代糖饮料是“健康救星”还是“甜蜜陷阱”？1200+用户观点大碰撞_其他体检

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72. #健康新知# 【无糖甜味食品可能促进大脑衰老】最近这两年，有关甜味剂的各种负面研究结果越来越多。不仅三氯蔗糖（蔗糖素）和阿斯巴甜，而且糖醇类也走下神坛了。前些日子有研究新闻说，糖醇类对血管内皮健康有不利影响。最近又有巴西学者的报告，说吃甜味无糖食品可能与加速衰老相关。这项研究是在1.2万人中做的8年跟踪调查，受访者平均年龄为52岁。和不吃无糖食品的人相比，吃得最多的人，整体认知衰退速度加快62%，语言流畅性衰退速度加快173%，记忆力衰退速度加快32%。每天喝一罐无糖汽水，与大脑加速衰老1.6年相关联。研究者发现，在60岁以下的人群当中，吃无糖食品和认知衰老的相关性更为显著。换句话说，60岁以下的人，本来不该有那么明显的认知衰老情况。但如果你吃了很多无糖食品，那就有更大可能性提前衰老。所谓有甜味的无糖食品，不包括没有甜味的各种主食和原味面包、咸味饼等。包括的是号称无糖的甜食、甜饮料。其中加的甜味剂，包括阿斯巴甜、糖精、安赛蜜、赤藓糖醇、木糖醇、山梨糖醇这六种。这也正是现在我国各种甜味无糖食品里使用最多的甜味剂品种。虽说这不是直接的人体试验结果，但也值得我们警醒。

