四神汤和保和丸：传统食疗方还适合现代人吗？1200+用户观点大碰撞_其他体检

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59. 四神汤、四物汤、四君子汤，生活中处处用得到！古人对于中药汤剂的配伍应用有着深入研究，以四种中药配伍，组成应对常证的汤剂，在中药史书上多有记载。比较著名的汤剂有四神汤、四物汤、四君子汤等，这些中药汤剂应用广泛、药效显著，至今还普遍受到大众欢迎。但也有很多人对这三样汤只闻其名，不知其用。今天带大家了解一下这三种汤剂的用法及区别。四神汤【药材组成】茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）【功效】健脾、清火、利尿、养颜、降燥四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）。这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒。面对此种情况连御医也是束手无策。于是乾隆皇帝命当地知府张榜求医，不久，有一僧人前来揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成！”。四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。【四神猪肠汤】【材料】猪小肠250g，薏仁30g，莲子30g（或党参），芡实20g，茯苓10g，盐5g，面粉100g，米酒15ml。【步骤】1.将猪小肠用清水冲洗干净，再用筷子穿入猪小肠中，将猪小肠翻面，把猪小肠内壁冲洗干净，去除上面多余的油脂，再放入面粉中反复抓洗，去除表面的黏液。2.用清水将猪小肠反复冲洗数次，直至将猪小肠完全清洗干净，再放入沸水中汆煮2分钟去除腥气，随后捞出用流动的冷水冲洗干净去掉杂沫。3.锅中重新放入清水，大火烧沸后将猪小肠再次放入煮制10分钟，随后熄火加盖焖15分钟，再取出稍稍放凉，用剪刀剪成3cm长的斜段。4.将薏仁、莲子、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中，倒入适量清水（约1000ml），大火烧沸后放入猪小肠段，继续用小火烧煮30分钟。5.最后调入盐和米酒即可。【营养提示】四神汤可帮助调节免疫系统。强化体质，消肿利尿及养颜美容，适合肠道机能软弱的人。产妇和术后者的调养。【小贴士】1.猪小肠的腥味很重，在清洗时一定要用面粉反复挫洗，否则做出的四神汤就会因为它的异味毁于一旦，啤酒也是清洗猪小肠的好材料，有条件也可一试。2.干莲子有的会带有苦芯，使用前可查看一下，如果还留有苦芯可用细针拨出。图片四物汤【药材组成】熟地黄、白芍、当归及川芎【功效】补血调血。冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。四物汤在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方。为什么呢？先说说女人三易，那就是一女人易血虚，也就是我们常说的贫血，二是女人易血瘀，三是女人易月经不调，这三个女人常见的病因常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。而四物汤是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血活血调经的作用，可以说是女人三易的克星。不仅如此，四物汤配方非常合理，以熟地、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，有些中药补血活血效果好，但使用不当容易引发上火，导致虚火过旺。而四物汤温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。是临床常用的补血活血调经的良方，所以被称为“妇科圣方”。【玫瑰四物饮】【材料】玫瑰花适量，当归三两、白芍五两、熟地二两、川穹一两、红枣二两。【步骤】1、用一大锅水浸泡药材30分钟，玫瑰花是熬好之后再放入，所以刚开始不用浸泡；2、浸好药材之后先用大火煮到滚开了再转小火，盖子盖好；3、小火煮2-3小时后，再转大火煮沸，放入玫瑰花，搅拌一下，再转小火，盖上盖子；4、五分钟后熄火，再十分钟后把药汁倒入锅子，等药汁放凉了，可以装入小的宝特瓶，放入冰箱储存。【营养提示】四物汤有补血活血的作用，可补充月经时消耗的阴血。玫瑰花有轻微活血化瘀的作用，并且含有维他命C的成份。红枣含有多种营养成份，有天然维他命之称，可以益气补脾。【小贴士】每次导出一小碗加热饮用，月经结束后开始饮用，一天两次，早晚、午晚，空腹、饭后均可，连喝七天，也可以一天喝一次，连喝十四天。图片四君子汤【药材组成】人参、白术、茯苓、甘草。【功效】滋胃健脾、补阳益气，应用于慢性胃炎、贫血、胃肠虚弱、食欲不振、呕吐、四肢无力等脾胃气虚症。四君子汤为治疗脾胃气虚证的基础方，後世众多补脾益气方剂多从此方衍化而来。临床应用以面白食少，气短乏力，舌淡苔白，脉虚弱为辨证要点。四君子汤是从《伤寒论》中的“理中丸”脱胎，把原方中秉性燥烈的干姜去掉，换成了性质平和的茯苓，由驱除大寒变成温补中气。方中只人参、白术、茯苓、甘草四味，不热不燥，适度施力，从了“君子致中和”的古意。【羊肉四君子汤】【材料】羊肉500g、党参10g、茯苓10g、炒白术10g、炙甘草10g。【步骤】1、把四样药材清洗后放入药袋里。2、将羊肉氽烫后用清水洗净，放入砂锅里，添加足量的清水和葱、姜、黄酒以及小药包。3、煲5小时左右至羊肉软烂，最后起锅前加入盐和胡椒粉。【营养提示】人参甘温益气、健脾养胃；白术、茯苓健脾燥湿；炙甘草具有益气和中、调和诸药的作用。全方虽然只有四味药，但配伍十分严谨，具有益气健脾的功效。【方歌】四君子汤中和义，人参苓术甘草比，益气健脾基础剂，脾胃气虚治相宜。（仅供参考如需使用请咨询专业医师）

