奶粉到底喝到几岁？不是3岁也不是7岁…看完这篇再决定！

奶粉分为普通奶粉和配方奶粉，对于孩子来说，更常见的问题是：配方奶究竟要喝到几岁？至少喝到3岁？还是7岁？

别急，先来看看关于配方奶的「规定」。

孩子1岁前，配方奶是母乳之外首选

刚出生至1岁的孩子，如果母乳条件不足，配方奶粉是母乳之外的首选。根据孩子所处的不同年龄阶段，配方奶粉也有不同标准。

1、新国标的变化

2021年3月18日，国家卫健委发布了三项关于配方奶粉的食品安全国家标准，新国标将于2023年2月正式实施。

值得关注：目前，2段和3段奶粉共同遵循《较大婴儿和幼儿配方食品》(GB 10767-2010)，新国标将该标准分成《较大婴儿配方食品》 (GB 10766-2021）和《幼儿配方食品》（GB 10767-2021），从而对2段奶粉提出了更精准的要求。

从营养成分的规定来看，符合新国标的2段奶粉，更接近母乳，更符合1岁前孩子的生长需要。

2、配方奶粉的段位选择

不同年龄阶段的孩子，对于各种营养成分的需求量不同，所以对于配方奶粉段位的选择也是不同的。以蛋白质为例：

▲ EAR平均需要量｜RNI推荐摄入量

6月龄内：蛋白质不宜摄入过多，喝1段配方奶粉。

⚠️根据中国居民膳食指南，6月龄内婴儿不可用普通液态奶、成人和普通儿童奶粉、蛋白粉、豆奶粉等喂养。

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6-12月龄：喝1段或2段配方奶（新国标下1、2段奶粉成分接近，都可以喝 / 旧国标下，建议喝1段奶粉)，6月龄后注意引入辅食满足生长所需。

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1岁后：喝3段配方奶，可以开始尝试牛奶，均衡膳食。

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▶︎ 总结：

1岁前孩子的营养主要来自奶，需要通过模拟母乳营养成分的配方奶才能获取生长所需，不能喝牛奶或普通奶粉。

1岁后，喝配方奶的同时可以开始尝试牛奶。具体怎么喝，接着说——

孩子1岁后，可以引入牛奶和奶制品

1岁以后，孩子的营养主要来自于其他食物，奶只是食谱中的一部分。这时，高段配方奶粉相当于一种强化食品，理论上不具有必要性。

想保证孩子获得充足的营养，关键是多样化饮食，保证奶类、肉类、蛋类、水果、蔬菜和谷物的足量、适量摄入。

这时，不管是喝奶粉，还是喝牛奶、酸奶、吃奶制品，目的都是保证孩子摄入充足的奶量。各年龄阶段孩子的需奶量如下：

根据《中国膳食指南2016版》，具体饮奶建议如下——

6月龄内：纯母乳喂养，难以实现时，喝配方奶。

7-24月龄：母乳或配方奶是重要的营养来源，同时必须引入其他营养丰富的食物。在选择辅食时，普通鲜奶、酸奶、奶酪等会增加婴幼儿肾脏负担，故不宜喂给7-12月龄婴儿。

13-24月龄幼儿可以逐渐、少量尝试全脂牛奶，不能以此完全替代母乳和/或配方奶。（该建议较国际推荐「1岁后孩子可以直接喝牛奶」更保守，能适当弥补挑食偏食、膳食不均衡孩子的营养所需，可根据孩子的情况灵活调整。）2岁之后，可以转向半脂、低脂或者无脂牛奶。

2-5岁：每天饮用300-400ml奶或相当量奶制品，可以保证钙摄入量。这个阶段应督促孩子养成每天饮奶的习惯。

6-17岁：每天喝奶及奶制品300ml或相当量奶制品，可以选择鲜奶、酸奶、奶粉或奶酪。

例：每天相当于300ml液态奶的乳制品（以钙含量为基准）｜ 图源：《中国居民膳食指南》

配方奶喝到几岁，并无标准

是时候回答我们最开始提出的问题，先来总结一下前文中关于孩子饮奶的关键：

• 1岁前，保持母乳喂养或配方奶喂养。
  

• 1-2岁，母乳喂养或配方奶喂养的同时，少量尝试牛奶。

• 2岁后，摄入食物种类接近成人，可以正常喝牛奶。

可见，孩子1岁前明确需要配方奶，之后配方奶到底要喝到几岁，国内外并没有统一的标准。

孩子1岁之后，主要营养来源不再是奶，我们更需要关心的是食物的多样，肉蛋奶蔬菜水果都要列入食谱。为了保证其中的奶量充足，鲜奶、常温奶、酸奶都可以尝试，配方奶不是唯一的选项。

如果孩子实在喜欢喝，配方奶可以多喝几年，但无规定一定要喝到几岁。

如果孩子更喜欢牛奶，那福报来了，是时候让钱包回血了～

参考资料：

[1]中国营养学会《中国居民膳食指南2016版》

[2]赵扬.配方奶粉要喝到几岁.江苏卫生保健,2018(10):36-36.

[3]云无心.配方奶粉该喝到几岁?.消费者报道,2015(3):19-19.

[4]CDC:Cow’s Milk and Milk Alternatives