保龄球新手入门技巧

公司团建第一次去打保龄球我自信满满地拿起一颗最重的球，学着电视上专业选手的样子潇洒地助走三步用力将球甩出去，结果球华丽丽地掉进了边沟全程没有碰到一个瓶子。旁边的教练笑着走过来开始纠正我的一系列错误。

保龄球的第一步是选对球重和指孔的尺寸把自己的三根手指放进球孔深度恰到好处不太紧夹着转不起来也不松到球一甩就会脱手飞出去。新手从八到十磅的轻一点的球开始先用轻球建立手臂和手腕甩球出球的动作的流畅的信心太重的球来不及学会动作之前，手臂和手腕就疲劳了动作彻底偏离预定轨道。四步助走法是入门标准的步伐：在离球道前有两步的地方开始右脚先出小步左脚跟上一大步同时球向身后引摆，第三四步右脚跨出左脚向前滑步同时推球出手，整个动作不刻意发力靠的是钟摆原理和助走的速度惯性而不是手臂肌肉硬甩。

出球的目标落点对着第一和第二瓶子之间的三角箭头标记也就是第1和3号瓶之间所谓的口袋区，击球从这里命中全倒率最高。不要看瓶子看着球道上的三角符号箭头这里作为目标瞄准。

保龄球的道分为油道和干道两种状态对球路的影响非常大。专业保龄球道有专门的上油设备覆盖一条很薄的油膜在上面油道的摩擦力小球在上面滚动的轨迹比较直速度也保持得久一些，到了后半段球到了干道上以后摩擦力突然增加球就会迅速减速并且产生明显的弧线。新手用球馆里的公用球是随机匹配的所以很难预测球会在哪个位置突然开始弧线滚动，自己买球以后按照自己习惯的投球方式让球钻手量身定做适合的指孔大小和深浅投球的控制感会有质的提升。

保龄球的手感可以通过调整握球的深浅和手指张开的角度来慢慢摸索出最适合自己的投球姿势。刚开始不要追求全倒和补中而是先专注在动作的连贯性和出手时的稳定性上把助走和滑步和出手这三个环节的衔接练顺了分数自然就上去了。动作变形的情况下盲目追求全倒反而会养成错误的肌肉记忆以后很难改。

保龄球还有一个社交属性很强的原因在于它不需要像其他运动那样达到很高的体能门槛才能加入，不管是七十岁的老人还是七八岁的孩子都能一起玩。公司团建和家庭聚会选保龄球馆是一个老少咸宜不会冷场的选择大家轮流投球等待的时候能聊天交流气氛很活跃。