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61. 【脾胃四神汤】祛湿健脾养胃安神四神汤简介四神汤是中医经典食疗方，由茯苓、山药、莲子和芡实四味药食同源的食材组成。被誉为“健脾祛湿第一方”，性质平和，男女老少皆宜，既能调理脾胃虚弱，又能化解现代人常见的“湿胖”体质。民间甚至有“四神汤一煮，脾胃湿气无”的说法🌟核心功效✅ 健脾养胃：山药补脾阴，茯苓健脾气，拯救“虚不受补”的现代脆弱胃✅ 祛湿消肿：茯苓利水渗湿，芡实固肾防湿气反扑，专克“喝水都胖”虚胖体质✅ 养心安神：莲子清心火，安神助眠，缓解压力大导致的失眠多梦我加了炒过的薏米功效健脾止泻：经炒制（及膨化前的处理）后，薏米的寒凉之性大幅减弱，更偏向平和，能温和调理脾胃功能，改善脾虚引起的食欲不振、大便稀溏等问题，适合脾胃虚弱人群日常食用。• 利水祛湿：虽因膨化工艺（部分水溶性成分可能流失），其利水渗湿作用略弱于生薏米，但仍能帮助排出体内多余湿气，缓解因湿气重导致的身体困重、水肿等情况，且不易刺激脾胃。所以这个版本也很适合用来日常煮水喝适宜人群▫️舌头有齿痕、面部出油、大便粘马桶的“湿气大户”▫️消化差、吃点就撑、营养吸收不好的脾胃虚弱者▫️熬夜党、压力大的虚胖浮肿、气色暗沉等亚健康人群▫️头身困重、浑身无力，每天总想睡觉的湿困脾虚者🚫不适宜人群❗️严重便秘者（芡实收敛性强，可能加重症状）❗️阴虚火旺体质（舌红少苔、手脚心热的人群慎用）🍵食用方法1️⃣ 煮水：四味食材各10克，养生壶煮30分钟（可加苹果/无花果，红枣调味）2️⃣ 煲汤神搭配：搭配猪肚/排骨，加两片生姜去腥，炖煮1.5小时3️⃣ 早餐米糊：四神汤料+小米+燕麦，破壁机30分钟，养胃又扛饿🔍食材挑选秘笈▫️ 茯苓：选茯苓，表面乳白带浅褐纹理，手搓不掉粉末。🚫避坑：木薯冒充的茯苓（手搓掉粉末，划地上能写字），硫熏茯苓（颜色惨白，闻着有酸味，久煮不烂）▫️ 山药：河南焦作“铁棍山药”，天然山药片有部分微黄带纹理且不均匀，一股淡淡的清香味，不易煮碎。🚫避坑：菜山药片，片型大，密度小，煮水喝没有什么用。硫熏山药片，雪白光滑（泡水后发酸）▫️ 莲子：福建建宁白莲为佳，颗粒饱满带天然皱褶，煮后膨胀软糯。🚫警惕“药水莲子”好的莲子闻起来有一股清香的味道。▫️ 芡实：芡实号称“水中人参”，选颗粒圆整、断面粉白。做了单人份3小包和10小包

