别再被公里数骗了！老驴手把手教你用爬升+海拔+路况三要素选对徒步路线_

1. 徒步强度分5级！一张表全看懂

2. 徒步路线难度怎么看？别再只看公里数

3. 如何挑一条“对”的徒步登山路线？

4. 徒步路线难度分级全解｜新手不踩坑，老手不盲目，一文看懂该选哪条线

5. 国内徒步路线难度排行，你都走过哪些路线

6. 徒步路线的难度分级（重新厘定） | 背包小博物学家徒步班

7. 国内经典徒步路线有哪些？

8. 国内路线难度榜|徒步小白到大神

9. J人做了个徒步难度系数测算公式！

11. 拒绝盲目探险！一套通用的评级体系，让你看懂全世界的登山难度。

12. 南宁出发1小时，带娃去承包一座山的翠绿！🧭导航丨陈平名山生态旅游区 🚗交通丨自驾1小时 💰费用丨0门票（节日10元停车费） 👉名山怎么玩：3条登山路线 ✅详见图2 ✅路线3⃣️全程景美无尿点，但全程阶梯、路线基本无游客；路线1⃣️无聊但正规；路线2⃣️两者居中 1⃣️三棵树-飞来石（木栈道入口）-名山顶 ▫️亮点：全程景区栈道+水泥路 ▫️景色：前段景色一般，后段高山草场 ▫️难度：3岁+独立完成，水泥路800m+木栈道段1.8km+高山草地1km，水泥路较无聊且坡度陡，木栈道平缓好走，接近山顶处土石路略陡 ▫️停车：三棵树（望梅亭再往前） 2⃣️望梅亭-烽火桥-名山顶 ▫️亮点：路程较短、难度zui低 ▫️景色：前段一般，后段高山草场 ▫️难度：3岁+独立完成，泥土路1.5km+木栈道段1km+高山草地1km，稍许台阶、平缓好走（仅接近山顶处略陡） ▫️停车：望梅亭（好汉坡登山口再往前） 3⃣️红梅谷瀑布-好汉坡-名山顶 ▫️亮点：可玩水、路程短、趣味强、全程景美 ▫️景色：山涧瀑布、松林、远山、高山草场 ▫️难度：4岁+独立完成，好汉坡1.2km+高山草地1km，好汉坡全程石板台阶，娃走起来比较累，上山下山都需要一定腿部力量 ▫️停车：红梅谷瀑布前停车场（进景区右转2km） #亲子徒步 #徒步 #爬山 #南宁周边游 #广西旅游

13. 亲子徒步VLOG6:南宁自驾1小时到宾阳陈平名山看日落🌄 我宣布‼️这里是南宁看绝美落日的zui美山顶【关于交通】 🚗导航陈平名山，南宁出发自驾1h达，进景区大门后右转，沿盘山公路往上行驶【徒步路线】 🗺️名山共有3条登山路线： 👉看落日蕞快路线——路线2 ✅望梅亭-烽火桥-名山顶 ▫️优点：难度低、路程短、能快速上下山 ▫️缺点：前半段在松林内比较枯燥无风景，走的人多了前半段土路下山有点滑 ▫️路况：泥土路1.5km+木栈道1km+高山草场1km，小玻珠上山耗时1.5小时，下山耗时1小时，上下山均全程不休息 🅿️停车：望梅亭（好汉坡往前一点） 👉体验感蕞佳路线——路线3 ✅红梅谷瀑布-好汉坡-名山顶 ▫️优点：可玩水、路程短、全程景美 ▫️缺点：好汉坡石阶坡度有点陡，鲜少人走，小部分路段两侧杂草较高（路迹清晰） ▫️路况：好汉坡1.2km+高山草地1km，好汉坡大部分为石阶路，娃走起来比较累，时不时需要休息，小玻珠上山耗时2小时、下山耗时1小时 ▫️停车：红梅谷瀑布前停车场（进景区右转2km） 👉蕞稳妥常规景区路线——路线1 ✅三棵树-飞来石（木栈道入口）-名山顶 ▫️优点：路况佳、an全稳妥 ▫️缺点：路程长、很枯燥，现在只能停车在三棵树，距离栈道入口较远，需要走很长yi段盘山公路，对膝盖不友好 ▫️路况：水泥路800m+木栈道1.8km+高山草地1km，由于太枯燥玻珠经常停下来休息，耗时很长停车：三棵树（望梅亭再往前）【TIPS】 ▫️建议周日或工作日去，周六人多 ▫️山上垃圾桶很少，请自带垃圾袋，不要做丢垃圾的垃圾 #亲子徒步 #亲子游 #广西旅游 #南宁周边游 #周末去哪儿

