孩子即将和父母分房睡，儿童房要如何布置才能保证孩子睡眠？

我家有八岁男娃一枚，目前已经分房睡一年多了。

去年搬家后，换了三居室的房子，正好有一间给孩子做卧室，另外一间做书房。

考虑着急入住，我们的房子没有重新装修，孩子卧室的东西也都是陆陆续续添加的。

其实对于孩子的房间我家的想法就是简单舒适。

当然有的家庭是一个娃，有的是两个娃，对于房间的布置选择还是不一样的。

我家是就一个娃，他卧室的安排都是一切从简。

1、卧室大件--床

我家娃卧室的床是一张1.8x2米的双人床，占了卧室的大部分空间。

一开始的去买床的时候，1.5米的和1.8米的就差了30块钱，队友说那就买1.8米的。

买回来的时候还觉得床太大了，娃自己一个人睡，其实不需要这么大的床。

但是现在看，这张大床娃睡的确实舒服又自在。

他经常隔一段时间就换个玩偶，有自己抓的娃娃，有朋友送的娃娃，所以他的床上一叫是要留给娃娃睡觉的。

要是晚上睡觉前想和我们聊天，或者让我们哄他睡觉，大床也很方便。

（要是和队友冷战，也有地方睡得香，哈哈哈。）

在选床垫的时候，要注意儿童和青少年不宜睡过软的床垫，以免对生长发育造成影响。

在选择床单被罩一类的用品时，可以根据孩子的喜好和季节选择，让娃睡的更舒服。

我家娃是夏天喜欢海洋生物的床单，他的床单都是老粗布的，上面的图案基本都是鱼类，看上去都很清凉。

冬天的床单是暖色系的，很冷的时候会换牛奶绒的床单，毛茸茸的更暖和。

娃自己挑床单，最近他挑的是暖心草莓，是他喜欢的水果。

有了自己喜欢的床单，娃晚上睡觉都积极，早早的就进被窝睡觉啦。

2、窗帘

娃卧室的窗帘是和我们卧室的不一样的，我们卧室的是遮光很好的厚窗帘。

娃卧室的是普通窗帘，当然也是娃自己选择的。

之所以没有选择遮光太好的窗帘就是担心早上孩子起不来。

因为我家娃属于早上醒了，如果卧室很黑的情况，他是不让开灯的，拉窗帘也不行。

哪怕他要抹黑穿衣服，也不喜欢开灯或拉窗帘。

所以他卧室的窗帘就没有选择遮光效果好的，现在的窗帘也正好，早上他6点50起床，外面光线透过窗帘正好适合他起床穿衣。

早上只要闹钟响了，他自己就会起来。如果要在我们卧室睡觉，他就起不来。

3、其他布置

我们有单独书房，所以孩子卧室没有再安排书桌一类的。

给他放了一个小的方格置物架，用来收纳他的玩具。

一个单人衣柜，专门放孩子自己的衣物，这样方便他自己拿取、整理。

衣柜上面有一盆超大绿萝，有2米多长了，主要是没地方放，就先放孩子衣柜上面了。

床头柜也是很简单的，之间队友自己做的不锈钢柜子，我在上面放的花边布装饰的。

柜子上面有小架子用来放台灯和闹钟，还有孩子有时候没看完的书。

墙上就两张地图，这个也是今年中的一个奖品，应孩子的要求贴在了他床头上面。

孩子喜欢睡觉前和队友一起看地图，有时候经常一起比赛在地图上「旅游 」。

卧室门上有个挂钩和报纸夹，主要放孩子阅读的报纸。

空调是手机可以调控的，不需要遥控器，晚上睡觉我都是手机上定好。

加湿器用到的话再给他卧室放，用不到的话会收起来放在柜子里。

尽量保证娃的卧室简单整洁，是属于他的固定休息区。

作业完成是在书房，看书一般是书房、卧室、客厅、阳台。

玩玩具会在飘窗和书房，手工在书房和阳台。

他的卧室基本就是休息睡觉的地方，所以晚上到卧室上床后，基本就是选自己喜欢听的书，定好时间就睡觉了。

4、卧室必备--温度计

孩子想要睡眠质量好，卧室的室温和湿度也很重要。

如果房间太冷，盖的被子太厚，这就容易导致入睡困难和浅睡眠。房间太热也不行，孩子也难以入睡。

室温合适，可以帮助孩子更好的入睡，进入深度睡眠，根据美国国家睡眠基金会的建议，室内温度在16℃~19℃之间最为适宜。

湿度不仅影响睡眠质量还影响一部分呼吸到疾病的发病，理想的卧室湿度是在50%~70%之间。

在孩子的卧室可以放一个温度计，经常关注下孩子房间的室温和湿度。

除了卧室布置以外，还要给孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子的睡眠！