73. 研究称每天 1 杯无糖饮料患糖尿病风险增 38%，有哪些科学依据？无糖饮料还会带来哪些健康风险？

74. 每天一杯无糖饮料？当心大脑可能变笨！ #健闻登顶计划# #全民营养提升计划# #人工甜味剂# 记忆力大脑想喝甜的，又怕长肉？无糖饮料似乎是你能想到的最完美选择。但不久前的一项大型研究却提醒我们：一、饮食里的人工甜味剂，可能真让大脑“老得更快”了2025年9月，发表于权威医学期刊《神经学》的一项长达8年的前瞻性研究显示，人工甜味剂可能会对我们的认知功能造成负面影响。这项大规模研究共纳入12772名35岁及以上的公务员，对七种常见低卡/零卡甜味剂进行了分析。研究把参与者分成了三组：低摄入组每天大约摄入20毫克人工甜味剂，中等摄入组92毫克，高摄入组191毫克（大概是每天2-3罐无糖可乐的量）。结果发现1. 高摄入组在全球认知功能上的衰退速度比最低组快62%，相当于认知老化加速了1.6年；中间组下降速度快35%，相当于衰老1.3年。“全球认知功能”指的是个体整体、综合的认知状态。它是对多种基本认知功能进行综合评估后得出的一个“总体分”。与之相对的概念是“特定认知域”，如记忆力、语言能力、执行能力、视空间能力等。2. 高摄入组在记忆测试中的衰退速度比低摄入量组快32%。3. 中间组和高摄入组在言语流畅性测试中的衰退速度分别比低摄入组快110%和173%。意外的是，这种风险主要出现在60岁以下的中年人身上。研究人员解释："中年是大脑健康的分水岭，40-60岁是激素保护减弱、新陈代谢转换、修复能力下降的关键时期，大脑对外界刺激可能更加敏感。这个阶段的习惯，可能直接影响到晚年的大脑状态。"研究也考虑到糖尿病患者可能会更倾向于选择“无糖”、“低糖”食品，因此单独对糖尿病患者进行了分析。结果发现：在糖尿病人群中，甜味剂摄入与记忆功能衰退的关联更强，全球认知功能衰退也更明显！哪些甜味剂有风险研究观察到阿斯巴甜、糖精、安赛蜜、赤藓糖醇、木糖醇、山梨糖醇，都与认知下降有明显关联（但是不同甜味剂影响大小是有区别的，具体看图里的表）。塔格糖（一种单糖，工艺复杂且昂贵）在研究中未观察到这种关联。这可能是因为摄入塔格糖的人群样本太少，或因其独特的代谢途径而具有不同的神经影响；但不能因此确定它完全不存在风险。不止一项研究在警示早在2017年，著名的弗拉明汉心脏研究就在《中风》期刊上发表：每天喝人工甜味饮料的人，患痴呆症的风险是不喝人的2.96倍，缺血性中风风险增加2.89倍。这里要说明一下，虽然相对风险看起来很高，但结合疾病本身的发病率，绝对风险可能没有数字看起来那么吓人。2022年到2023年，欧洲一项涉及10万多人的大型研究也发现，人工甜味剂摄入与2型糖尿病风险增加20%相关（阿斯巴甜和安赛蜜钾风险最高）。而糖尿病本身也是认知衰退的重要危险因素。还有2022年发表在顶级期刊《细胞》上的研究。以色列科学家让120名健康成人每天摄入FDA（美国食品药品监督管理局）安全标准80%剂量的人工甜味剂，2周后发现，有益的肠道细菌减少了30-50%。（这项研究之所以能发在细胞，更重要是发现甜味剂损害了部分健康人群的糖耐量）这些来自不同国家、不同人群的独立研究，都提示人工甜味剂与大脑健康风险存在关联。二、甜味剂是怎么影响大脑的？科学家们提出了几种可能的机制推测，但还不是确凿的结论。1. 扰乱大脑的“化学信使”以阿斯巴甜为例：它进入人体后会分解成：苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇。这三种代谢产物可能对大脑造成潜在影响：苯丙氨酸可能干扰大脑中神经递质的平衡；天冬氨酸可能过度刺激神经元；而甲醇的代谢产物则被认为有潜在的神经毒性。不过，在正常摄入量下，这些物质的血液浓度通常不会达到明显有害的水平。2.肠道菌群的"连锁反应"有益菌减少会导致肠道屏障功能下降，让炎症因子更容易进入血液循环，最终影响大脑功能。不过目前还没有直接证据证明。那补充益生菌修复肠道对改善认知有帮助吗？虽然理论上有可能，但目前益生菌主要对抗生素使用后的腹泻等特定情况有明确效果，对大脑健康的收益还不确定。3.血管系统的潜在损害最新的研究还发现，赤藓糖醇等糖醇类甜味剂可能通过增加氧化应激，损害大脑血管系统，让血脑屏障变得更容易被有害物质穿透。三、该怎么办，还能喝吗？看到这里，先别急着把家里的无糖饮料和食品全扔了，我们需要理性看待。因为研究显示的是"关联性"，不是"因果关系"，不等于摄入人工甜味剂大脑就一定变笨。FDA和EFSA（欧洲食品安全局）目前认为，健康成年人人工甜味剂安全摄入量（ADI）是每天每公斤体重50毫克。对一个60公斤的成年人来说，相当于每天可以安全摄入3000毫克。而研究中观察到风险的摄入量是每天191毫克，远低于官方安全标准。但官方标准关注的是“毒性”底线，而研究警示的是“长期健康”风险。即便摄入量在“安全”范围内，也不代表完全没有潜在影响。尤其对于可能长期摄入的人群，不能简单地用“安全”或“危险”来一刀切。何况这些年安全剂量内负面影响的研究已经汗牛充栋。不同情况，不同对策一个可能比较好的做法是：基于几项研究的推测性归纳，根据不同情况来应对。① 60岁以下的朋友如果你习惯每天喝2罐以上无糖饮料，不妨试着逐步减量，比如先减到每天1罐，然后慢慢用白开水、气泡水或无糖茶水来替代。偶尔喝一次的，不用太担心。把精力放在更重要的健康习惯上，比如保证睡眠和多运动，收益会大得多。② 60岁以上的朋友虽然研究显示这个年龄段受影响较小，但这不代表可以放开喝。