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68. 这个千古良方，健脾又祛湿，仅用了四味药常言道：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”三伏是一年内最热的时节，但同时也是除病根的黄金时期，在这段时间里，一定要注重健脾强体质，一年可以少生很多病。入伏后的天气往往阴晴不定，一会狂风大作，暴雨侵袭，一会有高温暴晒，酷热难耐。这个时候，外界湿热是很重的。古话说，“一湿百病生”，湿气重会带来身体各种病症。而湿产生于脾，其根源在于脾胃虚，无法运化出湿气，聚集在身体里，导致湿气很“重”，中医形容这种情况叫做“脾虚湿盛”。如果你有以下情况，就说明你已经是“脾虚湿盛”：其一舌体胖大，舌头两侧有牙齿印或舌体有裂痕、舌苔厚、发黏，就表明体内湿气过重。其二起床后身体疲劳，四肢沉重有的人起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。其三便完不爽，小便淋漓不尽有的人清晨大便后，发现大便黏，不容易擦干净。还有人在小便时排尿不畅，有淋漓不尽的感觉。其四下肢易水肿，《黄帝内经》中说：”伤于湿者，下先受之。“我们收水往低处流，湿的特性跟水相似，都是往下走的，所以湿邪容易侵袭腰以下部位。其五面色淡白，精力不济被湿邪困住了肌表的经络，肢体就会困重，懒动；如果湿邪阻于中焦就会胸脘痞闷；如果湿邪停于下焦，气化不利就会小便短涩。湿的本质是水。湿从水中来，但是又与水不同。湿是弥漫在天地之间微细的水，你只能感受到它，却看不见它；而水是聚在一起的湿是有形之物。水和湿是可以互化的。在我们人体内，水液代谢要依靠阳气的作用。水液在体内是以“气”的形式运行的，也就是说液态的水液需要转化成气才能运行到全身，这一转化就需要阳气的温煦、气化作用。离开了阳气的气化作用，人体内的水液代谢就无法进行，让多余的水液就会停留在体内，导致内湿。内湿为病，多是脾胃功能受损造成的。中医认为，脾主运化，如果脾胃功能正常，湿邪就会通过大小便等途径排出体外；但是如果脾胃虚弱，水湿就会滞留在体内，从而形成一种诱发疾病的因素，所以除湿应该先当健脾胃。健脾除湿的方子非常多，每一个方子针对的湿气都是不一样的，在此推荐一款人人都适用的祛湿方，那么当数中医著名的健脾祛湿食方——四神汤。关于“四神汤”的来历，暂无固定说法。传言乾隆皇帝下江南时，随行的四位大臣因舟车劳顿、水土不服而相继病倒，御医遍施药饵却毫无功效。于是乾隆皇帝张榜求医，见一僧人前来揭榜，诊治后开出“莲子、芡实、怀山、茯苓的药方，宣告“四臣，事成”。四位大臣服下之后，果然痊愈。此后每逢南巡，皆炖煮此方养生。久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传。后期，人们因不清楚“四臣汤”的由来，且“臣”和“神”谐音，故其在口口相传中被称为“四神汤”。随着时间的推移，为了方便食用和携带，人们将四神汤的原料进行加工，制成了饼状，四神饼由此诞生。它不仅保留了四神汤的养生功效，还因其口感软糯、味道清甜而受到人们的喜爱，成为流传至今的养生佳品。接下来看看咱们方子的组成思路：茯苓，堪称祛湿的 “利器”。《神农本草经》中关于茯苓的记载：“茯苓，味甘、平，一名伏菟，生太山山谷大松下。”茯苓甘、淡，平。因其与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，故古人谓之为“四时神药”。茯苓，曾被慈禧太后当作养生益寿的要药，不但自己常食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。莲子，俗谚有云：“若要不失眠，煮粥加白莲”。说的就是莲子具有养心安神的功效。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。芡实，是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。它的果实很像鸡头，所以又称“鸡头米”。有“水中人参”之美称。古药书中说它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。山药则是补养脾胃的 “佳品”。《神农本草经》记载：“山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。”民国大医家张锡纯认为，山药即滋阴又利湿，能滑润又收涩。功能健脾补肺，固肾益精，且含蛋白质最多，在滋补药中成为无上之品。当下正值三伏时期，食用四神饼，能温补脾胃阳气，有效祛除体内湿邪，改善因气候和不良生活习惯导致的脾胃不适。在这个特殊的时节，适量食用四神饼，可达到健脾祛湿、调和脾胃、增强体质的目的。而现代人的生活节奏比较快，往往没有足够的时间去准备复杂的养生食品。而四神饼，以其方便快捷的特点，满足了这一需求。选择中医工作室依据古法制作的四神饼，采用了独立包装的设计方式，使得每一块四神饼都能够独立保存。对于儿童、老人等人群也同样适宜哦。它不含任何添加剂和防腐剂，安全健康，可以放心地让全家人一起享用。在享受美味的同时，也将健康传递给每一位家人。现在商城有重阳节满赠活动，四神饼也参与其中哦~感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质，如何才能更好的调理脾胃，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您订制私人调理方案~

