11月6日，一段73岁大爷跟12岁小孩哥同台比百米视频刷了屏——主角是青岛大爷金辉：71岁跑出百米13秒97，打破70岁以上组全国纪录，跟小孩哥对跑也“不落下风”。今年8月的大邱，他还在M70组百米预赛跑出14秒57，闯进半决赛。但让他真正上热搜的，是那句话：“年轻人没空锻炼，是一种借口”。微博中国新闻网小红书微博
评论区当场分成两派：年轻人不服——“先让他体验一把996”；也有人说老年人不适合剧烈无氧运动，该“像乌龟一样静养”，金辉直接开怼：人老了不该闲着，越闲身体机能越差。他的道理是一笔“健康账”：“我的时间是纸，年轻人的时间是钱”，自己要是一病，“2-3个月儿子还是好儿子，那2-3年呢”。借口论对不对，可以吵，但有件事是确定的：金辉不是孤例，他只是一个群体的切片——世界大师田径锦标赛就是面向35岁以上田径爱好者的赛事，参赛选手以每5岁划分一个年龄组别。今年大邱这一届，中国队106人出征、年龄从35岁到92岁。中国队在这座赛场总共夺得10枚金牌。金辉和卢致忠、谭全旺、潘江洲几位平均年过七旬的老将，还以57秒59拿了M70组4×100米接力银牌，力压澳大利亚和日本队。微博微博知乎新华网知乎小红书
另外两位“老将”，更值得记住。82岁的鞍山大爷丁明，非专业运动员出身，在M80组80米栏决赛以15秒99拿下世界冠军，把日本选手保持的亚洲纪录提高了半秒多。他的心态比成绩更清醒：“老年人参加体育运动，避免受伤要放在首位，与其摔倒在国际赛场的跑道上，不如安全快乐地跑到终点。”新华社
更狠的是92岁的济南大爷吕明璞：M90组跳远跳出2米05，摘金。报名的100米、200米、400米、4×100米接力、跳远、三级跳远六个项目，全部闯进前八。他自述年轻时“跑得并不算快”，71岁才第一次站上全国田径比赛、拿了个铜牌；所在济南大师田径队里，队长江铁军今年81岁，还是男子80-84岁组100米、200米的中国大师田径纪录保持者。原来跑步这件事没有太晚，只有没开始。新华社新华网
对普通田径迷，最值得收藏的其实是参赛通道：中国田径大众达标系列赛和WSE这类公开赛基本不设门槛，上去跑个百米、计时完赛就是达标。全国和世界大师赛则是向35岁以上爱好者敞开的大门——下一届世界大师赛2028年就在荷兰布雷达，92岁的吕明璞已经放话要“一直比到100岁”。金辉的“借口论”也许永远吵不出结果，但两位老将的话值得存下来：“不必人人站上赛场争金夺银，但人人应当坚持终身运动”。吕明璞的说法更直接——“常年坚持必有好处”。运动从来不是“找时间”的问题，是“排时间”的问题——先把训练排进日程表最前面，再谈是不是借口。你未必跑得过73岁大爷，但大概率能跑过上一年那个久坐的自己。知乎新华社新华网微博
