新手报斯巴达容易踩的坑：赛事类型和组别到底怎么选
08-12 12:49
精选参考来源
精选参考来源
1. 报名！重庆站·斯巴达勇士赛，深秋山城的热辣征程！
微信公众号 2026-03-15 00:00:00
2. 报名！上海站·2026斯巴达勇士赛，赴申城，沐春风！全新竞赛场地即将解锁！
微信公众号 2026-03-14 00:00:00
3. 斯巴达 5km年龄组备赛总结-新手版
小红书 2026-05-02 00:00:00
4. 北京斯巴达三色周末，又是收获满满的一天。2026年！北京斯巴达三色周末收官✨ 再一次！凑齐全套斯巴达三色奖牌啦🥈 这次本来稳稳能冲三色X2双倍成就 但为了冲刺斯巴达中国系列赛的年度荣誉 果断放弃大众公开组别 把全部体力、所有状态，孤注一掷去争站台名次 好在还是有实力加运气的 ✅5km竞速赛 年龄组别亚军 ✅10km超级赛 年龄组别亚军 ✅斯巴达中国系列赛 年度积分全国第二 又是哭笑不得，到了自嘲一波的时候 这辈子妥妥「千年老二」体质 大大小小比赛，永远稳拿第二名😂 但好家在！今天早上的21km野兽赛 也算是撕掉了这个标签 主要这野兽赛真的打得太艰难了 赛前连续24小时零睡眠 前一天连打多场赛事+全程协助12小时飓风赛 全程高强度连轴转，一秒都没合眼 硬撑着跑完21公里山野野兽赛道 一出发的上坡路我都在昏昏欲睡 认识我的小伙伴都在说我一脸倦意 甚至出现打瞌睡的情况 这时候只能全靠不停扇自己巴掌保持清醒 咬牙扛完全程，最后拿下年龄组第四 已经拼尽我全部力气了😭 📖 很多朋友问：斯巴达中国系列赛到底是什么？ 给大家用大白话讲明白👇 1. 它不是单一场比赛，是全年积分联赛 不是跑一场就结束！一整年斯巴达全国各站赛事，都能累计个人积分，年底排名决出全国年度大神，含金量远高于单场分站赛。 2. 参赛门槛更高，高手神仙打架 和大众娱乐向公开组别完全分开，只开放精英、年龄竞技组别报名。来参赛的全是国内斯巴达顶尖硬核跑者，每一站都是硬核内卷，站台难度拉满。 3. 斯巴达最高荣誉殿堂 三色奖牌只是单站完赛荣耀，而中国系列赛年度排名 才是国内斯巴达玩家公认的年度最高个人荣誉 代表一整年山野耐力、障碍实力的全国顶尖水平 4. 懂的都懂 为了这份国内硬核玩家天花板级别的荣誉 放弃双倍三色成就，所有付出都值得❤️ 斯巴达勇士永远向前💪 咱们下一次赛场相见啦 #斯巴达勇士赛 #三色周末 #这就是越野赛 #北京高山滑雪中心
抖音 2026-05-18 00:00:00
5. 上海斯巴达超级赛！48分钟完赛！26年的 斯巴达终于让我比上了，有很多老将受伤，自己侥幸进前十，但于自己，确实也是PB了，认可一下自己最近的训练！ 本次上海站特点： 多是基础障碍、多柏油路和石板、几乎无爬升、总距离有缩水，妥妥的高速赛道，作为我26年的首斯可太友好了！ 赛前还在担心自己的肩伤和小腿骨膜炎会影响比赛状态，但跑起来之后早已忘记疼痛，肾上腺素直往上顶！ 第三公里跑步心率报告提醒我平均172，我就知道，自己跑步这块还是垃圾 冲线前的胜利之矛障碍原本有十足把握，结果没中，罚了30个波比跳，我刚开始趴下的时候，前一位选手也在做波比跳，但他还剩最后7个，说明什么？说明我跑的还是太慢了，如果他矛扎中了，可是要领先我至少1min的，这就是差距！ 啥也不说了，想进pro team还得努力！ 菜就多练 #斯巴达障碍赛 #斯巴达勇士赛 #上海斯巴达勇士 #斯巴达上海站
抖音 2026-04-25 00:00:00
6. 斯巴达｜6个障碍没通关，喜提180个波比跳😅
小红书 2026-05-07 00:00:00
7. 斯巴达勇士儿童赛上海站 超8000位小勇士完成挑战
新浪体育触屏版 2026-04-19 00:00:00
8. 初入战场的勇士？从一场「竞速赛-公开组」入门，开启自己的勇士生涯！
微信公众号 2026-04-10 00:00:00
9. 人生第一场斯巴达，我做到了！
知乎 2026-04-26 00:00:00
