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张大妈

婴幼儿辅食油添加指南：用量、选择与作用解析

源自抖音：有猫在裙角

04-24 21:01

精选参考来源

1.使用的量 ①15ml是一岁宝宝一天的量 ②为什么加15ml，因为7-12个月每天需要摄入5.5ml-11.1ml的油脂，如果仅仅添加11.1ml,制作辅食过程中会损耗，食物吃不完等原因则达不到摄入量，所以要把损失量计算进去。 2.辅食油的替代和选择 ①可选择的： 冷榨无添加的核桃油（不可热炒）、牛油果（热炒油）、橄榄油（可热炒也可凉拌） ②不太推荐的： 豆油、菜籽油，饱和脂肪酸高容易不消化。 动物油（猪油、黄油）脂肪太高消化不了容易腹胀加便秘。 花生油：部分宝宝容易过敏 3.添加油脂的目的 不同的油脂含有不同的脂肪酸，可促进大脑和视网膜神经的发育，以及促进脂溶性维生素的吸收，比如胡萝卜的维生素就需要油脂的帮助才能吸收利用。 #真实生活分享计划 #添加辅食后便秘 #便秘 #婴幼儿便秘 #辅食后便秘

有猫在裙角 2026-01-15

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