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不同材质杠铃片如何选？竞技与非竞技有何区别？Rogue丨Eleiko丨泰诺健丨搏飞丨FANATICS丨JOINFIT选哪个
2024-06-20 16:35:11
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作为一个在健身领域从事8年的人士，今天想和大家聊一聊，家庭健身房力量训练肯定少不了的杠铃。无杠铃不练胸，懂的都懂，无论是力量增长、肌肉塑形、减脂还是提高运动表现，通过不同的重量和动作组合，杠铃训练都能提供显著的效果。
在选择杠铃片时，不同材质的杠铃片适用场景是不同的，此外，竞技杠铃片和非竞技杠铃片在设计和使用上也有显著区别。废话不多说了，接下来主要聊聊不同材质的杠铃片特点及正常售价标准，以及竞技与非竞技杠铃片具体区别，同时带大家深入了解一下Rogue、Eleiko、泰诺健、搏飞等品牌。
一、杠铃的主要材质
铸铁：这种事比较常见的，通常价格较低，时间久了会包浆、可能会生锈。价格是大概7~10元/公斤，最大挂片重150-200kg。
包胶：外层有橡胶涂层，相对来说可以在运动时保护地板，减少噪音。价格是大概8-15元/公斤，最大挂片重150kg左右。
全橡胶：这种采用全部橡胶制成，常用于健身房，耐用且对地板很友好。这种通常价格比较贵，40-50元/公斤。
钢制杠铃片：由纯钢或钢质，用在专业健身房和高强度训练中，有极高的耐用性和精准重量，不会生锈。价格较高，大概18-25元/公斤，最大挂片重350kg。
二、主要种类及区别
杠铃片规格有竞技片和非竞技片两种，杠铃杆分为标准杆与奥杆，从外观颜色、尺寸及设计结构等都各有不同，具体区别我用表格罗列，方便查看！
竞技与非竞技杠铃片
奥杆与标准杆总结
非竞技杠铃片：适合家庭使用、初学者和普通的力量训练，价格实惠，设计简单。
竞技杠铃片：适合高强度训练和专业比赛，设计更坚固，价格较高。
其他方面我也把我所知道的分享给大家，在选择杠铃杆的承重时，一般认为：杆最大承重=你的目标总重量*1.2-1.5，越大系数越低。
价格方面也可以参考，排除品牌溢价，杆的价格=杆的最大重量（kg）*1-1.5倍系数，在600kg以内越大系数越高；600kg以上的重量2000-20000的都有。
三、外观和细节设计
手柄设计：选择带手柄的设计，可以提方便搬运和装卸。
颜色区分：不同颜色代表不同的重量，除了方便识别，整体搭配看起来更加运动有活力。
防滑设计：优选表面有特殊处理的，如磨砂，防止滑动。
防噪音设计：有些会做减震涂层或者避免设计尖锐的边缘或棱角，成本高的会采用减震材料，用于家庭或公寓内健身。
如果没有成套购买杠铃杆和杠铃片，一定要确保奥杆和杠铃片匹配，一定要核对孔径尺寸、重量标准、锁紧装置的一致性。
四、品牌
多去查看评价和专业评测，确保所选品牌质量、口碑是否靠谱，预算高的话选择大品牌，预算不多的话选择自有工厂品牌，直接从工厂拿货，省去中间经销商的差价。
如果是比赛运动员，那就选择高精度的比赛级杠铃片，而普通健身则可以选择普通训练用杠铃片。
1. Rogue 杠铃片
推荐理由：
品牌：美国品牌，成立于2006年，其高质量和耐用的产品，让Rogue Fitness 迅速成长为全球知名的健身品牌，尤其是在竞技杠铃片和力量训练设备领域。
认证：常获得IWF 和 IPF 等认证，符合国际标准。
口碑：在健身和举重领域口碑不错，深受专业运动员和健身爱好者欢迎。
2. Eleiko杠铃片
推荐理由：
品牌：瑞典品牌，成立于1957年，专注于制造高质量的举重和力量训练设备， Eleiko 杠铃片以其精度和一致性著称，误差极小，常被用于国际举重联合会（IWF）和其他顶级赛事中。
认证：产品符合IWF和IPF的严格标准，适合高水平竞技训练和比赛。
口碑：在设计和材料上进行创新，口碑不错。
3. Technogym泰诺健杠铃片
推荐理由：
品牌：意大利品牌，成立于1983年，国内生产，该品牌以其高端健身器材和创新设计而闻名。
认证：未知
口碑：在商用健身房和俱乐部中广泛应用。
4. Bowflex搏飞可调节杠铃片
品牌：美国 Nautilus Inc. 旗下的健身品牌，成立于 1986 年。Bowflex 专注于家庭健身设备的研发和销售，以创新的设计和便捷的使用体验著称，旨在为用户提供高效的家庭健身解决方案。
口碑：广受国内健身爱好者和专业运动员的好评，产品在健身房和家庭健身中广泛应用。
新品：搏飞2080杠铃是首款可调节杠铃，家用健身器械中的翘楚。多重重量选择，初学者还是资深健身者，都能找到适合自己的重量。
5. FANATICS疯拿铁全橡胶杠铃片
推荐理由：
品牌：美国品牌，成立于1997年，国内有20000平现代化工厂生产，综合训练器深受国内外用户喜欢，为很多国际品牌代工。产品定位中高端市场，注重细节和品质，适合专业训练和高强度使用。
认证：IWF标准
口碑：工厂直销，广泛用于商用健身房、事业单位健身房，及家庭健身房。
6. JOINFIT 浸塑杠铃片
推荐理由：
品牌：国内品牌，成立于2006年，专业生产、经营各种运动休闲用品、小器械，同时经销批发各种健身器材，产品涵盖了力量、平衡、柔韧、协调等。
认证：未知
口碑：工厂直销，广泛用于商用健身房、事业单位健身房，及家庭健身房。
五、杠铃训练标志性动作
杠铃深蹲：主要锻炼大腿和臀部肌群，同时增强核心力量。
杠铃卧推：主要锻炼胸肌、肩部和三头肌。
杠铃硬拉：主要锻炼下背部、大腿后侧和臀部肌群。
杠铃划船：主要锻炼背部肌群和二头肌。
杠铃肩推：主要锻炼肩部和上背部肌群。
以上就是我的分享啦，祝愿大家可以练大练强，早日实现卧推100kg，奥利给！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
