退休不焦虑：人均5000元/月也能体面养老的保姆级规划指南_特色险

1. 中国的养老金政策，能推行多久？

2. 【张捷杂谈】德国养老金撑不住与养老体系安全#热点观点# #张捷杂谈# #德国提议将退休年龄提高至73岁# 养老金事关经济与民生。德国曾是欧洲养老金收益较好的国家，但因无他国兜底、二战战败国身份及人口老龄化、出生率低，养老金体系压力剧增，赡养比恶化、缺口扩大、缴费率高，故拟 2026 年起逐步将退休年龄提至 73 岁，此举引发公平性争议与代际矛盾。中国也在推进延迟退休，且存在体制内养老金按退休时最高工资计发、部分退休人员待遇高于在职者，经济压力下养老金不降反涨等公平性问题。无论中德，民众多反对延退，但维护养老体系安全至关重要，需全面科学评估以平衡各方利益。张捷观察-谁是谁非任评说的微博视频

3. 90万亿存款“躺平”，中国经济出路在哪？ #财经 #经济发展 #零距离看懂财经 #掘金计划2025

4. 银发经济让温度与责任双向奔赴

5. 用协同机制解决养老服务发展的难题

6. 全国人大代表雷茂端建议，将 70 岁以上农民基础养老金每月提高到 500 块钱，如何看待这一建议？

7. 同样净资产 100 万美元，为什么不同人的体感差异很大？因为资产结构不同。几种常见的净资产百万的类别：1. 房产型 100 万钱大部分在自住房里，说是millionaires，看起来是有点钱。但真实体感可能是：有房贷，不敢随便失业现金流一紧张就焦虑这种 100 万，更像是账面上有钱而已。典型结构：自住房/房产占净资产 70%+流动资产少（现金+可卖证券 < 20%）现金流不强（房子不生钱，或出租现金流一般）体感：资产大、但“不敢停”、对月供/维修/税费敏感2. 股票型 100 万大部分在股市里。涨的时候很爽。跌的时候可能腰斩。牛市时，觉得自己很快又要攒到下一个米。熊市时，开始怀疑人生。体感像坐过山车。典型结构：资产集中在高波动（成长股/单一行业/crypto）相关性高（跌起来一起跌）现金缓冲薄3. 现金流型 100 万有租金、股息、稳定收入来源。被动收入不算很多，但每个月有进账。心态稳，不怕突发状况。有种可以慢慢来的感觉。这样的 100 万，是更睡得着的。典型结构：资产里有明确“生钱引擎”：股息/债券/出租房净现金流/生意分红流动性中等偏高（可随时动用的资产 30–60%）负债可控（固定利率、月供占比低）4. 高房价高物价城市的 100 万比如在纽约、湾区这种地方，100 万可能只是房子首付，或很大比例在房子里，税费、保险、小孩学费压力大。日常生活还是很贵。1M 在这里更像是基本的安全垫，离创造被动收入还有一段距离。---AI总结一下，真正让人比较有松弛感的百万或几百万以上，通常长这样：流动资产 ≥ 40%固定支出 ≤ 到手收入 50%即使资产回撤 30%，生活不受影响金钱上的松弛感，不是来自总额。而得看：钱能不能随时用？（流动性）每个月压力大不大？（固定成本）市场波动会不会影响你的情绪和生活？（波动暴露）不是钱多了，一个人的金钱焦虑就少了。资产结构>具体金额。积累越多，资产配置越重要。#财商##美国生活#

8. 【阿正】农村独居老人新春团圆，让老人不再孤独！过一个意义非凡的春节。

9. 想体面养老，赢下“尊严保卫战”，必须做好这三件事。#养老 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

10. #退休一共要缴纳多少年社保#如果在2029年及之前退休的话，最低缴纳15年社保可以领取养老金。如果是在2030年-2038年退休，领取养老金的最低缴费年限将逐步从15年提升至20年，具体缴费情况如图一。2039年或者之后退休最低需要累计缴纳20年社保才能领取养老金。