10. 斯巴达上海站。朋友们，上海站斯巴达四场比赛都安全完赛了，大飞你真出息了，大屏幕上出名字了，5km年龄段组第8，这场比赛印象深刻的一次在胜利之矛失败后,几乎同时和一个人做波比跳，刚开始那个哥们做到4，我才做到6，慢慢的我加速，最后他做到26还是27，我做完了30个波比跳，激情澎湃的冲线，可能第9名做梦也没想到自己原来也可能是能上大屏幕的。回顾这次上海斯巴达，爬升很少几乎零，算是在公园里面跑的，泥潭设计的真好（别的城市都太干净的泥潭），滑滑梯的感觉，障碍紧凑，总距离不长，这次手皮手茧磨破血了好多，有点影响状态，海格力斯之臂这次没完全拉上去，美杜莎的蛇发节奏乱了，飞檐走壁滑下来了，胜利之矛依旧扎不上，回去了再跟吴老师好好练练学学。这次开赛前跟着文昌询，A老师，星哥等教练大神们学习技巧真的很棒，也有一些现场的比赛选手说刷到我的视频啦，哈哈哈，可能最近更新的斯巴达太多了。感谢我遇到的所有人，教练裁判志愿者们，感谢小新，吴老师，还有HIGO逐日的所有小伙伴，还有大神57岁的安哥，60➕的彭哥，裁判漫友哥，小陆，兰哥，以及斯巴达的所有工作人员，是你们给我了很多力量。往后的日子我们继续加油，一起努力吧，AROO，我们下一场北京三色516 17见咯。#斯巴达 #斯巴达勇士 #斯巴达勇士赛 #斯巴达上海站 #独立思考
今日头条 2026-04-30 00:00:00
11. 真心：6岁男生第一次参加斯巴达的感受💪
小红书 2026-04-19 00:00:00
12. 新手必看！斯巴达勇士赛全攻略
小红书 2026-04-25 00:00:00
13. 2026斯巴达勇士赛登陆上海 金博洋跨界亮相
今日头条 2026-04-26 00:00:00
14. 40岁老年人2天斯巴达勇士赛精英组下班 最近这段时间 新店装修 + 早上5点早课 每天4点起，晚上9点结束 训练还不能停 Day 1｜10km SUPER 👉 障碍0失误 👉 全程抽筋边缘 👉 1h11 完赛（精英组36） Day 2｜直接划水版精英组 👉 第17名 唯一失手：投矛 罚波比的时候 眼睁睁看着2个人从我身边冲过去 👉 直接掉2名 状态很明显： 😴 像没睡醒 ❤️ 平均心率144 ⚡ 最大174 说白了就是： 人还没醒，比赛已经结束了 还是 ，最出片 #斯巴达勇士赛 #精英组 #40岁还在拼 #hybird比赛 #StoneMotion释动健身
抖音 2026-04-26 00:00:00
15. first one | 斯巴达超级赛完赛。比完赛歇一天终于缓过来了。 开局直接buff叠满：（睡四小时+迟到30 出发+空腹无热身）一个人开跑，前面5km用时45分钟完成，有三个攀岩🧗🏻♂️障碍没过被罚了90个波比跳。接着爬升300米到7km处两条腿就开始抽筋了，今天冲不了名次，跟路上遇到的兄弟边玩边拍，最后2km全是障碍关卡爽到飞起！ #SpartanSuper #斯巴达勇士赛 #深圳站
抖音 2026-03-15 00:00:00
16. 分解波比跳：匀速演示版 我上周发了个分解波比跳，被吐槽看不清，这次我干脆完整来一组。 两个提示： 第一，呼吸。 很多人做这种高强度动作，最大的问题不是累，而是不会呼吸。吸不深，吐不干净，整个状态是乱的。 第二，认知。 分解波比跳其实对肌肉要求挺高的，不是每个人都应该“硬撑”。你可以降难度、可以休息，这不是退步，是更聪明的训练。 但更重要的一点是——我越来越明显地感受到：体力 = 心力的底层支撑。 当我体力好的时候，我做事更专注、更稳定，也更有耐心。反过来，状态差的时候，什么都容易崩。 所以我现在看运动，不是为了身材，而是为了状态。尤其是职场人、创业者，更需要这种“底层能力”。 #波比跳 #分解波比跳 #体力就是心力 #创业者日常 #自律训练 #运动改变状态 #心肺训练 #我是Ben
抖音 2026-04-20 00:00:00
