂谱 -低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：理想值＜2.6mmol/L，升高是动脉粥样硬化核心驱动因素，冠心病患者需控制在1.8mmol/L以下。 -高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：男性＜1.0mmol/L、女性＜1.3mmol/L为降低，是心血管病独立危险因素。 -- ** triglycerides（TG）**：正常＜1.7mmol/L，升高（尤其合并低HDL-C）增加代谢综合征及动脉粥样硬化风险。3.冠状动脉影像学指标 -冠状动脉CT血管造影（CCTA）：无创评估冠脉狭窄程度，钙化积分＞400Agatston单位提示显著冠脉病变风险。 -冠脉造影（CAG）：金标准，可明确冠脉狭窄部位及程度，狭窄＞50%定义为冠心病，是支架或搭桥手术的决策依据。五、综合风险评估工具1.ASCVD风险评分结合年龄、性别、血压、血脂、吸烟史等，预测10年动脉粥样硬化性心血管病风险，高危人群（＞20%）需强化降脂、降压治疗。2.心血管健康评分（Life's Simple 7）包括吸烟、体重、体力活动、饮食、血压、胆固醇、血糖7项指标，评分越高，心脏健康状况越好。

28. #心脏不好的人，要注意补充5种营养素！# 心脏作为人体的重要器官，其健康状况直接影响着整体的生命质量和寿命。对于心脏不好的人来说，除了遵循医嘱进行必要的治疗外，合理的饮食调整也是维护心脏健康的关键。在众多营养元素中，有5种元素对心脏健康尤为重要：1.钾：调节心脏节律，维持血压稳定钾能够改善心脏功能，缓解早期的心悸症状，让我们的心脏更加健康有力。通过补充钾，我们不仅能够降低血压，更重要的是，我们还在保护心脏，防止血管因长期高血压而受到的损伤和堵塞。想要补充钾，香蕉、甜菜、菠菜等食物都是不错的选择。2.镁：心脏的“平衡器”，预防心律失常镁对心脏的电活动有着重要的调节作用。它能够防止心律不齐，让我们的心脏跳动更加有规律。同时，镁还有助于舒缓血管，减少高血压的风险。众多临床研究表明，镁的摄入量与心血管健康之间存在着紧密的联系。特别是在预防心血管疾病和防止血管堵塞方面，镁的作用更是不可小觑。想要补充镁，不妨多吃些坚果、绿叶菜和全谷物等食物。3.叶酸：保护血管，降低心脏病风险叶酸，这一名称或许对孕妇来说并不陌生，，对于心脏不好的人来说，叶酸同样是一种不可或缺的营养素。叶酸主要参与DNA和RNA的合成，但更重要的是，它能够促进同型半胱氨酸的代谢。同型半胱氨酸是一种氨基酸，当其在体内积累过多时，会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化的风险，进而引发H型高血压，加重心脏负担，甚至导致脑梗等严重后果。补充叶酸的方式多种多样。最直接的方法是服用叶酸片，常用剂量为0.8毫克/天。此外，许多绿色蔬菜如菠菜、生菜、莴苣，以及水果如橘子、猕猴桃等，都是叶酸的良好来源。通过日常饮食合理搭配，可以有效提升体内叶酸水平，从而降低心脏病风险。4.Ω-3脂肪酸：血管的守护神Ω-3脂肪酸能够减轻血管内的炎症，让血管壁保持更加健康的状态，从而有效抵抗动脉粥样硬化的形成。有了它的保护，血管就能保持更好的弹性，血栓也不易形成，血管堵塞的风险自然也就大大降低了。不仅如此，Ω-3脂肪酸的补充不仅对于已经患有心脏病的人有益，对于健康人群来说，同样具有预防心脏病的作用。想要补充Ω-3脂肪酸，不妨多吃些深海鱼类、奇亚籽、核桃等食物。5.辅酶Q10：心脏细胞的能量源泉随着年龄的增长，我们体内的辅酶Q10水平逐渐下降。这也是为什么很多老年人，尤其是心脏不好的人，往往会出现心力衰竭等症状的原因。辅酶Q10不仅能够帮助心脏细胞更好地“发电”，提供充足的能量，还能增强血管的抗氧化能力，减少动脉硬化的风险。因此，对于心脏不好的人来说，适量补充辅酶Q10无疑是一种明智的选择。#土耳其一网红营养不良致心脏衰竭去世# #爬楼梯或能降低心脏病风险#

29. 祝贺2025中部地区心血管论坛圆满成功！@郑州市第七人民医院心外科杨斌 @志明聊心脏 #终末期心脏病 #心脏移植 #人工心脏 #健康科普不基础 #才哥谈心

30. 荣耀手表5 Ultra携手中国医学科学院阜外医院心内科主任医师郑黎晖团队，打造#行业首款防猝筛查智能手表# 北京阜外医院可是治疗心脏病的权威医院！这个我很早就知道了。当初我媳妇武汉协和做心昵手术时就听很多人说过，治疗心脏病中国前十名，北京阜外排笫一，武汉协和排第五。#智能手表如何防猝#荣耀手表的这项功能真的太实用给力了。

