推荐两本书吧

今天推荐的是刘教练和VIVI姐的书《练就自由，开启无限可能的人生》，《食愈生活，吃出愉悦新生活》，俗话说三分练7分吃，这两本书分别对应着三分练与七分吃，能帮助我们认识健康生活，过上健康生活。

《练就自由，开启无限可能的人生》

“健身对于我来说不仅是一种运动，更是一种生活方式。”

这是刘教练在书中向我们传达的他对健身的看法。这本书通过刘教练自己的蜕变之旅，用自己真实的故事，向我们展现了靠健身改变人生的路径，帮助我们战胜恐惧，获得直面挑战的力量，让我们明白健身不仅仅是身体的改变，更是释放灵魂的全新的生活方式。

这本书教我们让健身变得有趣和轻松，让健身变得有动力，有目标，甚至通过健身可以影响到我们生活的层面，让我们能积极面对生活，充满阳光。

健身的小伙伴们可以看一下呀，相信你会对健身有新的理解！

《食愈生活，吃出愉悦新生活》

你是否还认为减脂餐就是水煮菜？你是否为了减肥而远离美食，但过段时间却又控制不住的暴饮暴食？如果是的，那么我建议你看一下王婉菲的这本食愈生活。

这本书打破一般人对健康餐的固有观念，让我们不再被水煮料理捆绑，不要在极端的虐待自己的身体了，别再走进复胖的恶性循环了，这本书教我们养成均衡的饮食习惯，采用少油少盐天然调味的烹调方式，品尝食物原本的味道。

书中分享了很多道菜谱，用简单的方法就让食物变得更美味，并且让身体无负担的补充营养，厨房小白也可以秒变大厨！