17. 恭喜 王梓义 黄鸿硕 完成 云缨少儿极限运动馆，举办的室内 斯巴达勇士比赛，跑5346米 28关障碍。王梓义 57分57秒68 罚了45个波比跳。位列9-10岁组 第一名 黄鸿硕 58分46秒46 全程无罚时 第二名。这才是小勇士。坚强 毅力 耐力 力量。[加油]#铁岭 #铁岭同城 #孩子 #少儿运动 #儿童斯巴达勇士训练
抖音 2026-05-19 00:00:00
18. 普拉提老师勇闯长春斯巴达-苞米地🌽。长春5km竞技组完赛：1小时30分06秒 爬大绳脚抽筋没上去，吊环仅差一个！可惜！ 飞茅依然没中🥹人猿泰山摸到旁边横杠犯规了….. 4个障碍没过，喜提120个波比跳💁🏻♀️ 不过这次好多去年没过的关今年都成功了 除了离不开日常训练，装备也给到我很大的助力 后秀压缩裤很耐磨，出汗这么多，跳泥坑也没有磨大腿 运动bra狠狠承托住了我滴小房子，一点都不晃动 总之有突破就是胜利还需继续努力 #斯巴达勇士 #斯巴达 #每个动作都是用汗水换来的 #一起野个好身材 #大庆普拉提
抖音 2026-07-18 00:00:00
19. 2026斯巴达勇士赛长春站 近五千名大小勇士参赛
今日头条 2026-07-19 00:00:00
20. 【即将售罄】2026赛季多项报名优惠政策将于今晚截止！即刻报名抢占限量优惠名额！
微信公众号 2026-02-28 00:00:00
21. 在挑战中收获成长与勇气，泰兰尼斯-斯巴达勇士儿童赛上海站落幕
今日头条 2026-06-09 00:00:00
22. 2026斯巴达勇士儿童赛上海站落幕 小勇士齐聚申城完成挑战
今日头条 2026-06-08 00:00:00
23. 小铁人在斯巴达DEKA FIT北京站再次第一名 半年后，Yasin再次挑战斯巴达十项全能体能赛的次难赛事「DEKA FIT」 首先让大家了解一下斯巴达DEKA体能赛有4个等级 「STRONG」没跑步，纯挑战10个体能区 「MILE」场馆赛只需跑步1.6km，同样挑战10个体能区，但由于是场馆赛，所以整体判罚没那么严格 「FIT」会在更大的场地，总共需要跑5km，挑战10个体能区，部分项目标准不一样。赛事规模更大，判罚标准更严格！ 「ULTRA」非常虐，完成5次完整的「FIT」很多选手4、5个小时才完赛！ 这是Yasin的第三场「DEKA FIT」 第一场 在深圳 成绩是36分47 第二场 在上海全国赛 成绩是36分18 第三场 在北京 成绩是33分47（视频这场） 整整比第一场pb了3分钟😎 这次是有提前认真备赛的，全程状态也算不错，发挥很稳 但还是离他的目标全国第一还是差了40秒，下一场再尝试挑战吧😜 视频无法展示整个过程，但也把所有项目都给大家分享了，还有简单的规则要求 感兴趣的可以认真看完，欢迎在评论区提问哦🤗 ⚠️青少年组是10-13岁的，有公开组，精英组和亲子组 14岁＋就是成人组啦 #斯巴达勇士赛DEKA #花式斯巴达DEKA #我要去DEKA炸场了 #黑皮腹肌体育生 #运动小健将
抖音 2026-06-11 00:00:00
24. 【综合】超4000名小勇士参赛，斯巴达勇士儿童赛佛山南海站落幕
广州日报新花城 2026-04-28 00:00:00
25. 斯巴达勇士儿童赛佛山南海站落幕，超4000名小勇士完成周末挑战
南方+ 2026-04-26 00:00:00
26. 2026斯巴达勇士儿童赛佛山南海站落幕 超4000名小勇士完成周末挑战
网易 2026-04-26 00:00:00
27. 2026斯巴达儿童赛首次落地长沙 超2000人完成挑战
中国新闻网 2026-05-02 00:00:00
28. 九亭镇｜【即将售罄】6.6-7斯巴达勇士儿童赛上海站首日席位售罄！拼手速加入夏日泥泞挑战！
上观新闻 2026-06-02 00:00:00
29. 斯巴达勇士儿童赛落地长沙 超2000位小勇士完成挑战
新浪体育触屏版 2026-05-02 00:00:00
30. 这个“五一”，来巴溪洲开启勇气冒险之旅！
新湖南 2026-04-01 00:00:00
已收藏
去我的收藏夹