31. 想要心脏好，先把脾养好！一个好方帮你健脾养心！01现如今，心血管疾病堪称国人高发的疾病。冠心病、慢性心功能不全、心脏神经官能症等，着实困扰着很大一部分人。现代医学虽然对心脏病的治疗取得了长足进步，但是这不意味着我们可以随意丢弃祖国传统医学对养护心脏方面的独特认识。说到中医养心脏，有一个共识，在经验丰富的老中医眼中十分重要。这就是，要养心，首先要健脾。脾不好，心脏不会好。这是什么道理？原来，在中医语境中，有一个病症叫做痰饮凌心犯肺。痰饮在中医里是一种病理产物，脾虚的人，就会生痰。图片02痰饮出现之后怎么办？它们会储存在肺里。这是肺为储痰之器所决定的。肺朝百脉，和心一起构成气血运动的源头。心主血脉，上朝于肺，肺主宗气，贯通心脉，两者相互配合，保证气血的正常运行。因此当肺被痰饮所影响时，也一定会影响心功能。这就是痰饮凌心犯肺。这个时候的患者会有怎样的表现？其实很典型：胸闷、气短、咳嗽、目眩、心悸不宁，自觉两肋发胀，舌苔一定白腻。出现这种情况，必是痰饮凌心犯肺无疑了。就心脏病患者而言，如果自觉胸闷气短、心慌心悸、心律不齐，浑身乏力且舌苔白腻，同时又头晕明显，应该考虑从治痰饮入手化解病情。03怎么应对呢？在这里为大家介绍一个中医小方子，对改善症状有好处：准备茯苓12克，桂枝9克，白术和甘草各6克。将他们研成粗末，用纱布包包好放在保温瓶里，加入热水，在一天之内频频饮用。可以不断续水。这个办法化自伤寒论中的“茯苓桂枝白术甘草汤”。它是专门治疗痰饮凌心犯肺的好方子。有经验的中医师都知道它。别看它看起来不像是治疗心脏病的中医组方，但是如果辨证准确，效果是非常明显的。其中的茯苓能健脾利水，白术健脾燥湿。茯苓和白术相搭配，就是为了解决脾虚、痰饮内积的问题。痰饮有得温则化的特性，所以用桂枝来温阳化饮。最后，我们用甘草来调和药性。应该说，这个办法简单、容易操作，而且见效明显，是普通患者自我调养的好办法。不过在服用前，我们必须经中医师辩证指导，看自己到底是不是痰饮凌心犯肺所致心脏病。

32. #当心脏出现这4种症状# 可能是甲状腺出了毛病！心脏作为人体最重要的器官之一，主要负责血液流动，提供氧气及营养物质，以维持机体正常代谢和运行。调查发现，老年人及生活压力过大人群罹患心脏病的风险明显高于常人，而且一旦发现病情时，往往已发展至后期。老年人出现心脏病变是由于器官衰老引起的，但是压力过大人群却是由于情志因素诱发的各种疾病导致的，甲状腺疾病就是其中之一，而且上升趋势仍在日益增高。1.甲亢导致心脏增大甲状腺功能亢进是因甲状腺激素分泌增多引起的代谢异常加快，那么心脏为了保持机体代谢正常，收缩就会相应加快，长期得不到控制的话，就会发生心肌缺氧、缺血。最后，心肌变厚，心腔扩大，很可能发生心力衰竭。2.甲亢导致心包积液当机体代谢缓慢时，心脏供血不足、营养不足，会引起全身各处出现一种粘液蛋白，导致脸部、四肢水肿，这种水肿是因心脏问题诱发的，需要区分于肾脏疾病引起的水肿。而且，当机体代谢减慢时，甲减人群多会发生高血脂，未能及时发现的话，将诱发冠心病。其实，在我们心脏以及甲状腺发生病变时，从身体的一些症状上就可以看出来了，但需要我们细致观察，不然很容易忽视病情。1.胸闷气短：这是最初期的症状，如今，多数人群缺乏运动，稍微干点活就感到胸闷，气喘吁吁，也是最容易忽视的时期。2.心慌、心悸：心率异常增快会使我们产生心慌、心悸，出现此类症状主要是甲亢引起的心率增快、房颤等引起的。3.胸口疼痛：甲亢患者病情不断发展后，心脏问题也就越发明显，如心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等，这也正是胸口疼痛的主要原因。4.呼吸困难、水肿：心脏问题长期得不到解决，最终将发展为心力衰竭，那么就会出现水肿、呼吸困难等明显症状，此阶段带来的生命威胁也是最大的。#甲状腺异常可能引起心脏疾病# #心脏瓣膜病变风险从60岁起升高# #赴山海# #张万森内娱下嫂子了#

33. #房颤发生时注意这4个症状# 很多人都出现过！房颤是常见的心律失常之一，几乎在所有器质性心脏病中都有发现。一般来说，房颤不仅会影响心跳次数，还会导致心跳不规则，严重影响心脏功能，还经常会引起严重的并发症，如动脉栓塞和心力衰竭等，甚至还会危及生命。出现以下症状要警惕：1.手脚冰凉手脚冰冷大多与生活环境和缺乏适当的保暖有关。但如果生活环境很适宜，衣服也很暖和，但手脚仍有冰凉的症状，很可能是心脏功能受损，无法为四肢末端的手脚提供足够的血液造成的。2.乏力气短房颤患者可能会感到虚弱、疲劳和呼吸急促，并伴有活动耐受性下降。这是因为在房颤期间，从心房到心室的血液喷射可以减少约25%。3.胸闷如果出现房颤症状，心脏的跳动速度就会加快，导致心脏失去正常的运动频率，造成血液供应不足。如果房颤患者从事消耗大量体力的工作，心肌细胞的含氧量就会减少，从而无法满足人体的正常需求，进而导致胸闷的症状。4.头晕、晕厥房颤患者还可能因心跳不规律、心脏供血量和血压波动大，而出现头晕和晕厥症状。这是因为心跳不规律会对供血产生一定的影响，从而就会影响大脑的血液供应，导致头晕和晕厥的出现。总而言之，任何时候出现房颤的症状，不要忽视它们，最好及时到医院治疗，避免因房颤而造成不必要的伤害，这样才能确保身体健康，减少房颤造成的伤害。#超三成房颤患者不知晓自己的房颤病史# #建议超65岁人群每年做房颤筛查# #社保断缴一次这些待遇全部取消# #高铁去泡面化#