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77. 神奇的保和丸趣说保和丸：身体里的"垃圾清运车"这是一个营养过剩的时代，平常吃进去太多的肥甘厚腻和添加剂，久坐沉迷于手机，脾胃功能越来越弱，堆积在身体的垃圾越来越多。我们的身体就会非常聪地为我们体内的垃圾寻找出口：出口在皮毛、在毛孔﹣油头、油脸、长痘痘、长斑点、手脚出黏汗（袜子臭气熏天）、狐臭、各种各样的皮肤病（荨麻诊、湿疹、牛皮藓等）;出口在嘴巴﹣口腔不清爽，口水多，口气重；出口在喉咙﹣总觉有异物感，吐不出来也咽不下去；出口在二便﹣大小便不通畅，且大便粘腻身体垃圾排不出去会有什么样的后果？可能渐渐变得大腹便便，出现水桶腰；可能出现"三高"，需要长期依赖降压药、降糖药；可能有痛风、关节炎等症状记住这3句"使用口诀"!1．吃撑吃杂找保和：肉／米／酒吃多了，腹胀不消化，它是"急救药"!2．痰湿便秘别错过：舌苔厚、大便干、有痰，清垃圾＋通肠道一步到位！3．虚人无积别瞎用：脾胃弱、没积食，别乱清，小心越吃越没劲！记住啦：保和丸是"身体环卫工"，该清垃圾时别犹豫，没垃圾时别瞎折腾！

78. 保和丸：被严重低估的时代“清道夫”别再把保和丸当成简单的消食药了。在这个营养过剩、胡吃海塞的时代，它是每个人抽屉里都应常备的“大药”。为什么是它？这是一个被油腻、添加剂和“吃货”文化填满的时代。身体的多数问题，根源都在一个“堵”字上。保和丸不搞花架子，专干一件事：为你拥堵的五脏六腑做一次彻底疏通。它能做什么？治标更治本：解决大鱼大肉后的口臭——这好比下水道返味，光漱口没用，得从肠胃疏通。立竿见影：应对吃撑后打嗝、胃胀、呕吐。积食一消，上逆的胃气自然下降。釜底抽薪：处理反复发作的口腔溃疡、牙痛。只要积食化火的根源不除，用再多清热药也会复发。推陈出新：专减啤酒肚、将军肚，调理吃出来的痛风、高血压、二型糖尿病。它扫清身体痰湿浊物，为脾胃减负，指标自然下降。根源解难：解决积食导致的失眠（胃不和则卧不安）、小儿反复发烧（退烧后乱吃导致的“食复”）、以及湿疹痘痘（湿热从皮肤爆发）。保和丸是这个时代的 “以通为补” 。它通过清扫体内垃圾，恢复脾胃运化能力，这比吃任何补药都更重要。它是专属于油腻众生的“肠胃清道夫”，是真正能保你平安的居家必备良药。