11. “养什么老，能自理时不需要被人养，当自己需要别人养老时，正是自己不值得活着时”……这话听起来有点扎心，但的确是现实。人活在这个世上，不管有没有亲人，有没有结婚，有没有孩子，最基本活着的尊严就是，又有能力自己照顾自己，而不是靠消耗他人来延续自己的生命。人这辈子，总绕不开“养老”二字，年轻时拼命攒钱，我们总以为，养老是一场可以早早做好“准备”周全的事，只要有金钱，子女，伴侣，盼着老了能享几天清福，活得体面又自在。可当衰老与疾病真正将你困在病榻时，连最基本的生理需求都要靠别人帮忙，每一次翻身都需要人费力协助，每一口饭水都需要人小心喂服，甚至连什么时候上厕所，都由不得自己做主，当尊严失守，一种深不见底的“消耗”便开始了，这消耗的不仅是照顾者的时间精力，更是耐心情感，乃至人性中本能的洁净与尊严，都由不得自己做主时，养老只剩渡劫。我们总说养儿防老，可真到了这一步，才懂养老的真相，能自理的日子叫养老，不能自理的岁月，不过是一场互相煎熬的渡劫。渡的是老人的尊严，渡的是子女的孝心，渡的是亲人之间，那些说不清道不明的无奈与牵绊。养老的底线，从来不是钱多钱少，儿女有多少，而是身体的那份自主。能自主的日子，才是晚年最好的光景。

12. 专家建议将农民养老金提升至1000元，扩大消费立竿见影，说得太好了，强烈支持举双手赞成

13. 在香港，男人退休之后，可以做甚麽？有人选择走入厨房，带著童年回忆开炖蛋舖；有人拿起电鑽，帮助有需要的长者家居维修；亦有人重拾童年单车梦，还支持年轻人追逐梦想。退休再创业，如何令生活过得更充实和美好？真实的香港香港自由行加加的微博视频

14. #男子存100万退休3年后剩105万##有100万存款你敢提前退休吗#这几年提前退休好像成了很多人关注的一种生活方式，甚至在自媒体上变成了一个独立的赛道，经常刷到那种90后独居博主躺平的一天vlog。不过我观察下来发现所有躺平博主其实都是不是真的直接躺平，他们都有自己的副业。对普通人来说，如果想换一种生活方式，一定要做好计划，有多少存款和副业收入，足够支持多久的自由职业生活。其实最适合自由生活的反而是最有规划的人。

15. 《逃离童年》第二十一章选择监护人的权利

16. 【重塑养老生活，探访全球首个机器人养老驿站】你心目中的理想养老生活是什么样的？想象一下，如果每天都有机器人为老年人群做饭、陪聊、提供健康护理，他们的日常会发生怎样的变化？从用餐到娱乐，从健康管理到社交互动，每一天都充满新鲜与便利。跟随CGTN新媒体记者王梼，一起走进全球首个智慧康养机器人养老驿站，看看科技如何让老年群体的生活更轻松、有趣，也更温暖、更有陪伴感。What does your ideal elderly life look like? Imagine a world where robots cook for seniors, chat with them and provide daily wellness support. How would their routines change? From meals to entertainment, from healthcare to social activities, each day is filled with convenience and new experiences. Join CGTN Digital reporter Wang Tao as we step inside the world's first smart wellness robot elderly care station and discover how technology is making senior life easier, more enjoyable and full of companionship. http://t.cn/AXfYAWpI

17. 政协委员建议劳动者退休后养老待遇应平等，这一提议回应了哪些现实痛点？靠什么落地？

18. 农村养老金要涨，这次终于来真的了！#两会

19. 比长寿更重要的是尊严！临终前的 5 个征兆，子女一定要知道。#临终关怀 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