34. #中国造出会消失的心脏支架#这种用聚乳酸材料做的支架太懂患者痛点了，先撑住血管、完成使命后就降解成水和二氧化碳消失，还能让血管恢复自然收缩功能。更关键的是国产"火鹮"支架还破解了老问题——100微米的薄壁设计+靶向给药技术，血栓风险低至0.34%，支撑力却没打折。从金属残留到可完全吸收，这步突破不仅给患者多了更安全的选择，更彰显了国产医疗技术的硬实力！#健闻登顶计划# 医疗圈那点事的微博视频

35. 2025ESC最新欧洲瓣膜性心脏病管理指南解读——三尖瓣反流。 #三尖瓣反流 #肺动脉高压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #才哥谈心

36. TVB演员林尚武昨日(4日)心脏病发离世，享年75岁。林尚武在浸会学院(现称浸会大学) 毕业，及后加入香港话剧团，除演出舞台剧、电影外，在1989年加入TVB。他拍过的剧集包括有《射雕英雄传》《南帝北丐》《月儿弯弯照九州》《人在边缘》《同居三人组》和《壹号皇庭II》等，直至1996年离开，在无线七年，共拍了40多部剧集。自此鲜有露面的他，原来在1994年患上鼻咽癌，虽然仍有戏瘾，但因治疗令口齿不清，故不得不退居幕后，专注创作、作曲、填词等工作。

37. 很多人问我，小洛熙事件的房间隔缺损这个病，我自己没有任何实践经验，所有知识都来自书本。（一）《赫斯特心脏病学（第11版）》说：房间隔缺损有卵圆窝型（最常见，70%）、部分型房室通道缺损（占20%）、静脉窦型（占6%）、冠状动脉窦型（罕见）。大部分孩子没有临床表现，或许有轻微的活动耐力减低。20岁前后出现轻度容易疲劳、呼吸困难。儿童期发生心衰的很少见，约有5%的患儿在1岁内出现心衰。可以内科治疗，也可以外科手术治疗。小的缺损可以直接缝合，大的缺损需要使用补片。手术的危险性很小（＜0.5%），几乎所有孩子均可在术后第4天出院。书上没说手术适应症，没说什么情况需要手术。我的理解是发现了可以手术，但应该在合适的年龄做手术。（二）《黄家驷外科学（第八版）》说：房间隔缺损是常见的先天性心脏病，多数儿童和青少年时期没有症状，一般到20岁左右开始出现症状。临床检查或者心导管检查显示QP:OS＞1.5:1的，均应手术治疗。婴幼儿时期如果出现心衰，内科治疗无效，也应手术治疗。手术死亡率1%-2%。（三）《现代心脏外科手术学》说：手术适应症：（1）对于明确房间隔缺损诊断，右心导管检查提示肺循环血量高于体循环血量1倍-1.5倍，即使是无临床表现症状的患者也应争取早期手术修补。（2）1岁以上病儿自然闭合可能性很小，当明确诊断后，即应手术，理想的手术年龄最好在5岁左右。（3）成年人病例手术适应症，年龄不是决定性因素。小洛熙这个病例，5个月，并不是这本书说的最佳手术年龄（5岁最合适），另外，小洛熙是否存在手术适应症？这才是最大的问题。有没有存在医生过度渲染病情可能？诱导手术可能？夸大病情危险可能？这需要医患双方的口供才能明确。抛开这个病例不说，我昨天说了，如果医疗跟业务压力、经营压力挂钩，那就是全天下的悲剧，我希望不是这个情况。

38. #张晋和蔡少芬国外旅行突发心脏病#应该是冠心病导致的心梗，还是比较危险的，不过现在治疗技术成熟，及时装个支架就可以。一般费用四五万，医保报销后2.5万。手术很快，一般一小时内。十几年前要十来万。装个支架对中老年人基本可以延长寿命十来年，以前的老人没支架，得了冠心病大多去世的早。 #张晋心脏做了支架#