79. 猪肚四神汤养胃脾胃差、吸收差、胃寒痛、胃溃疡，这碗养胃汤收好了秋季气温较低，人体抵抗力下降，胃部容易受寒本来胃就不舒服的人这个时候会特别难受所以在立冬后，适当吃一些养胃、暖胃的汤水这个寒冷的冬天会好过很多这款胡椒猪肚分享给大家.▪️食材：（3-4人量）猪肚1个、白胡椒6g、山药10g、莲子15克，枸杞5g、大枣2颗（去核）、生姜2片。蜜枣2颗▪️做法顺序1、将猪肚翻过来，清洗干净后。放料酒焯水。然后刮掉其他杂质。反复冲洗干净。切片备用。2、搭配好食材，洗干净。放入适量清水煲1小时，加入适量盐调味，汤味很好喝.✔️猪肚：性温，非常适合秋冬进补对于体寒气虚、脾胃不好的人有很大的帮助.✔️白胡椒：性温热，善于温中散寒，对胃寒所致的胃腹冷痛、肠鸣腹泻都很友好.✔️山药：是非常好的补睥胃食材，可以给身体提供所需的营养，增qiang脾胃消化吸收的功能，具有健脾益胃的功效.✔️莲子：药性平和，可补脾胃之气，补脾、益肾、养心安神女生容易气虚，吃一些莲子，滋养补虚效果好天然蜂蜜和自然养身的微博视频

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89. 四神汤养生指南｜11种体质搭配，健脾祛湿。“四神一煮，脾胃湿气无！”作为经典食疗方，四神汤由茯苓、山药、莲子、芡实四味食材组成，性质温和不刺激，核心功效在于健脾祛湿、养心安神，尤其针对虚胖、乏力、脸油、肚大等湿气重的问题，是全家调理的优选食疗方💦 🌟【四神汤+对症搭配，喝出好状态】根据不同体质和需求，在基础方中加入对应的食材，能让养生效果更精准： 1. 四神汤+黄芪+红枣 → 补气升阳适合：气虚乏力、稍动就出汗、脸色苍白无光泽的人群。 2. 四神汤+桂圆+红枣 → 养血安神适合：经常失眠多梦、心悸健忘、血虚体弱的人群。 3. 四神汤+薏米+赤小豆 → 强力祛湿适合：水肿虚胖、大便黏马桶、脸油头油严重的人群。 4. 四神汤+姜片+红糖 → 暖宫驱寒适合：手脚冰凉、经期腹痛、平时格外怕冷的体寒人群。 5. 四神汤+百合+酸枣仁 → 助眠解郁适合：心烦失眠、焦虑多梦、工作生活压力大的人群。 6. 四神汤+党参+黄芪 → 大补元气适合：久病体虚、精力不济、说话声音低微无力的人群。 7. 四神汤+百合+麦冬 → 滋阴润燥适合：口干舌燥、大便干结、容易上火的阴虚火旺人群。 8. 四神汤+苹果 → 温和开胃适合：消化不良、食欲不振的人群，老人小孩都能喝。 9. 四神汤+山楂+陈皮 → 消食化积适合：饭后腹胀、积食不消化，或血脂偏高的人群。 10. 四神汤+玉竹+灯芯草 → 清心除烦适合：心火旺、经常口舌生疮、夜间睡不安稳的人群。 11. 四神汤+百合+无花果 → 润肺通便适合：秋冬干燥时干咳、便秘，或皮肤干燥的人群。 ⚠️湿气自查与饮用禁忌湿气位置自查 - 上焦湿：头晕头沉、脸部出油多、胸闷、口中发黏。 - 中焦湿：腹部胀满、口臭、浑身乏力、大便稀溏不成形。 - 下焦湿：腰膝冷痛、女性白带异常、脚部易出汗发臭。禁忌人群 - ❌ 阴虚内热、便秘腹胀者（需搭配百合、麦冬等滋阴食材后再饮用）。 - ❌ 对食材过敏者、经期女性（需谨慎，暖宫搭配除外）。 - ❌ 孕妇饮用前务必咨询医生，遵医嘱使用。 🍵简单煮法 1. 将所有食材洗净，放入锅中，加入足量清水。 2. 大火烧开后转小火慢炖30分钟即可。 3. 可根据喜好加入瘦肉或排骨煮汤，也可直接作为代茶饮饮用。四神汤的优势在于温和百搭，没有强烈的药性，只要选对搭配，就能满足全家不同的调理需求，坚持饮用，轻松喝出轻盈好状态！#中医养生 #中药养生 #健康养生 #养生食谱 #养生知识