20. 非常支持 #建议将农村养老金提升至500元每人每月# 这个提议，现在农民的养老金太低了，并且体制外民企的养老金和体制内工作人员的养老金差距太大了，应该缩减不同职业群体、不同工作性质退休人员的养老金差距。另外为了养老金、医保等社保金的稳定健康可持续，不仅应该开源，还更应该节流。应该限制超高养老金、给养老金设置上限，限制支出成本，养老金是用来给老人养老兜底的，而不是用来让某些退休老人及子女致富的。所以必须对退休人员的退休金进行限高，设置退休金上限，降低部分人员超高退休金降低到合理范围，能基本保障老人的晚年退休生活即可。真正需要养老金的人，反而是那些养老金很低的人，应该适当提高低养老金群体的养老金，做到相对公平分配，缩小贫富差距，缩减体制内和体制外的退休金差距。一个体制内普通工作人员，年轻时候只交过很少的社保、也没有什么突出贡献，退休之后一个月居然能拿大几千上万的退休金，但是农村小镇的居民、民企工作人员老了以后，只能得很少的养老照顾金，非常不公平。一些老年人的退休金，比大多数年轻人工资还高，就是很离谱的事情。老年人的退休金是年轻人在交，如果老年人退休金高于上班工作年轻人工资收入，真的不合理，违背了经济原理和基本基本规律，是不可持续不健康的。也要保障资金安全，不被挪用、贪墨和乱投资导致严重亏损，对挪用和贪污、吃空饷等现象进行严惩重罚。这样才能提高大家对交社保的积极性和信心，吃一颗定心丸。现在老年人越来越多，退休老人越来越多，意味着养老金的支出越来越大，但新生儿却越来越少，交社保的年轻人越来越少，年轻人的社保负担越来越大。如果现在的年轻人交的钱自己将来拿不到、或者交不满最低年限、或者预估活不到退休年纪、或者交的社保金被挪用和贪墨、拿来给别人的父母发超高养老金自己的父母养老金却很低等，那年轻人是根本不想交社保的。老百姓们追求的是养老金、医保金等能做到公平分配、科学合理分配、安全有保障。

21. #88岁卧倒在床有4子女却无人赡养# 70后、80后中产，我们要刷新养老价值观！1. 不要期待子女养老人性靠不住，人类永远爱子女胜过爱父母。在钱财面前，亲情经不住考验。早早规划养老模式：居家的话，退休以后需要搬到更矮的楼层，靠近菜市场、公园和医院；去养老院的话，要去不同城市的养老院踩点，对比价格、护理、医疗水平。2. 存钱存钱存钱社保其实是一种定投的大额存单。规律上社保，确保晚年有医保待遇。领的退休金可以覆盖生活费。每年存12000元的个人养老金。3. 尽量不要离婚伴侣是养老好伙伴，省下一大把保姆费用。4. 不要投资垃圾股有多子女的话，不要学上一代老人，劫富济贫，对废柴子女掏心掏肺地单方面付出，对有出息的子女爱搭不理。要把家产留给有出息的子女。因为，废柴守不住财富，有钱只会让他们更危险，他们的智商会被收割，让他们待在温饱小康最安全。5. 不要牺牲自己成就子女鸡娃不如鸡自己。下一代大概率不如你有出息。保持健康，多挣钱，家庭自然和睦。把大部分财富花在子女身上，既不能要求回报，他们也挣不回本钱。存款才会保障晚年有尊严。

22. 47岁的郭庆莉，家住辽宁省锦州市义县九道岭镇孙柏屯村，长期扎根基层农村的她，对农村人口老龄化问题深有感触。郭庆莉作为明伟蔬菜种植专业合作社负责人，带动当地农户增收致富同时，也经常看到六七十岁还得干农活的老人，她希望进一步提升城乡居民基础养老金最低标准，尤其是高龄农民基础养老金最低标准。#代表说70岁以上老人真干不动农活了##两会观察团# 2025年，全国城乡居民基础养老金最低标准为143元/月，各地根据财政状况有所上浮，除了上海、北京等地较高，中西部多数地区仅略高于最低标准。在东北地区农村，人口老龄化问题日益严峻，而高龄农民丧失劳动能力后，又缺乏稳定收入来源，提升70岁以上农民的基础养老金，迫在眉睫。在我看来，当前的养老制度存在明显的年龄盲区，同一地区的70岁以上老人养老金待遇，与60岁老人无差别，70岁前若养老金不够生活，多数还能从事轻农活、零工补贴家用，但70岁以上老人，随着身体机能断崖式下降，医疗支出会占大头，又干不了体力活，养老金明显捉襟见肘。在城市退休职工养老金连续20年上涨的背景下，农村基础养老金最低标准不应停留在143元/月，尤其是农村老龄化问题远大于城市，70岁以上、丧失劳动能力的农村老人，若无子女赡养或积蓄，基本生活难以保障。http://t.cn/AXVyAoqa

