健美圈的倒计时已经按周算了。各路选手的"最新状态"视频开始刷屏首页，距离2026年奥赛只剩5周左右。哔哩哔哩健体组、古典组各有各的剧本，但如果今年只盯一个组，我建议盯无差别组——不是因为那里围度最大，而是因为一个悬了四年的问题可能在那里出结果：自打大雷米在2020、2021年两连冠之后，奥赛无差组的王座就再没有人坐稳过第二年。哔哩哔哩
先把这份"无人连冠"的账摆出来。2022年，"波斯狼"哈迪登顶，大雷米只拿到第5。哔哩哔哩2023年德里克首次称王。哔哩哔哩2024年，萨姆森上位。哔哩哔哩
到了2025年，德里克又把奖杯夺了回去。哔哩哔哩四年时间，王座易主三次，而今年4月，大雷米宣布彻底退役，这个组里的最后一位旧王也离场了。哔哩哔哩所以今年的德里克，面对的是近四年所有无差冠军都没解出来的题：怎么把冠军留住。
德里克去年赢得不算没有争议。社区复盘普遍认为，他是靠正面和侧面的堆叠感锁定了胜局，但后展背阔糊成一片，短板明显。不少波斯狼的粉丝至今认为奖杯该归狼，甚至把原因直接归结为国籍。今年卫冕战还没开打，火药味就先到了：德里克的背部状态去年就露出退化的迹象，萨姆森阵营的评论区里直接甩出狠话——“德里克这次卫冕很困难了，都没减干体重差七十磅，搞不赢”。哔哩哔哩七十磅当然是粉丝的夸张，但"减不干"三个字，确实是今年无差组的核心悬念。
再看萨姆森，这位丢了王座的前皇帝来势汹汹。作为2024年冠军，他去年卫冕失败，今年非赛季体重顶到160公斤，赛前8周的最新状态里围度依旧吓人。哔哩哔哩他的问题始终只有一个：干度。去年他做出了"最干的一次"奥赛状态，代价是肉量跟着缩水，王座还是丢了。哔哩哔哩粉丝的观点也分成两派，一派坚信"萨姆森只要状态做干稳稳拿下"，另一派担心他重演减干即缩水的老剧本。干度和肉量怎么平衡，是萨姆森一个人的题，也是整个无差组的永恒拉扯。
波斯狼的剧本最悲情。2022年的冠军，常年站在最前排，却总是差最后一步。去年他又输了，评论区里最扎心的一条高赞是"我觉得今年最道心破碎的应该是哈迪了，状态那么好还是夺不了冠"。哔哩哔哩今年他明显是豁出去了：体重暴涨20磅，距离比赛还有十二周时就已经上量，训练也换成了米洛斯那一套。哔哩哔哩对波斯狼来说，这可能是围度和年龄都还在线的最后窗口期，但他要解的结，从来都不只在台上。
尼克·沃克是最大变量。8月初他以"史上最强状态"拿下坦帕职业赛，连视频标题都毫不掩饰野心：“今年奥赛干面包蟹波斯狼萨姆森”。哔哩哔哩前三号种子被他点了个遍（"面包蟹"就是社区给德里克起的外号）。但社区对他的评价一直很分裂：围度和背展确实是顶级，大腹腔、小腿和比例也是真毛病，和顶尖选手站在一起时肚子的观感会被无限放大。哔哩哔哩尼克的天花板可能是冠军，地板也可能直接掉出前十，就看他能不能在台上藏住短板。
那么最后5周到底该看什么？我梳理了三条线。
第一，看干度和肉量的平衡术。萨姆森要保肉量追干度，德里克要保状态扛围度差，波斯狼要冲围度赌状态，接下来每一条状态内容，本质都是这道题的最新答案。
第二，看短板管理。德里克的背、尼克的肚子、波斯狼的正面，都是被反复点名的弱点。去年决赛的判罚其实已经打了样：正面和侧面的堆叠感能锁定胜局，单靠一个后展背阔并不能。
第三，别忘带滤镜看状态视频。灯光、充血、角度三重加成之下，“视频状态"从来不等于"台上状态”，为一段切片过早高兴或唱衰，都没必要。
去年评论区有人总结得很到位：“现在前几名（除了安德鲁是真的没看懂）都有夺冠的实力，完全就是看最后状态怎么样”。哔哩哔哩这位网友还补了一句：“以后连冠更少，你方唱罢我登场可能才是比赛健康发展的标志。”
顺带一提，今年的卫冕剧本不止无差组。健体组那边，三冠老将瑞安·特里正剑指四连冠。微博资格争夺也还没完全收官，9月仍有国际选手在为奥赛的终极入场券冲刺。微博对看客来说，这个窗口期最值得盯的，就是各阵营的最后一次状态更新和突如其来的伤病消息。
大雷米统治的时代，大家看的是王朝；王朝结束后的奥赛，看的是真正的轮流坐庄。你觉得今年无差组是狼、是蟹，还是半路杀出的尼克？评论区聊聊。