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112. 不同体质四神汤搭配，全家可喝，养脾胃 📚四神汤是中y经典食疗方，由药食同源的茯苓、山药、莲子和芡实组成。被誉为“健脾祛湿di一方”性质平和，男女老少皆宜，既能调里脾胃虚弱，又能画解现代人常见的“湿胖”体质。民间甚至有“四神汤一煮，脾胃湿气无”的说法。 ⭐核心成分 ✅健脾养胃:山药补脾阴，茯苓健脾气，拯救虚不受补”的现代脆弱胃 ✅祛湿：茯苓利水渗湿，芡实固肾防湿气反扑，专克 “喝水都胖”虚胖体质 ✅养心an神：莲子清心火，an神助M，缓/解压力大导致的失M多梦 🌸分享11种四神汤的搭配，适合不同体质。 1⃣️工四神汤+黄芪、大枣 2⃣️四神汤+桂圆、大枣 3⃣️四神汤+薏米、赤小豆 4⃣️四神汤+姜片、红糖 5⃣️四神汤+百合、酸枣仁 6⃣️四神汤+党参、黄芪 7⃣️四神汤+百合、麦冬 8⃣️四神汤+苹果 9⃣️四神汤+山楂、陈皮 🔟四神汤+玉竹、灯芯草 1⃣️1⃣️四神汤+百合、无花果 🌾湿气在三焦的表现 ✅湿在上焦:头晕，头沉重，口黏腻，胸闷气短，头发油，脸油。 ✅湿在中焦:气血虚，乏力，不想吃饭，胀气，腹泻，肚子大,口臭口苦。 ✅湿在下焦:四肢沉重，尿路gan染，白带多，腰膝冷痛脚臭。 🗞️有什么人不适合喝! 1、阴虚体质:阴虚的人一般都会有内热, 色秘的情况，未免症状加重,不适合喝原方四神汤。可搭配养阴润肺的沙参或者玉竹 2、 b秘、腹胀:色秘腹胀的患者不建议直接使用。需另外搭配其他材料。 3、过min：对于过min的人群要谨慎使用。 4、四神汤也不适合在经期吃古人留下的经典方剂，养脾去湿又温和。姐妹👭们，喝起来吧，不用再担心夏天的湿气入侵。#养生 #养生就是养健康 #养生汤 #养生知识

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114. 喝了四神汤都睡不醒……现在正值秋冬换季之时，正适合饮用四神汤，很多人都知道这个汤很好，我也是受益者之一，今天又来煮着喝了。四神汤的材料都是药食同源非常的平和健康。我是寒湿体质，所以我的四神汤是由山药、芡实、茯苓、去心莲子组成，每样25克，煮之前先浸泡一小时，水开后再煮一小时，连喝5天后停两天再喝5天。湿气重的时候睡不沉的时候我一定会煮来喝喝！有的人是湿热体质，那四神汤就不能这么搭配了，要换成山药、芡实、茯苓、薏米各25克。千万不可乱喝避免加重症状，喝之前要辩证体质是寒湿还是湿热，最简单的方法就是看舌苔，舌苔白为寒湿，舌苔黄为是湿热！大家可以试试。#四神汤#今日分享 #食疗养生