23. 【双向奔赴！#苏州青年能月租200元住养老院#】日前，苏州推出一项新政策：面向35岁以下无房青年开放养老院入住，月租仅需200元，可拎包入住设施完善的独立单间。年轻人每季度完成45小时志愿服务，每周平均不到4小时，陪伴老人、教授智能设备使用等。这样既为老年人送去陪伴和关怀，又大幅减轻了来苏青年的租房压力，同时优化养老服务供给。点赞！#苏州可用志愿服务换养老院低价住宿##苏州民生发布#@蟹视频 http://t.cn/AXcK5uG8

24. 新春首场国常会聚焦银发经济，2035 年市场规模或达 30 万亿元，各领域将迎来怎样的发展新机遇？

25. #医生建议早立预嘱让晚辈少犯难#家人重病治愈率极低，要不要继续抢救，是无数家庭最痛的两难抉择。提前立下医疗预嘱，从不是消极放弃，而是清醒又温柔的人生安排。在意识清晰时，提前定下自己最后的医疗意愿，守住生命尽头的体面与尊严。#家人重病治愈率低应该放弃吗#不必让至亲在生死关头，一边心碎一边艰难纠结，不用在亲情与伦理里反复煎熬。医学总有无能为力的时刻，但爱与尊重能贯穿全程。让告别有准备，让选择有依据，既成全自己，也放过家人，这正是现代文明，留给生命最后的温柔与体谅。思想聚焦的微博视频

26. 农民一次性交9万养老保险，60岁后，每个月能拿多少钱？

27. 养老金新政农村将和城市统筹？笔默君的微博视频

28. 我这个不是那种“辩经大儒”，而是“寻找出路”，过去提“提高基础养老金金额”，你就可以看做是给当下的中国经济发展寻找出路，中国社保开支，近期内的中心，应该从保障养老金与通胀率的同步增长上暂停下，把中心放在提高基础养老金的金额上，暂缓高薪酬人员占用的额度继续增加的规则，而把增量都用于提升基础养老金金额，才是符合目前中国的国情的，现在的国情就是领取养老金的几亿老年人里面，极少量的人拿走了大多数的养老金，而剩下的大多数只能消费少数，最终的结果，自然是中国虽然已经进入到OECD标准下的富国阶段，但是真实的社会消费力很低，完全不像是一个世界工农业最强国家的总消费力。所以提高基础养老金金额，改善分配结构，是从经济运行的现实需求提出来的观念。消费想提振，必然是要着落到人，着落到大多数的。

29. #多年后你送走了父母无至亲你也没结婚怎么办##健闻登顶计划# 身边不少朋友总跟我念叨心事——他们的孩子个个优秀，要么在国内站稳脚跟，要么在国外闯出名堂，可偏偏都没打算结婚，更别提生娃了。朋友们愁的从不是家族断后，而是打心底里牵挂：等自己不在了，儿女老来没了至亲依靠，谁来搭把手、照拂一二？后半辈子该怎么安稳度过？我常劝这些父母：人这辈子短短几十年，都有按自己心意活的权利，哪怕是至亲，也不该强硬干涉。能给的是建议，最终的决定权，终究要交还给孩子。不然，又能怎么释怀呢？说实话，年轻时无牵无挂，不婚无孩的日子确实清净自在。可现实问题摆在眼前：等父母离去、自己也垂垂老矣，身边再无至亲，该如何自处？这事儿容不得“车到山前自有路”的侥幸——这种赌注可不能乱试，一旦没了退路，再后悔就晚了，早做规划才是稳妥。这里有一份无婚无孩养老筹备极简清单，可直接落地。希望能对这一部分人群有个提醒或略帮一、二。一、资金储备（核心保障）硬性存款：目标 ≥ 当地社平工资×12×20（按60岁退休、80岁预估）。不低于这个标准，将你的小金库结结实实的充满。保险配置：要有职工医保/居民医保（必选）+ 百万医疗险（补充大额医疗）+ 长期护理险被动收入：配置低风险理财（国债、养老FOF），避免高波动投资二、做好居住与照护规划养老住所：45-55岁锁定靠谱养老社区（优先选可按月付费、带医疗配套的），或提前和1-2位挚友约定“抱团养老”房屋（同城、近医院）-紧急照护：指定1位核心委托人（亲友/律师），公证《医疗授权委托书》《意定监护协议》日常支持：留存社区居委会、附近医院急诊、家政服务的紧急联系方式（打印贴在家中+存手机）三、社交与情感支撑维护2-3位“深度绑定”亲友（定期见面、知晓彼此财务/健康状况），互为紧急联系人加入固定社群：加入兴趣社团（徒步、书法等）或养老互助群，保持每月线下互动≥4次四、做好自己的健康管理定期体检：每年1次全面体检，3年1次肿瘤筛查，留存电子体检报告（同步给核心委托人）基础保障：学会简单急救技能（心肺复苏），家中备常用药+应急呼叫器保持规律作息、适度运动（步行、太极），避免独居时因健康问题陷入被动需要我帮你把清单细化成“分年龄段执行时间表”吗？明确30岁、40岁、50岁各阶段该做的具体事，不用费脑记。网页链接