39. #有哪些药物会伤心##肿瘤防治科普# 作为肿瘤专科医生，简要科普一下主要的具有心脏毒性的抗肿瘤药物↓↓抗肿瘤药物在杀死癌细胞的同时，也可能对心脏产生毒性作用，主要表现包括心肌损伤、心力衰竭、心律失常、高血压、冠心病等。一、蒽环类药物（最著名、最经典）代表药物：多柔比星、表柔比星、柔红霉素。心脏毒性特点：剂量累积性是其最显著特征。毒性不可逆，可导致慢性、进行性的心肌病和心力衰竭。机制主要是产生自由基，直接损伤心肌细胞。临床注意：严格限制终生累积剂量，治疗期间需通过心脏超声等密切监测心功能。二、靶向药物1、抗HER2靶向药物代表药物：曲妥珠单抗（赫赛汀）。心脏毒性特点：与蒽环类不同，其毒性通常是非剂量累积性且多为可逆的。主要表现为左心室功能不全，但停药或治疗后通常可以恢复。机制是抑制了心肌细胞生存所需的HER2信号通路。临床注意：与蒽环类联用时心脏毒性风险显著增加，故常序贯使用。治疗期间需定期监测心功能。2、血管内皮生长因子抑制剂代表药物：贝伐珠单抗、舒尼替尼、索拉非尼。心脏毒性特点：最常见的是高血压，也可引起动脉血栓事件（如心肌梗死）和左心室功能不全。临床注意：治疗前评估并控制血压，治疗中严密监测和管理高血压。三、免疫检查点抑制剂代表药物：PD-1/PD-L1抑制剂（如帕博利珠单抗）、CTLA-4抑制剂（如伊匹木单抗）。心脏毒性特点：可引起免疫性心肌炎，虽然发生率不高，但一旦发生往往起病急骤、病情凶险，死亡率高。临床注意：需高度警惕新出现的心悸、胸痛、呼吸困难等症状，及时进行心电图、心肌酶谱和心脏影像学检查。四、其他化疗药物5-氟尿嘧啶/卡培他滨：可能诱发冠状动脉痉挛，导致心绞痛甚至心肌梗死。蛋白酶体抑制剂（如硼替佐米）：可能引起心力衰竭、心律失常等。肿瘤治疗已进入“全程心脏保护”时代。在使用上述药物时，医生会综合评估患者的心血管风险基础，在治疗前、中、后进行密切监测（如心电图、心脏超声、生物标志物），并采取预防和管理策略，以平衡抗癌疗效与心脏安全。

40. #今日辟谣# 突发心梗，用力拍打胸口可疏通血栓？这种说法完全没有科学依据，甚至可能延误治疗，危及生命。心肌梗死（简称心梗）是指心脏的冠状动脉突然被堵塞导致心肌缺血、缺氧，最终心肌细胞因得不到足够氧气而坏死。血栓是导致心梗的常见原因之一，它是形成于冠状动脉内部的物质，用外力拍打胸口并不能作用于血管，更不可能“拍散 ” 血栓。剧烈拍打反而可能导致肋骨损伤或加重心脏负担。突发心梗，急救的关键是迅速就医，延误治疗可能导致心肌大面积坏死甚至死亡。如果出现胸痛、胸闷、出汗或呼吸困难等心梗症状应立即停止一切活动，保持安静，迅速拨打120 急救电话。在救护车到来前，如果手头有硝酸甘油或阿司匹林，并且明确自己不对这些药物过敏可以服用。#心梗黄金2小时有多重要# #小伙突发心梗被掏出10块血栓#

41. #熬夜到什么程度会猝死？# 医生划出4条红线！熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。熬夜本身未必会直接导致猝死，但它会让猝死风险飙升。如果出现以下4种情况，必须立刻停下手中的事，赶紧休息。1.连续3天以上，每天睡不足4小时相当于让心跳在高速档连续运转72小时，心脏每跳一次，心肌细胞就会经历一次收缩与舒张的磨损。正常睡眠时，心肌细胞能得到40%的修复，而当人体缺觉时，修复几乎停滞。有研究显示，这种状态下心肌耗氧会增加3倍、血管痉挛的概率提升至平时的5倍。2.通宵24小时后不补觉曾有实验记录，健康成年人通宵后血压会剧列升高15~20毫米汞柱、血液黏稠度增加20%。此时哪怕只爬一层楼，都可能让心脏的负荷突破极限。3.长期每天睡不够6小时如果长期每天睡眠不足6小时，再叠加高血压、糖尿病等慢性病。这些疾病本身就会损伤血管内皮，熬夜会让血压中的炎性因子增多，如果再叠加高血压、糖尿病等会损伤血管内皮的慢性病，会加速斑块形成。更危险的是，肥胖、抽烟，饮食重盐、重辣等因素会让斑块变得更脆弱，随时可能破裂堵塞血管。4.熬夜+白天高压工作/运动熬夜后交感神经本身处于亢奋的状态，若在被工作的压力、崩溃的情绪、剧烈的运动等刺激，去甲肾上腺素会瞬间飙升。提醒：如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，胸口像被巨石压住般闷痛，有时还会放射到左肩、下巴，莫名冒冷汗、手脚冰凉，伴随恶心想吐，走几步路就喘得厉害，感觉空气都不够用，这些都可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。#熬夜猝死前3个预警信号# #网店女店主熬夜猝死#