14. 南宁的金色山脉，想安利给每个南宁人！距离南宁1小时车程的陈平名山，可以说是徒步赏秋景、观落日的蕞佳地点，远山重峦叠嶂如水墨画，高山草场由绿变黄，满山芦苇随风荡漾，在落日余晖的映衬下仿佛金色的油画世界景色美、路程短、路况佳，5岁小玻珠耗时1.5小时即可登顶【关于交通】 🚗导航陈平名山，自驾1h达，进景区大门后右转，沿盘山公路往上行驶【徒步路线】 🗺️名山共有3条登山路线，详见图2 👉看落日上山下山蕞快路线——路线2 ✅望梅亭-烽火桥-名山顶 ▫️优点：难度低、路程短、能快速上下山 ▫️缺点：前半段在松林内比较枯燥无风景，走的人多了前半段土路下山有点滑 ▫️路况：泥土路1.5km+木栈道1km+高山草场1km，小玻珠上山耗时1.5小时，下山耗时1小时，上下山均全程不休息 🅿️停车：望梅亭（好汉坡往前一点） 👉体验感蕞佳路线——路线3 ✅红梅谷瀑布-好汉坡-名山顶 ▫️优点：可玩水、路程短、全程景美 ▫️缺点：好汉坡石阶坡度有点陡，鲜少人走，小部分路段两侧杂草较高（路迹清晰） ▫️路况：好汉坡1.2km+高山草地1km，好汉坡大部分为石阶路，娃走起来比较累，时不时需要休息，小玻珠上山耗时2小时、下山耗时1小时 🅿️停车：红梅谷瀑布前停车场（进景区右转2km） 👉蕞稳妥常规景区路线——路线1 ✅三棵树-飞来石（木栈道入口）-名山顶 ▫️优点：路况佳、an全稳妥 ▫️缺点：路程长、很枯燥，现在只能停车在三棵树，距离栈道入口较远，需要走很长yi段盘山公路，对膝盖不友好 ▫️路况：水泥路800m+木栈道1.8km+高山草地1km，由于太枯燥玻珠经常停下来休息，耗时很长 🅿️停车：三棵树（望梅亭再往前）【徒步装备】速干衣、单层防风外套（山顶风大）、遮阳帽、防滑登山鞋，部分路段浮沙、碎石很多，较滑，如担心滑倒可带登山杖【TIPS】 ✅金色山脉蕞佳拍摄时间为日落之前半小时（5点至5点40左右） ✅根据往期经验，芦苇季将持续到12月底、1月上旬 ✅请自带垃圾袋，景区垃圾桶非常少，随处可见乱扔在地上的垃圾 ✅栈道尽头右侧仙女峰目前正在建风电站 #徒步 #亲子徒步 #南宁周边游 #爬山 #陈平名山

15. 国内30座热门登山/徒步名山按难度分级，并标注最佳季节和大致耗时，方便规划路线

16. 国内12条经典徒步路线，从新手入门到荒野进阶，收藏慢慢走

17. 无题

18. 杭州最热门🔥的6⃣条徒步路线❗墙裂推荐。💕趁着春天的美好时光，我们应该走出门，投入大自然的怀抱，来一场徒步之旅🚶‍♂ 或者组织一次超棒的户外团建吧💪 😸今天给各位 H精心整理了杭州必去的徒步吸氧 6 条路线，赶紧收藏起来吧❗ - ✅ 第一路线➖九溪烟树到龙井村线 💕这是杭州超经典的徒步路线之一，沿途风景如画🎨，九溪烟树的潺潺溪流，龙井村的茶香四溢。全程约 8km，预计耗时 4h🌳 - ✅第二路线➖北高峰到灵隐寺线 💕北高峰是杭州登高望远的好去处，灵隐寺更是闻名遐迩。全程约 10km，预计耗时 5h🍃 - ✅第三路线➖宝石山到西湖线 💕是杭州超出圈的线路之一，也是徒步入门者的绝佳选择。全程约 5km，预计耗时 2-3h💖 - ✅第四路线➖玉皇山线 💕玉皇山是杭州的名山之一，也是欣赏城市风景的好地方。爬山路线全程约 7km，预计耗时 3.5h - ✅第五路线➖湘湖环线和越王城山线 💞这两条路线都是小众而迷人的徒步路线。湘湖环线可以欣赏到湘湖的湖光山色，越王城山则有着悠久的历史文化🌟 - ✅第六路线➖径山线 💞这是一条充满诗意的徒步路线。径山以其深厚的文化底蕴和美丽的自然风光闻名，沿途有古寺、茶园和山林🌾 - 💞徒步能让我们亲近自然，探索脚下的每一寸土地，感受季节的变换，还能锻炼身体，收获无尽的乐趣🥰。还在等什么呢，各位 HR 快安排起来吧😄 💞点击主页，即🉑查看更多团建方案哦‼ ⬇评论区✍🏻下人数，免🆓获取方案哦‼ #徒步 #杭州徒步 #杭州爬山 #徒步团建 #杭州团建

