爱美的你，美容养生汤喝起来！

爱美之心人皆有之，女生对美容养颜的追求是个永恒的话题，尤其现在护肤品更新迭代快，医美技术日新月异，变美的法子越来越多。不过我是敏感肌，所以不太敢造次，基本就是通过吃和保证睡眠来养颜，坚信吃进去的养颜和良好的生活习惯才能让美丽更持久。贡献几个平时经常做的美容养生汤吧，抗老要趁早！

一、五红汤

这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用，富含铁离子，有助于身体产生更多的血液，改善气血虚弱的问题。五味合用，还可淡化色斑和皱纹，有很好的滋补作用。

用料：红豆60g、花生30g、红枣6颗、枸杞十几粒、红糖20g。

做法：

1、提前一天晚上淘洗浸泡红豆和花生；

2、第二天早上起来在锅里倒入600ml水，将红豆、花生、红枣、枸杞、红糖一起煮就可以。

二、经期养生汤

鸡蛋富含蛋白质、红枣补血益气、黄芪补气固表、当归调经止痛、桂圆养血安神、枸杞养肝补血、生姜发散风寒、红糖补血养颜。经期的痛苦女孩子都懂，这个汤不但能缓解痛经，而且日常煮着喝可以调节寒凉体质，从根本上调理身体。

用料：鸡蛋2个、红枣5颗、黄芪20g、当归5片、桂圆8颗、枸杞20粒、生姜3片、红糖100g。

做法：

1、红枣去核，生姜切片备用，鸡蛋水煮去壳，用叉子扎几下（方便入味）；

2、所有材料放入汤锅，可以多加一点水，大火煮开后，小火炖煮30分钟。

三、薏米红枣养颜汤

原料：薏米30g、西洋参10g、红枣3颗、燕麦片、蜂蜜适量。

做法：

1、薏米淘洗干净，温水浸泡30分钟；

2、用清水泡软燕麦；

3、薏米、西洋参片、红枣放入汤煲，大火煮开；

4、文火煲20分钟后加入燕麦片煮5分钟

5、降温后调入适量蜂蜜即可。

四、桂圆肉杞蜜汤

桂圆肉杞蜜汤能够补充气血，改善面色蜡黄、失眠多汗等问题，还能促进肠胃蠕动，排出身体残留毒素，改善便秘。

原料：陈皮3g，枸杞10g，桂圆5颗。

做法：

1、将陈皮和枸杞包入纱布中；

2、汤锅水开后将纱包和桂圆放入，熬煮30分钟；

3、降温后调入适量蜂蜜即可。

作为爱美的女生，还要对自己好一点不是嘛，爱美的女生要一定要多滋补滋补哦！