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127. （药食两用）千古神方《四神汤》#每日分享 #养胃四神汤基础方由茯苓、淮山、莲子和芡实组成，具有健脾祛湿、温和养胃的功效，适合脾胃不好、湿气重、消化差的人群。在此基础上有多种搭配方： 1、健脾祛湿方：四神汤加薏仁、赤小豆，可温补脾胃，适合湿气重人群。 2、健脾清心方：四神汤加百合、麦冬，能健脾清心，适合心神不安、脾虚者。 3、养胃温补方：四神汤加桂圆、红枣，可温补脾胃，适合肠胃虚弱者。 4、理气消化方：四神汤加山楂、陈皮，有理气消化功效，适合脾虚人群。 5、健康助眠方：一是四神汤加百合、酸枣仁，二是加百合、麦冬，均能助眠解乏。 6、理气祛寒方：一是四神汤加黄芪、党参，可理气健脾；二是加生姜、人参片，能养气驱寒。【特别提醒】以上内容仅供学术交流，不构成医疗建议，食疗不能替代治疗，实证建议咨询专业医师。【免责声明：部分内容来源网络文贤综合汇编仅做公益分享侵权必删】

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139. ❌四神汤不适合这些人 1、阴虚体质的人阴虚的人体内有热，津液少，皮肤干燥，嘴巴干燥，大便干燥。而四神汤利湿渗水，会使身体越来越干燥； 2、女性经期最好不要喝酒月经期妇女出血较多，四神汤芡实有收涩作用，可影响出血； 3、便秘腹胀患者也是因为四神汤的收涩作用，服用后可能会引起腹胀，加重便秘； 4、一般不建议在感冒咳嗽和怀孕期间食用；避免对四神汤药物过敏的人群。 #记录吧就现在 #四神汤 #养生食补进行时 #传统饮食文化

140. 四神汤的正确做法、搭配与禁忌全忌全在这。四神汤 \n用料 \n•茯苓 \n•芡实 \n•淮山 \n•莲子（传统配方常含薏仁，可按需添加） \n做法步骤 \n1.四神汤是中医经典健脾食方，由薏仁、莲子、山药、茯苓搭配而成，有健脾、养颜、祛湿等功效。但因其食材含一定药效，不宜天天喝，建议每周2-3次，每次适量饮用。

141. 复杂体质怎么办？保和丸比逍遥丸、二陈丸更适配，健脾化痰一步到位为什么我说保和丸更适合现代人的复杂体质，某些功效方面强过逍遥丸和二陈丸呢？今天从方解和适用场景和大家来讲解一下思路。这个方子不简单，它出自金元名医朱丹溪的《丹溪心法》。全方虽只有几味药，却藏着 “三消一清” 的精妙逻辑 —— 用山楂、