19. 拒绝端午假期宅家！华东地区5条宝藏户外徒步路线，让假期不再枯燥。

20. 新手徒步攻略｜逃离城市去山野间吸氧🍃

21. 值得攀爬的名山，适配不同徒步需求，风光各异、韵味十足。

22. 广东省十大名山‖高山徒步拍照绝美路线

23. 上饶户外徒步｜26条路线看遍赣东北山水

24. 三山五岳、佛教四大名山、道教四大名山

25. 【6.28周日】登山徒步初级第9期

26. 徒步线路难度到底怎么看？

27. 新手如何选择徒步线路

28. 折公三措最虐的一条徒步线路全是石头路爬升七百在高海拔地区感觉全是技术路段好在美就美在可以看到三湖连线和库拉岗日神山的三个角下撤之后双腿已废（回头看来时路我怎么上来的在每次爬升大口喘气的时候脚步沉重到只剩下机械的挪动脑子里那些拧巴的思绪就散了眼里只有前方的山路与沿途的风景极致的累是迷茫的我唯一解药 #徒步

29. 不走寻常路！凤栖山12km野路徒步全路线分享vlog 徒步佬总爱找不一样的山野线路🌿 凤栖山野路徒步vlog来啦全程12km｜最高海拔903米 📊实测数据累计爬升：602米｜累计下降：597米爬升路段：3.37km（29%）下降路段：2.90km（24%）平路路段：5.74km（48%）全程用时5h50min，含1h用餐休息。视频内含详细经过点位，宝子们可直接参考～山野徒步，快乐在路上✨#徒步路线推荐 #创作者中心 #创作灵感 #凤栖山 #徒步搭子集合啦

30. 雨崩神湖徒步｜硬核山野之行路路况层次分明，开篇便是4公里不间断森林路段，累计海拔爬升达1300米。走完密林陡坡后转入山腰横切路段，山路蜿蜒起伏，后续抵达雪山腹地，还要接连翻越多处垭口，整体路况崎岖原生态，坡道与险段交替出现。适合拥有丰富户外经验、体能充沛，习惯高海拔徒步，能够应对长距离爬升与复杂山路的资深徒步爱好者。 #雨崩 #户外 #徒步 #雪山 #熹大阦

31. 慢人友好旅行｜五一去哪❓徒步玩水路线合集

32. 徒步浙江①「青山村小环线」国家级顶级步道杭州青山村徒步攻略｜1h直达“手作步道”森林秘境青山村位于余杭区黄湖镇，森林覆盖率近80%。这里的青山崝步道采用低环境影响的“手作步道”工法，没有突兀的水泥台阶，沿途竹海、水库、古村串联，被称为浙江的“绿野仙踪”。 🚗 地图直接：“青山村大草坪停车场” 或 “青山生态绿地” 从杭州市区出发，走杭长高速，约1小时车程停车场就在徒步起点，有树荫、有充电桩，节假日停车2元/小时，10元封顶；工作日免费小提示：周末车位紧张，建议上午9点前到达，中午以后基本没位置。 🥾 路线怎么选青山环浙步道总长32公里，可组合出3km、7km、10km甚至更长环线。 3km小环：适合亲子、新手，约1.5小时，轻松不累 7km标准环：轻度运动，约4小时，能看全水库和瞭望台 10km大环：适合有经验者，爬升稍多，风景更野根据自己的体力选就行，路标清晰，不用担心迷路。 ☀️ 防蚊 + 防晒（重中之重）山里植被茂密，蚊虫非常多，请一定做好防护：防蚊：务必穿长裤，裸露皮肤喷涂高效驱蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁成分的），建议随身带一小瓶中途补涂防晒：山顶和瞭望台无遮挡，帽子、墨镜、防晒霜缺一不可，尽量选物理防晒（冰袖、防晒衣）着装：穿防滑徒步鞋或运动鞋，部分土路下坡较滑；带登山杖会更省力 📍 沿途精华打卡（快速浏览）瞭望台（1/2/3号） ——登顶俯瞰竹海和龙坞水库，水库水色碧蓝如月牙龙坞水库——国家一类水源，大坝有手绘画，拍照很出片燕子坞水库——清静幽深，竹林环绕青山村——下山后可逛融设计图书馆、青山自然学校，村里小卖部可乐只要3块钱，民宿和咖啡馆也很有设计感 ⚠️ 其他实用提醒山上没有补给点和卫生间，请在起点（访客中心或村里）解决好，带足水和干粮雨天慎行，土路湿滑，建议选晴天出发无痕山林，自带垃圾袋，龙坞水库是饮用水源，请勿触碰水体推荐“两步路”提前下载离线轨迹备用挑个好天气，带齐防蚊防晒装备，出发吧～🌿 #青山村 #徒步 #杭州 #户外 #dou出你的私藏景点

