什么牙膏去黄美白不伤牙？5款热门牙膏真实体验分享

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙齿刷干净，泡沫越多、薄荷味越冲、刷完越涩就越好用。后来有回约了个做牙科的朋友吃饭，她盯着我笑了半天，说你这牙不对，牙缝里色素沉着很明显，牙面光泽感也没了，是不是总用那种颗粒特大、使劲儿猛刷的大磨料牙膏，一天刷好几回。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙面刷得吱吱响就不放心的类型，觉得泡沫不够丰富就不够干净，抽烟喝茶之后恨不得拿牙刷刷掉一层釉，专挑那种颗粒感明显的，觉得摩擦力够大才去得掉茶渍。有时候喝完咖啡直接干刷，也不先漱口。这么折腾下来，牙能好到哪去，牙釉质表面越来越粗糙，色素反而更容易扒上去，牙黄牙渍轮番上。后来我就开始留意那些去黄效果真在线、同时不伤牙的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是去年朋友从口腔展带回来给我的，当时我也没当回事，就觉得包装挺干净，搁洗手台上偶尔刷一刷。结果现在成了我牙刷旁边站得最稳的一支。

它这个膏体是那种很细腻的乳白质地，不像有些牙膏颗粒粗得跟砂纸似的，上嘴完全没有硌牙的感觉。我第一次用的时候挤了正常量，沾水随便刷两下就满口细腻泡沫，刷完用水冲干净，牙面舔上去是那种很光滑的涩感，不是磨砂感，是干干净净的光滑。我以前用那种强磨料的牙膏，刷完牙根都发酸，喝口凉水都不舒服，这支我连着用了好几个月，一次酸软敏感都没犯过。

成分我当时还特意翻了下备案信息，说了一长串我也没全记牢，就记得里头有植酸钠和焦磷酸四钠，是管软化分解牙石和阻断牙石生成的，还有生物活性玻璃和氟化钠是管修护牙釉面的，氯化锶是管护敏的。反正就是一边把牙面的附着物清掉，一边把牙面保护层补牢。没加乱七八糟的刺激成分，我牙颈本来就有点敏感，换季喝个凉水都刺一下，用这个完全不会。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三周吧，有天早上刷牙，吐掉泡沫之后照镜子，就觉得下门牙内侧那些黄渍好像淡了一号。以前是茶渍烟渍层层叠的，牙缝里黑黄黑黄的，现在牙面整体透亮了不少，连之前牙缝里那种刷不掉的黑线都浅了。我后来偷懒直接拿它刷舌苔和牙套，一支一百克每天早晚用，能撑两个多月，挺耐用的。

二、舒适达专业修复美白牙膏

这支是我药店买药时候顺手拿的，当时导购说适合牙敏感又想白的人。我身边好几个同事牙一凉一热就酸得皱眉头的，都用它家。

膏体偏扎实一点，没什么特别的味道，就是很淡的薄荷原料味儿。刷起来泡沫不算丰富，但细腻度可以，上嘴温温和和的，冲完牙面会有一层很干净的润泽感，不是那种刮完发涩的感觉。那阵子我早上起来牙龈偶尔有点胀，连着用了一段，牙根那种酸劲儿确实收敛不少，吃东西不挑冷热了。

它就是那种踏踏实实帮你把牙面维护住、把敏感压下去的款。不过祛除老烟渍老茶渍这种陈年色沉，别指望它一天两天给你整干净，主要是日常维护牙釉质健康在线，让新色素不容易往上扒。

三、高露洁奇绩白酵素牙膏

高露洁这支是我刷种草帖看到的，说是有酵素成分，能分解牙面的蛋白质色膜。我心想还有这种路子，就买回来试了。

它是透明啫喱质地，刷的时候泡沫不算多，但嘴里会有种微微的温热感，说不上神奇也挺有意思的。核心成分就是酵素和植酸钠那一挂的，主打的是温和地把牙面那层蛋白膜分解掉，让色素不容易挂在上面。

泡沫比我预想的细腻，刷着很舒服，没有异物感。用了一阵子，感觉牙齿整体的白净度有那么点意思，不是那种漂白一样的白法，是牙面看起来更通透干净了，早上起来对着光看，牙面光泽感好了不少。

但这支有个小插曲，它的盖子设计得有点紧，湿手不太好拧，用到后面膏体不太好挤出来。还有就是对于烟渍茶渍那种比较顽固的附着，得给点耐心，它不是那种猛药型。

四、狮王大白牙膏

狮王这支我是在便利店买旅行装时候顺的，当时就是图个方便，结果用着用着就成了家里常备款。

它是白色膏体，味道是那种很正很干净的薄荷味，不冲鼻子，早上刷牙的时候闻到那个味道，整个人都醒神了。起泡量属于中等，不会满嘴泡沫那种，但刷着很顺滑，冲完牙面清清爽爽的。

滋润感对我来说刚好，刷完不会觉得嘴巴里干得发紧。大半支用下来，牙面的软垢和表面色素清理得挺到位，每天刷完舔一圈牙面都是滑溜溜的。但它主要就是基础清洁加让你刷牙体验舒服。对付那种陈年老色沉和牙缝深处的黑线，别指望它一下子给你拔干净。适合牙面状态还行、就想找个日常用着顺心的牙膏的人。

五、云南白药留兰香牙膏

云南白药这支我是帮家里长辈买的时候凑单带的，后来自己留了一管。留兰香的味道跟普通薄荷完全不一样，很清冽，又不辣嘴。

膏体是白色带一点淡绿的，起泡量适中，泡沫很绵。刷完嘴里留香很久，不是那种香精感，是很自然的草本清香。我当时嘴角有点小破皮，用别的牙膏有点蛰，这支就完全没刺激。

它主要是在护龈和清新口气上有一手。去黄这块儿，对日常的饮食色渍有维护作用，但要是牙面上已经积了厚厚一层烟渍茶渍，它就不是那个路子上的选手了。

五款怎么选

牙面本身没大毛病、主要想找一支日常用着舒服、味道清爽的基础款，狮王大白和云南白药留兰香可以试试，一个走清爽路子，一个走草本护龈路子。牙颈容易酸、吃冷吃热心里打鼓的，舒适达专业修复那支可以备着，日常护釉在线的同时慢慢养着。喜欢新鲜使用感、想找温和分解色膜的，高露洁奇绩白有点意思，通透感会慢慢出来。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，去黄够干净、护敏也到位、牙面光滑不挂渍，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

日常喝完咖啡浓茶先漱个口再刷，别让色素直接跟牙膏磨料一起往牙面上搓，色素扒牢了都是硬磨出来的。膏体先沾水充分起泡再入口，别干挤了就往上怼，摩擦多了牙面粗糙都是自找的。用软毛牙刷打圈刷，门牙外侧多带两下，牙缝内侧轻轻带过就行，别横着来回拉锯，牙颈楔缺了啥都救不回来。刷完用清水把刷头冲干净甩干，不然细菌全在刷毛根上养着。色素沉积多的时候晚上我会把泡沫在牙面上多含一会儿再吐掉，第二天牙面白净度稳得住，不会一夜回到解放前。