值友们呀，年纪到了该补的还得补呀

写在前面

年少的时候看着爸爸妈妈爷爷奶奶吃各种补充剂，总觉得不以为然，现在自己也渐渐到了该吃各种补充剂的年纪了，不禁感叹：到年纪了该补的还得补呀！其实我正式吃补充剂是从怀孕的时候开始的，孕期必须定期做各种产检，可能大部分孕妈妈都有这种经历，每次产检完医生都会开一大批补钙补铁补微量元素等的补充剂，除了叶酸，每天还要定时定点吃各种补充剂。有了娃之后身体素质大不如前，依旧需要吃各种补充剂，下面分享下我现在经常吃的几种补充剂。

一、善存多维元素片(29) 100片 用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病

善存这款多维生素片应该很多人都在吃，适用于成人，富含30种维生素和矿物质，多方位补充人体所必需的各种营养物质。口服，一日一片。

二、利君 乳酸钙片 0.25g*90片 预防和治疗钙缺乏症

到年纪了补钙还是该补得补呀，这款乳酸钙片诗药房推荐我买的，说是吸收效果更佳，成人口服，一次2～4片，儿童口服一次2片，一天2～4次。

三、【星鲨】维生素D滴剂胶囊

维生素D3人体不能合成，食物中含量非常少，一般都是吃补充剂。星鲨维生素D3，所有的宝妈应该都很熟悉了，宝宝是从小补到大的，尤其是北方的冬季，户外活动比较少。我家现在是全家都在吃，都是一天一粒，当然也有经常忘记吃的时候，补钙必须搭配维生素D3才有效果。

以上，就是本次的分享，谢谢大家，祝大家双节快乐！