42. #速效救心丸不只是救心# 能治好几种病，用法不对等于浪费！提及心脏病急救，速效救心丸几乎是家喻户晓的名字。然而，许多人对其认知仍停留在治疗心梗的单一功能上。事实上，速效救心丸作为传统中药的现代化制剂，其作用远不止于此。能治好几种病，用法不对等于浪费！1.心绞痛的即时缓解：心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌暂时缺血缺氧引起的胸痛症状。速效救心丸能够快速扩张冠状动脉，增加心肌供血，有效缓解心绞痛发作，是心绞痛患者的“随身保镖”。2.缓解痛经：速效救心丸中的川芎成分具有活血祛瘀、行气止痛的作用，对于痛经患者，尤其是气滞血瘀型痛经，有较好的缓解作用。3.心力衰竭的辅助治疗：心力衰竭患者常因心脏泵血功能下降而出现胸闷、气短等症状。速效救心丸通过改善心脏微循环，减轻心脏负担，可作为心力衰竭综合治疗方案中的辅助药物，提高患者生活质量。4.治疗尿路结石：速效救心丸中的川芎碱成分可以解除结石所引起的肾、输尿管绞痛的症状，为尿路结石患者提供一定的缓解。5.缓解应激性心脏病：在情绪极度激动或精神压力下，部分人可能出现应激性心脏病，表现为胸痛、心悸等。速效救心丸能迅速缓解症状，帮助患者平稳度过应激状态，减少心脏损害。6.缓解急性腹痛：胆结石、急性肠胃炎、胃痉挛、胆道蛔虫症等急性发作引起的剧烈腹痛。速效救心丸具有止痛作用，可以迅速缓解这些急腹痛的症状。7.血管神经性头痛：头部出现搏动性疼痛、胀痛或刺痛等症状。速效救心丸能够舒张血管、缓解血管循环，使脑血流量和血流速度增加，从而缓解血管神经性头痛的症状。特别提示，虽然速效救心丸在临床中对很多疾病有效，但大家在使用速效救心丸的时候，最好先行咨询医生，再确定是否用药。#速效救心丸和硝酸甘油谁才能救命# #交警为心绞痛男子买速效救心丸# #释永信老婆# #旺仔小乔#

43. 【心脏缺血不是小事儿！用轻松唠嗑的方式，教你把心护得稳稳的】一、即时缓解不适的措施（一）立即休息，避免活动当出现心脏缺血相关症状，如胸闷、胸痛、心悸等，应立即停止正在进行的活动，原地休息或坐下、躺下，保持安静。此时任何活动都可能增加心脏负担，加重缺血状况，休息能减少心脏的耗氧量，帮助缓解不适。（二）调整呼吸，保持平稳感到不适时，可能会出现呼吸急促、慌乱的情况，这会进一步影响心脏功能。可以尝试进行深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，让呼吸逐渐平稳下来，有助于放松身体，减轻心脏的压力。（三）保持舒适体位选择自己感觉最舒适的体位，如半卧位或平卧位，避免压迫胸部，保证呼吸顺畅。同时，要注意周围环境的通风，保持空气流通，避免闷热、拥挤的环境加重不适。二、日常生活调理方法（一）合理安排饮食饮食对心脏健康至关重要。要减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，如油炸食品、动物内脏、腌制食品等，这些食物会导致血脂升高、血液黏稠度增加，加重心脏负担。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类等富含维生素、膳食纤维和优质蛋白的食物，有助于改善血液循环，保护心脏。（二）养成规律作息习惯保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。熬夜会打乱身体的生物钟，导致内分泌紊乱，影响心脏的正常功能。同时，要注意劳逸结合，避免过度劳累，让心脏得到充分的休息。（三）适度进行运动适当的运动能增强心脏功能，改善血液循环，但要避免剧烈运动。可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等温和的运动方式，每周运动3-5次，每次运动30分钟左右。运动时要注意身体反应，若出现不适，应立即停止运动并休息。（四）管理情绪，保持平和心态长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，会使血压升高，心率加快，增加心脏耗氧量，诱发或加重心脏缺血。要学会调整自己的情绪，通过听音乐、阅读、与朋友交流、旅游等方式释放压力，保持平和、乐观的心态。三、医学干预与检查（一）及时就医，明确诊断如果心脏缺血症状频繁出现或持续不缓解，应及时到医院就诊，进行相关检查，如心电图、心脏超声、冠状动脉造影等，以明确病因和病情严重程度，为后续治疗提供依据。（二）遵循医嘱，规范治疗根据医生的诊断结果，可能需要服用药物进行治疗，如抗血小板药物、降脂药物、硝酸酯类药物等。这些药物能改善心脏血液循环，预防病情进展，一定要严格按照医嘱按时、按量服用，不可自行增减药量或停药。（三）定期复查，监测病情心脏缺血是一种需要长期关注的疾病，即使症状缓解，也应定期到医院复查，监测病情变化。通过复查，医生可以根据情况调整治疗方案，确保治疗效果，预防并发症的发生。四、预防心脏缺血的注意事项（一）控制基础疾病高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病是导致心脏缺血的重要危险因素。要积极控制这些疾病，定期监测血压、血糖、血脂，按照医生的建议进行治疗和管理，减少对心脏的损害。（二）戒烟限酒吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血管狭窄、硬化，加重心脏缺血；过量饮酒会增加心脏负担，诱发心律失常等问题。因此，要戒烟，限制饮酒量，最好不饮酒。（三）避免突然的冷热刺激寒冷或炎热的环境可能会刺激血管收缩或扩张，影响心脏血液循环。要注意根据天气变化增减衣物，避免长时间处于过冷或过热的环境中。

