鸡肉山药香菇汤

中伏湿气偏重，最容易困住脾胃，导致脾胃运化无力，出现食欲不振、浑身酸软、消化不良等问题。脾胃是祛湿的根本，脾胃养好了，湿气才能顺利代谢排出。鸡肉性质温和，滋补益气、补充元气，适配夏季虚弱体质；铁棍山药是经典的健脾养胃食材，温润护脾、补中益气；香菇鲜香浓郁，能开胃促消化、增鲜提味。三者搭配炖煮，整道汤温润不燥、清淡滋补，能有效调理脾胃功能、排出体内湿气，长期饮用可以增强身体抵抗力，安稳度过湿热中伏。