如果它能帮你更好地控制血糖或体重，适度摄入是没问题的。③ 糖尿病患者您的情况比较特殊，既要控糖，又要考虑潜在风险。不要自己轻易做决定，请内分泌医生帮忙找到适合的平衡点。我个人建议是非要喝有甜味的饮料的话，还是选无糖的。④ 孕妇EFSA在2013年重新评估后认为孕妇在ADI范围内摄入阿斯巴甜是安全的 [10] ，但也建议孕期保持谨慎。出于预防考虑，最好还是少喝或者不喝。⑤ 儿童和青少年儿童和青少年的大脑发育会一直持续到25岁[11]。按体重计算，儿童的实际安全摄入量比成人要低。同样站在预防角度，家长少让孩子摄入甜味剂（包括添加糖和人工甜味剂）为妙。顾大美自己现在已经知道尽量不买含糖饮料了。四、想减少摄入？可以分三步走1.了解现状先记录自己的摄入情况。除了饮料，还要留意酸奶、口香糖、无糖糖果、代糖包等，这些"隐藏来源"加起来摄入量其实不少。2.渐进式减量如果接受不了完全停用，可以先减量，给身体一个适应时间。比如原来每天喝3罐，先减到1-2罐。3.寻找替代推荐白开水、气泡水、无甜味的花草茶。如果觉得太淡，可以加点柠檬片、薄荷叶调味。用"天然甜味剂"更好吗？那能不能用甜菊糖、罗汉果甜苷等"天然"甜味剂替代呢？虽然这些确实获得了FDA的安全认证[7、8]，但"天然"不等于"更安全"。五、保护大脑，能做的远不指减糖说到底，保护大脑是一项系统工程，不能只盯着一瓶饮料。以下这些“老生常谈”的方法，已被证明真实有效。健康饮食：试试地中海饮食和MIND饮食，它们被证明能降低阿尔兹海默病的风险。让身体动起来：每周至少150分钟快走、游泳等中等强度的运动，规律运动能改善大脑健康状况。睡个好觉：睡眠是大脑的“清洁工”，能清除一天下来积累的有害蛋白质。成年人最好保证每晚7-9小时睡眠。最后想说：不能妖魔化任何一种食物，也别因为它贴着“健康”的标签就掉以轻心。作为非必需品，有意识地减少人工甜味剂的摄入，是一个对自己健康负责的明智选择。参考资料 Suemoto CK, et al. Association Between Consumption of Low- and No-Calorie Artificial Sweeteners and Cognitive Decline: An 8-Year Prospective Study. Neurology. 2025;103:e214023. Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, et al. Sugar- and artificially sweetened beverages and the risks of incident stroke and dementia: a prospective cohort study. Stroke. 2017;48(5):1139-1146. Debras C, Deschasaux-Tanguy M, Chazelas E, et al. Artificial sweeteners and risk of type 2 diabetes in the prospective NutriNet-Santé cohort. Diabetes Care. 2023;46(9):1681-1690. DeSouza CA, et al. The non-nutritive sweetener erythritol adversely affects brain endothelial cell function. Journal of Applied Physiology. 2025;138:1234-1242. Suez J, Cohen Y, Valdés-Mas R, et al. Personalized microbiome-driven effects of non-nutritive sweeteners on human glucose tolerance. Cell. 2022;185(18):3307-3328. FDA. Aspartame and Other Sweeteners in Food. Updated 2025年2月27日. EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources. Scientific Opinion on the safety of steviol glycosides. EFSA Journal. 2010;8(4):1537. FDA. GRAS Notice (GRN) No. 301: Monk Fruit Extract. 2010. Xie L, et al. Sleep drives metabolite clearance from the adult brain. Science. 2013;342(6156):373-377.[10] EFSA. Scientific Opinion on the re-evaluation of aspartame (E 951) as a food additive. EFSA Journal. 2013;11(12):3496.[11] Arain M, et al. Maturation of the adolescent brain. Neuropsychiatric Disease and Treatment. 2013;9:449-461.