30. 【#上门护士眼中的失能老人现状#：一人失能，全家失衡】据极昼工作室：近年来，我国失能失智老人已超4500万，平均每6位老人就有1位需长期照护。上门护士这一新兴职业，敲开了失能老人紧闭的家门，解决了他们无力往返医院和无人关注的困境。有家庭为省钱尿不湿洗了再用，还有家属将发配的轮椅卖掉换钱，上门护士见证了无数人性冷暖和养老困局。老龄化社会，我们如何体面地老去？@搜狐千里眼 #成都[地点]# http://t.cn/AXyu1045

31. 这个老年人的Al搭子简直配享太庙！让老人不必退场，才是AI养老的真正使命#千问#阿里#千问上线能干活的任务助理

32. 国常会突然点名“银发经济”！2.8亿人的生意经正式起飞？

33. 我常常看人讨论多少钱才可以退休，实际上，人本身生活的可预见开销是有限的。决定你退休生活质量最关键的，是健康。你想过没有？医疗开支才是人老年后最大的不可控支出啊。你自理能力越久，生病越少，生活开支也越低吧。而如果一个人老生病，就算退休了，有再多的钱，也没法享受生活的呀。

34. 把我爸送到机场，看他自己过安检口，还是觉得老头儿退休之后，老的速度变快了，我妈明年退休，我也担心她退休之后不适应。我前天跟他俩说，你们首先要过好自己的生活，这个是基础，看孙子只是生活里的一部分，千万不要本末倒置。我跟他们一起梳理了一下，过潇洒的退休生活，得·有个爱好·有群朋友·有定期出游的计划希望兄弟们的父母，都能过好退休后的生活哈

35. 切实提升养老服务质量

36. #存多少钱，够80、90、00后体面养老#【最新财新周刊｜#个人养老储备缺口怎么补#】“存多少钱才能支撑退休后的养老生活”“我该买哪家商业养老保险”，近两年，年轻职工常常发出类似的养老焦虑之问。最新财新周刊｜个人养老储备缺口怎么补　　美国麻省理工学院学者威廉·班根1994年曾提出“4%法则”：若一个人用于养老的总资产中每年提取不超过4%可满足生活开支，即意味着此人的养老储备金可以满足退休后所需。中国当前职工全部养老资金的替代率（退休后养老金与退休前工资比值）维持在50%左右，包括世界银行在内的国际经验普遍认为，若要维持退休前生活水平，替代率应至少达到70%。　　华东师范大学中国普惠养老金融研究中心发布《中国养老金指数报告2025》提醒，按照60岁作为退休年龄，未来越晚退休者，所需准备的养老金越多。以高缴费人群为例，20年后、15年后、10年后退休，待储养老金（一、二、三支柱）总额分别为102万元、88万元、76万元。对于仅参加居民养老保险的低缴费人群，20年后退休仍需储备38万元。而伴随预期寿命增加和出生率下滑等，现收现付的第一支柱养老金正面临潜在收支压力，已经采取延迟退休、做实缴费等转圜措施，职工退休后替代率和家庭财富储备状况仍不容乐观。低利率更给储蓄类占主导的投资模式带来挑战，投资收益率长期低于CPI（居民消费价格指数）。发展多支柱养老金体系已成多方共识，但在多位专家看来，有诸多痛点待解。

