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失眠确实会影响记忆力

失眠确实会影响记忆力。睡眠不足会干扰大脑的记忆巩固过程，减弱海马区功能，这是记忆形成的中心。它还会导致注意力不集中，情绪调节困难，进一步影响记忆编码和提取。长期失眠还能损伤决策能力和高级认知功能。因此，优质的睡眠对于维护和增强记忆力至关重要。若失眠问题严重影响生活，应及时寻求专业帮助。更多内容可关注公众号【专注健康的兔兔】

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