75. 非常伤肾的习惯你平时有吗？要想远离肾衰竭尿毒症，保护好我们的肾脏，生活中这八个伤肾习惯最好戒掉。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肾衰竭 #尿毒症 #肾脏健康

76. 做好五件事，大大降低2型糖尿病的发病风险 #2型糖尿病 #胰岛素抵抗#血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

77. 雪碧也开始“养生”了？最近在成都参加了一个很特别的发布会——雪碧益生元无糖气泡水全球首发！是的，雪碧这次真的走上“健康功能饮料”赛道了，而且首发地就在四川成都。作为雪碧家族的新成员，这款新品在中粮可口可乐四川公司的工厂刚刚投产完，就直接全球首发亮相。新品延续雪碧的清爽气泡口感，但最特别的是：每支都加入了 5000mg 益生元，0糖0脂0卡。对于经常吃火锅、吃烧烤、吃重口味川菜的我们来说，真的很适合“解腻”。现场试饮的时候，第一口还是熟悉的雪碧清爽，但细品是那种更轻盈、层次感更舒服的泡感。难怪周围的人都说：“这瓶和火锅太搭了！”其实，益生元这两年很火，是营养学界认可的、可以帮助改善肠道微生态的膳食补充剂。现在它被加入气泡水里，把“好喝”和“好消化”放在了一起，可以说是碳酸饮料行业的一个新趋势了——从“好喝”进入“好喝+功能”时代。四川当地的消费氛围本来就很爱尝鲜，再加上重口饮食文化，真的太适合孵化这种解腻类新品。首批产品已经在成都落地，包括火锅店、零食折扣店、学校商店等上千家门店。朋友如果在红旗连锁、舞东风、小龙翻大江等地方看到“雪碧益生元无糖气泡水”的首发形象店，不妨进去尝尝。对于喜欢喝气泡水却又担心负担的人来说，这瓶应该是会被加入“日常爱喝”清单的那种。四川把首发打得这么漂亮，也期待它从西南走向全国，让更多人喝到这款“更健康的雪碧”。#四川中粮可口可乐##雪碧益生元无糖气泡水##一起才能可持续# #我们在乎#发布了头条文章：《雪碧全球首发益生元无糖气泡水健康赛道再添“轻负担”新选择》雪碧全球首发益生元无糖气泡水健康赛道再添“轻负担”新选择

78. 受@微博美食邀请，来发布#我的年度美味清单#。我在控糖，但不严格，零食饮料啥的依然停不下来。吃过N种无蔗糖的零食饮料，有好吃的也有踩坑的，这里就把个人感觉不错的几款《年度好吃无蔗糖零食&饮料合集》分享出来，供控糖中的宝子们参考。❤️需要注意的是，无蔗糖零食并不是真的不含糖哦！它只是生产时不添加蔗糖，可大多会添加赤藓糖醇、木糖醇等代糖来保证甜味，部分还含乳糖、果糖等天然糖分。而且像无蔗糖饼干、蛋糕这类零食，其主要成分小麦粉、淀粉等碳水化合物，进入人体后也会分解转化成葡萄糖。另外依据我国标准，固体零食中碳水化合物（糖）≤0.5g/100g就可标注相关无糖类宣称，并非绝对无糖。只不过像我这种怕蛀牙、不想摄入过多精制糖的人，选无蔗糖零食/饮料大概率能少摄入蔗糖，还能解馋不亏待嘴巴～而且代糖热量大多很低，有的甚至不被人体吸收，对热量控制会更友好哦。#年度爱囤零食榜单#

79. 🫧分享水牛主包在夏天的一些无糖漂亮气泡水

80. 血管越堵，心脏越累！别让饮食毁了心脏。#心脏 #血管 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