44. 【为什么心梗患者越来越年轻】近年来，医院急诊胸痛中心出现越来越多的年轻面孔。首都医科大学附属北京安贞医院等机构联合开展的针对35岁及以下心肌梗死患者的研究发现，90%的患者至少有一种“能改变却没改变”的心血管危险因素，包括高血压、糖尿病、高胆固醇血症和吸烟，54%的人有两种或以上的危险因素，仅10%的人完全没有这些危险因素。这意味着，多数心肌梗死并非是偶然、突发的，而是多项危险因素数年共同蓄谋的结果。平时建议做好5件事，把心梗“拒之门外”。（生命时报）①跟烟酒说“不”烟草里的尼古丁会损伤血管内皮，让脂肪更易堆积。就算每天只抽几支烟，心肌梗死风险也会显著上升。酒精会让血压忽高忽低，年轻人最好不饮酒。②将体重管理好很多年轻人久坐不动，爱吃高油高糖的外卖，不知不觉体重就超标了，而超重和肥胖是“三高”的温床。建议将体重指数[BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方]控制在18.5~24，同时管好腰围，男性低于90厘米、女性低于85厘米。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，搭配2~3次力量训练。③使饮食更健康平时多吃蔬果、全谷物、豆类和鱼类，用植物油代替动物油，少吃红肉和加工食品。④让体检成为习惯“三高”早期往往没有症状，定期监测是关键。成年人应每年体检一次，家中常备电子血压计，随时了解血压情况。若有早发冠心病家族史，最好尽早筛查。⑤把“三高”降下来如果已经确诊“三高”，应该积极配合医生治疗，规律服药，定期复查，把相关指标控制好。

45. #世界心脏日##这届年轻人为何伤在了心上#全方位守护心脏健康合理饮食，为心脏“减负”饮食与心脏健康息息相关。合理的膳食结构能够降低心脏病的发生风险。首先，要控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。饱和脂肪主要存在于动物脂肪、全脂奶制品和棕榈油中，过量摄入会导致血液中胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化的风险。反式脂肪则常见于部分油炸食品、烘焙食品和人造黄油中，它不仅会升高低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”），还会降低高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”），对心脏健康极为不利。应尽量选择瘦肉、低脂奶制品和植物油，避免食用含有反式脂肪的加工食品。增加膳食纤维的摄入也是保护心脏的重要措施。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇水平。富含膳食纤维的食物包括全谷物、蔬菜、水果和豆类等。建议每天摄入足够的蔬菜和水果，保证膳食纤维的充足供应。此外，控制盐的摄入量对于维持心脏健康同样重要。过多的盐会导致体内水分潴留，增加心脏负担，引起血压升高。世界卫生组织建议，成年人每天的盐摄入量不超过5克。因此，要减少加工食品和咸味零食的摄入，烹饪时尽量少放盐。适度运动，增强心脏功能适度运动是保护心脏的有效手段之一。规律的有氧运动可以增强心脏的功能，提高心脏的泵血能力，降低心脏病的发生风险。常见的有氧运动包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动强度应根据个人的身体状况和运动能力进行调整，避免过度运动导致心脏损伤。除了有氧运动，力量训练也有助于保护心脏健康。力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助控制体重，降低心血管疾病的风险。可以进行一些简单的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，每周进行2 -3次。在运动过程中，要注意逐渐增加运动强度和时间，避免突然进行剧烈运动。同时，要注意运动前的热身和运动后的放松，减少运动损伤的发生。戒烟限酒，远离心脏“杀手”吸烟是导致心脏病的重要危险因素之一。烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，增加心脏病的发生风险。此外，吸烟还会导致血压升高、心率加快，进一步加重心脏负担。因此，戒烟是保护心脏健康的关键措施之一。可以通过逐渐减少吸烟量、使用戒烟辅助工具等方法来帮助戒烟。过量饮酒也会对心脏健康造成损害。长期大量饮酒会导致心肌损伤，引起酒精性心肌病，表现为心脏扩大、心力衰竭等症状。此外，饮酒还会导致血压升高、心律失常等问题。建议男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。控制体重，减轻心脏压力肥胖是心脏病的重要危险因素之一。过多的脂肪组织会导致体内炎症反应增加，促进动脉粥样硬化的形成，同时还会增加心脏负担，引起血压升高、血脂异常等问题。因此，控制体重对于保护心脏健康至关重要。可以通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。建议采用健康的饮食方式，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。同时，结合适度的运动，消耗体内多余的热量，达到控制体重的目的。定期体检，早发现早治疗定期体检是预防心脏病的重要措施之一。通过体检，可以及时发现心脏疾病的早期迹象，如高血压、高血脂、糖尿病等，并采取相应的治疗措施，防止病情进一步发展。建议每年进行一次全面的体检，包括血压、血脂、血糖、心电图等检查。对于有心脏病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等高危人群，应更加重视定期体检，增加体检的频率和项目。同时，要注意观察自己的身体状况，如出现胸痛、胸闷、心悸、呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

