三伏天又累又渴？老中医：气阴两虚别乱补，这种参补气不燥热才对症
07-30 20:32
精选参考来源
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13. 西洋参这6组养生茶简直太适合三伏天了！！
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15. 三伏天燥热耗气，浑身乏、口干虚火重?西洋参清补不燥，按需喝，养出好状态 1.西洋参枸杞桂圆|熬夜气血虚、疲惫没精神 2.西洋参玫瑰菊花|久坐用眼、爱生气暗沉 3.西洋参麦冬红枣咽干干咳、津液不足 4.西洋参陈皮枸杞痰多积食、气虚易胀 5.西洋参黄芪麦冬常年出汗多、体虚乏力 6.西洋参玫瑰当归|气血差、肝郁长斑 7.西洋参石斛百合|阴虚火旺、肺胃燥热 8.西洋参五味子麦冬|一动大汗、心慌气短 9.西洋参山楂三七|爱吃油腻、气血淤堵暗沉10.西洋参甘草白术|脾虚湿气重、虚火反复 每日白天焖泡，清补不伤身，三伏调理收好这份配方
抖音 2026-07-01 00:00:00
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26. 三伏天西洋参巧搭配，补气血养出好气色
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27. 西洋参-深度解析｜制作工艺、功效禁忌一文读懂，滋阴补气不上火
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28. 西洋参全科普：道地溯源、吃法、功效、适用人群与禁忌坏处
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29. 西洋参虽好，这些人可千万别乱吃！
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30. 西洋参：这5类人别乱吃，3种情况要喊停
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31. 抓住三伏天，顺时养生，养生茶安排好！
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32. 这颗“养生果”，比红枣补血，比黄芪补气！
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33. 参的种类繁多，功效各异，选择至关重要，吃对了才有益
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34. 气🩸不足，分享6款滋补养生的茶方~
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35. 气虚、动不动爱出汗，三伏天多喝四宝茶
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36. 三伏天出汗多、很累很虚，元气四宝茶喝起来
小红书 2026-07-28 00:00:00
37. 西洋参 加上这一宝，补气不上火、养阴不伤脾，消食祛湿、滋补肝肾两不误！很多人常年喝错白花钱！抓紧对照，建议收藏！ 1、西洋参 + 甘草 + 白术 适用：气虚脾虚、浑身乏力、胃口差、大便偏稀 西洋参养阴补气不燥热，白术健脾祛湿、甘草调和脾胃；脾虚容易疲惫、饭后腹胀的人泡水喝，补脾气又不会滋腻积食。
今日头条 2026-06-06 00:00:00
38. 三伏天男生适合喝什么茶？4款养生茶快码住
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41. 容易乏累、虚汗多，低精力人三伏天这么喝
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42. 劝自己从三伏天开始，多喝元气四宝茶
小红书 2026-07-23 00:00:00
43. 西洋参夏天养生搭配推荐，疏通气血过三伏
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44. 我最近养成了一个日常泡水的习惯，断断续续
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45. 61岁大爷坚持西洋参泡水1年，身体变化太真实
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46. 西洋参茶，我喝了30天，气色好了，连同事都问我用了啥护肤品
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47. 老人常吃西洋参，坚持两三个月，身体悄悄出现5个变化！别再乱吃
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48. 三伏天西洋参煮水喝，清虚火补气阴，五种搭配对应不同体质，收藏
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49. 西洋参黄金搭档找到了！4杯养生茶，补气养阴、精神十足
今日头条 2026-07-24 00:00:00
50. 三伏天巧用西洋参煮水，清虚火，调气血，附五种黄金搭配
今日头条 2026-07-29 00:00:00
51. 三伏天喝西洋参真的绝！
微信公众号 2026-07-21 00:00:00
52. 立夏一过，喝西洋参的人开始多起来。大家都觉得夏天喝它不上火，补气又清凉，简直是万能解暑方。但我自己的体会是：千万别跟风，能不能喝，自己的身体最知道～ 先说地域， 我是典型的气虚体质，中医讲：气为声之根，看往期视频就能察觉到，我说话时中气不足，声量偏小，声音发飘，不够浑厚，前阵子天热，开始用西洋参煮水，怕太凉还加了几颗桂圆，一大壶灌下去——当晚就鼻腔发干，手脚心烫得睡不着。但之前去南方旅游，同样的配方喝完却浑身熨贴，逛街走路都有劲，后来琢磨通了：应该是吉林夏季炎热却干燥，津液本就容易耗散，再加桂圆相当于火上浇油；南方潮湿，配点桂圆或薏米反而能运化湿气。所以在北方，我建议西洋参搭麦冬、枸杞喝，睡眠不好就把枸杞换成五味子，就是经典的生脉饮，补气又养阴。 再说体质，西洋参最适合气阴两虚、带点虚🔥的人（平时气短、口干、手心热、舌头偏红少苔）。但要是舌苔白腻、齿痕重、大便不成形，这种脾虚湿困的体质，喝西洋参只会越喝越累。尤其夏天整天待在空调房、手脚冰凉的办公族，想补不如喝红参。 还有年龄，中医讲女人35岁后阳明脉衰，阴液自然亏损，容易阴虚火旺，所以更应该多滋阴，少吃些温燥的。 配比也不是固定的。 跟体质、地域、季节都有关。刚开始喝少放点，喝着舒服就继续，不舒服就停或调比例，自己的身体才是最真实的答案 最近一直在琢磨各种参类的养生用法，以后也慢慢分享给大家～
小红书 2026-07-03 00:00:00
53. 三伏天养生新法：三样西洋参搭配喝出好气色
今日头条 2026-07-20 00:00:00
54. 三伏天居然要喝西洋参？空调房里的清补“续命水”
微信公众号 2026-07-28 00:00:00
55. 进入三伏天，一年中最适合西洋参泡水喝
微信公众号 2026-07-02 00:00:00
56. 西洋参这6组养生茶简直太适合三伏天了！！
小红书 2026-07-22 00:00:00
57. 三伏天常喝 4款西洋参清补茶饮
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
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