81. 难道就没有健康还好喝的拿铁吗？#拿铁 #咖啡推荐 #老爸抽检 #挪瓦咖啡

82. 三种水，哪种更健康？#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #健康科普破圈计划 #矿泉水 #自来水

83. 夏日diy无糖饮品！亲测好喝又低卡！！

84. #糖瘾是真实存在的吗##食品与健康传播大会##浪眼探会# 每次面对甜食时就有股无法抗拒的冲动，不吃到嘴里就难受，这很可能是你的“糖瘾”犯了！脑科学研究显示，糖分刺激的大脑奖赏区域与成瘾物质高度重叠，这是一种生理反应而非单纯的意志力问题。而且长期高糖饮食会导致大脑多巴胺受体下调，就意味着你需要摄入更多的糖才能获得相同的愉悦感，这是典型成瘾耐受性的神经生物学基础。⭐如何识别是否有“糖瘾”呢？不是所有喜欢甜食的人都是“糖瘾者”。如果出现了四个信号需警惕：1.知道糖吃多了有害健康，但还是难以控制的去摄入。2.计划只吃一点，却不知不觉吃完大量甜食，停不下来。3.对糖的耐受性增加，需要吃更多糖才能获得和之前相同的满足感。4.戒断症状明显。如果减少糖分摄入后就会出现头痛、情绪低落或烦躁的情况。⭐如何避免自己染上“糖瘾”呢？1.尽量减少吃添加糖含量丰富的食物，如糕点、奶茶、各种甜饮料等；添加糖的量控制在50g/d以内，最好能低于25g/d。2.想吃甜蜜滋味，选择用健康的代糖去替代精制糖，如甜菊糖苷、赤藓糖醇等。购买预包装食品一定看清配料表。3.选择吃水果代替喝果汁，水果的量一天控制在350g。4.主食粗细搭配吃。健康的餐盘可以有甜蜜滋味，但是不能让甜蜜的诱惑成为健康生活的绊脚石。你喜欢吃甜食吗？欢迎评论区留言哈。

85. 离谱！喝奶茶0卡糖比三分糖还不健康？

86. #碳酸饮料走下神坛##国产汽水为啥卖不动#碳酸饮料正从“神坛”跌落，国产汽水的突围战也显得力不从心，这背后是健康化浪潮与消费逻辑的深刻变革。过去，碳酸饮料凭借气泡刺激与甜味诱惑，占据饮料市场半壁江山。但如今，健康焦虑让消费者开始用脚投票：2025年我国无糖饮料市场规模突破227亿元，年复合增长率高达38.69%，而传统含糖碳酸饮料增速放缓至3.2%。这种“冰火两重天”的对比，直接暴露了碳酸饮料的致命短板——高糖、高热量与当代健康理念格格不入。国产汽水的困境更显尴尬。大窑等区域品牌虽靠餐饮渠道实现逆袭，但整体仍难逃“低价走量”的窠臼。百事、可口可乐等国际巨头通过无糖化、场景化营销巩固地位，而国产汽水在健康功能化转型上动作迟缓，既无技术壁垒，也缺品牌溢价，只能在中低端市场内卷。当“0糖0卡”成为年轻消费者的社交货币，国产汽水若仍沉迷于“怀旧情怀”，无异于主动放弃未来战场。碳酸饮料的退场，本质是消费升级的必然结果。当健康成为刚需，任何忽视这一趋势的品牌，终将被市场抛弃。#冷知识百科##热点解读#