46. 「辅酶Q10」能预防心肌炎吗？ #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# #心肌炎# 心肌炎通常由感染、自身免疫反应或毒素引起，其中病毒感染是最常见的原因。流感病毒感染后引起心肌炎的概率总体不高，但因为后果严重，也需要引起重视。有读者留言问我说：听说辅酶Q10对心脏好，我现在吃上，能不能预防心肌炎呢？---得了心肌炎，可能有帮助辅酶Q10 又称泛素酮，是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺中的含量最高。辅酶Q10 主要参与有氧细胞呼吸，是细胞能量代谢过程中非常重要的物质，同时也具有抗氧化和抗炎作用。心肌细胞能量代谢障碍在心衰的发生和发展中都发挥着一定作用，一些研究显示使用改善心肌能量代谢的药物，如辅酶 Q10、曲美他嗪、辅酶I、磷酸肌酸等可以改善患者症状和心脏功能，改善生活质量。因此，《中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中都将辅酶 Q10 推荐为辅助药物治疗方法，改善患者心肌能量代谢，从而改善心脏功能[1,2]。但同时也都指出，辅酶 Q10 等能量代谢药物对远期预后的影响还需要进一步研究。美国最新版的心力衰竭管理指南中也提到，维生素、膳食补充剂可以作为补充药物治疗。不过，美国 FDA 没有批准辅酶 Q10 用于疾病的治疗，只能作为膳食补充剂销售。---预防心肌炎，没有用因为辅酶Q10 在体内具有重要功能，而随着年龄增长，或者患上一些疾病（心脏疾病、癌症、等）时，体内的辅酶Q10 水平又会降低，因此，人们一直想知道辅酶Q10 补充剂是不是对健康有好处，能不能预防心脏疾病。目前，没有明确证据支持辅酶 Q10 可以预防心脏疾病。不过，有证据表明辅酶 Q10 可以减少心脏手术并发症的风险。也没有证据证明辅酶Q10 对治疗癌症有意义，但它或许能减少某些化疗药物造成心脏损伤的风险。---辅酶 Q10 可以用于治疗和预防偏头痛。至于说改善帕金森症状，治疗肌萎缩性脊髓侧索硬化症（卢伽雷氏病）、男性不育症等，要么是研究认为没有用，要么是研究太有限，无法得出任何结论。---均衡饮食不会缺能正常进食并做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶 Q10。肉类和全谷物中辅酶 Q10 含量都较多，比如，动物内脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、大豆、玉米、坚果、橄榄油、菜籽油等。蔬菜、鸡蛋、奶制品中也含有一些。如果你觉得自己做不到饮食均衡，想吃补充剂也可以。辅酶 Q10 比较安全，没有什么严重副作用，只有失眠或消化道不适等轻微的副作用。但如果你身患疾病或正在治疗，那可能要先咨询医生，辅酶Q10 可能与抗凝血剂华法林和糖尿病药物胰岛素相互作用，还可能跟某些类型的癌症治疗有冲突。---参考资料王华,梁延春.中国心力衰竭诊断和治疗指南2018[J].中华心血管病杂志,2018,46(10):760-789..成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识[J].内科急危重症杂志,2017,23(06):443-453. Heidenreich PA, Bozkurt B, Aguilar D, Allen LA, Byun JJ, Colvin MM, Deswal A, Drazner MH, Dunlay SM, Evers LR, Fang JC, Fedson SE, Fonarow GC, Hayek SS, Hernandez AF, Khazanie P, Kittleson MM, Lee CS, Link MS, Milano CA, Nnacheta LC, Sandhu AT, Stevenson LW, Vardeny O, Vest AR, Yancy CW. 2022 AHA/ACC/HFSA Guideline for the Management of Heart Failure: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Joint Committee on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 2022 May 3;145(18):e895-e1032. Coenzyme Q10[EB/OL]. (2019-01)[2023-01-07].

47. 【什么是法洛四联症？】法洛四联症是一种常见的先天性心脏病，也是最常见的紫绀型先心病，患儿出生后会出现口唇、手指发紫现象。四联症，顾名思义就是患儿心脏会同时存在4种畸形，即室间隔缺损、右室流出道和/或肺动脉狭窄、主动脉骑跨和右心室肥厚。该病主要与几个因素有关：1.遗传；2.女性怀孕早期受到病毒感染，尤其在怀孕三周到三个月的胎儿心脏发育关键期；3.孕早期接触过放射线；4.母体患有慢病或代谢性疾病。患上该病后，由于全身缺氧，婴儿会有喂养困难、哭闹后呼吸急促等问题，严重者可能不省人事或抽搐；儿童会有运动后蹲下片刻等蹲踞现象。如果不及时治疗，法洛四联症患儿有25%在1岁内夭折，40%在3岁内死亡，70%活不到10岁，绝大多数死于缺氧或心衰。虽然心内畸形复杂，疾病致死率高，但及时发现并治疗，多数法洛四联症患儿是可以获得满意疗效的。手术是治疗该病的唯一途径，分为根治手术和姑息手术。病情严重程度决定了手术方式，包括修补室缺、剪除右心室肥厚肌肉、加宽肺动脉等。姑息手术的目的是增加肺血流，促进肺动脉发育，改善缺氧状况。在姑息手术后半年到1年，需要再次评估病情，决定能否进行根治手术。（来源：北京清华长庚医院）

48. 【医生说6种病可能只是衰老的体现】在医生看来，有些“病”并非真的病了，其实只是衰老的体现，不必过度检查和治疗。河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳表示，体检报告上常出现的以下问题，不必过度治疗，更无需焦虑。（生命时报）#体检查出12种疾病不需要过度治疗#颈动脉斑块：可从30岁开始筛查斑块。若发现斑块，调整生活方式有时可以逆转，使其缩小或减少。不过，一些因素会加速斑块出现，而这些因素是可控的。心脏瓣膜关闭不全：只要没有器质性心脏病，不会对健康造成太大危害，不用过于担心，也无需进行特殊治疗，做好日常护理，减轻心脏负担，定期复查即可。血压值差距变大：心脏岁年龄增长会慢慢变得不再像年轻时那样灵活，发生舒张功能减退，再加上动脉血管变得僵硬，就自然会出现这种情况。前列腺增生：男性到了40岁前后，前列腺开始出现组织增生。不影响生活质量一般不用治疗，出现排尿困难，或者起夜频繁就需要干预了。骨关节退行性病变：通俗说法就是老化，比如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。不必过度担心，影响到日常生活的可以就诊处理。肝囊肿、肝血管瘤：肝囊肿，是一种良性病变，多数肝囊肿不长大也不癌变，定期进行彩超检查即可。肝血管瘤也是常见的良性病变，如果瘤体直径小于5厘米且无症状，一般无需治疗，定期复查即可。