33. 解锁库拉岗日一条隐藏路线库拉岗日徒步一共有三条路线，白马林措、介久措、折公三措。介久措除了常规路线之外，还有一条是可以包车直接上到外侧山脊的。这里海拔4900米，眼前就是三座雪山环绕介久措，非常的美。其次，强烈建议按照天气的好坏选择路线，把最晴朗的天气留给最好看的路线。另外，建议大家在拉萨住两晚，在3600米的海拔充分适应。如果没时间的话，那可以选择住在3800米的色乡。因为大部分突然住进4200米的措玉村都会很难受。我在措玉村住了一个多星期，有不明白的可以给我留言，我会回复大家。 #库拉岗日 #西藏徒步 #徒步 #库拉岗日徒步 #库拉岗日攻略

34. 4名北京高校在读博士“闯”野山被困，18名救援队成员历时3个多小时营救…

35. 郑州出发|亲子徒步路线推荐：嵩山大峡谷|翻越河谷，崖壁攀爬，有挑战又有趣！

36. 蓝天救援队队长崔明武医生提醒：假期出游准备充分，保证安全！#管好六匹马 #出行安全 @崔明武急救说

37. 郑州周边徒步天花板｜济源沁龙峡·河南小“羊湖”！领队视角，探秘中原小羊湖

38. 郑州人的后花园.伏羲山徒步.公司团建不出郑州的徒步线路

39. 郑州出发｜领队实拍：辉县黑鹿河亲子野线一日徒步，桃花谷与河谷：童趣满格

40. 郑州周边小众徒步路线，停车免费，没有门票徒步观赏蓝色的黄河

41. 稻城亚丁，朋友圈点赞爆了，但我的真实感受是…

42. 踏雪泥巴山

43. 武功山游记

44. 初夏进山｜峨眉山徒步手记

45. 周末下班，直奔乐山丨别光顾着看世界杯！2天1夜去峨眉山里把疲惫都清零~

46. 成都出发，徒步峨眉山，我的自虐式朝圣，花了多少钱？

47. 周末下班，直奔乐山｜峨眉山式“氧”你，一步一青绿，一呼一清新

48. 峨眉山有什么好玩的

49. 峨眉山会惩罚每一个嘴硬的人，但登顶那一刻你觉得全值了

50. 原本以为自己这年龄，只是欣赏别人徒步的看客，没成想一念之间，我也亲身体验了一把名山的徒步——反穿江西武功山。几天的徒步，虽遇风雨，基本避开预料的大雨滂沱，还算天公眷顾，我们得以顺利穿越。在徒步中磨练了意志力，欣赏到了那大山云雾缭绕仙气飘飘的壮丽景色，也从身边的驴友身上学到了好多为人为事的美德和知识，可谓收获颇丰、受益匪浅。同时也鼓励了我想继续徒步的

51. 感谢亲爱的李老师东道主盛情邀请我们真实体验十重大界，翻越十重大山，登顶三界。在山脊上行走，漫山遍野的映山红成了孩子们路上的小零食。七岁多的大宝，五岁多的小宝，还有我们家六七十岁的老人，潜力无限，都一一攻克。拐杖指的路线是我们徒步上山的路线，在这一览无余。下山采茶，手机失而复得的小确幸，叔叔阿姨盛情款待的柴火菜，令我们流连忘返。这场说走就走的历时八小时的徒步旅行太有意义了#高山杜鹃 #徒步

52. 徒步初体验👩‍🦯‍➡️ 很愉快的一次经历，领队们和新认识的朋友们也都特别好，14公里的路程我居然真的走完了，期间也是经历了很多风波，（这根本不是新人徒步路线！！！）一路上拍拍停停，欣赏美景也是蛮惬意的，还遇到了好多小动物和无处不在的钓鱼佬哈哈哈，就是爬坡真的最最最累人了，而且还有不同的路况，也是一一体验了，当爬到山顶往下望时又是特别的有成就感，最后下坡的时候腿也是软的不行，希望明天我的腿还能走路[合十] 风景真的很好看，水特别绿，推荐去玩！！！ #森林徒步 #自然户外森林徒步 #金山湖 #南川 #重大去野

53. 80后中年老登人生第一次徒步挑战8.5公里挑战成功，说说感受吧，走路不行的我用时5个多小时走完全程，最高处最陡处腿都在抖，膝盖也有点受不住，真的就是上山喘气，下山抖腿！最佩服的是最小的队友一个3岁，一个5岁走完全程，一行13人，小朋友5个都非常厉害，以后这样的活动可多参加✊ 生活无解，户外撒野#真实生活分享 #徒步#日常live记录 #日常感拍摄

别再被公里数骗了！老驴手把手教你用爬升+海拔+路况三要素选对徒步路线

精选参考来源