87. 【#这些食物是血糖刺客#】#李嘉琦随身带血糖检测仪# 很多人认为，只有那些尝起来甜腻的食物才是血糖的“敌人”。然而，在日常饮食中潜藏着一些“伪装者”——它们口感上并不甜，却能在不知不觉中让血糖“坐上过山车”。除了精米白面，以下7种“隐形升糖食物”需警惕：1. 精加工的粗杂粮。代表食物：玉米糊、芝麻糊、速溶燕麦片。2. 不甜的水果。代表食物：火龙果、山楂。3. 加工后的薯类。代表食物：土豆泥。4. 部分蔬菜。代表食物：胡萝卜、南瓜。5. “无糖”饮料。代表食物：“无糖”奶茶、生椰拿铁。6. 啤酒。啤酒的血糖生成指数相当高，有的甚至比葡萄糖还要高。7. 糯米及制品。代表食物：粽子、糯玉米、年糕、粘豆包。(注册营养师李纯)

88. 回复@1122小小:有时候厂家会控制放糖量，碳水数据比较好看，再额外加代糖增甜，满足消费者的嗜甜口味。反正不增加食品标签的数据，兼顾//@1122小小:前段时间买了瓶酸奶，碳水化合物是正常含量啊，100毫升11.5克，但我觉得好甜。

89. 有小伙伴问我，她老公一到夏天每天都要喝饮料，喝的无糖（代糖）饮料，觉得自己很健康，但她还是打个问号：无糖饮料真的控糖吗？代糖健康吗？能一直喝吗？上次和顾中一老师也聊了这个话题。从短期的血糖反应来说，无糖饮料确实比普通含糖饮料更控糖，不会引起血糖大幅上涨（图1）。（国家对于宣称“0糖0卡”有明确的标准：每100ml饮料含糖量≤0.5g，每100ml饮料能量≤4kcal。）但，无糖饮料也不能无限制喝。因为代糖没有改变“嗜甜”的习惯，在饮料上缺的「糖」，可能会吃更多其他东西来“补偿”自己。把无糖饮料当水喝，会养大「甜」的胃口。顾老师：“从长期预防慢性病的角度，现在也没有发现喝无糖饮料健康得多。” 换句话说，代糖没有我们想象的那么健康。平时能喝够白开水是最好的，如果夏天想喝点有味道的水，可以优先选择咖啡、淡茶、苏打水，或者一些不甜的无糖饮料... 实在想来点甜的，可以先看看吃点水果能不能解馋。要是就是想喝“小甜水”，那代糖确实比普通含糖饮料好一些，而且比起阿斯巴甜、安赛蜜这些人工合成的代糖，糖醇类的天然代糖相对更健康一点。姐妹们，你们最近有喝到什么味道不错的“健康水”嘛？

90. 雪碧都开始卷养生赛道了？以前喝雪碧是图清爽，现在直接加益生元搞 “肠道养护”，无糖还带气泡，这波操作属实把年轻人的健康需求拿捏了！雪碧益生元无糖气泡水全球首发启动仪式在成都香槟广场小龙翻大江火锅店举行。作为可口可乐公司旗下经典品牌雪碧的新成员，该产品于12月8日在中粮可口可乐饮料（四川）有限公司正式投产，并首次面向全球发布。新品创新性地将益生元成分融入经典气泡水，每支添加5000mg益生元，主打“解腻轻负担，畅饮更健康”的理念，标志着雪碧品牌正式迈向健康化、功能化饮品的新阶段。#四川中粮可口可乐##雪碧益生元无糖气泡水##一起才能可持续##我们在乎#