49. 前两天直播间铁粉求助，原因是，母亲因为心脏病在医院住院。孝顺的儿女感觉到很无助，生怕手术怕出意外，直播间大宗师第一时间给她量子纠缠的力量，因为业障太活跃了，必须把它限制住，只有控制住业障，心脏才能恢复正常的工作。医生一看惊呆了，好转了，病人就直接出院了！一般，如果业障在心脏上很容易形成脑梗和心梗的现象，业障会在目标脏器上，搭建一个他认为的“房子”，因为业障是属于零下50度到零下80度的物质。刚开始只有针尖那么大，10多年下来，持续增加寒毒，在心脏和脑部就会形成血栓，进一步就会长成瘤子，业障的力量越强，就越有可能恶变成癌症！这就是中医常说的痈毒，为什么有些病人经过各种治疗效果不理想以后转而拜菩萨念经，稀里糊涂病就搞没了呢？其原因这是最快最强积累功德的，而念经，深涩难懂的文字，恰恰是调动正气最强的锻炼方法。事实上，修炼功德祛业障，加上提高免疫力，现代的医疗技术相结合，是非常有效的康复途径。心若慈，则无悲！南无阿弥陀佛！

50. 【小心！高血压病人突然血压低，可能引发这些严重后果】一、对重要器官供血的影响1.心脏供血不足心脏作为人体的“动力泵”，需要稳定的血压来保障自身的血液供应。当高血压病人突然血压降低时，冠状动脉的血液灌注减少，心脏无法获得充足的氧气和营养物质。这会导致心肌缺血，引发心绞痛，患者可能会感到胸部压榨性疼痛、胸闷不适。如果血压持续过低，心肌缺血情况加重，甚至可能诱发心肌梗死，严重威胁生命安全。因为心肌细胞一旦因缺血坏死，心脏的正常功能将受到严重损害，影响心脏的收缩和舒张，进而导致心力衰竭。2.大脑供血障碍大脑是人体的“司令部”，对血液供应极其敏感。血压突然降低，会使脑部的血液灌注不足，导致脑供血不足。患者可能出现头晕、眼前发黑、站立不稳等症状，这是因为大脑缺乏足够的氧气和营养物质，影响了神经细胞的正常功能。若血压长时间处于过低水平，还可能导致脑梗死。脑部血管因供血不足而发生痉挛、堵塞，局部脑组织因缺血缺氧而坏死，引发肢体麻木、无力、言语不清、吞咽困难等一系列神经功能缺损症状，严重者甚至会出现昏迷，留下严重的后遗症，极大降低生活质量。3.肾脏功能受损肾脏是人体重要的排泄和内分泌器官，依靠稳定的血压维持正常的滤过功能。当高血压病人血压突然降低，肾脏的血液灌注量减少，肾小球滤过率下降，肾脏无法正常过滤血液中的废物和多余水分。这会导致体内代谢废物和水分积聚，出现少尿甚至无尿的症状。长期的肾脏低灌注还可能引发急性肾损伤，使肾功能急剧恶化，若不及时治疗，可能发展为慢性肾功能衰竭，最终需要依赖透析或肾移植维持生命。二、引发身体不适症状1.头晕乏力血压突然降低，全身血液循环减缓，身体各组织器官得不到充足的血液滋养，最直接的表现就是头晕乏力。患者会感觉头部昏沉、精神萎靡，肢体软弱无力，日常活动如行走、上下楼梯等都会受到影响，严重时甚至无法正常站立和行走。这种头晕乏力的症状不仅影响患者的生活自理能力，还会增加摔倒受伤的风险，尤其是对于行动不便的老年高血压患者。2.心慌胸闷血压下降导致心脏泵血功能受到影响，心脏为了维持正常的血液循环，会加快跳动频率，从而引发心慌症状。同时，由于肺部的血液灌注不足，气体交换受限，患者会感到胸闷气短，呼吸急促，就像胸口压了一块石头，十分难受。心慌胸闷的症状会进一步加重患者的焦虑情绪，形成恶性循环，对身体健康造成更大的危害。三、增加意外风险1.跌倒受伤突然的血压降低引发的头晕、乏力等症状，使患者的平衡能力和身体协调性下降，容易在行走或站立时失去重心而跌倒。老年人骨质相对疏松，一旦跌倒，极易发生骨折，如髋关节骨折、腰椎骨折等。骨折不仅会给患者带来剧烈的疼痛，还需要长时间的康复治疗，严重影响生活质量，甚至可能因长期卧床引发肺部感染、深静脉血栓等并发症，危及生命。2.其他意外情况在血压突然降低、身体不适的状态下，患者从事日常活动时的反应能力和判断力也会下降。例如，正在驾驶车辆的高血压患者，可能因血压骤降出现头晕、视物模糊等症状，无法集中注意力，容易引发交通事故；正在进行高空作业或操作危险设备的患者，也可能因身体不适而发生意外，造成严重的伤害。

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