一些夏日助眠好物推荐～

夏天又到了，入伏之后天气愈加炎热，推荐几个自己用过觉得对睡眠有帮助的好物～

1.毛巾被

在用了几年空调被之后，偶然的一次机会用了次毛巾被，于是火速换回了老式的毛巾被。买的话买这种有明显线圈的就行（说白了就是长得像毛巾的）。相比于空调被，老式的毛巾被透气性更好，不会闷汗。而且相比于空调被那个轻飘飘的感觉，毛巾被有些重量，据说这样会睡得更安心？

空调被多为丝绵填充，时间久了内部填充物会发生很多变化，说白了寿命其实没那么长。而我的老毛巾被，掐指一算已经18年了，看起来没什么变化，盖上仍旧很舒服，养护方面也很随心所欲，放到洗衣机里随便洗。

真的强烈推荐大家找找家里还有吗，有的话一定翻出来重新体验一下！

2.电蚊香液

在几乎家家户户有空调的条件下，其实高温对睡眠的影响变弱了，反倒是蚊虫才是决定睡眠质量的关键。

每次一关灯就能听到有小动物在耳边唱歌但是开灯又找不到它了。打又打不死，赶又赶不走，于是这个时候爬起来插上电蚊香液，只需等一会，世界就变安静了，我也终于能安心睡觉了。

家里有小朋友的可以选择购买儿童可用的型号，各大品牌都有（毕竟小朋友确实更招蚊子）。我家那个电蚊香一般插在客厅，卧室就能受益了，而且离得远也闻不到什么味道。家里面积大的可以根据面积多插几个。一般蚊香器都自带开关，早上摁一下就关上了，晚上摁一下就关了，无需插拔。整体用量并不大，一般买个小套装，一个夏天就够用了。而且因为此类产品保质期长，多买一点也不用担心过期（节省一个蚊香器的钱）。品牌方面就看个人喜好吧，超威雷达都用过，没感受到太大差别。

3.真丝眼罩

夏季白天时间比较长，作为一个老年人，一般情况下还是需要睡个午觉的。但是白天睡觉其实有点违反昼夜节律，而且太亮其实我也睡不好。这种时候摸出眼罩带上，人工制造一片黑暗，创造一个适合睡眠的环境就很重要了。而真丝眼罩透气凉爽，戴起来更舒服。虽然真丝是比较娇气的玩意，但是眼罩这个大小价格并不贵，用坏了也还得起。

这种眼罩一般还会预留一个放冰垫的位置，但是我觉得沉所以从来没用过。时隔良久再找出来发现里面的填充物莫名少了很多，几近于无，大概这玩意会挥发，密封的也不算好，于是更不敢用了。所以单独买个眼罩就好。

因为篇幅原因，就写这些吧。

最后祝大家每天都能睡个好觉～

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