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114. 天然代糖才是控糖党福音❗️❗️不踩雷指南🧭

115. 糖醇在饮料中的应用优势

116. 元气森林维C橙味气泡水，0脂0卡超清爽。宝子们，一定要试试元气森林【下单速发】的0脂0卡维C橙味气泡水，280ml*6小瓶的尝鲜装太赞啦！\n这款气泡水主打0脂0卡，采用天然代糖赤藓糖醇，在保留清爽刺激口感的同时，让你毫无糖分摄入负担。无论是健身达人，还是注重健康饮食的朋友，都能放心畅饮。\n它还特别添加了维生素C，每100mL含有维生素C7.5mg，每瓶280mL就能为身体补充不少维C。维C具有抗氧化作用，能维持骨骼、牙龈健康，增强免疫力，让你活力满满。\n拧开瓶盖，浓郁橙香扑鼻，仿佛置身橙园。入口后，清爽气泡在口中爆裂，就像空口啃橙子，满满都是爆汁感，橙味的酸甜恰到好处。\n280ml的小瓶包装超贴心，方便携带，放包里、车里都轻松。6小瓶的尝鲜装，让你能轻松尝个够。无论是日常解渴，还是搭配美食，亦或是运动后补充水分，它都是绝佳选择。\n别犹豫啦，赶紧下单尝鲜，让这维C橙味气泡水给你带来清爽美味的体验！#元气森林维C橙味气泡水 #0脂0卡饮料 #维C饮品 #气泡水推荐 #染月好物

117. 代糖真的安全、健康吗？它对糖尿病的有什么影响？

118. 12 万人研究：无糖饮料伤肝风险更高！

119. 无糖饮料，并非健康替代品

120. 喜欢喝无糖可乐的要注意了！

121. #夏日特饮 #冰爽一夏 #夏日必备夏日解暑必备！元气森林气泡水是谁一到夏天就被炎热“封印” 别慌元气森林气泡水闪亮登场！它可是“0糖0脂0卡”的先锋代表，赤藓糖醇带来纯粹甜味，让你放心畅饮无负担。维C橙味宛如咬下多汁鲜橙，香甜汁水在舌尖爆开，每一口都富含满满维C，解渴又营养；白桃味将鲜嫩桃香融入气泡，一口就被清新甜蜜包围，简直是白桃星人的福音。绵密气泡在口中欢快跳舞，开瓶瞬间那声“呲——” 光是听着都让人直冒幸福感冰镇后饮用从舌尖一路冰爽到心底瞬间驱散暑气 #元气森林气泡水仙女都在喝什么#健身党减脂期元气森林这天太热啦

122. #高温天气 #一杯饮料的快乐 #夏日特饮 #冰爽一夏夏日解暑必备！元气森林气泡水是谁一到夏天就被炎热“封印” 别慌元气森林气泡水闪亮登场它可是“0糖0脂0卡”的先锋代表赤藓糖醇带来纯粹甜味让你放心畅饮无负担维C橙味宛如咬下多汁鲜橙香甜汁水在舌尖爆开每一口都富含满满维C 解渴又营养白桃味将鲜嫩桃香融入气泡一口就被清新甜蜜包围简直是白桃星人的福音绵密气泡在口中欢快跳舞开瓶瞬间那声“呲——” 光是听着都让人直冒幸福感冰镇后饮用从舌尖一路冰爽到心底瞬间驱散暑气 #元气森林气泡水仙女都在喝什么健身党减脂期元气森林这天太热啦好热

123. 别被无糖骗了！代糖饮料的代价正在被揭开

124. 甜菊糖苷的食品应用及特性研究

125. “无糖饮料”真的不含糖吗？更健康吗？丨健康总动员

126. 天然与人工的甜蜜博弈，你站哪队？

127. 孩子能喝"无糖"饮料吗？关于儿童代糖的5个真相家长必看

128. 元气森林气泡水。谁懂啊！夏天就想吨吨吨喝气泡水，可普通饮料糖分高，直到我遇到元气森林气泡水，现在这价发5瓶，每瓶480毫升，满满一大瓶超满足。关键它用的是天然代糖赤藓糖醇，喝起来毫无负担。多种口味可选，白桃味清甜，仿佛咬到鲜嫩多汁的桃子气泡超足超带劲；柠檬味清爽解腻，夏黑葡萄味，浓郁果香就像在吃新鲜葡萄。不管是宅家追剧、户外野餐还是运动后解渴，它都是绝佳搭子。现在入手超划算，赶紧囤起来！ #元气森林 #元气森林气泡水 #元气森林白桃味 #气泡水 #超便宜超划算

129. 无糖饮料真无糖？醒醒吧，别再骗你自己了！

130. 0卡糖和普通糖的区别

131. 【健康科普】无糖饮料真的“无糖”？

132. 【健】代糖：无糖饮料到底会不会发胖？代糖对身体会不会有危害？赶紧转发给你身边需要了解代糖的朋友!