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143. 不同体质四神汤搭配，全家可喝，养脾胃❗…🌷四神汤是中y经典食疗方，由药食同源的茯苓、山药、莲子和芡实组成。被誉为“健脾祛湿di一方”性质平和，男女老少皆宜，既能调里脾胃虚弱，又能画解现代人常见的“湿胖”体质。民间甚至有“四神汤一煮，脾胃湿气无”的说法。 ⭐核心成分⭐ ✅健脾养胃:山药补脾阴，茯苓健脾气，拯救虚不受补”的现代脆弱胃 ✅祛湿：茯苓利水渗湿，芡实固肾防湿气反扑，专克“喝水都胖”虚胖体质 ✅养心an神：莲子清心火，an神助M，缓/解压力大导致的失M多梦 🌸🍀分享11种四神汤的搭配，适合不同体质。 1️⃣四神汤+黄芪、大枣 2️⃣四神汤+桂圆、大枣 3️⃣四神汤+薏米、赤小豆 4️⃣四神汤+姜片、红糖 5️⃣四神汤+百合、酸枣仁 6️⃣四神汤+党参、黄芪 7️⃣四神汤+百合、麦冬 8️⃣四神汤+苹果 9️⃣四神汤+山楂、陈皮 1️⃣0️⃣四神汤+玉竹、灯芯草 1️⃣1️⃣四神汤+百合、无花果 🌾湿气在三焦的表现 ✅湿在上焦:头晕，头沉重，口黏腻，胸闷气短，头发油，脸油。 ✅湿在中焦:气血虚，乏力，不想吃饭，胀气，腹泻，肚子大，口臭口苦。 ✅湿在下焦:四肢沉重，尿路gan染，白带多，腰膝冷痛脚臭。 🌸有什么人不适合喝！ 1、阴虚体质:阴虚的人一般都会有内热，💩秘的情况，未免症状加重,不适合喝原方四神汤。可搭配养阴润肺的沙参或者玉竹 2、💩秘、腹胀:💩秘腹胀的患者不建议直接使用。需另外搭配其他材料。 3、过min：对于过min的人群要谨慎使用。 4、四神汤也不适合在经期吃 📚🌷古人留下的经典方剂，养脾去湿又温和。宝子们喝起来吧，不用再担心夏天的湿气入侵。 #食疗养生 #四神汤 #养脾胃 #先健脾还是先祛湿 #养脾胃就是养命

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152. 孩子想长得好，脾胃必须养好。四神汤是由怀山药，茯苓、莲子、芡实，这四味食材组成的。这“四神”神在哪里了呢?\n1，可以健脾养胃，如果儿童脾、胃非常虚弱，比如身材比较瘦小以及厌食、消化不良，积食、腹\ntong 腹胜;反复呼吸道感染等，这时都属于脾虚的症状，四神汤可以起到良好的健脾效果从而改善脾虚症状。\n2、如果儿童有长期的慢性腹泻，尤其属于脾虚泻时，四神汤可以健脾化湿、止污。\n3、可以清除儿童体内的🦠素，有助于预防和调理呼吸系统感染，提高机体的免疫力。\n📝四神汤：食材配比：怀山药10克+芡实10克+莲子10克+茯苓10克\n茯苓：能够利水渗湿\n怀山药：能够健脾补肺\n芡实：能够利湿健中\n莲子：清热养心 \n做法:食材洗千净，加水800毫升浸泡15分钟后放入锅中，大火煮开，转小火煮30分钟。注意:小儿一周2-3次即可哦。\n男女老少皆宜!小孩饮食习惯不好，容易太胖或偏瘦，都可喝四神汤来调节。特别是小孩子零食吃多了，消化不良，经常腹泻，饮食不思。非常适合\n#健脾祛湿 #食疗养生 #脾胃 #祛湿气#宝宝脾胃

153. 四神汤的花样养生搭配，总有一款适合你！

154. 苹果四神汤的正确煮法

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156. 养生食谱:四神汤

157. 香砂养胃丸和保和丸的功效及适应症的区别

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167. 『四神汤』——中医经典养生汤。【四神汤】作为千古祛湿名方，有健益脾阴、厚实肠胃、化湿利水的攻效。\n四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是茯苓、山药、莲子、芡实（或薏仁）。\n这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

168. 四神汤不要乱喝。四神汤不要乱喝。药食同源又是经方:四神汤药食同源目录下经典之方:四神汤。甘淡渗利为阳，适合脾胃比较虚弱的人食用。今天跟大家分享四神汤材料，四神汤配方，四神汤料包。一起探讨四神汤的正确煮法，四神汤不要乱喝#四神汤 #中药养生 #养好脾胃不生病 #健脾祛湿四神汤 #儿童四神汤

四神汤和保和丸：传统食疗方还适合现代人吗？1200+用户观点大碰撞

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