37. 【为了老人的尊严，还是自食其力好些】总有人说，人老了，有儿女孝顺、有养老金保障、有存款傍身、有过往地位撑腰，就能活得有尊严。可真到了行动不便、事事依赖他人的那天，才会明白：尊严从不是别人给的，而是自己挣的——自食其力，才是老人最硬的“体面”。常听人感叹“存钱不如存肌肉”。钱能买来护工，却买不来自己端起饭碗的从容；儿女再孝顺，也替代不了自己迈开双腿的自由；地位再显赫，当只能坐在轮椅上被人推着走，昔日的光环也会黯淡。不是歧视失能的无奈，而是若有选择，谁不愿亲手系好鞋带、自己盛一碗热饭？被人喂饭时的局促，被人搀扶时的小心翼翼，被人误解时无力辩解的沉默，这些时刻，尊严会像被戳破的气球，慢慢瘪下去。自食其力，从来不是“不服老”的倔强，而是对生命最基本的尊重。能自己买菜做饭，是烟火气里的踏实；能打扫房间整理衣物，是对生活的掌控；哪怕只是每天下楼散步、和邻居聊聊天，也是独立人格的体现。这种“能劳动”的状态，不仅让身体保持活力，更让精神有了支点——知道自己还能创造价值，还能为自己负责，这种底气，比任何物质都更能支撑尊严。当然，自食其力不意味着拒绝帮助。儿女的关怀、社会的保障是温暖的后盾，但真正的尊严，永远建立在“我能行”的基础上。就像老树虽枯，若还能抽出新枝，便自有风骨；老人虽老，若还能打理好自己的生活，便自带光芒。所以，与其把尊严寄托在别人的给予上，不如从现在起，护好身体、存好力气，能自己做的事，就别轻易放手。因为对老人来说，最大的体面，从来不是“被照顾得多好”，而是“我还能照顾好自己”。自食其力，才是晚年最稳的尊严。——波子哥谈运动与尊严20260226运动就是坚持运动打卡Day1421

38. 【AIA调查：72%受访者储备不足六成仍未对理想退休“超前部署”】友邦香港（AIA）最新发布的“AIA理想退休生活调查”显示，受访者期望的退休年龄平均为62.2岁，理想退休储备中位数为329.4万元。然而，72%受访者的退休储备不足，平均缺口高达256.4万元，或需延迟12.8年退休，反映理想与现实之间出现落差。调查亦发现，近六成受访者未有明确的退休储蓄计划，反映尽管受访者普遍意识到退休后的财务压力，仍未有“超前部署”以规划理想退休生活。该调查于今年8月进行，透过网上问卷及面访形式访问了1003名年龄介乎18至65岁，并至少持有一个强积金帐户的在职港人，以探讨在职港人对理想退休生活的目标、看法及实现目标的可能性。AIA調查：72%受訪者儲備不足六成仍未對理想退休「超前部署」

39. 把电器功能、操作习惯做成爸爸妈妈年轻时的摸样，是不是一种适老化？

40. 人形机器人figure03来了，家务和养老问题终于要解决啦英伟达投资的Figure 03震撼发布：机器人帮你做家务和养老的时代，真的要来了！确实很强悍，接下来就是上市时间和价格了，据说第一年要量产12000台！#AI #机器人 #Figure03 #英伟达 #AI家庭

41. 3亿老年人，被AI抛在身后？如何帮助他们？

42. 《中老年人AI使用指南》，建议转发给全家人～

43. 按部就班的日子也会跟着季节轮换我时常觉得自己在哪里都能生活的很好还好我喜欢记录秋天的落叶泛黄了掉落了它们凌乱又随意的铺在地上晒着晨间的太阳我也调侃自己在三十的年纪竟喜爱上这般“退休”早起的生活当然这是理想化很平淡，又很幸福，时常想今天没有任何事情发生那也是最幸福的一天！#生活的模样##给生活加点flow#

44. 中央定调：公务员等三类人员不允许弹性延迟退休，只能到龄退休或提前退休！

45. #2035中国60岁以上老人将突破4亿# #变老是从哪一刻开始的# 变老的第一个信号，常常是身体发出的，行动迟缓、牙口变差、精神疲惫……当老年人身体不再康健，如何照护他们，随之成为养老生活中最重要的一环。作为一名照护者，北京大学新闻与传播学院教授@胡泳，在给父母洗澡这件事上有了切实的感触，他认为不能寄希望于人工智能承担所有照护任务，「无论是家庭照护还是社会照护，都需要大量的人，尤其是大量的男人」。#北大教授呼吁更多男性成为照护者# 人物的微博视频