133. 喝代糖饮品会胖？用科学告诉你好代糖排行到底怎么样

134. “糖恐慌”又起，赤藓糖醇还安全吗？

135. “无糖饮料”真的健康吗？

136. “无糖饮料”真的不含糖吗？它能帮助减肥？

137. 健身先健脑｜无糖可乐真的健康吗❓

138. 从无糖到好糖好代糖排行引发饮料行业新变革

139. 低GI食品原料怎么选？5种功能性糖醇的血糖反应+应用解析

140. 🌿元气森林气泡水🍹福利来袭！！！ \n✨元气森林青梅\u0026 葡萄柚味气泡水必须安利给你们！480ml大瓶装喝起来超爽，冰镇后直接封神💦～ \n✅🍊天然代糖配方：赤藓糖醇+真实果汁萃取，控糖党狂喜无负担🥰 \n✅🍃0反式脂肪酸：咕咚咕咚吨吨喝也不长胖，健身期放肆畅饮👌 \n规格：480mlX15瓶 \n3月份日期，保质期9个月

141. “无糖饮料”=无糖又健康？

142. 赤藓糖醇、木糖醇与心血管风险，你了解多少？

143. 大家是不是觉得：无糖=健康？代糖=安全？ #赤藓糖醇 #代糖危害 #血栓风险 #无糖饮料 #脑血管健康研究表明赤藓糖醇不仅能够增加血栓风险，还与心血管和脑血管事件发生率上升有关。最近一项来自美国科罗拉多的研究则首次揭示它对脑微血管内皮细胞的具体影响，提醒我们重新审视“无糖=健康”的固有认知。该研究题为“The non-nutritive sweetener erythritol adversely affects brain microvascular endothelial cell function”，发表在J. Appl. Physiol. 杂志。

144. 别常喝了！无糖饮料也会增加糖尿病风险

145. 🎯为什么明明无糖的饮料喝起来却有甜味

146. 谁能拒绝元气森林红豆薏米水的大羊毛啊，口感真的好喝到离谱，超市一桶都要八九块。现在到手整整12大桶，你看看才多少，还是900毫升超大桶装，真的太划算了，配料表巨干净，就只有水、红小豆、薏米、赤藓糖醇，是真正熬煮出来的，入口除了绵密的豆香，还有薏米的清爽口感，温润甘甜。如果你经常晚睡，建议你每天早上来一瓶，真的太舒服了，没喝过的一定要尝尝！#元气森林 #红豆薏米水 #夏日饮品 #好喝不贵 #超便宜超划算

147. 我应该是头一个发现,元气森林红豆薏米水大羊毛的博主了,还是900ml大桶装的,日常这么一桶都要八九块,现在这价直接到手12大桶,不薅了今晚都睡不着,配料表巨干净,就只有水、红小豆、薏米、赤藓糖醇,是真正熬煮出来的,入口除了绵密的豆香,还有薏米的清爽口感,温润甘甜,如果你经常晚睡,建议你每天早晨来一瓶,真的特别舒服,趁划算你们赶紧多囤点！#元气森林红豆薏米水 #元气森林 #夏日饮品 #好喝不贵 #超便宜超划算

148. 这样的无糖饮品还挺“甜”

149. 无糖饮料里的甜味剂，糖友能放心喝吗？—— 最新研究给你答案

150. 可乐为什么不甜了——浅析食品中的甜味剂

151. 无糖饮料怎么选？代糖科普🧃一次说清楚！

152. 0糖饮料大揭秘！天然代糖当真的无害？

代糖饮料是“健康救星”还是“甜蜜陷阱”？1200+用户观点大碰撞

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