46. 退休时你没办这个手续，养老金会少拿好几千，许多人都忽略了！

47. 1岁工作，22岁退休，领了69万养老金，这个事情你怎么看？

48. 银发时代还没来，健康AI先火了？

49. “带薪护理假”来了！一条视频解读，怎么落地、怎么休？ #护理假 #照顾老人 #湖北

50. #体面养老多少钱才够#月入流水1万，或者存款1000万。在二三线城市，可以去比较体面的养老院。如果有特殊疾病，医药费还要另算。前两天跟我爸聊天，说到其实现在很多地方在发展“社区养老”，我认为这种模式非常值得推广。社区成立医疗服务站，记录整个社区60+老人的健康信息，定时打电话提醒/预约体检；专业人员固定时间探望，帮助解决一些生活困难；提供付费生活服务，再设置一个老人食堂。这样基本能解决“住不起养老院”、“老人不适应养老院生活”等问题。

51. 【2035年#银发经济市场规模有望达30万亿元##银发经济规模有望占GDP比重10%左右# 】2月24日，国务院召开新春首次常务会议，重点研究推进银发经济和养老服务发展有关工作。预测数据显示，到2035年，我国银发经济市场规模将达到30万亿元，占GDP比重将升到10%左右。如今，银发一族，关心的不只是柴米油盐，他们更在意如何把晚年生活过得更舒心、更有滋味、更有质量。在上海，专为老年人提供餐饮、娱乐服务的一站式聚会基地，推出“百元一日聚”，瞄准活力银发一族的社交新需求。老年人不仅要活得潇洒，更得有安全感。中国疾病预防控制中心数据显示：平均每10位65岁以上老人中就有3人至4人经历过跌倒。在北京，“居家适老化改造试点”活动启动，看似不起眼的适老化设施，成为老人独居生活中最踏实的依靠。从衣食住行，到文娱、医疗、护理，银发经济版图正在全面铺开。银发经济已经逐渐从民生事业升级为一个万亿级的大产业。构建一个让人人安心老去、实现价值延续的银发经济生态圈，正当其时。#经济半小时# 央视财经的微博视频

52. 2026年两会，国家把钱花在了“人”身上 #两会#低空经济 #银发经济

53. 人大代表郑功成建议建立母亲养老金制度，怎么看待这一建议？

54. #男子存100万退休3年后剩105万##有100万存款你敢提前退休吗#提前退休的核心是自由！财务自由、时间自由、心灵自由，而不是躺平。只有做好充分的规划，我们才能在退休后真正享受到生活的美好，而不是陷入无尽的焦虑和迷茫之中。以前，总觉得提前退休是不切实际的幻想说到底，是因为我们习惯性地把它和不用工作、躺平摆烂画等号，却忽略了它的核心是财务自由+生活自主。它不需要我们成为富豪，只需要你清楚自己的消费需求，然后有规划地积累财富、控制支出，找到适合自己的副业。提前退休不是有钱人的游戏而是普通人通过合理规划和长期坚持，就能触碰到的生活。当然，这一切的前提是认清自己的需求，不盲目跟风，毕竟适合别人的，不一定会适合你的。

55. 科学且有尊严地养老

56. 火皇阁·尊严养老论

57. 构建晚年尊严的四大支柱

58. 闲居养颐，各安其心

59. 做好哪些事晚年才有尊严

60. 退休养老规划

61. 高客话养老保险来规划23页PPTX课件

62. 退休后的这些 “坑”,千万别踩!都是过来人的血与泪

63. 中年人养老保险

64. 2025年养老金调整或将开始,中低收入倾斜外,还有哪些人员更受益

65. 要存多少钱才可以优雅地提前退休?

66. 退休养老规划中，退休养老收入的来源不包括( )。A社会养老保险B企业年金C个人储蓄投资D工资收入

67. 退休养老规划

68. 退休养老规划

69. 养老金计算器一键测算，缴费15年vs30年差几千

70. 退休规划

71. 商业养老保险有必要买吗

72. 企业年金的这些事！

73. 看看！职业年金和企业年金，差别真很大

退休不焦虑：人均5000元/月也能体面养老的保姆级规划指南

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